Hoeveel magnesium heeft u nodig?

De Gezondheidsraad gaat voor volwassen mannen uit van 350 milligram en voor vrouwen van 300 milligram magnesium per dag, uit voeding en eventuele supplementen samen. Kijk op de verpakking hoeveel magnesium een tablet bevat: de naam noemt soms het gewicht van de hele verbinding.

Waar is magnesium goed voor?

Magnesium draagt bij tot vermindering van vermoeidheid en moeheid. Daarnaast draagt magnesium bij tot:

Magnesium kopen? Bisglycinaat, citraat en meer

Q: Tablet, capsule of poeder?

Tabletten zijn er in de meeste vormen en doseringen. Capsules zijn vaak kleiner en makkelijk te slikken. Poeder lost u op in water; zo verdeelt u de dosering over de dag. Liever iets vloeibaars? Kies magnesium druppels .

Magnesium kopen? Kies uit ruim 450 producten in elke vorm: bisglycinaat, citraat, tauraat en malaat, als tablet, capsule of poeder. Magnesium draagt bij tot vermindering van vermoeidheid en moeheid.Lees meer

Hulp nodig bij het kiezen?

Beantwoord enkele vragen en vind de magnesium die bij u past!

Gesponsord
Gratis verzending 25% onder adviesprijs*
Golden Naturals
Magnesium Bisglycinaat 300mg Table...180TB
(3)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 42,99 *
32,24
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gesponsord
Solgar
Magnesium Citraat Tabletten | 60TB
(128)
Voorraad: > 50
16,50
Gesponsord
Gratis verzending
Bonusan
Magnesan Forte Plus Tabletten | 60TB
(53)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 30,99
29,13
Gesponsord
Unieke formule
Gratis verzending 10% onder adviesprijs*
Biotics
Acti-Mag Plus Poeder | 200GR
(3)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 61,29 *
55,16
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
58% onder adviesprijs*
Lucovitaal
Magnesium 375mg Bisglycinaat Tabletten | 90TB
(4)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 19,99 *
8,43
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gesponsord
Solgar
Chelated Magnesium bisglycinaat Tab...100TB
(30)
Voorraad: > 50
21,95
Gesponsord
Care for Women
Magnesium Capsules | 60CP
(2)
Voorraad: > 50
23,40
Gratis verzending 35% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 200 Complex Tauraat Malaa...180TB
(61)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 49,90 *
32,44
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gesponsord
25% onder adviesprijs*
Mattisson HealthStyle
Magnesium Bisglycinaat 100mg Tabletten | 90TB
(7)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 19,95 *
14,96
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
31% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 200 Complex Tauraat Malaa...90TB
(61)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 25,90 *
17,87
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 40% onder adviesprijs*
Metagenics
MetaRelax Tabletten | 180TB
(41)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 51,79 *
30,95
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 40% onder adviesprijs*
Metagenics
MetaRelax Tabletten Duoverpakking | 2x180TB
(41)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 103,58 *
61,90
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 40% onder adviesprijs*
Metagenics
MetaRelax Tabletten Multiverpakking | 3x180TB
(41)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 155,37 *
92,85
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
40% onder adviesprijs*
Orthica
Magnesium-400 Tabletten | 120TB
(65)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 33,95 *
20,37
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
40% onder adviesprijs*
Orthica
Magnesium Bisglycinaat-120 Capsules | 120VCP
(23)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 35,95 *
21,57
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
25% onder adviesprijs*
Vitals
Magnesium Bisglycinaat 100mg Tabletten | 120TB
(47)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 32,95 *
24,75
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 25% onder adviesprijs*
Vitals
Magnesium Bisglycinaat 100mg Tablet...2x120TB
(47)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 65,90 *
49,50
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 25% onder adviesprijs*
NOW
Magnesium Trio Softgels | 180SG
(15)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 37,95 *
28,44
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
58% onder adviesprijs*
Lucovitaal
Magnesium Citraat 400mg Tabletten | 150TB
(12)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 32,99 *
13,90
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
31% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 150 Bisglycinaat met 200m...90TB
(46)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 29,90 *
20,59
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
47% onder adviesprijs*
Pharma Nord
BioActive Magnesium Tabletten | 150TB
(33)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 20,75 *
11,00
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 33% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium Tauraat met Vitamine B6 (...180VCP
(38)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 49,90 *
33,43
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 35% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 150 Bisglycinaat met 200m...180TB
(46)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 58,90 *
38,28
