DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023
vrouw gooit herfskleurige bladeren in de lucht

Weerstand weetjes

Snel een verkoudheid te pakken of voelt u zich vaak grieperig? In de koudere maanden worden verkoudheids- en griepvirussen makkelijker overgedragen door lage luchtvochtigheid en vollere ruimtes. Het is daarom belangrijk om uw natuurlijke weerstand, die u tegen virussen en bacteriën beschermt, te ondersteunen. U leest in dit blog een aantal leuke weetjes die u hierbij kunnen helpen.

Wat is de juiste basis voor een goede weerstand?

Er zijn drie elementen in uw leefstijl die erg belangrijk zijn voor uw gezondheid op korte én lange termijn: voeding, rust en beweging. Met gezonde voeding zorgt u ervoor dat uw lichaam voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt om alle gezondheidsprocessen in uw lichaam goed te laten verlopen. Vindt u het soms lastig om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen? Vul dit dan aan met een voedingssupplement.

Beweegt u wel voldoende? Zorg dat u wekelijks minstens 150 minuten matig intensief beweegt. Hierdoor gaat uw hartslag omhoog en wordt er meer bloed rondgepompt naar belangrijke organen. Bovendien kan het lichaam tijdens het sporten afvalstoffen beter afvoeren en wordt uw longconditie beter.

Daarnaast is het belangrijk om per etmaal tussen de zeven en acht uur nachtrust te krijgen, tijdens uw nachtrust herstelt het lichaam van uw dagelijkse activiteiten en voert het afvalstoffen af. Onderschat ook ontspanning door de dag heen niet, langdurige stress heeft een negatief effect op uw weerstand. Probeer daarom bewust tijd in te plannen om goed te relaxen en mentaal uit te rusten. Moeite met de slaap vatten of ontspannen? Een voedingssupplement kan ondersteuning bieden in combinatie met een gezonde leefstijl.

Het effect van koud douchen op uw weerstand

Wist u dat koud douchen een positief effect heeft op uw weerstand? Dertig seconden onder de koude straal na uw warme douche is hierbij al ruim voldoende. Het koude water activeert een onderdeel van het zenuwstelsel en zorgt ervoor dat het lichaam meer bloed rondpompt voor belangrijke processen in het lichaam.

Brood bij herstel na ziekte

Wist u dat er brood bestaat dat uw lichaam aansterken na ziekte? Protenia Brood zit boordevol natuurlijke eiwitten die belangrijk zijn voor de opbouw en instandhouding van gezonde spieren en voor herstellen na bijvoorbeeld ziekte. Ze zorgen mede voor het aansterken van het lichaam en geven het lichaam nieuwe energie.

Hoestdrank speciaal voor de nacht

Toch last van een vervelende hoest gekregen ondanks uw gezonde leefstijl en andere voorzorgsmaatregelen? U herkent het misschien wel, als u wilt gaat slapen wordt ineens uw hoest erger. Dit komt doordat het slijm van de verkoudheid naar beneden glijdt tijdens het liggen. Een hoest kan de nachtrust van u en uw naasten flink verstoren. Een gebrek aan goede nachtrust heeft weer een negatieve invloed op uw herstel en uw weerstand.

Door tijdelijk hoger te gaan liggen met behulp van kussens kunt u uw hoest deels verhelpen. Daarnaast kunt u Bronchostop Hoestdrank Direct Nacht¹ voor het slapengaan innemen. Deze hoestdrank heeft een verzachtend effect op de keel en helpt om rustig te slapen en het herstel te ondersteunen.

¹Medisch hulpmiddel, lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

De weerstandsvoordelen van zink

Lees meer

Ondersteun uw weerstand met Bonusan

Lees meer

Alles over stressincontinentie

Lees meer
vrouw ligt verdrietig in bed

Wat te doen bij een neerslachtig gevoel?

Lees meer
vrouw close up oor met bloem

Tips om uw oorhygiëne in balans te houden

Lees meer

De vakantie voorbij... terug naar gezond?

Lees meer

Magnesium en zink: twee belangrijke stoffen voor het lichaam

Lees meer
vrouw op de markt met groentes

Wat zijn voedingsstoffen die kunnen bijdragen aan de goede weerstand?

Lees meer
vrouw staat voor spiegel

Wat u misschien nog niet wist over een genitale schimmelinfectie

Lees meer
vrouw ligt op bed

Tips voor de basisverzorging van uw intieme zone

Lees meer
man en vrouw aan het hardlopen

Last van gewrichtspijn? Zo verlicht u de pijn

Lees meer

Huidverzorging tijdens de overgang

Lees meer
vrouw zit aan aanrecht met groente

Vegan voedingssupplementen

Lees meer
Vrouw met een stralend gebit lacht, man fluistert iets in haar oor

Zijn uw tanden écht schoon?

Lees meer
kind heeft wond, bepanthen nieuwe wondgel

Tips voor het verzorgen van kleine wondjes

Lees meer
vrouw op bureaustoel heeft last van rug

Advies bij rugpijn

Lees meer
iemand met darmklachten

Langdurig last van diverse buikklachten?

Lees meer
vrouw met kraampakket

Alles wat u nodig heeft voor de kraamtijd

Lees meer

Het verschil tussen een bacteriële vaginose en een vaginale schimmelinfectie

Lees meer
vrouw zit achter haar bureau te werken en zit op een BackJoy rugsteun

Onze ervaring met BackJoy

Lees meer

Tips voor een gezonde en rustige spijsvertering tijdens de feestdagen

Lees meer
Vrouw zit onder een dekentje met thee

Advies bij griep

Lees meer
vrouw houdt een kopje met thee vast onder een deken

Advies bij verkoudheid

Lees meer

Advies bij het stoppen met roken

Lees meer

Duurzaam tandenpoetsen

Lees meer
eikenprocessierups in de natuur

Advies over de eikenprocessierups

Lees meer

Quebra Pedra, hulp bij nierstenen?

Lees meer
vrouw in bed met hoofdpijn

Hoofdpijn: voorkomen en genezen

Lees meer
 
1  2  3  4  5  ...  14