Home Inspiratie Zonverzorging Blog: 5 fabels over zonbescherming

5 fabels over zonbescherming

Gepubliceerd door De Online Drogist | Leestijd: 2 minuten

Is meerdere keren per dag insmeren nou niet een beetje overdreven? Moet ik ook smeren als ik alleen maar even een blokje om ga? En wat als ik al lekker bruin ben, dan ben ik al beschermd, toch? Hoe zit dat nou precies? In dit artikel ontkrachten we 5 hardnekkige misvattingen over zonbescherming. Dag fabels, hallo feiten.

vrouw op strand die zich insmeert met zonnebrand

Fabel 1: 'Als ik ga wandelen of tuinieren hoef ik me niet in te smeren'

Het strand wordt vaak gezien als hét moment waarop zonbescherming nodig is. Maar de meeste blootstelling aan UV-straling gebeurt juist tijdens dagelijkse bezigheden, zoals wandelen, fietsen of tuinieren. Dan zitten we (onbewust) veel langer onbeschermd in de zon. Want het is natuurlijk een fabel dat u zich in uw eigen tuin niet in hoeft te smeren, of wanneer u een blokje om gaat. Ook dan bent u buiten en dus blootgesteld aan de zon. U moet zich altijd insmeren om de huid goed te kunnen beschermen.

Onderzoek* onder 1200 Nederlanders, in opdracht van Vichy en La Roche-Posay, laat zien dat meer dan 80% van alle tijd die we in de zon doorbrengen, niet op het strand of aan het zwembad is. Al deze blootstelling aan de zon doen we op in de eigen tuin of tijdens het wandelen of fietsen bijvoorbeeld. Nog geen 15% van de respondenten geeft aan zich tijdens deze momenten in te smeren. De meeste mensen doen dat pas wanneer ze gaan zonnen op het strand of aan het zwembad. Best zorgwekkend, toch?

Fabel 2: ‘Mensen die al bruin (geworden) zijn verbranden niet’

Een gebruinde huid biedt enige bescherming tegen UV-straling, maar dat effect is beperkt. De beschermingsgraad van een natuurlijke bruining staat gelijk aan ongeveer SPF 5¹. Maar hoewel u wellicht iets minder snel verbrandt met een gebruinde huid, blijft u wel even gevoelig voor huidschade. Om uw huid te beschermen tegen huidveroudering en huidkanker is insmeren dus nog steeds net zo belangrijk.

Heeft u een mediterraan of Aziatisch huidtype, of een donkere huid? Dan is het belangrijk om uw huid, zeker als u een tijd geen zon heeft gehad, goed te beschermen tegen de zon. Donkere huidtypes verbranden minder snel, maar kunnen nog steeds schade oplopen door UV-straling. Een goede zonbescherming helpt om uw huid gezond te houden.

Biedt zelfbruiner bescherming?

Ook ingesmeerd met zelfbruiner bent u niet veilig. Een zelfbruiner beschermt u niet tegen de uv-straling van de zon, omdat het geen uv-filters bevat. U kunt een zonnebrandcrème gewoon op de zelfgebruinde huid aanbrengen.

Fabel 3: ‘Eén keer per dag smeren is meer dan genoeg’

U gaat naar buiten, dus u smeert de huid goed in met een fijne zonnebrandcrème. Heel goed! Maar blijft u langer dan twee uur lang in de zon? Smeer dan nog eens. Want de bescherming van de zonnebrandcrème neemt af met de tijd. Ook wanneer u veel zweet of wanneer u zwemt neemt de werking van de zonbescherming af. Volgens Heleen Kibbelaar, scheikundige met een specialisatie in de formulering van cosmetica producten, is het belangrijk om om de twee uur te smeren en daarbij een hoeveelheid neemt van een halve theelepel voor uw gezicht, en een volle theelepel per arm en been². Dus, één keer per dag smeren? Dat is zeker niet voldoende.

Fabel 4: ‘Er is schaduw, dan hoef ik me toch helemaal niet in te smeren?’

Schaduw is fijn, maar biedt geen volledige bescherming. Uv-straling (vooral UVA) bereikt uw huid namelijk ook via:

Indirect weerkaatste stralen (bijvoorbeeld via zand of water)
Verstrooiing door wolken of atmosferisch licht

Schaduw geeft hooguit dezelfde bescherming als een zonnebrandcrème met factor 5. Dus ook in de schaduw onder een parasol kan de huid nog steeds verbranden³. Kortom: denk niet te snel dat insmeren niet nodig zal zijn. Insmeren is vrijwel altijd wanneer u naar buiten gaat goed voor de huid, om deze te beschermen tegen schade door de zon.

Fabel 5: ‘Achter glas kan ik niet verbranden, toch?’

Mensen denken vaak dat ze veilig zijn voor de zon zolang ze achter glas zitten, bijvoorbeeld in de auto. Maar dat is niet helemaal waar. Achter glas of in de auto kan de zon nog steeds huidschade toebrengen. Glas houdt UVB-stralen tegen, die verantwoordelijk zijn voor verbranden. Maar UVA-stralen gaan wél dóór glas heen en dringen dieper in de huid. Dus u loopt wel huidschade en huidveroudering op achter glas. Dus ook in de auto of de serre: insmeren die huid!

*Vragenlijst onder 1.200 Nederlanders in opdracht van Vichy Nederland en La Roche-Posay Nederland