Goede nachtrust

Waarom is goede nachtrust belangrijk en wat kunt u zelf doen voor een goede nachtrust? Welke supplementen kunt u gebruiken voor een goede nachtrust? Lees hier alles over een goede nachtrust (onder producten). Lees meer
  • Vitalize Slaap Comfort Forte Tabletten 60TB

    Vitalize Slaap Comfort Forte Tabletten | 60TB

    Voorraad: > 50
    19,95
    25% korting
    14,96
  • Nova Vitae Valeriaan & Hop Capsules 200CP
    Gratis verzending

    Nova Vitae Valeriaan & Hop Capsules | 200CP

    Voorraad: 15
    23,99
    16% korting
    20,15
  • Elvitum Valeriaan En Hop Capsules 90CP

    Elvitum Valeriaan En Hop Capsules | 90CP

    Voorraad: 7
    7,71
    7,44
  • Bonusan Valeriana Complex 50ML

    Bonusan Valeriana Complex | 50ML

    Voorraad: 26
    19,99
    10% korting
    17,99
  • Oana Nachtpleisters 14ST
    Gratis verzending

    Oana Nachtpleisters | 14ST

    Voorraad: 20
    29,95
  • Lucovitaal Slaap Gummies Kids Bosbessen 60ST

    Lucovitaal Slaap Gummies Kids Bosbessen | 60ST

    Voorraad: > 50
    15,99
    50% korting
    8,00
  • Neo Cure Somnidiol Liposomale CBD 30ML
    Gratis verzending

    Neo Cure Somnidiol Liposomale CBD | 30ML

    Voorraad: 9
    30,80
    12% korting
    26,99
  • Golden Naturals Slaap Support Capsules 120CP
    Gratis verzending

    Golden Naturals Slaap Support Capsules | 120CP

    Voorraad: 44
    39,95
  • Purasana PuraSleep 5-1 Capsules 30VCP

    Purasana PuraSleep 5-1 Capsules | 30VCP

    (1)
    Voorraad: > 50
    15,95
    15% korting
    13,55
  • Golden Naturals Slaap Support 30VCP

    Golden Naturals Slaap Support | 30VCP

    Voorraad: 45
    14,95
  • Physalis Relax & Sleep Tabletten 45TB

    Physalis Relax & Sleep Tabletten | 45TB

    Voorraad: 10
    15,33
  • Arkopharma Arkorelax Slaap Flash Spray 20ML

    Arkopharma Arkorelax Slaap Flash Spray | 20ML

    Voorraad: > 50
    14,95
  • Jacob Hooy Valeriaanwortel 60GR

    Jacob Hooy Valeriaanwortel | 60GR

    Voorraad: 46
    6,75
  • Fytostar SleepFit 3-In-1 Slaapformule Capsule 60CP
    Gratis verzending

    Fytostar SleepFit 3-In-1 Slaapformule Capsule | 60CP

    Voorraad: 42
    32,45
    15% korting
    27,58
  • Artelle Slaap Rust Stress Capsules 30CP

    Artelle Slaap Rust Stress Capsules | 30CP

    Voorraad: 21
    9,20
    15% korting
    7,82
  • Elvitum Valeriaan & Hop Capsules 120CP

    Elvitum Valeriaan & Hop Capsules | 120CP

    Voorraad: 12
    19,95
  • Purasana Biologische Passiebloem Capsules 120VCP

    Purasana Biologische Passiebloem Capsules | 120VCP

    (2)
    Voorraad: > 50
    16,95
  • Vital Cell Life Melatonine 0,1mg Tabletten 500TB

    Vital Cell Life Melatonine 0,1mg Tabletten | 500TB

    Voorraad: 16
    15,99
    31% korting
    10,99
  • Nova Vitae Passiflora Forte Tinctuur 100ML

    Nova Vitae Passiflora Forte Tinctuur | 100ML

    Voorraad: 18
    14,95
    25% korting
    11,21
  • Bonusan Passiflora Incarnata Tinctuur 50ML

    Bonusan Passiflora Incarnata Tinctuur | 50ML

    Voorraad: 14
    17,99
    10% korting
    16,19
  • All Natural Melatonine 100 mcg Tabletten 500TB

    All Natural Melatonine 100 mcg Tabletten | 500TB

    Voorraad: 13
    9,95
    10% korting
    8,94
  • Bonusan Slaap & Ontspanning Bundel - 2 Stuks
    Gratis verzending

    Bonusan Slaap & Ontspanning Bundel - | 2 Stuks

    (13)
    Voorraad: 47
    54,98
    10% korting
    49,48
  • Lamberts Valeriaan 1600mg Tabletten 60TB

    Lamberts Valeriaan 1600mg Tabletten | 60TB

    Voorraad: 7
    21,95
    15% korting
    18,66
  • Physalis No Stress Tabletten 30TB

    Physalis No Stress Tabletten | 30TB

    Voorraad: 15
    13,89
  • AOV 1002 Slaapnorm Capsules 30VCP

    AOV 1002 Slaapnorm Capsules | 30VCP

    Voorraad: 41
    17,50
    25% korting
    13,13
  • Golden Naturals Nachtrust Formule Capsules 60VCP
    Gratis verzending

    Golden Naturals Nachtrust Formule Capsules | 60VCP

    Voorraad: > 50
    22,96
  • Hemplife CBD Nacht Druppels 20ML
    Gratis verzending

    Hemplife CBD Nacht Druppels | 20ML

    Voorraad: 14
    24,95
  • Elvitum Griffonia Simplicifolia 5-HTP Capsules 60VCP

    Elvitum Griffonia Simplicifolia 5-HTP Capsules | 60VCP

    Voorraad: 6
    19,95
  • Soria Natural Sedaner XXI 29-C Capsules 30CP
    Gratis verzending

    Soria Natural Sedaner XXI 29-C Capsules | 30CP

    Voorraad: 7
    23,45
    13% korting
    20,31
  • Golden Naturals Slaap Support Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Golden Naturals Slaap Support Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    24,95
  • Golden Naturals Slaap Support Capsules 180CP
    Gratis verzending

    Golden Naturals Slaap Support Capsules | 180CP

    Voorraad: > 50
    58,95
  • Arkopharma Arkorelax Slaap Gummies 60ST

    Arkopharma Arkorelax Slaap Gummies | 60ST

    Voorraad: 15
    19,95
  • Arkopharma ARKORELAX SLAAP JR Bio Siroop 100ML

    Arkopharma ARKORELAX SLAAP JR Bio Siroop | 100ML

    Voorraad: 19
    12,84
  • Sanopharm Night Support Poeder 80GR
    Gratis verzending

    Sanopharm Night Support Poeder | 80GR

    Voorraad: 5
    21,44
  • Hemplife CBD + Melatonine Nacht Gummies 60ST
    Gratis verzending

    Hemplife CBD + Melatonine Nacht Gummies | 60ST

    Voorraad: 19
    29,95
  • Soria Natural Somnizen Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Soria Natural Somnizen Capsules | 60CP

    Voorraad: 8
    25,69
  • Nutrisan Meladormil Druppels 50ML
    Gratis verzending

    Nutrisan Meladormil Druppels | 50ML

    Voorraad: 16
    25,95
  • Royal Green Whole Food Sleep Vegicaps 60VCP
    Gratis verzending

    Royal Green Whole Food Sleep Vegicaps | 60VCP

    Voorraad: 37
    34,95
    20% korting
    27,96
  • Arkopharma Arkorelax Slaap Forte Tabletten 30TB
    Gratis verzending

    Arkopharma Arkorelax Slaap Forte Tabletten | 30TB

    Voorraad: 22
    20,51
  • Purasana Slaapmutsje Capsules 120VCP

    Purasana Slaapmutsje Capsules | 120VCP

    (1)
    Voorraad: > 50
    16,95
    15% korting
    14,41
  • Zonnegoud Avena Sativa Simplex 50ML

