DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2024

Superfood

Bekijk hier alle soorten superfood van de beste merken bij De Online Drogist. Chiazaad, maca, spirulina, tarwegras en nog veel meer! Welke superfoods zoekt u?Lees meer
  • Mattisson HealthStyle Biologische Cacao Poeder 100GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Cacao Poeder | 100GR

    (15)
    Voorraad: > 50
    5,95
  • Arm & Hammer Pure Baking Soda 454GR

    Arm & Hammer Pure Baking Soda | 454GR

    Voorraad: > 50
    1,99
  • Mattisson HealthStyle Baking Soda Zuiveringszout 1KG

    Mattisson HealthStyle Baking Soda Zuiveringszout | 1KG

    (6)
    Voorraad: > 50
    6,95
  • Its Amazing Pompoenpitten Biologisch 500GR

    Its Amazing Pompoenpitten Biologisch | 500GR

    Voorraad: > 50
    6,00
  • Purasana Vegan Cacao Raw Powder 200GR

    Purasana Vegan Cacao Raw Powder | 200GR

    (2)
    Voorraad: > 50
    8,10
    15% korting
    6,88
  • Boerjan Chiazaad 500GR

    Boerjan Chiazaad | 500GR

    Voorraad: > 50
    5,09
  • Mattisson HealthStyle Organic Chlorella Spirulina Tabletten 240TB

    Mattisson HealthStyle Organic Chlorella Spirulina Tabletten | 240TB

    (7)
    Voorraad: > 50
    14,95
  • Boerjan Lijnzaad Gebroken 1KG

    Boerjan Lijnzaad Gebroken | 1KG

    Voorraad: > 50
    3,69
  • Vitals Vrouwenformule Pro Tabletten 60TB
    Gratis verzending

    Vitals Vrouwenformule Pro Tabletten | 60TB

    (1)
    Voorraad: > 50
    34,95
    20% korting
    27,96
  • Mattisson HealthStyle Biologische Cacao Poeder 300GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Cacao Poeder | 300GR

    (15)
    Voorraad: > 50
    11,95
  • Mattisson HealthStyle Organic Zwarte Komijn 500mg Capsules 90CP

    Mattisson HealthStyle Organic Zwarte Komijn 500mg Capsules | 90CP

    (5)
    Voorraad: > 50
    14,95
  • Mattisson HealthStyle Vegan Omega 3 Algenolie DHA 210mg & EPA 70mg Capsules 120VCP
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Vegan Omega 3 Algenolie DHA 210mg &... | 120VCP

    (20)
    Voorraad: > 50
    29,95
  • VitOrtho Omega 3 Algenolie Softgels 60SG

    VitOrtho Omega 3 Algenolie Softgels | 60SG

    Voorraad: > 50
    24,95
    22% korting
    19,58
  • Vitals Vrouwenformule Pro 45+ Tabletten 60TB
    Gratis verzending

    Vitals Vrouwenformule Pro 45+ Tabletten | 60TB

    (2)
    Voorraad: > 50
    32,95
    20% korting
    26,36
  • Elvitum Zonnebloem Lecithine Capsules 90CP

    Elvitum Zonnebloem Lecithine Capsules | 90CP

    Voorraad: > 50
    14,95
  • Vitals Vrouwenformule Pro 45+ Tabletten 120TB
    Gratis verzending

    Vitals Vrouwenformule Pro 45+ Tabletten | 120TB

    (2)
    Voorraad: > 50
    58,95
    20% korting
    47,16
  • Mattisson HealthStyle Absolute Baking Soda 650GR

    Mattisson HealthStyle Absolute Baking Soda | 650GR

    (17)
    Voorraad: > 50
    4,66
  • bij 2 Alka® producten

    Alka Greens Sticks 30ST
    Gratis verzending

    Alka Greens Sticks | 30ST

    Voorraad: 39
    42,95
  • Mattisson HealthStyle Vegan Omega 3 Algenolie DHA 210mg & EPA 70mg Capsules 60VCP

    Mattisson HealthStyle Vegan Omega 3 Algenolie DHA 210mg &... | 60VCP

    (20)
    Voorraad: 38
    16,95
  • Boerjan Lijnzaad Gebroken 500GR

    Boerjan Lijnzaad Gebroken | 500GR

    Voorraad: > 50
    2,01
  • Mattisson HealthStyle Biologische Chiazaden 500GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Chiazaden | 500GR

