Wat te doen tegen zonneallergie? Zo voorkomt en vermindert u klachten

Ging u gisteren nog onbezorgd de zon in, maar heeft u vandaag ineens jeukende bultjes, rode vlekjes of kleine blaasjes? Dan kan er sprake zijn van zonneallergie. Vervelend, maar gelukkig kunt u zelf veel doen om de huid tot rust te brengen en nieuwe klachten te helpen voorkomen. In deze blog leest u hoe u zonneallergie herkent, wat u tegen de klachten kunt doen en hoe u uw huid voortaan beter beschermt.

Wat is zonneallergie?

Zonneallergie is een overgevoeligheidsreactie van de huid op uv-straling. De meest voorkomende vorm heet polymorfe lichteruptie, afgekort PLE. Hierbij ontstaat huiduitslag op plekken die aan zonlicht zijn blootgesteld, zoals de armen, borst, schouders, onderbenen of wreef.

De term 'allergie' kan verwarrend zijn. Het gaat meestal niet om een klassieke allergische reactie op een bepaalde stof, maar om een afwijkende reactie van de huid op zonlicht. Zonneallergie kan bovendien ineens ontstaan, ook wanneer u in eerdere jaren zonder problemen in de zon kon zitten.

De reactie treedt vaak op wanneer de huid nog niet aan sterk zonlicht gewend is. Denk bijvoorbeeld aan:

• de eerste zonnige dagen in het voorjaar;
• een zonvakantie in de winter;
• een vakantie aan zee of in de bergen;
• langdurig buiten zijn na een periode met weinig zon.

Ook een zonnebank kan de klachten uitlokken. Een zonnebank is daarom geen veilige manier om de huid alvast aan uv-straling te laten wennen.

Hoe ziet zonneallergie eruit?

Zonneallergie veroorzaakt meestal jeukende rode bultjes, vlekjes of kleine blaasjes op huid die aan zonlicht is blootgesteld. De huiduitslag kan enkele uren tot enkele dagen na de blootstelling ontstaan.

Veelvoorkomende symptomen zijn:

• hevige of aanhoudende jeuk;
• rode of roze bultjes;
• kleine blaasjes;
• rode, wat verdikte vlekken;
• een branderig of prikkelend gevoel.

De huiduitslag komt meestal voor op de armen, hals, borst, schouders of benen. De huid van het gezicht blijft soms gespaard, omdat deze gedurende het jaar vaker aan daglicht wordt blootgesteld.

De klachten kunnen bij iedere uitbraak iets anders ogen. Daardoor is zonneallergie niet altijd eenvoudig te onderscheiden van zonnebrand, warmte-uitslag, eczeem of een reactie op een geneesmiddel of huidproduct.

Zonneallergie of zonnebrand?

Zonneallergie en zonnebrand zijn niet hetzelfde:

• Bij zonneallergie staan jeukende bultjes, vlekjes en blaasjes vaak op de voorgrond.
• Bij zonnebrand is de huid vooral egaal rood, warm en pijnlijk.
• Zonnebrand ontstaat doorgaans binnen enkele uren na te veel zon.
• Zonneallergie kan ook pas een dag of enkele dagen later zichtbaar worden.

Beide reacties kunnen tegelijkertijd voorkomen. Bescherm de huid daarom altijd tegen verdere blootstelling aan uv-straling.

Wat te doen tegen zonneallergie?

Heeft u jeukende bultjes of vlekjes na het zonnen? Volg dan deze stappen.

1. Ga direct uit de zon

Vermijd verdere blootstelling aan zonlicht totdat de huiduitslag duidelijk is afgenomen. Door opnieuw de zon in te gaan, kunnen de klachten langer aanhouden of erger worden.

Houd er rekening mee dat uv-straling ook aanwezig kan zijn wanneer het bewolkt is. Daarnaast kan een deel van de uv-straling door glas en dunne kleding heen komen.

2. Bedek de aangedane huid

Draag loszittende, dichtgeweven kleding die de huid beschermt. Strakke kleding kan langs de bultjes schuren en de jeuk verergeren.

Een lange, luchtige broek, een shirt met lange mouwen en een hoed met brede rand bieden meer bescherming dan alleen zonnebrandcrème.

3. Koel de huid voorzichtig

Een koele, natte doek kan een branderig of jeukend gevoel tijdelijk verlichten. Leg de doek enkele minuten op de huid en herhaal dit wanneer dat prettig aanvoelt.

Gebruik geen ijs rechtstreeks op de huid. Extreme kou kan de huid beschadigen en de irritatie verergeren.

4. Probeer niet te krabben

Krabben beschadigt de huid en vergroot de kans op wondjes of een huidinfectie. Houd uw nagels kort en draag eventueel 's nachts dunne katoenen kleding over de aangedane plekken.

5. Gebruik een eenvoudige, verkoelende huidverzorging

Een parfumvrije, hydraterende gel, lotion of crème kan de huid verzorgen en een verkoelend gevoel geven. Kies bij een gevoelige of geïrriteerde huid bij voorkeur een product zonder parfum en zonder sterk prikkelende bestanddelen.

Een aftersun kan de huid hydrateren en verkoelen, maar geneest de zonneallergie niet. Het belangrijkste blijft dat u uit de zon gaat en verdere uv-blootstelling voorkomt.

Bekijk bijvoorbeeld het assortiment aftersunproducten voor een verzorgend product dat past bij uw huidtype.

