Alles voor een goede nachtrust

Wist u dat uw lichaam met te weinig slaap minder goed kan functioneren? U bent minder alert, kunt zich minder concentreren en onderzoek heeft uitgewezen dat een te korte nachtrust slecht is voor uw gewicht. Bovendien krijgen negatieve emoties vaak de overhand als er sprake is van een slaaptekort. Lees meer

12 3

U bent dan sneller chagrijnig, prikkelbaar en ongeduldig. En dat geeft weer minder energie! Heeft u slaapproblemen? Zorg dan eerst dat uw ritme niet verstorend werkt: ga op geregelde tijden naar (en uit) bed, eet niet net voor bedtijd en kijk niet op schermen een uur voordat u naar bed gaat. Dit kunstmatige licht blokkeert namelijk het hormoon melatonine, dat aanzet tot slapen.Zorg voor een frisse, goed geluchte en donkere kamer, een goed bed en als u last heeft van omgevingslawaai, overweeg dan het gebruik van slaap-oordoppen. Lukt in- of doorslapen echt niet goed? Dan kunt u het gebruik van een melatonine-supplement overwegen. SleepFit bevat bovendien valeriaan, passiebloem en melisse; ingrediënten die helpen bij het inslapen en doorslapen.

Goede nachtrust complex

Langere levertijd voor dit product

Goede nachtrust complex

Langere levertijd voor dit product

Kunt u wat hulp bij het slapen gebruiken?