DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Goede nachtrust

Waarom is goede nachtrust belangrijk en wat kunt u zelf doen voor een goede nachtrust? Welke supplementen kunt u gebruiken voor een goede nachtrust? Lees hier alles over een goede nachtrust (onder producten). Lees meer
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse Nachtrust Tabletten sterk** 30ST

    A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse Nachtrust ... | 30ST

    (30)
    Voorraad: > 50
    16,99
    25% korting
    12,74
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk** Tabletten Multiverpakking 3x30ST
    Gratis verzending

    A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk** Ta... | 3x30ST

    (30)
    Voorraad: > 50
    50,97
    25% korting
    38,23
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Nacht Sterk Tabletten 40TB

    Valdispert Nacht Sterk Tabletten | 40TB

    (9)
    Voorraad: > 50
    17,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Rust Sterk Dragees 50TB

    Valdispert Rust Sterk Dragees | 50TB

    (22)
    Voorraad: > 50
    14,49
  • Lucovitaal Melatonine Kids Puur 0,299mg Tabletten 30TB

    Lucovitaal Melatonine Kids Puur 0,299mg Tabletten | 30TB

    Voorraad: > 50
    5,99
    51% korting
    2,94
  • Lucovitaal Nachtrust Tabletten 100TB

    Lucovitaal Nachtrust Tabletten | 100TB

    Voorraad: > 50
    10,24
    50% korting
    5,12
  • Lucovitaal Melatonine L-Tryptofaan 5mg Tabletten 30TB

    Lucovitaal Melatonine L-Tryptofaan 5mg Tabletten | 30TB

    Voorraad: > 50
    5,09
    51% korting
    2,48
  • Metagenics Metasleep Tabletten 60TB
    Gratis verzending

    Metagenics Metasleep Tabletten | 60TB

    Voorraad: > 50
    31,99
    30% korting
    22,39
  • Shiepz Melatonine Original Smelttabletjes 500TB

    Shiepz Melatonine Original Smelttabletjes | 500TB

    Voorraad: > 50
    13,99
    15% korting
    11,89
  • Bonusan Slaap¹ Rust² Complex Capsules 60ST

    Bonusan Slaap¹ Rust² Complex Capsules | 60ST

    (6)
    Voorraad: > 50
    18,99
    17,85
  • Bonusan Slaap¹ Rust² Complex Capsules 2x60ST
    Gratis verzending

    Bonusan Slaap¹ Rust² Complex Capsules | 2x60ST

    (6)
    Voorraad: > 50
    37,98
    10% korting
    34,18
  • Bional Nachtrust Forte Valeriaan 60CP

    Bional Nachtrust Forte Valeriaan | 60CP

    (13)
    Voorraad: > 50
    17,99
    25% korting
    13,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    A.Vogel Avena Sativa (Nacht)rust Druppels 100ML

    A.Vogel Avena Sativa (Nacht)rust Druppels | 100ML

    (22)
    Voorraad: > 50
    16,99
    20% korting
    13,59
  • Lucovitaal Melatonine CBD 5 Mg Capsules 30CP

    Lucovitaal Melatonine CBD 5 Mg Capsules | 30CP

    Voorraad: > 50
    19,99
    50% korting
    9,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Lucovitaal Valeriaan Capsules 60CP

    Lucovitaal Valeriaan Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    9,99
    50% korting
    4,99
  • Energetica Natura Relaxol Capsules 90CP
    Gratis verzending

    Energetica Natura Relaxol Capsules | 90CP

    (3)
    Voorraad: > 50
    33,05
    10% korting
    29,74
  • Melatomatine Pure Melatonine Smelttabletjes 500TB

    Melatomatine Pure Melatonine Smelttabletjes | 500TB

    Voorraad: > 50
    12,99
  • Lucovitaal Melatonine Puur 0.299mg Tabletten 500TB

    Lucovitaal Melatonine Puur 0.299mg Tabletten | 500TB

    Voorraad: > 50
    19,49
    51% korting
    9,48
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Shiepz Nachtrust 3in1 Liquid Capsules 30CP

