Home Inspiratie Blog: back to school: fris en klaar voor school

Back to school

De schoolvakantie loopt op zijn einde en de eerste schooldag komt er weer aan. Voor veel kinderen, en misschien ook voor u, kan dat best spannend zijn. Back to school betekent voor ieder gezin iets anders. De een is vooral bezig met een frisse start, de ander maakt zich zorgen om hoofdluis in de klas en weer een ander wil de kinderen fit en scherp de schoolbanken in laten gaan. In deze blog leest u waar u in september op kunt letten: van persoonlijke verzorging van de tienerhuid tot hoofdluis en de juiste voedingsstoffen, zodat het hele gezin goed voorbereid het nieuwe schooljaar in gaat.

Jessica van Harlingen

Redacteur

Gewijzigd op 13 augustus 2026 om 20:20

Gepubliceerd op 3 augustus 2026 om 16:27

Een frisse start

De eerste schooldag is voor de meeste kinderen een spannende dag. Een nieuwe klas, soms een nieuwe leraar en misschien zelfs een nieuwe school. Een frisse start helpt om die dag met een zeker gevoel te beginnen. Fris gewassen, een frisse adem en droge oksels, zodat kinderen zich niet onnodig bewust zijn van een zweetplek of een muffe geur.

Ontdek onze favorieten voor persoonlijke verzorging: CB12 voor 12 uur lang een frisse adem, Ecosym voor een hygiënisch schone beugel of sportbitje, Sebamed voor milde verzorging voor de gevoelige huid en deoleen voor betrouwbare bescherming tegen transpiratie.

Onze favorieten voor een frisse start:

Jeugdpuistjes bij tieners

Bij tieners verandert er tijdens de puberteit veel aan de huid. Door hormonale schommelingen maakt de huid meer talg aan, waardoor poriën sneller verstopt raken en jeugdpuistjes kunnen ontstaan. Op een spannende eerste schooldag, zit uw kind daar natuurlijk niet op te wachten.

Een milde verzorgingsroutine maakt vaak al verschil. Reinig de huid twee keer per dag, kies voor producten zonder agressieve stoffen en voorkom te veel schrobben, want dat maakt onzuiverheden juist erger. Cetaphil Gentle Exfoliating SA Huidreiniger of Eucerin DermoPure Clinical Zuiverende Reiniging pakt een onzuivere huid aan door het te exfoliëren, zonder de schurende werking van een traditionele scrub.

Komt er toch een puistje opzetten? Dan helpt een pimple patch. De Cetaphil 6 Hours Fast Clear Pimple Patch is een pleistertje om een opkomend puistje binnen 6 uur te helpen verminderen. De Compeed Anti-Spots Cleansing Patches werken met een hydrocolloïde technologie en nemen overtollig talg op.

Blijven de jeugdpuistjes aanhouden? Dan kan Benzac Gel bij Jeugdpuistjes helpen. Dit is een geneesmiddel met de werkzame stof benzoylperoxide, dat de bacterie bestrijdt die ontstekingen veroorzaakt en de aanmaak van overtollig talg vermindert. Lees vóór gebruik altijd de bijsluiter.

Onze favorieten voor het verzorgen van de tienerhuid:

Hoofdluis: een bekend probleem in de klas

Ook kinderen op de basisschool beginnen in september met een schone lei. Na een vakantie wordt er altijd fanatiek gecontroleerd op hoofdluis op school. Want hoofdluis verspreidt zich snel zodra klasgenootjes weer dicht bij elkaar in de klas zitten of ravotten op het schoolplein.

Prioderm* is het nummer 1 merk tegen hoofdluis¹. Met Prioderm bestrijdt u hoofdluis effectief, snel en eenvoudig. Zo doodt Prioderm Dimeticon Lotion neten en luizen al in 5 minuten. De lotion bevat geen pesticiden en microplastics.

Lees meer over: hoofdluis behandelen
Blog: behandeling en preventie van hoofdluis.
Lees meer
Dimeticon Lotion*
niet-chemische hoofdluismiddel
Nu shoppen
Hoofdluis Protect Spray*
Helpt het haar beschermen tegen luizen
Nu shoppen

Vol energie het nieuwe schooljaar in

De start van een nieuw schooljaar is een goed moment om nieuwe routines op te bouwen en aan uw gezondheid te werken. Kleine aanpassingen maken vaak al verschil, bijvoorbeeld voor uw slaap, energie, focus of het binnenkrijgen van de juiste voedingsstoffen.