    (16)
    Voorraad: > 50
    6,48
  • Mattisson HealthStyle Biologische Spirulina Tabletten 240TB

    Mattisson HealthStyle Biologische Spirulina Tabletten | 240TB

    (14)
    Voorraad: 40
    10,95
  • NOW Maca 500mg Capsules 100CP

    NOW Maca 500mg Capsules | 100CP

    Voorraad: 46
    19,95
    20% korting
    15,96
  • Mattisson HealthStyle Biologische Cacao Nibs 400GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Cacao Nibs | 400GR

    (5)
    Voorraad: > 50
    8,95
  • Mattisson HealthStyle Biologische Chlorella 500mg Tabletten 240TB

    Mattisson HealthStyle Biologische Chlorella 500mg Tabletten | 240TB

    (7)
    Voorraad: > 50
    12,95
  • Vitals Astamax 6mg Softgels 60SG
    Gratis verzending

    Vitals Astamax 6mg Softgels | 60SG

    (7)
    Voorraad: > 50
    32,95
    20% korting
    26,36
  • Jacob Hooy Pure Food Vitamine C Poeder 200GR

    Jacob Hooy Pure Food Vitamine C Poeder | 200GR

    Voorraad: > 50
    6,95
    15% korting
    5,91
  • Mattisson HealthStyle Biologische Hennepzaad Gepeld 500GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Hennepzaad Gepeld | 500GR

    (11)
    Voorraad: > 50
    10,95
  • Mattisson HealthStyle Biologisch Carobe Poeder 400GR

    Mattisson HealthStyle Biologisch Carobe Poeder | 400GR

    (13)
    Voorraad: > 50
    6,99
  • Vita Producten Vita Chlorofyl 500ML
    Gratis verzending

    Vita Producten Vita Chlorofyl | 500ML

    Voorraad: > 50
    32,49
    11% korting
    28,95
  • The GUTsy Captain Kombucha Raspberry 1LT

    The GUTsy Captain Kombucha Raspberry | 1LT

    Voorraad: > 50
    4,19
  • Vitals Spirulina Biologisch Tabletten 90TB

    Vitals Spirulina Biologisch Tabletten | 90TB

    (4)
    Voorraad: > 50
    12,95
    20% korting
    10,36
  • Mattisson HealthStyle Biologische Maca 750mg Capsules 90CP

    Mattisson HealthStyle Biologische Maca 750mg Capsules | 90CP

    (3)
    Voorraad: > 50
    12,95
  • Mattisson HealthStyle Biologische Maca Poeder 300GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Maca Poeder | 300GR

    (13)
    Voorraad: > 50
    8,95
  • Puur Rineke Whole Food Quinoa 500GR

    Puur Rineke Whole Food Quinoa | 500GR

    Voorraad: > 50
    5,13
    15% korting
    4,36
  • Mattisson HealthStyle BiologischeMatcha Poeder 125GR

    Mattisson HealthStyle BiologischeMatcha Poeder | 125GR

    (3)
    Voorraad: 29
    16,95
    15,69
  • Alfytal Broccoli Pure Sprouts Capsules 90VCP
    Gratis verzending

    Alfytal Broccoli Pure Sprouts Capsules | 90VCP

    Voorraad: > 50
    44,45
    16% korting
    37,34
  • Lucovitaal Chlorella & Spirulina Tabletten 200TB

    Lucovitaal Chlorella & Spirulina Tabletten | 200TB

    Voorraad: > 50
    15,99
    50% korting
    8,00
  • Boerjan Omegamix 300GR

    Boerjan Omegamix | 300GR

    Voorraad: > 50
    2,99
  • Boerjan Omegamix 1KG

    Boerjan Omegamix | 1KG

    Voorraad: > 50
    8,95
  • Mattisson HealthStyle Biologische Moringa 400mg Capsules 60CP

    Mattisson HealthStyle Biologische Moringa 400mg Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    12,95
  • Purasana Barley Grass Vegan Gerstegras Poeder 200GR

    Purasana Barley Grass Vegan Gerstegras Poeder | 200GR

    Voorraad: 36
    13,30
    15% korting
    11,30
  • Porto Muinos Dulse Vlokken 25GR

    Porto Muinos Dulse Vlokken | 25GR

    Voorraad: > 50
    3,25
  • Royal Green Maca Capsules 60CP

    Royal Green Maca Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    28,95
    50% korting
    14,48
  • De Traay Biologische Stuifmeelkorrels 430GR
    Gratis verzending