    Shiepz Nachtrust 3in1 Liquid Capsules | 30CP

    Voorraad: > 50
    13,99
    15% korting
    11,89
  • Golden Naturals Slaap Siroop 250ML

    Golden Naturals Slaap Siroop | 250ML

    Voorraad: > 50
    16,95
  • Arkocaps Valeriaan Capsules 150CP
    Gratis verzending

    Arkocaps Valeriaan Capsules | 150CP

    Voorraad: > 50
    25,75
    15% korting
    21,88
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Slaap Gummies 45ST

    Valdispert Slaap Gummies | 45ST

    (3)
    Voorraad: > 50
    15,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Biotics Dormavit Plus Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Biotics Dormavit Plus Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    27,72
    10% korting
    24,95
  • Davitamon Nachtrust 3-in-1 Capsules 20CP

    Davitamon Nachtrust 3-in-1 Capsules | 20CP

    (13)
    Voorraad: > 50
    14,99
    20% korting
    11,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW GABA 500mg Capsules 100CP

    NOW GABA 500mg Capsules | 100CP

    Voorraad: > 50
    24,15
    20% korting
    19,32
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Shiepz Slaapfit Tabletten 30TB

    Shiepz Slaapfit Tabletten | 30TB

    Voorraad: > 50
    14,99
    15% korting
    12,74
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Rust Tabletten 50ST

    Valdispert Rust Tabletten | 50ST

    (1)
    Voorraad: > 50
    12,49
    20% korting
    9,99
  • Pharma Nord Bio-Melatonine Complex 290 mcg Zuigtabletten 120TB

    Pharma Nord Bio-Melatonine Complex 290 mcg Zuig... | 120TB

    Voorraad: > 50
    13,95
    30% korting
    9,76
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Kids Rust 150ML

    Valdispert Kids Rust | 150ML

    (1)
    Voorraad: > 50
    11,29
    15% korting
    9,60
  • Valdispert Slaap & Nacht Advanced Tabletten 30TB

    Valdispert Slaap & Nacht Advanced Tabletten | 30TB

    Voorraad: > 50
    19,99
  • Arkocaps Avena Sativa Capsules 45CP

    Arkocaps Avena Sativa Capsules | 45CP

    Voorraad: > 50
    10,25
    25% korting
    7,68
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Stemming Dragees 40ST

    Valdispert Stemming Dragees | 40ST

    Voorraad: > 50
    12,49
    20% korting
    9,99
  • Davitamon Stress & Spanning 8-in-1 Capsules 20CP

    Davitamon Stress & Spanning 8-in-1 Capsules | 20CP

    (3)
    Voorraad: > 50
    16,99
    20% korting
    13,59
  • Lucovitaal Melatonine Thee 20ST

    Lucovitaal Melatonine Thee | 20ST

    Voorraad: > 50
    4,99
    50% korting
    2,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse Nachtrust Tabletten 60TB

    A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse Nachtrust ... | 60TB

    (8)
    Voorraad: > 50
    15,41
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Shiepz CBD Cannabidiol 7mg en Melatonine Tabletten 25TB

    Shiepz CBD Cannabidiol 7mg en Melatonine T... | 25TB

    Voorraad: > 50
    19,99
    15% korting
    16,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    CellCare GABA Essentials Capsules 60CP
    Gratis verzending

    CellCare GABA Essentials Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    39,95
    20% korting
    31,96
  • Lucovitaal Melatonine 5-HTP L-Tryptofaan Tabletten 30TB

    Lucovitaal Melatonine 5-HTP L-Tryptofaan Table... | 30TB

    Voorraad: > 50
    13,99
    50% korting
    6,99
  • Shiepz Melatonine Time Release Tabletjes 500TB