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
VeraSupplements
Super Magnesium Complex Capsules | 100VCP
(4)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 23,95
22,60
Gratis verzending 10% onder adviesprijs*
Bonusan
Magnesan Forte Plus Tabletten | 120TB
(53)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 56,99 *
51,29
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
30% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium Junior | 90TB
(2)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 19,99 *
13,93
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
40% onder adviesprijs*
Orthica
Cal-Mag-Zink Tabletten | 180TB
(32)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 25,50 *
15,30
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
58% onder adviesprijs*
Lucovitaal
Magnesium 6 Complex Tabletten | 90TB
(5)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 21,99 *
9,27
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
35% onder adviesprijs*
AOV
510 Magnesium Bisglycinaat Vegacaps | 60VCP
(12)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 19,95 *
12,96
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
40% onder adviesprijs*
Orthica
Magnesiumcitraat-125 Capsules | 90CP
(11)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 18,50 *
11,10
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
30% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium Complex Tauraat Malaat Bi...90VCP
(3)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 19,90 *
13,93
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
31% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 200 Citraat | 90TB
(7)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 19,89 *
13,73
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
25% onder adviesprijs*
Davitamon
Magnesium voor Spieren en Botten Ta...42TB
(19)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 16,99 *
12,69
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
40% onder adviesprijs*
Orthica
Magnesium Bisglycinaat-120 (60 stuk...60CP
(8)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 19,95 *
11,97
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
20% onder adviesprijs*
Zechsal
Pure Magnesium Oil | 100ML
(1)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 13,99 *
11,19
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending
Care for Women
Magnesium Optimum Tabletten | 60TB
(6)
Voorraad: > 50
48,25
Gratis verzending 35% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 150 Malaat met Vitamine B...180TB
(38)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 49,90 *
32,44
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
63% onder adviesprijs*
Lucovitaal
Magnesium Citraat 400 Forte Poeder | 60ST
(5)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 29,99 *
11,20
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
20% onder adviesprijs*
Vitals
Magnesium 100mg Capsules | 100CP
(13)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 21,95 *
17,53
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 25% onder adviesprijs*
AOV
515 Magnesium Bisglycinaat Vegacaps | 120VCP
(7)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 35,50 *
26,49
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 10% onder adviesprijs*
Bonusan
Magnesan Forte Plus Tabletten Duove...2x60TB
(53)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 61,98 *
55,78
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
25% onder adviesprijs*
Mattisson HealthStyle
Magnesium Bisglycinaat Poeder | 200GR
(11)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 24,95 *
18,71
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
14% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium 200 Complex Tabletten | 30TB
Voorraad: > 50
Adviesprijs 9,90 *
8,49
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
27% onder adviesprijs*
Metagenics
MetaRelax Tabletten | 90TB
(41)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 30,59 *
22,38
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 32% onder adviesprijs*
Metagenics
MetaRelax Tabletten | 2x90TB
(41)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 61,18 *
41,84
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending
Bonusan
Magnesan Forte Plus poeder | 240GR
(9)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 52,99
49,81
33% onder adviesprijs*
Vitakruid
Magnesium Tauraat met Vitamine B6 (...90CP
(55)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 26,89 *
18,09
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
20% onder adviesprijs*
Vitals
Elementair Magnesium Druppels | 60ML
(11)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 17,95 *
14,33
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
50% onder adviesprijs*
Lucovitaal
Spiergel Dual Action | 250ML
(3)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 12,99 *
6,50
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
25% onder adviesprijs*
AOV
512 Magnesium Bisglycinaat & Citraa...60TB
(3)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 20,50 *
15,44
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier

12 3van10

Bestel nu

Naar: Vitals Magnesium Bisglycinaat 100mg Tabletten (120 stuks)

Vitals Magnesium 100MG

Goed opneembaar magnesiumsupplement

Tot 20% korting

Bonusan

Magnesium ondersteunt het energieniveau

Welke vorm magnesium kiest u?

