Hulp bij menstruatieklachten

Zelf uw klachten verminderen

U kunt zelf al veel doen om uw klachten te verminderen. De juiste voeding, voldoende beweging en ontspanning zijn essentieel. Ook het verminderen van stress en een positieve mindset helpen hormonale klachten te verminderen. Daarnaast kunt u met een aantal eenvoudige aanpassingen in uw dagelijks leven zelf uw slaap verbeteren, meer energie krijgen en uw hormonen beter in balans brengen.

Het online programma ‘Vrouw en Hormonen’ van VitalFem kan u daar goed bij helpen. Gedurende 12 weken brengt u stapsgewijs uw klachten in kaart, krijgt u meer balans in uw hormonen en leert u wat u allemaal zelf kunt doen om uw klachten te verminderen. U wordt hiermee zelf de deskundige en zult uw hele leven terug kunnen vallen op uw kennis over uw eigen hormoonhuishouding.

Supplementen ter ondersteuning

Er zijn diverse supplementen beschikbaar die kunnen helpen om hormonale klachten te verminderen. Deze producten bevatten vaak een combinatie van vitaminen, mineralen en kruiden met een hormonale werking. Let echter op dat niet alle supplementen veilig zijn. Sommige middelen kunnen bijwerkingen veroorzaken of een negatieve interactie hebben met medicijnen. Als u medicatie gebruikt, gezondheidsklachten heeft of meerdere supplementen wilt combineren, is het verstandig om professioneel advies in te winnen bij bijvoorbeeld een Care for Women specialiste.

Hormonale anticonceptie

Sommige vrouwen ervaren verlichting van hun klachten door hormonale anticonceptie, zoals de anticonceptiepil. Deze vorm van behandeling vervangt deels uw natuurlijke hormoonhuishouding en kan ervoor zorgen dat uw klachten afnemen. Dit is echter niet voor iedereen geschikt. Hormonale anticonceptie kan ook bijwerkingen veroorzaken zoals hoofdpijn, misselijkheid, gevoelige borsten of onregelmatig bloedverlies. Het is daarom belangrijk om samen met een specialiste te bekijken of dit voor u de juiste oplossing is.

Professionele begeleiding

Naast uw huisarts kunt u tegenwoordig ook terecht bij gespecialiseerde zorgverleners, zoals Care for Women specialisten. Deze deskundigen zijn gespecialiseerd in hormonale klachten en kunnen u gericht en persoonlijk advies geven over wat u kunt doen om uw klachten te verminderen. Of het nu gaat om leefstijladvies, praktische tips, supplementen of hormonale anticonceptie, zij helpen u om een aanpak te vinden die bij u past. U kunt zonder verwijzing een afspraak maken bij een van de ruim 100 vestigingen in Nederland. Consulten worden vaak vergoed vanuit aanvullende verzekeringen.

AFSPRAAK MAKEN 

Kijk voor meer informatie op www.careforwomen.nl en www.vitalfem.nl