    Shiepz Melatonine Time Release Tabletjes | 500TB

    Voorraad: > 50
    14,99
    15% korting
    12,74
  • Lucovitaal Melatonine Puur 299mcg Tabletten 200TB

    Lucovitaal Melatonine Puur 299mcg Tabletten | 200TB

    Voorraad: > 50
    8,01
    51% korting
    3,90
  • A.Vogel Nachtrust¹,²*  3-in-1 Tabletten 30ST

    A.Vogel Nachtrust¹,²* 3-in-1 Tabletten | 30ST

    Voorraad: > 50
    15,99
    25% korting
    11,99
  • Arkocaps Goudpapaver Capsules 150CP

    Arkocaps Goudpapaver Capsules | 150CP

    Voorraad: > 50
    25,75
    25% korting
    19,31
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Stress Moment Tabletten 20TB

    Valdispert Stress Moment Tabletten | 20TB

    (2)
    Voorraad: > 50
    10,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Orthica L-Tryptofaan-400 Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Orthica L-Tryptofaan-400 Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    29,95
    30% korting
    20,97
  • Biotics VHP Capsules 90CP
    Gratis verzending

    Biotics VHP Capsules | 90CP

    Voorraad: 24
    33,53
    10% korting
    30,18
  • Bional Nachtrust All-In-1 Capsules 20CP

    Bional Nachtrust All-In-1 Capsules | 20CP

    (5)
    Voorraad: > 50
    14,99
    25% korting
    11,24
  • Lucovitaal Melatonine Puur 100mcg Duo Tabletten 1000TB

    Lucovitaal Melatonine Puur 100mcg Duo Tabletten | 1000TB

    Voorraad: > 50
    13,32
    51% korting
    6,48
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW Melatonine Druppels 60ML

    NOW Melatonine Druppels | 60ML

    Voorraad: 47
    19,95
    20% korting
    15,96
  • Shiepz Slaapformule Tabletten 30TB

    Shiepz Slaapformule Tabletten | 30TB

    Voorraad: > 50
    14,99
    15% korting
    12,74
  • Energetica Natura Relaxol Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Energetica Natura Relaxol Capsules | 60CP

    (3)
    Voorraad: 32
    24,14
    10% korting
    21,73

Waarom is goede nachtrust belangrijk?

Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede gezondheid. Uw lichaam en geest hebben een goede nachtrust nodig om te herstellen en te ontspannen. Tijdens het slapen verwerken de hersenen wat er overdag gebeurd is, en krijgt het lichaam de kans om te herstellen. 

Door een goede nachtrust kunt u overdag goed functioneren: u kunt zich beter concentreren en u hebt voldoende energie. Ook hebben nachtrust en stemming met elkaar te maken. Als u niet voldoende slaapt, dan bent u sneller chagrijnig, prikkelbaar en ongeduldig. Dit zorgt weer voor minder energie. 

Hoeveel uur slaap voor goede nachtrust?

Gemiddeld slapen mensen 8 uur per nacht, maar niet iedereen heeft evenveel slaap nodig. Sommige mensen slapen 6 uur per nacht, andere 10 uur. Jongeren slapen gemiddeld 9 uur. Oudere mensen slapen meestal korter en minder diep. U kunt het beste zelf bepalen hoeveel slaap u nodig heeft. Als u zich overdag fit en energiek voelt, dan heeft u waarschijnlijk voldoende geslapen.

Wat kunt u zelf doen voor een goede nachtrust?

Er zijn verschillende dingen die u zelf kunt doen voor een goede nachtrust. 

