Huidverzorging tijdens de overgang

Tijdens de overgang verandert er veel in de hormoonhuishouding van een vrouw. Deze veranderingen hebben ook invloed op de huid. Zo zijn er bepaalde stofjes waarvan de huid ineens veel minder aanmaakt waardoor de elasticiteit van de huid afneemt en er rimpels en fijne lijntjes ontstaan.

Waardoor onstaan huidklachten tijdens de overgang?

De laatste menstruatie wordt ook wel de menopauze genoemd. De menopauze wordt veroorzaakt door de afname in de aanmaak van de hormonen progesteron en oestrogeen. Oestrogeen is betrokken bij het gezond en stralend houden van de huid. Zo zorgt het voor de aanmaak van collageen en hyaluronzuur. Dit zijn twee stofjes die ervoor zorgen dat de huid gehydrateerd, soepel en elastisch blijft. Door de afname van deze stoffen kan het zijn dat uw huid droog en trekkerig wordt en uw huid kan gaan jeuken. Naast de droogheid kunt u last krijgen van pigmentvlekjes en het kan zijn dat de balans van uw huidbarrière is aangetast waardoor u last krijgt van een gevoelige huid.

Wat is goed voor mijn huid tijdens de overgang?

Zit u in de overgang en merkt u veel veranderingen op in uw huid? er zijn een aantal elementen in het dagelijks leven waar u op kunt letten die uw huid tijdens de overgang kunnen ondersteunen.

Drink dagelijks voldoende water

Het menselijk lichaam bestaat voor een heel groot deel uit water en heeft dit nodig bij een heleboel processen. Dat is al voldoende reden om genoeg water te drinken. Heeft u een droge huid als gevolg van de overgang? Let dan extra op de hoeveelheid die u drinkt.

Bescherm uw huid elke dag met SPF

UvA- en UvB-stralingen zijn de grootste veroorzakers van huidveroudering. Bescherm uzelf daarom elke dag met een beschermingsfactor van minimaal SPF 30 om uw huid hiertegen te beschermen. Zonbescherming helpt ook tegen het vormen van pigmentvlekken. Voor de mensen die op zoek zijn naar een hogere bescherming komt Vichy in Oktober met een vernieuwende SPF-50 zonnebrandcrème. Ook deze zal natuurlijk verkrijgbaar zijn bij DeOnlineDrogist.

Vermijd te heet douchen

Tijdens de overgang heeft uw lichaam het lastig om uw huid goed gehydrateerd te houden. Door regelmatig heet te douchen of lang te baden droogt u uw huid nog meer uit. Wilt u toch graag heet douchen? Hou het dan zo kort mogelijk en spoel eventueel kort af met koud water. Koud water zorgt ervoor dat spieren bloedvaten samentrekken en dat kan ervoor zorgen dat uw huid er na het douchen stralender uitziet.

Blijf bewegen

Sporten en bewegen is goed voor uw algehele gezondheid en kan ook een groot effect hebben op uw huid. Bij het sporten wordt de doorbloeding gestimuleerd wat zorgt voor de toevoer van voedingstoffen en zuurstof naar de lichaamscellen die belangrijk zijn voor de huid. Bovendien zorgt regelmatig sporten voor de afvoer van afvalstoffen.

Pas uw huidverzorgingsroutine aan

Doordat er zoveel in uw lichaam verandert tijdens de overgang heeft uw huid andere behoeftes. Het kan daarom helpen om uw gezichtsverzorging hierop aan te passen.