Advies bij rugpijn

Iedereen heeft weleens last van rugklachten door bijvoorbeeld te lang in een verkeerde houding te hebben gezeten of doordat u een verkeerde beweging heeft gemaakt. Heeft u momenteel last van rugpijn? Het oplossen hiervan begint bij begrijpen van de oorzaak.

Onze rug is tegen heel wat bestand, toch krijgen veel mensen weleens last van rugklachten. Meestal komt dit doordat de verschillende onderdelen in uw rug niet in balans zijn. Zo kan de samenwerking tussen de banden en spieren in uw rug verstoord zijn. Rugklachten zijn erg vervelend, kunnen ontzettend belemmerend zijn en het kan lang duren voordat het overgaat. Gelukkig is er vaak niet iets ernstigs aan de hand en gaan de klachten vanzelf weer over.

De meest voorkomende rugklachten

Rugklachten komen voor in verschillende vormen, de meest voorkomende zijn:

• Sterke, stekende pijn die er mogelijk ‘inschiet’ (vaak door verkeerde beweging)

• Lage, zeurende rugpijn

• Uitstralende pijn aan de achterkant van uw bovenbenen en billen

• Stijfheid in de rug of gewrichten, bijvoorbeeld na lang zitten of bij het opstaan

• Rugpijn in de middenrug of hoge rugpijn

• Rugpijn tijdens het slapen

• Rug- en spierpijn na het sporten

Wat zijn mogelijke oorzaken van rugpijn?

De rug bestaat uit veel verschillende onderdelen. De rug is opgebouwd uit botten, gewrichten, banden, spieren en pezen. Als u rugklachten ervaart komt dit meestal door een stoornis in de samenwerking tussen deze onderdelen. Dit kan komen door:

• een verkeerde houding tijdens het zitten, lopen, liggen of tillen

• een verkeerde matras

• slecht schoeisel

• overgewicht

• het maken van een verkeerde beweging

• overbelasting

• sportblessures

• rugletsel of een ingreep

Rugpijn na zwangerschap of bevalling

Na de zwangerschap of bevalling is het goed mogelijk dat u nog lang last blijft houden van uw rug. Dit kan komen door het extra gewicht van uw groeiende buik, maar het kan ook komen door zwangerschapshormonen die alle onderdelen van uw rug maandenlang beïnvloeden. Rugpijn is soms lastig om te voorkomen, toch zijn er een aantal dingen die u kunt doen om de kans op rugklachten te verkleinen.

Aleve Select

Aleve Select* is een effectieve pijnstiller met een langdurige werking, 1 pil werkt tot wel 12 uur lang. Overdag en tijdens het slapen. Aleve Select verlicht effectief rugpijn, maar is ook geschikt voor andere pijnen die wat langer kunnen aanhouden. Zoals spierpijn en gewrichtspijn. Aleve Select heeft een tweeledige werking: Het werkt pijnstillend en óók ontstekingsremmend. Aleve Select is effectief en geschikt bij onder andere rugpijn omdat Aleve Select langdurig werkt.

*Geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter