Hoeveel magnesium heeft u nodig?

De Gezondheidsraad gaat voor volwassen mannen uit van 350 milligram en voor vrouwen van 300 milligram magnesium per dag, uit voeding en eventuele supplementen samen. Kijk op de verpakking hoeveel magnesium een tablet bevat: de naam noemt soms het gewicht van de hele verbinding.

Waar is magnesium goed voor?

Magnesium draagt bij tot vermindering van vermoeidheid en moeheid. Daarnaast draagt magnesium bij tot:

Magnesium kopen? Bisglycinaat, citraat en meer

Q: Tablet, capsule of poeder?

Tabletten zijn er in de meeste vormen en doseringen. Capsules zijn vaak kleiner en makkelijk te slikken. Poeder lost u op in water; zo verdeelt u de dosering over de dag. Liever iets vloeibaars? Kies magnesium druppels .

Magnesium kopen? Kies uit ruim 450 producten in elke vorm: bisglycinaat, citraat, tauraat en malaat, als tablet, capsule of poeder. Magnesium draagt bij tot vermindering van vermoeidheid en moeheid.Lees meer

Hulp nodig bij het kiezen?

Beantwoord enkele vragen en vind de magnesium die bij u past!

Gratis verzending 35% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 200 Complex Tauraat Malaa...180TB
(61)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 49,90 *
Onze prijs: € 32,44
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gesponsord
Solgar
Magnesium Citraat Tabletten | 60TB
(128)
Voorraad: > 50
Onze prijs: €
16,50
Gesponsord
Gratis verzending
Bonusan
Magnesan Forte Plus Tabletten | 60TB
(54)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 30,99
Onze prijs: € 29,13
Gesponsord
Unieke formule
Gratis verzending 10% onder adviesprijs*
Biotics
Acti-Mag Plus Poeder | 200GR
(3)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 61,29 *
Onze prijs: € 55,16
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
55% onder adviesprijs*
Lucovitaal
Magnesium 375mg Bisglycinaat Tabletten | 90TB
(4)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 19,99 *
Onze prijs: € 8,99
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gesponsord
Solgar
Chelated Magnesium bisglycinaat Tab...100TB
(32)
Voorraad: 29
Onze prijs: €
21,95
Gesponsord
20% onder adviesprijs*
Care for Women
Magnesium Capsules | 60CP
(2)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 23,40 *
Onze prijs: € 18,72
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
31% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 200 Complex Tauraat Malaa...90TB
(61)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 25,90 *
Onze prijs: € 17,87
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gesponsord
20% onder adviesprijs*
Mattisson HealthStyle
Magnesium Bisglycinaat 100mg Tabletten | 90TB
(7)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 19,95 *
Onze prijs: € 15,94
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 40% onder adviesprijs*
Metagenics
MetaRelax Tabletten | 180TB
(41)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 51,79 *
Onze prijs: € 30,95
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 40% onder adviesprijs*
Metagenics
MetaRelax Tabletten Duoverpakking | 2x180TB
(41)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 103,58 *
Onze prijs: € 61,90
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 40% onder adviesprijs*
Metagenics
MetaRelax Tabletten Multiverpakking | 3x180TB
(41)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 155,37 *
Onze prijs: € 92,85
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
30% onder adviesprijs*
Orthica
Magnesium-400 Tabletten | 120TB
(66)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 33,95 *
Onze prijs: € 23,77
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 30% onder adviesprijs*
Orthica
Magnesium Bisglycinaat-120 Capsules | 120VCP
(23)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 35,95 *
Onze prijs: € 25,17
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 25% onder adviesprijs*
NOW
Magnesium Trio Softgels | 180SG
(15)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 37,95 *
Onze prijs: € 28,44
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
31% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 150 Bisglycinaat met 200m...90TB
(47)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 29,90 *
Onze prijs: € 20,63
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
25% onder adviesprijs*
Vitals
Magnesium Bisglycinaat 100mg Tabletten | 120TB
(48)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 32,95 *
Onze prijs: € 24,75
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 25% onder adviesprijs*
Vitals
Magnesium Bisglycinaat 100mg Tablet...2x120TB
(48)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 65,90 *
Onze prijs: € 49,50
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
55% onder adviesprijs*
Lucovitaal
Magnesium Citraat 400mg Tabletten | 150TB
(12)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 32,99 *
Onze prijs: € 14,85
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
47% onder adviesprijs*
Pharma Nord
BioActive Magnesium Tabletten | 150TB
(39)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 20,75 *
Onze prijs: € 11,00
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 35% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 150 Bisglycinaat met 200m...180TB
(47)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 58,90 *
Onze prijs: € 38,28
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 33% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium Tauraat met Vitamine B6 (...180VCP
(38)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 49,90 *
Onze prijs: € 33,43
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
30% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium Junior | 90TB
(2)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 19,99 *
Onze prijs: € 13,93
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
VeraSupplements
Super Magnesium Complex Capsules | 100VCP
(4)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 23,95
Onze prijs: € 22,37
30% onder adviesprijs*
Orthica
Cal-Mag-Zink Tabletten | 180TB
(32)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 25,50 *
Onze prijs: € 17,85
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 10% onder adviesprijs*
Bonusan
Magnesan Forte Plus Tabletten | 120TB
(54)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 56,99 *
Onze prijs: € 51,29
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
25% onder adviesprijs*
AOV
510 Magnesium Bisglycinaat Vegacaps | 60VCP
(12)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 19,95 *
Onze prijs: € 14,96
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
30% onder adviesprijs*
Orthica
Magnesiumcitraat-125 Capsules | 90CP
(11)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 18,50 *
Onze prijs: € 12,95
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
30% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium Complex Tauraat Malaat Bi...90VCP
(3)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 19,90 *
Onze prijs: € 13,93
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
55% onder adviesprijs*
Lucovitaal
Magnesium 6 Complex Tabletten | 90TB
(5)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 21,99 *
Onze prijs: € 9,90
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
30% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 200 Citraat | 90TB
(7)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 19,89 *
Onze prijs: € 13,92
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending
Golden Naturals
Magnesium Bisglycinaat 300mg Table...180TB
(3)
Voorraad: > 50
Onze prijs: €
42,99
50% onder adviesprijs*
Davitamon
Magnesium voor Spieren en Botten Ta...42TB
(19)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 16,99 *
Onze prijs: € 8,50
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
30% onder adviesprijs*
Orthica
Magnesium Bisglycinaat-120 (60 stuk...60CP
(8)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 19,95 *
Onze prijs: € 13,96
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
20% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 200 Complex Tabletten | 30TB
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 9,90 *
Onze prijs: € 7,95
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 35% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 150 Malaat met Vitamine B...180TB
(38)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 49,90 *
Onze prijs: € 32,44
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
20% onder adviesprijs*
Zechsal
Pure Magnesium Oil | 100ML
(1)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 13,99 *
Onze prijs: € 11,19
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 20% onder adviesprijs*
Care for Women
Magnesium Optimum Tabletten | 60TB
(6)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 48,25 *
Onze prijs: € 38,60
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
32% onder adviesprijs*
Mattisson HealthStyle
Magnesium Bisglycinaat Poeder | 200GR
(11)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 24,95 *
Onze prijs: € 16,95
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 10% onder adviesprijs*
Bonusan
Magnesan Forte Plus Tabletten Duove...2x60TB
(54)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 61,98 *
Onze prijs: € 55,78
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
20% onder adviesprijs*
Vitals
Magnesium 100mg Capsules | 100CP
(15)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 21,95 *
Onze prijs: € 17,53
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
63% onder adviesprijs*
Lucovitaal
Magnesium Citraat 400 Forte Poeder | 60ST
(5)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 29,99 *
Onze prijs: € 11,20
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
24% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium Elite Complex Capsules | 90VCP
(9)
Voorraad: 34
Adviesprijs: € 29,90 *
Onze prijs: € 22,65
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
50% onder adviesprijs*
Davitamon
Magnesium Voor De Nacht Tabletten | 30TB
(21)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 15,49 *
Onze prijs: € 7,75
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 25% onder adviesprijs*
AOV
515 Magnesium Bisglycinaat Vegacaps | 120VCP
(7)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 35,50 *
Onze prijs: € 26,62
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
33% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium Tauraat met Vitamine B6 (...90CP
(58)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 26,89 *
Onze prijs: € 18,13
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
30% onder adviesprijs*
Orthica
Magnesium-200 Tabletten | 120TB
(4)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 31,50 *
Onze prijs: € 22,05
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
20% onder adviesprijs*
Vitals
Elementair Magnesium Druppels | 60ML
(11)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 17,95 *
Onze prijs: € 14,33
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 24% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magtein Magnesium L-Threonaat Capsules | 90VCP
(2)
Voorraad: > 50
Adviesprijs: € 49,90 *
Onze prijs: € 37,98
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending
Solgar
Magnesium Citraat Tabletten | 120TB
(128)
Voorraad: > 50
Onze prijs: €
29,50