    Zonnegoud Avena Sativa Simplex | 50ML

    Voorraad: 10
    11,91
    20% korting
    9,53
  • Zonnegoud Melissa Simplex 50ML

    Zonnegoud Melissa Simplex | 50ML

    Voorraad: 18
    11,92
  • Salus Valeriaansap 200ML

    Salus Valeriaansap | 200ML

    Voorraad: 22
    12,35
    20% korting
    9,88
  • Ortholon Night Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Ortholon Night Capsules | 100CP

    Voorraad: 13
    30,18
    30% korting
    21,13
  • New Care Slaap Balans Tabletten 60TB
    Gratis verzending

    New Care Slaap Balans Tabletten | 60TB

    Voorraad: 50
    22,95
    10% korting
    20,65
  • CellCare Griffonia 125mg 6-HTP 60VCP
    Gratis verzending

    CellCare Griffonia 125mg 6-HTP | 60VCP

    Voorraad: 15
    25,50
    20% korting
    20,40
  • Lemon Pharma Bach Bloesems No.39 Nacht Mix Spray 20ML

    Lemon Pharma Bach Bloesems No.39 Nacht Mix Spray | 20ML

    Voorraad: 15
    18,95
  • Fytostar SleepFit 3-In-1 Slaapformule Capsules 20CP

    Fytostar SleepFit 3-In-1 Slaapformule Capsules | 20CP

    Voorraad: > 50
    13,95
    15% korting
    11,86
  • Trenker Mentalis Sleep Tabletten 90TB
    Gratis verzending

    Trenker Mentalis Sleep Tabletten | 90TB

    Voorraad: 27
    53,45
    19% korting
    43,49
  • Purasana Valeriaan Capsules 70VCP

    Purasana Valeriaan Capsules | 70VCP

    Voorraad: 34
    16,95
    15% korting
    14,41

Waarom is goede nachtrust belangrijk?

Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede gezondheid. Uw lichaam en geest hebben een goede nachtrust nodig om te herstellen en te ontspannen. Tijdens het slapen verwerken de hersenen wat er overdag gebeurd is, en krijgt het lichaam de kans om te herstellen. 

Door een goede nachtrust kunt u overdag goed functioneren: u kunt zich beter concentreren en u hebt voldoende energie. Ook hebben nachtrust en stemming met elkaar te maken. Als u niet voldoende slaapt, dan bent u sneller chagrijnig, prikkelbaar en ongeduldig. Dit zorgt weer voor minder energie. 

Hoeveel uur slaap voor goede nachtrust?

Gemiddeld slapen mensen 8 uur per nacht, maar niet iedereen heeft evenveel slaap nodig. Sommige mensen slapen 6 uur per nacht, andere 10 uur. Jongeren slapen gemiddeld 9 uur. Oudere mensen slapen meestal korter en minder diep. U kunt het beste zelf bepalen hoeveel slaap u nodig heeft. Als u zich overdag fit en energiek voelt, dan heeft u waarschijnlijk voldoende geslapen.

Wat kunt u zelf doen voor een goede nachtrust?

Er zijn verschillende dingen die u zelf kunt doen voor een goede nachtrust. 