6. Vraag advies bij ernstige jeuk

Bij veel jeuk kan een verkoelende crème of gel met bijvoorbeeld levomenthol soms verlichting geven. Levomenthol mag niet worden gebruikt bij kinderen jonger dan twee jaar.

Gebruik niet zomaar een hormoonzalf, receptgeneesmiddel of allergie tabletten tegen zonneallergie. Vraag bij ernstige of aanhoudende klachten advies aan uw huisarts, apotheker of gediplomeerd drogist. Een arts kan zo nodig een ontstekingsremmende crème of een andere behandeling voorschrijven.

Hoe kunt u zonneallergie voorkomen?

U verkleint de kans op zonneallergie door uw huid geleidelijk aan zonlicht te laten wennen en sterke uv-straling zoveel mogelijk te vermijden.

• Bouw de tijd in de zon rustig op, vooral in het voorjaar of aan het begin van een vakantie.
• Vermijd de felle middagzon, bij voorkeur tussen 11.00 en 15.00 uur.
• Draag luchtige, dichtgeweven kleding, een hoed en een zonnebril.
• Gebruik een zonnebrandcrème met hoge UVA- en UVB-bescherming, bij voorkeur SPF 30 of 50.
• Smeer ruim en herhaal dit iedere twee uur en na zwemmen, zweten of afdrogen.
• Kies bij een gevoelige huid voor een parfumvrije zonnebrandcrème.

Ook bij bewolking kan uv-straling de huid bereiken. Een combinatie van schaduw, beschermende kleding en zonnebrandcrème biedt daarom de beste bescherming.

Welke crème helpt tegen zonneallergie?

Er bestaat geen vrij verkrijgbare crème die zonneallergie direct geneest. Zonnebrandcrème helpt vooral om een nieuwe reactie te voorkomen, terwijl een eenvoudige verkoelende of hydraterende crème de geïrriteerde huid kan verzorgen.

Gebruik bij zonneallergie bij voorkeur:

• een breed spectrum zonnebrand met SPF 30 of 50 ter voorkoming;
• een parfumvrije hydraterende crème of lotion voor huidverzorging;
• een verkoelende gel of crème bij een branderig gevoel;
• alleen op advies van een arts een medicinale ontstekingsremmende crème.

Aloë vera of een aftersunproduct kan verkoelend aanvoelen, maar er is geen garantie dat dit de uitslag sneller laat verdwijnen. Stop met smeren wanneer een product prikt, brandt of de roodheid verergert.

Kunnen medicijnen zonneallergie veroorzaken?

Sommige medicijnen kunnen de huid gevoeliger maken voor zonlicht. Dit wordt fotosensitiviteit genoemd. De huidreactie kan dan lijken op zonnebrand of zonneallergie. Voorbeelden van middelen waarbij overgevoeligheid voor licht kan voorkomen, zijn bepaalde antibiotica, ontstekingsremmende pijnstillers en medicijnen tegen psychische klachten.

Ook contact met bepaalde planten, citrusvruchten, parfums of huidproducten kan in combinatie met zonlicht een reactie veroorzaken.

Lees daarom altijd de bijsluiter van uw geneesmiddel. Staat daarin dat u direct zonlicht moet vermijden, neem die waarschuwing dan serieus. Stop nooit op eigen initiatief met een voorgeschreven medicijn, maar bespreek uw klachten met uw arts of apotheker.

Wanneer moet u naar de huisarts?

Neem contact op met de huisarts wanneer:

• de huiduitslag na ongeveer een week niet duidelijk minder wordt;
• de klachten snel erger worden;
• u zeer veel jeuk of pijn heeft;
• er grote blaren of open wondjes ontstaan;
• de huid warm, gezwollen of etterig wordt;
• u koorts krijgt of zich ziek voelt;
• de uitslag ook voorkomt op huid die niet aan de zon is blootgesteld;
• de reactie ontstond nadat u met een nieuw medicijn begon;
• voorgeschreven middelen onvoldoende helpen.

Bij terugkerende, ernstige zonneallergie kan de huisarts u doorverwijzen naar een dermatoloog. Soms wordt voor het zonnige seizoen een gecontroleerde lichtbehandeling toegepast, waarbij de huid onder medische begeleiding geleidelijk aan uv-straling wordt blootgesteld. Lichttherapie heeft ook nadelen en gebeurt daarom alleen na een zorgvuldige afweging.

Bescherm uw gevoelige huid zorgvuldig

Bij zonneallergie is rust voor de huid de belangrijkste eerste stap: ga uit de zon, bedek de aangedane plekken en koel de huid bij jeuk of een branderig gevoel. Meestal verdwijnen de klachten daarna binnen enkele dagen.

Voorkomen draait vooral om een combinatie van weren, kleren en smeren. Zoek tijdens de sterkste zonuren de schaduw op, draag beschermende kleding en gebruik voldoende zonnebrandcrème met een hoge UVA- en UVB-bescherming.

Bekijk de zonverzorgingsproducten van De Online Drogist of vraag een van onze gediplomeerde drogisten om advies over een zonnebrandproduct voor de gevoelige huid.

Bronnen

• Thuisarts.nl – Ik heb zonne-allergie, kan ik er iets tegen doen?
• Thuisarts.nl – Hoe zorg ik dat ik niet verbrand door de zon?
• Nationaal Huidfonds – Zonneallergie
• Nationaal Huidfonds – Bekijk de actuele zonkracht
• NHS – Polymorphic light eruption