Vegan voedingssupplementen

U eet veganistisch en neemt daarom geen dierlijke voedingsproducten. Maar u wilt ervoor zorgen dat u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Welke supplementen zijn er voor veganisten? In deze blog leest u meer over vegan voedingssupplementen.

Waarom vegan supplementen?

Wanneer u veganist bent, eet u geen dierlijke producten. Uiteraard is het van belang wel voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Eiwitten kunt u halen uit andere eiwitbronnen dan vlees, bijvoorbeeld soja en tofu. Maar er zijn er ook allerlei vitaminen en mineralen waarvan u voldoende in uw lijf wilt hebben.

Wanneer uw eetpatroon vrij is van dierlijke producten is dat soms moeilijk, omdat sommige voedingsstoffen alleen in vlees, vis, zuivel of eieren te vinden zijn.

Waarom supplementen als aanvulling op veganistisch eten?

Het gebruik van voedingssupplementen kan u helpen om wat meer van bepaalde vitamineren, mineralen of vetzuren aan uw voeding toe te voegen. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gezond voedingspatroon. Maar kunnen wel een goede aanvulling vormen. Zeker in het geval van een veganistisch dieet, wanneer u geen dierlijke producten eet.

Welke supplementen kunt u nemen wanneer u veganist bent?

Bijvoorbeeld vitamine B12, vitamine D, omega 3 vetzuren of calcium komen niet veel voor in veganistisch eten. Stuk voor stuk zijn het voedingsstoffen die bijdragen aan je gezondheid, maar die je vrijwel alleen via dierlijke producten binnenkrijgt.

Een supplement kan u helpen toch wat meer van deze voedingsstoffen binnen te krijgen. Natuurlijk wilt u dat uw voedingssupplementen ook vegan zijn. Gelukkig zijn vrijwel alle supplementen ook in een veganistische variant verkrijgbaar.

Vitamine D

Vitamine D is goed voor het behoud van sterke botten en voor het afweersysteem. U kunt het aanmaken in de huid, wanneer u in aanraking komt met zonlicht. Daarvoor moet u wel voldoende buiten komen en moet de zon sterk genoeg zijn. Dat is in Nederland voornamelijk in de zomer het geval. Vitamine D haalt u maar in kleine hoeveelheden uit voeding: namelijk uit dierlijke producten.

Vegan vitamine D3

Eet u vegetarisch of veganistisch? Dan krijgt u via uw voeding weinig vitamine D binnen. Bovendien is het best opneembare vitamine D3 in veel supplementen ook van dierlijke afkomst. VitOrtho Vitamine D3 is een Vegan vitamine D3 supplement. Dit bevat Vitamine D3 uit korstmos. Het is een goed opneembare veganistische variant van vitamine D3 in een 100% veganistische capsule.

Vitamine B12

Omdat vitamine B12 alleen in dierlijke producten voorkomt, wordt een vitamine B12 supplement aanbevolen aan veganisten. Vitamine B12 draagt bij aan de aanmaak van rode bloedcellen. En het ondersteunt de goede werking van het zenuwstelsel.

Vegan vitamine B12

Een vegan vitamine B12 supplement is bijvoorbeeld de VitOrtho B12 Actief Formule. Deze zuigtabletten bevatten actieve vormen van vitamine B2, B6 en B12. En daarnaast ook foliumzuur in zijn actieve vorm: folaat. De formule is zeer geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Andere vegan VitOrtho supplementen

VitOrtho heeft nog veel meer supplementen in het assortiment die geschikt zijn voor veganisten. Zo’n 70% van de VitOrtho producten zijn vegan.

• Voor het aanvullen van een breed spectrum aan vitaminen en mineralen kunt u kiezen voor een vegan multivitamine. VitOrtho Vegan Meer-in-1: Een speciaal ontwikkelde vegan multivitamine als optimale aanvulling op een vegetarische en veganistisch voedingspatroon. U ondersteunt hiermee ook gelijk uw calcium-inname.

• Een ander supplement dat geschikt is, is VitOrtho Omega 3 Agenolie. Deze capsules bevatten omega 3 uit algen in plaats van vis of krill. Het is een volledig veganistische en duurzame omega 3-olie met EPA en DHA. Dit draagt bij aan de instandhouding van de normale hersenfuncties en het gezichtsvermogen bij een minimale dagdosering van 250mg.

Hoe u ook uw lichaam wilt ondersteunen met extra voedingsstoffen, VitOrtho biedt u de volledig veganistische oplossing.