Terug in het slaapritme na de zomervakantie
Weken lang tot laat opblijven en uitslapen: heerlijk! Maar als de wekker weer vroeg gaat in september, is dat weer even wennen en aanpassen. Een vaste bedtijd, minder beeldschermlicht voor het slapen gaan en een rustig avondritueel helpen om dat ritme sneller terug te vinden. Komt uw kind na een dag vol nieuwe indrukken moeilijk tot rust? Valdispert Slaap Kids Gummies bevatten onder andere kamille, vitamine B6, zink en jodium en zijn speciaal ontwikkeld voor kinderen die 's avonds wat extra ondersteuning kunnen gebruiken om tot rust te komen.

Focus, concentratie en energie voor het nieuwe schooljaar
In september beginnen uw kinderen aan een nieuw hoofdstuk, met nieuwe vakken, nieuwe vrienden en nieuwe uitdagingen. Dat vraagt om concentratie en een fris geheugen, zeker wanneer het lichaam nog moet wennen aan het schoolritme. Magnesium draagt bij aan een normale energiestofwisseling en is goed voor het concentratievermogen, twee dingen die goed uitkomen bij een vol schoolrooster.

Wist u dat kinderen een andere hoeveelheid magnesium nodig hebben dan volwassenen? Een volwassen vrouw heeft gemiddeld 300 mg per dag nodig en een volwassen man 350 mg, terwijl de behoefte bij kinderen aanzienlijk lager ligt. Denk aan:

Circa 120 mg magnesium per dag voor kinderen van 4 en 5 jaar
Oplopend tot 280 mg magnesium voor kinderen van 9 tot 13 jaar
Vanaf 14 jaar hebben jongens evenveel nodig als een volwassen man
Bij meisjes geldt dat vanaf hun 18^e

Lees meer over: magnesium
Wat magnesium voor uw energiestofwisseling doet
Lees meer
Orthica Magnesium
Bijv. Magnesiumcitraat 150 Gummies
Nu shoppen
Valdispert Slaap
Met o.a. kamille en zink
Nu shoppen

Een nieuw begin, met omega-3 in uw routine
De Gezondheidsraad adviseert om wekelijks 100 gram vis te eten, bij voorkeur een vette vissoort zoals haring, zalm of makreel. Dit levert gezonde omega-3-vetzuren (EPA en DHA) op. Omega-3-vetzuren spelen een belangrijke rol voor de algehele gezondheid. Ze dragen onder andere bij aan het ondersteunen van:

een gezond hart
het geheugen
een goede concentratie

Soms lukt het niet om iedere week genoeg vis binnen te krijgen. Een voedingssupplement kan dan een aanvulling zijn op de dagelijkse voeding. De zachte gummies van Arctic Blue bevatten geen suiker, maar wel de juiste hoeveelheid Omega-3. Ze zijn ideaal voor kinderen, vanwege de lekkere aardbeien-citrussmaak en omdat ze niet aan de tanden plakken. Eén gummy bevat 250 mg DHA. Bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA is goed voor de hersenfunctie en ogen. Voor de allerkleinsten zijn er de Laveen DHA Omega 3 Drops met vitamine D. Dit zijn natuurlijke druppels die u eenvoudig door het eten of drinken kan mengen. Kan uw kind al capsules doorslikken, dan zijn de New Care Kinder Omega Capsules een optie.

Laveen
Supplementen voor kinderen
Nu shoppen
Arctic Blue
Omega 3
Nu shoppen
New Care
Supplementen voor kinderen
Nu shoppen

September is, net als 1 januari, een natuurlijk startpunt voor goede voornemens. Na een paar weken vakantie is er vaak weer wat energie opgebouwd en heeft u misschien ook stilgestaan bij wat u het komende jaar anders wilt doen. De vakantie geeft net dat beetje rust en afstand dat nodig is om helder te bepalen wat u wilt veranderen. Nieuwe routines wennen niet in één dag en dat is ook helemaal niet erg. Kleine stappen maken al een verschil.

Wij wensen alle schoolkinderen, van de allerkleinsten tot de examenkandidaten, een heel fijn en geslaagd nieuw schooljaar toe.

* Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
¹ Het nr.1 merk tegen hoofdluis * (*Nr 1 merk in Nielsen FY 25 (EUR) F/D anti-luis)