  • Ten eerste is het belangrijk dat u een regelmatig ritme hebt: ga op vaste tijden naar bed en sta op vaste tijden op. 
  • Ook is het verstandig om niet vlak voor bedtijd te eten en op een (telefoon)scherm te kijken. 
  • Zorg voor een koele, goed geluchte en donkere kamer en een goed bed. 
  • Als u last heeft van omgevingsgeluid, dan kunt u proberen met oordopjes in te slapen.
  • Beweeg voldoende: iedere dag minst een half uur. Overdag sporten zorgt ervoor dat u ’s nachts dieper slaapt. ’s Avonds intensief sporten zorgt er daarentegen voor dat u actiever blijft waardoor u moeilijker slaapt;
  • Vermijd dranken met cafeïne zoals koffie, cola, energydrank en ice-tea;
  • Rook niet: nicotine is een opwekkende stof;
  • Beperk het gebruik van alcohol: hierdoor slaapt u ’s nachts minder diep en wordt u vaker wakker;
  • Doe overdag geen dutjes, hierdoor slaapt u ’s nachts minder diep;
  • Neem ongeveer 2 uur voordat u gaat slapen een warm bad. Hierdoor gaat uw lichaamstemperatuur omhoog. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam sneller afkoelt als u gaat slapen, waardoor u makkelijker inslaapt en beter doorslaapt.

U kunt ook supplementen ter ondersteuning van een goede nachtrust gebruiken. Deze supplementen bevatten meestal valeriaancitroenmelisse of passiebloem. Dit zijn rustgevende kruiden die een goede nachtrust bevorderen*. Deze natuurlijke kruiden geven geen gewenning. Hierdoor wordt u niet afhankelijk van de producten en kunt u er op ieder moment weer mee stoppen, wanneer u dat wilt.

* Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Welk supplement voor goede nachtrust?

Bij DeOnlineDrogist.nl zijn onder andere volgende producten voor een goede nachtrust te bestellen: 

  • A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk: dit is een kruidenpreparaat op basis van passiebloem, citroenmelisse, haver, valeriaan en hop. Neem een half uur voor het slapengaan 1 tablet in met wat water. U kunt op elk gewenst moment weer stoppen met A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk. 
  • Valdispert Natural Healthy Sleep Gummies: dit zijn zachte, kauwbare gummies met natuurlijke ingrediënten die kunnen helpen bij een goede nachtrust zodat u opgeladen en uitgerust ontwaakt*. Deze gummies bevatten passiebloem, echinacea en vitamine C. Daarnaast is er ook griffonia-extract en vlierbloesemextract aan toegevoegd. De gummies smaken naar zwarte bessen en kruiden. Neem 1 gummie voordat u gaat slapen.
  • Sambrosa Slaapdrank Naturel: dit is een 100% natuurlijke slaapdrank met 7 rustgevende kruiden met vitamines. Neem 2 tot 4 uur voor het slapengaan 5 ml slaapdrank in, tot maximaal 10 ml per nacht. Deze drank mag ook voor kinderen worden gebruikt, in een aangepaste dosering. Lees de doseringen op de verpakking voor gebruik.
  • Nutramedix RelaxMedix: dit is een 100% natuurlijk middel voor ontspanning- en slaapondersteuning. Het bevat een combinatie van Samento en Amantilla (Valeriaan wortelextract en Cat's Claw bastextract). Alleen geschikt voor 18 jaar en ouder. Neem voor incidentele ondersteuning 2-4x per dag 10-15 druppels, of voor incidentele slaapondersteuning 20-30 druppels voor het slapen. Doe de druppels in 120 ml water en wacht een minuut voordat u het opdrinkt. Dit product moet u goed schudden voor gebruik.

Let op:

  • Overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet;
  • Supplementen kunnen een aanvulling vormen op de gezonde voeding. Ze zijn geen vervanging van gezond en gevarieerd eten en een gezonde levensstijl;
  • Bewaar supplementen bij kamertemperatuur en in het donker;
  • Houd supplementen buiten bereik van kinderen.

Waar kan ik goede nachtrust producten kopen?

Supplementen ter ondersteuning van de nachtrust online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kosten supplementen voor de goede nachtrust?

Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment nachtrust producten, met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer er producten in de aanbieding zijn.

Druk op de knop "Enter" om het modale venster te sluitenDruk op de knop "Enter" om het modale venster te sluiten

DeOnlineDrogist.nl

Kunt u wat hulp bij het slapen gebruiken?

Valdispert biedt een uitgebreid assortiment dat speciaal is ontwikkeld om lekker te slapen.