  • Ten eerste is het belangrijk dat u een regelmatig ritme hebt: ga op vaste tijden naar bed en sta op vaste tijden op. 
  • Ook is het verstandig om niet vlak voor bedtijd te eten en op een (telefoon)scherm te kijken. 
  • Zorg voor een koele, goed geluchte en donkere kamer en een goed bed. 
  • Als u last heeft van omgevingsgeluid, dan kunt u proberen met oordopjes in te slapen.
  • Beweeg voldoende: iedere dag minst een half uur. Overdag sporten zorgt ervoor dat u ’s nachts dieper slaapt. ’s Avonds intensief sporten zorgt er daarentegen voor dat u actiever blijft waardoor u moeilijker slaapt;
  • Vermijd dranken met cafeïne zoals koffie, cola, energydrank en ice-tea;
  • Rook niet: nicotine is een opwekkende stof;
  • Beperk het gebruik van alcohol: hierdoor slaapt u ’s nachts minder diep en wordt u vaker wakker;
  • Doe overdag geen dutjes, hierdoor slaapt u ’s nachts minder diep;
  • Neem ongeveer 2 uur voordat u gaat slapen een warm bad. Hierdoor gaat uw lichaamstemperatuur omhoog. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam sneller afkoelt als u gaat slapen, waardoor u makkelijker inslaapt en beter doorslaapt.

U kunt ook supplementen ter ondersteuning van een goede nachtrust gebruiken. Deze supplementen bevatten meestal valeriaancitroenmelisse of passiebloem. Dit zijn rustgevende kruiden die een goede nachtrust bevorderen*. Deze natuurlijke kruiden geven geen gewenning. Hierdoor wordt u niet afhankelijk van de producten en kunt u er op ieder moment weer mee stoppen, wanneer u dat wilt.

* Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Welk supplement voor goede nachtrust?

Bij DeOnlineDrogist.nl zijn onder andere volgende producten voor een goede nachtrust te bestellen: 

  • A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk: dit is een kruidenpreparaat op basis van passiebloem, citroenmelisse, haver, valeriaan en hop. Neem een half uur voor het slapengaan 1 tablet in met wat water. U kunt op elk gewenst moment weer stoppen met A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk. 
  • Valdispert Natural Healthy Sleep Gummies: dit zijn zachte, kauwbare gummies met natuurlijke ingrediënten die kunnen helpen bij een goede nachtrust zodat u opgeladen en uitgerust ontwaakt*. Deze gummies bevatten passiebloem, echinacea en vitamine C. Daarnaast is er ook griffonia-extract en vlierbloesemextract aan toegevoegd. De gummies smaken naar zwarte bessen en kruiden. Neem 1 gummie voordat u gaat slapen.
  • Sambrosa Slaapdrank Naturel: dit is een 100% natuurlijke slaapdrank met 7 rustgevende kruiden met vitamines. Neem 2 tot 4 uur voor het slapengaan 5 ml slaapdrank in, tot maximaal 10 ml per nacht. Deze drank mag ook voor kinderen worden gebruikt, in een aangepaste dosering. Lees de doseringen op de verpakking voor gebruik.
  • Nutramedix RelaxMedix: dit is een 100% natuurlijk middel voor ontspanning- en slaapondersteuning. Het bevat een combinatie van Samento en Amantilla (Valeriaan wortelextract en Cat's Claw bastextract). Alleen geschikt voor 18 jaar en ouder. Neem voor incidentele ondersteuning 2-4x per dag 10-15 druppels, of voor incidentele slaapondersteuning 20-30 druppels voor het slapen. Doe de druppels in 120 ml water en wacht een minuut voordat u het opdrinkt. Dit product moet u goed schudden voor gebruik.

Let op:

  • Overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet;
  • Supplementen kunnen een aanvulling vormen op de gezonde voeding. Ze zijn geen vervanging van gezond en gevarieerd eten en een gezonde levensstijl;
  • Bewaar supplementen bij kamertemperatuur en in het donker;
  • Houd supplementen buiten bereik van kinderen.

Waar kan ik goede nachtrust producten kopen?

Supplementen ter ondersteuning van de nachtrust online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kosten supplementen voor de goede nachtrust?

Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment nachtrust producten, met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer er producten in de aanbieding zijn.