    De Traay Biologische Stuifmeelkorrels | 430GR

    Voorraad: > 50
    24,99
  • Royal Green Astaxanthine Softgel 60CP

    Royal Green Astaxanthine Softgel | 60CP

    Voorraad: > 50
    32,95
    50% korting
    16,48
  • De Halm Quinoavlokken Glutenvrij Biologisch 500GR

    De Halm Quinoavlokken Glutenvrij Biologisch | 500GR

    Voorraad: > 50
    5,75
  • Boerjan Goji Bessen 500GR

    Boerjan Goji Bessen | 500GR

    Voorraad: > 50
    10,24
  • Nutriphyt Curmac Tabletten 60TB
    Gratis verzending

    Nutriphyt Curmac Tabletten | 60TB

    Voorraad: 49
    32,91
    11% korting
    29,32
  • The GUTsy Captain Kombucha Pineapple & Peach 400ML

    The GUTsy Captain Kombucha Pineapple & Peach | 400ML

    Voorraad: > 50
    2,05
1van

Waarom is superfood zo gezond?

Sinds een paar jaar is het een heuse trend: superfood. Maar wat is superfood nu eigenlijk en waarom heeft het zo?n gezond imago?

Superfood is een overkoepelende term voor natuurlijke, plantaardige etenswaar met een hoge voedingswaarde. Dit wordt ook wel vaak raw food of onbewerkt voedsel genoemd. Superfood wordt niet hoger verhit dan de gemiddelde lichaamstemperatuur, uiterlijk tot de 40 graden. Doordat het plantaardige voedsel niet op een hogere temperatuur wordt verhit, blijven de enzymem, mineralen en aminozuren behouden. Door het eten van superfood als aanvulling op uw dagelijkse voeding, krijgt u dus extra veel vitaminen en mineralen binnen. Tenslotte kan superfood verschillende positieve effecten hebben op bepaalde processen in uw lichaam.

Soorten superfoods

Onder plantaardige superfood worden onbewerkte groenten, fruit, zaden en noten verstaan. Dit zijn voedingsmiddelen die u als het ware gelijk uit de natuur zou kunnen opeten.

Superfood zaden

Superfood zaden, ze zijn in een mum van tijd enorm populair geworden. Makkelijk toe te voegen aan recepten en zitten boordevol goede vetten, vitamines en mineralen. Populaire superfood zaden zijn:

  • Chiazaad: is afkomstig van de Salvia Hispanica plant en komt oorspronkelijk uit Mexico. Het bevat een grote dosis omega-3 en is laag in cholesterol en zout. Daarnaast is het hoog in calcium. Vooral voor veganisten, vegetari?rs en mensen die niet dol zijn op vis een uitstekend alternatief. In 28 gram chiazaad zit 4915mg omega-3 en 1620 mg omega-6. Chiazaad heeft positieve effecten op de mentale staat en werkt eetlustremmend.
  • Hennepzaad: ook een bron van omega-3 vetzuren, daarnaast is het rijk aan eiwitten, magnesium, ijzer en zink. Ondanks dat hennepzaad afkomstig is van de plant Cannabis Sativa, zult u vanwege het lage THC-gehalte er niet high van worden. Werkt cholesterolverlagend.
  • Lijnzaad: bevat vitamine B1, B6, foliumzuur, calcium, ijzer, magnesium, fosfor en kalium. Daarnaast is lijnzaad ook een bron van omega-3 vetzuren.
  • Sesamzaad: is rijk aan de mineralen koper, mangaan, ijzer en een grote hoeveelheid calcium. Kan de bloeddruk laten dalen, draagt bij aan vermindering van cholesterol in het bloed.

superfood gojibessen amandelen pompoenpitten in glazen potjes

Superfood poeders

Om het binnenkrijgen van voedingsmiddelen met hoge voedingswaarde te vergemakkelijken, zijn er superfood poeders. Dit zijn meestal delen van een plant, alg of wortel die zijn vermalen tot poeder waarbij de voedingswaardes behouden blijven. Een superfood poeder vermengt u gemakkelijk door uw smoothie, schaaltje met yoghurt of zelfs door uw baksels. Er is een oneindigheid waarmee u kunt vari?ren. Maar waarom zijn de superfood poeders nu extra voedzaam? We zetten een aantal voor u op een rijtje:

  • Spirulina: is een wateralg die voorkomt in Midden-Afrika, delen van Zuid-Amerika en Mexico. Spirulina wordt gezien als natuurlijke multivitamine en bevat de vitaminen B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D en E. Daarnaast bevat het de mineralen calcium, chroom, koper, ijzer, magnesium, mangaan, fosfor, selenium, natrium en zink. Spirulina wordt snel opgenomen door het lichaam en biedt ondersteuning bij allergische rhinitis/hooikoorts. Bovendien heeft het een positieve werking op risicofactoren ter voorkoming van hart- en vaatziekten.
  • Chlorella: is net zoals spirulina een algensoort en zit boordevol aminozuren, 19 soorten om precies te zijn. Daarnaast bevat de vitamines A, C, E, B1, B2, B3, B5, B11 en vitamine B12. Chlorella is eiwitrijk en ondersteunt het immuunsysteem.
  • Rauwe cacao: anders dan gebrande cacao, bevat rauwe cacao een hoog gehalte aan antioxidanten, die een positief effect hebben op de bloedvaten. Rauwe cacaopoeder heeft geen zoete smaak.
  • Maca: is een wortel die in Peru op hoge hoogte onder barre omstandigheden groeit. Maca is rijk aan vitamine B12 en eiwitten, ideaal voor vegetari?rs en veganisten. Daarnaast bevat het vitamine B2, D, E en de mineralen calcium, zink, ijzer, magnesium, fosfor en aminozuren. Naast de hoge voedingswaarde, staat Maca bekend om de ondersteuning wat het kan bieden bij PMS, overgangsverschijnselen en het libido.
  • Ashwagandha: net zoals Maca een wortel afkomstig uit India, delen van Azi? en delen van Afrika. Biedt ondersteuning bij stress-gerelateerde klachten, overgangsverschijnselen, heeft een positief effect op hart en bloedvaten en verbetert sportprestaties. Ashwaganda bevat stero?de lactonen, alkalo?den, sapinen, coumarines, fytosterol, aminozuren en mineralen.
  • Superfood noten

    Ook noten hebben heel veel gezondheidsvoordelen. Let wel, we hebben het dan over ongezouten noten. Alle ongezouten noten zoals amandelen, walnoten, cashewnoten, paranoten en de pecannoten zijn gezond. Eet u iedere dag een handjevol noten, dan ondersteunt u hiermee instandhouding van gezonde bloedvaten, wat hart- en vaatziekten voorkomt. Noten zijn rijk aan voedingsstoffen zoals vezels, ijzer, eiwitten en onverzadigde vetten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 25 gram per dag voor een volwassene.

    Hoe eet u superfoods?

    Het toevoegen van superfoods in uw voeding en dagelijkse gewoontes is niet moeilijk. U voegt het simpelweg toe aan uw ontbijt, in smoothies, yoghurt of havermout. Ook in salades, soepen en curry’s voegt u gemakkelijk superfoods toe. Om u wat inspiratie te geven kunt u éen van de onderstaande recepten volgen.

    kom met havermout met muesli en fruit als topping

    Superfood ontbijt recept

    Superfoods zijn goed en lekker om verwerken in smoothies, maar wilt u in de ochtend iets meer vulling? Probeer dan eens het onderstaande recept voor ‘overnights oats’. Dit is een havermoutontbijt dat u in de avond bereid en een nacht in de koelkast laat staan. Zo heeft u in de ochtend zonder tijd te verspillen een heerlijk ontbijt klaar staan. Bovendien kunt u met de ingrediënten eindeloos variëren en zal het niet snel vervelen.

    Men neme:

    • 30-40 gram havermout
    • +/- 120 ml (plantaardige) melk
    • Een scheutje honing
    • Kaneel naar smaak
    • 1 eetlepel rauwe cacaopoeder
    • 1 eetlepel Chiazaad
    • Optioneel: 1 eetlepel Griekse yoghurt of magere kwark. (Dit maakt de havermout romiger)

    Mix alle ingrediënten bij elkaar in een afgedekte kom of een potje (voor ‘on the go’), plaats het voor een nacht in de koelkast (8u) en voilà, uw ‘overnight oats’ zijn klaar! In de ochtend garneert u het met fruit en noten naar keuze en kan het heerlijk verantwoord smullen beginnen.

    Superfood salade recept

    Superfood poeders, noten en zaden zijn ook makkelijk toe te voegen aan salades en ook nog eens heel lekker. Bekijk bijvoorbeeld onderstaand superfood recept met quinoa. Quinoa is eitwitrijk en kan een bijdrage leveren aan het verminderen van migraineaanvallen.

    Superfood salade recept