Uw huid tijdens de overgang: wat verandert er?
Onderwerpen in dit artikel
Daarnaast verandert de huidstructuur. Er is minder hyaluronzuur aanwezig, een stof die vocht vasthoudt en ook de hoeveelheid huidvetten (lipiden) neemt af. Bovendien kan de pH-waarde van uw huid uit balans raken.
Al deze veranderingen kunnen zorgen voor een droge huid, irritaties, puistjes of uitslag. Bovendien kunnen bestaande huidaandoeningen zoals eczeem of rosacea in deze fase verergeren.
Hormonale klachten en hun effect op uw huid
Ook overgangsklachten zoals opvliegers, overmatig transpireren, vermoeidheid en slaapproblemen hebben invloed op uw huid. Transpiratie vermengt zich met natuurlijke oliën en bacteriën op de huid, wat kan leiden tot irritatie en verstopte poriën waardoor puistjes ontstaan.
Slaapproblemen en vermoeidheid zorgen vooral voor een verstoorde vochtbalans. Dit kan leiden tot donkere kringen onder de ogen, een doffe teint, uitdroging en verlies van elasticiteit. Gebrek aan hydratatie vergroot bovendien de kans op het ontstaan van fijne lijntjes en rimpels.
Zo houdt u uw huid soepel en sterk
Uw huid vraagt in deze fase om extra aandacht, verzorging, en bovendien: rust en herstel. U kunt zelf al veel doen om uw huid tijdens de overgang te ondersteunen.
Verminder stress – Chronische stress verhoogt het stresshormoon cortisol, wat huidveroudering versnelt.
Zorg voor voldoende slaap – Tijdens uw slaap herstelt de huid zich.
Stop met roken – Roken breekt collageen en elastine af.
Wees matig met alcohol – Alcohol droogt de huid uit.
Drink voldoende water – Goede hydratatie komt ook van binnenuit.
Gebruik extra vetzuren – Vooral omega 3 heeft een positief effect op de huid.
Verzorg uw gezicht goed – Zo helpt u de huid herstellen en soepel blijven.
Wees voorzichtig met make-up – Poeder kan fijne lijntjes accentueren en poriën verstoppen.
Bescherm tegen UV-straling – Gebruik dagelijks een SPF, ook bij bewolkt weer.
Bron: 12 weken programma VitalFem
Zelf aan de slag met uw hormonale balans
Met het 12-weken programma van VitalFem gaat u zelf aan de slag met het creëren van een gebalanceerde hormoonhuishouding. Met de aandacht op leefstijl werkt u in kleine, realistische stappen naar een gezond en energiek lichaam, rust in uw hoofd en een betere hormonale balans. Het programma is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en begeleidt u dagelijks op een positieve en motiverende manier. Zo komt u weer fysiek én mentaal in balans, zullen uw klachten afnemen en zal ook uw huid verbeteren.
Meer weten? Kijk dan op www.vitalfem.nl.
Zoekt u hulp van een professional?
Dan bent u bij Care for Women aan het juiste adres. Met meer dan 100 vestigingen door heel Nederland staan onze vrouwelijke, deskundige specialisten altijd voor u klaar. Zij helpen u bij alle hormonale klachten, zoals menstruatieproblemen, een zwangerschap of overgangsverschijnselen.
Goed om te weten: veel zorgverzekeraars vergoeden de consulten vanuit de aanvullende verzekering. Een verwijzing heeft u hiervoor niet nodig. Maak eenvoudig een afspraak via www.careforwomen.nl.