In een supplement is magnesium altijd gebonden aan een andere stof. Die verbinding geeft de vorm haar naam:

Magnesium bisglycinaat: gebonden aan het aminozuur glycine. Bij ons de meest gekozen vorm. Lees meer over magnesium bisglycinaat.

Magnesium citraat: gebonden aan citroenzuur, verkrijgbaar als tablet, capsule en poeder. Lees meer over magnesium citraat.

Magnesium tauraat: gebonden aan taurine. Lees meer over magnesium tauraat.

Magnesium malaat: gebonden aan appelzuur. Lees meer over magnesium malaat.

Magnesium oxide: bevat per gram veel magnesium, waardoor de tabletten klein zijn. Lees meer over magnesium oxide.

Magnesium complex: meerdere vormen in één product, bijvoorbeeld van Vitakruid.

Magnesium olie: een cosmetisch product voor op de huid, bijvoorbeeld voor een massage. Het is geen supplement en vervangt dat ook niet.

Veelgestelde vragen over magnesium

Wat is het verschil tussen magnesium bisglycinaat en citraat?

Het verschil zit in de stof waaraan magnesium gebonden is: glycine bij bisglycinaat, citroenzuur bij citraat. Beide vormen zijn er als tablet en als capsule.

Wanneer neemt u magnesium het best in?

Volg het advies op de verpakking. Veel mensen nemen magnesium bij een maaltijd in; een vast tijdstip is niet nodig.

Hoeveel magnesium mag u per dag uit supplementen nemen?

EFSA hanteert voor volwassenen 250 milligram magnesium per dag uit supplementen als voorzorgsniveau. Dat staat los van de magnesium uit uw voeding. Houd u aan de dosering op de verpakking en raadpleeg bij twijfel uw arts of apotheker.

Kunt u magnesium samen met andere supplementen innemen?

Sommige mineralen kunt u beter op verschillende momenten innemen. In de blog welke vitamines niet samen innemen leest u welke combinaties u beter spreidt.

Is magnesium olie hetzelfde als een supplement?

Nee. Magnesium olie is een cosmetisch product dat u op de huid aanbrengt, bijvoorbeeld bij een massage. Een supplement neemt u in; magnesium olie vervangt dat niet. Lees meer over magnesium olie.

Magnesium

Langere levertijd voor dit product

Magnesium

Welke vorm magnesium kiest u?

Tablet, capsule of poeder?

Hoeveel magnesium heeft u nodig?

Waar is magnesium goed voor?

Populaire merken

Veelgestelde vragen over magnesium

Wat is het verschil tussen magnesium bisglycinaat en citraat?

Wanneer neemt u magnesium het best in?

Hoeveel magnesium mag u per dag uit supplementen nemen?

Kunt u magnesium samen met andere supplementen innemen?

Is magnesium olie hetzelfde als een supplement?

Wat is magnesium?

Magnesium en energie: dit moet u weten

Welke vorm van magnesium is de beste?

Wat doen vitamine C en magnesium voor uw lichaam en geest?

Magnesium en zink: twee belangrijke stoffen voor het lichaam

Meer lezen over magnesium?

Magnesium

Magnesium malaat

Magnesium ascorbaat

Magnesium bisglycinaat

Magnesium carbonaat

Magnesium citraat

Magnesium complex

Magnesium hydroxide

Magnesium oxide

Magnesium tauraat

Magnesiumtekort

Magnesium olie

Magnesium Essentials

Populaire merken in Magnesium

Type magnesium

Toedieningsvorm

Advies over Magnesium?