12 3van9

Bestel nu

Naar: Vitals Magnesium Bisglycinaat 100mg Tabletten (120 stuks)

Vitals Magnesium 100MG

Goed opneembaar magnesiumsupplement

Tot 20% korting

Bonusan

Magnesium ondersteunt het energieniveau

Welke vorm magnesium kiest u?

In een supplement is magnesium altijd gebonden aan een andere stof. Die verbinding geeft de vorm haar naam:

Magnesium bisglycinaat: gebonden aan het aminozuur glycine. Bij ons de meest gekozen vorm. Lees meer over magnesium bisglycinaat.

Magnesium citraat: gebonden aan citroenzuur, verkrijgbaar als tablet, capsule en poeder. Lees meer over magnesium citraat.

Magnesium tauraat: gebonden aan taurine. Lees meer over magnesium tauraat.

Magnesium malaat: gebonden aan appelzuur. Lees meer over magnesium malaat.

Magnesium oxide: bevat per gram veel magnesium, waardoor de tabletten klein zijn. Lees meer over magnesium oxide.

Magnesium complex: meerdere vormen in één product, bijvoorbeeld van Vitakruid.

Magnesium olie: een cosmetisch product voor op de huid, bijvoorbeeld voor een massage. Het is geen supplement en vervangt dat ook niet.

Veelgestelde vragen over magnesium

Wat is het verschil tussen magnesium bisglycinaat en citraat?

Het verschil zit in de stof waaraan magnesium gebonden is: glycine bij bisglycinaat, citroenzuur bij citraat. Beide vormen zijn er als tablet en als capsule.

Wanneer neemt u magnesium het best in?

Volg het advies op de verpakking. Veel mensen nemen magnesium bij een maaltijd in; een vast tijdstip is niet nodig.

Hoeveel magnesium mag u per dag uit supplementen nemen?

EFSA hanteert voor volwassenen 250 milligram magnesium per dag uit supplementen als voorzorgsniveau. Dat staat los van de magnesium uit uw voeding. Houd u aan de dosering op de verpakking en raadpleeg bij twijfel uw arts of apotheker.

Kunt u magnesium samen met andere supplementen innemen?

Sommige mineralen kunt u beter op verschillende momenten innemen. In de blog welke vitamines niet samen innemen leest u welke combinaties u beter spreidt.

Is magnesium olie hetzelfde als een supplement?

Nee. Magnesium olie is een cosmetisch product dat u op de huid aanbrengt, bijvoorbeeld bij een massage. Een supplement neemt u in; magnesium olie vervangt dat niet. Lees meer over magnesium olie.

Magnesium

Magnesium

Welke vorm magnesium kiest u?

Tablet, capsule of poeder?

Hoeveel magnesium heeft u nodig?

Waar is magnesium goed voor?

Populaire merken

Veelgestelde vragen over magnesium

Wat is het verschil tussen magnesium bisglycinaat en citraat?

Wanneer neemt u magnesium het best in?

Hoeveel magnesium mag u per dag uit supplementen nemen?

Kunt u magnesium samen met andere supplementen innemen?

Is magnesium olie hetzelfde als een supplement?

Wat is magnesium?

Magnesium en energie: dit moet u weten

Welke vorm van magnesium is de beste?

Wat doen vitamine C en magnesium voor uw lichaam en geest?

Magnesium en zink: twee belangrijke stoffen voor het lichaam

Meer lezen over magnesium?

Magnesium

Magnesium malaat

Magnesium ascorbaat

Magnesium bisglycinaat

Magnesium carbonaat

Magnesium citraat

Magnesium complex

Magnesium hydroxide

Magnesium oxide

Magnesium tauraat

Magnesiumtekort

Magnesium olie

Magnesium Essentials

Populaire merken in Magnesium

Type magnesium

Toedieningsvorm

Advies over Magnesium?