Opvliegers na de bevalling: wat is er aan de hand?
Gepubliceerd op 12 juni 2025 door De Online Drogist | Leestijd 3 minuten | Laatst bijgewerkt op 25 juni 2025
Zit u na de bevalling ineens badend in het zweet? Krijgt u het plotseling heel warm, zelfs als anderen het koud hebben? U bent niet de enige. Veel vrouwen ervaren na hun zwangerschap zogeheten postpartale opvliegers. Deze opvliegers zijn vervelend, maar gelukkig goed te verklaren én meestal tijdelijk.
Wat veroorzaakt opvliegers na de bevalling?
Na de geboorte van uw kindje verandert er veel in uw hormoonhuishouding. Tijdens de zwangerschap zijn uw oestrogeen- en progesteronwaarden flink verhoogd. Na de bevalling dalen deze hormonen abrupt, wat invloed kan hebben op uw interne temperatuurregeling.
Dit hormonale schommelen kan opvliegers veroorzaken, net als tijdens de overgang. Ook spelen slaapgebrek, stress en borstvoeding een rol. Het hormoon prolactine, dat betrokken is bij de melkproductie, kan de balans tussen andere hormonen beïnvloeden en zo bijdragen aan deze warmte-aanvallen.
Hoe voelen postpartale opvliegers?
Herkenbare symptomen kunnen zijn:
- Plotselinge warmtegevoelens, vooral in het gezicht, hals of borst;
- Hevig transpireren, vooral ’s nachts (nachtzweten);
- Hartkloppingen of een gejaagd gevoel;
- Koude rillingen na de opvlieger.
Opvliegers kunnen enkele weken tot zelfs maanden aanhouden, afhankelijk van hoe uw lichaam herstelt van de bevalling.
Wat kunt u doen tegen opvliegers na de zwangerschap?*
Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om deze klachten te verlichten:
- Draag luchtige kleding in laagjes, zodat u snel kunt afkoelen.
- Zorg voor een koele slaapkamer, gebruik eventueel een ventilator of katoenen beddengoed.
- Drink voldoende water, zeker als u veel zweet.
- Neem rust wanneer mogelijk, stress verergert hormonale klachten.
- Let op uw slaap, een vast ritme helpt uw lichaam herstellen.
Wanneer moet u hulp zoeken?
Als de opvliegers niet verdwijnen, erg heftig zijn of samengaan met somberheid, prikkelbaarheid of slaapproblemen, bespreek dit dan met een Care for Women specialiste. Helaas kunnen dit soort klachten overgaan in PMS of PMDD. Blijf hier niet te lang mee lopen, want er is goed iets aan te doen!
Zelf aan de slag met uw hormonale balans
Heeft u last van hormonale klachten en wilt u hier iets aan doen? Dat kan. Met het 12-weken programma van VitalFem gaat u zelf aan de slag met het creëren van een gebalanceerde hormoonhuishouding. Met de aandacht op leefstijl werkt u in kleine, realistische stappen naar een gezond en energiek lichaam, rust in uw hoofd en een betere hormonale balans. Het programma is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en begeleidt u dagelijks op een positieve en motiverende manier. Zo komt u weer fysiek én mentaal in balans, zullen uw klachten afnemen en ook uw opvliegers.
Meer weten? Kijk dan op: www.vitalfem.nl.
Zoekt u hulp van een professional?
Dan bent u bij Care for Women aan het juiste adres. Met meer dan 100 vestigingen door heel Nederland staan onze vrouwelijke, deskundige specialisten altijd voor u klaar. Zij helpen u bij alle hormonale klachten, zoals menstruatieproblemen, een zwangerschap of overgangsverschijnselen.
Goed om te weten: veel zorgverzekeraars vergoeden de consulten vanuit de aanvullende verzekering. Een verwijzing heeft u hiervoor niet nodig. Meer informatie over deze organisatie kunt u vinden op: www.careforwomen.nl.
*Bron: 12 weken programma VitalFem
