Home Inspiratie Lichaam Blog: vrijer ademen met breathe right® neusstrips

Vrijer ademen, overdag en 's nachts

Herkent u dat gevoel van een neus die maar niet vrij wil komen? Bij een verkoudheid, door hooikoorts, tijdens het sporten of 's nachts als u probeert te slapen: een verstopte neus lijkt een klein ongemak, maar het beïnvloedt hoe u ademt, slaapt en zich voelt. In deze blog leest u waardoor uw neus verstopt raakt, wat er in uw neus gebeurt en welke medicatievrije opties er zijn om weer gemakkelijker door uw neus te ademen, zoals de neusstrips van Breathe Right^®.

Jessica van Harlingen

Redacteur

Gewijzigd op 30 juli 2026 om 10:04

Gepubliceerd op 21 oktober 2024 om 15:06

Onderwerpen in dit artikel

Waardoor raakt uw neus verstopt?
Wat gebeurt er precies in uw neus?
Wanneer merkt u een verstopte neus het meest?
Medicatievrij vrijer ademen: hoe neusstrips werken
Welke neusstrip past bij u?
Ook andere maatregelen kunnen helpen

Waardoor raakt uw neus verstopt?

Een verstopte neus ontstaat doordat het slijmvlies in uw neus opzwelt, waardoor er minder lucht doorheen kan. Er zijn verschillende oorzaken:

Verkoudheid
Bij een verkoudheid reageert uw lichaam op een virus met een ontstekingsreactie. Het slijmvlies in de neus zwelt op en er wordt meer slijm aangemaakt. Dat geeft het bekende verstopte, volle gevoel. Dat gevoel wordt vaak erger als u ligt.

Allergieën
Bij hooikoorts of een andere allergie reageert uw afweersysteem op stoffen zoals pollen of huisstofmijt. Ook dat leidt tot een gezwollen neusslijmvlies en een verstopt gevoel.

Een scheef neustussenschot
Niet iedereen heeft een even recht neustussenschot. Als het neustussenschot niet recht is, dan kan één neusgang van nature nauwer zijn. Dat merkt u vooral 's nachts of bij inspanning.

Droge of koude lucht
Ook droge verwarmingslucht in de winter of juist koude buitenlucht tijdens het sporten kan het neusslijmvlies prikkelen en tijdelijk voor een vol gevoel zorgen.

Wat gebeurt er precies in uw neus?

De ademhaling door uw neus wordt voor een belangrijk deel bepaald door de neusklep. Dat is het smalste punt in uw neusholte. Zwelt het slijmvlies daar op of is de doorgang van nature al smal, dan neemt de luchtweerstand toe. U merkt dat als een verstopte neus, ook als er geen slijm is.

Wanneer merkt u een verstopte neus het meest?

's Nachts en bij snurken
Als u ligt, verplaatst zich meer bloed naar het neusslijmvlies, waardoor dit sneller opzwelt. Dat is de reden waarom een verstopte neus 's avonds en 's nachts vaak erger aanvoelt en waarom het ook kan bijdragen aan snurken.

Tijdens het sporten
Bij inspanning heeft u meer lucht nodig. Als uw neus verstopt is, dan merkt u dat sneller en directer tijdens het sporten dan in rust.

Bij verkoudheid, hooikoorts of allergie
Een allergie of een verkoudheid veroorzaakt het gevoel van een verstopte neus. Een verkoudheid trekt na een week of wat weg. Een allergie kan een heel seizoen of jaarrond aanhouden.

Medicatievrij vrijer ademen: hoe neusstrips werken

Een neusspray kan snel verlichting geven, maar werkt met een werkzame stof en is meestal niet bedoeld voor langdurig of dagelijks gebruik. Wilt u vaker of langer ondersteuning? Bijvoorbeeld tijdens het slapen, sporten of bij terugkerende klachten? Dan is een medicatievrij alternatief zoals een neusstrip een optie om te overwegen.

Een neusstrip is een flexibele kleefstrip. U plakt de strip over de rug van uw neus, net boven uw neusvleugels. De strip trekt de neusvleugels zachtjes omhoog en naar buiten, waardoor de neusgangen wijder open komen te staan. Zo neemt de luchtweerstand af en kunt u gemakkelijker door uw neus ademen.

Breathe Right^® neusstrips werken op deze manier. Ze zijn geregistreerd als medisch hulpmiddel, bevatten geen medicatie en kunnen daardoor ook naast een medische behandeling worden gebruikt.

Welke neusstrip past bij u?

Twijfelt u welke variant het beste bij u past? Dat hangt vooral af van uw huid en van hoeveel verlichting u zoekt.

Uw huidtype
Heeft u een normale tot vette huid? Dan is een beige neusstrip van Breathe Right^® geschikt. Heeft u een gevoelige huid? Dan is er een transparante, hypoallergene variant, die bovendien eenvoudiger te verwijderen is.

De mate van verstopping
Voor dagelijks gebruik of een milde verstopte neus voldoet een standaard neusstrip. Bij hardnekkige verkoudheidsklachten, stevig snurken of intensief sporten heeft u meer baat bij een krachtiger effect. Dan is de Extra Sterk variant van Breathe Right^® een goede optie.

Breathe Right® producten

34% onder adviesprijs*
Breathe Right
Neusstrips Sensitive - Small/Medium | 30ST
(8)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 19,99 *
13,29
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
34% onder adviesprijs*
Breathe Right
Neusstrips Normale Huid - Large | 30ST
(8)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 19,99 *
13,29
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 1% onder adviesprijs*
Breathe Right
Neusstrips Beige Extra Sterk | 44ST
(1)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 29,99 *
29,62
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier
Gratis verzending 1% onder adviesprijs*
Breathe Right
Neusstrips Transparant Extra Sterk | 44ST
(3)
Voorraad: > 50
Adviesprijs 29,99 *
29,64
* Zoals bepaald door fabrikant of leverancier

Ook andere maatregelen kunnen helpen

Naast een neusstrip zijn er meer manieren om een verstopte neus te verlichten:

Voldoende drinken
Stomen met heet water
Een neusspoeling met een zoutoplossing
Het bevochtigen van de lucht in huis

Tot slot

Een verstopte neus kan veel oorzaken hebben. Weten waar de klacht vandaan komt, helpt u de juiste aanpak te kiezen. Of dat nu een neusstrip is, een neusspoeling of gewoon wat extra vocht in de lucht. Wilt u neusstrips uitproberen? Bekijk dan het volledige aanbod Breathe Right® neusstrips bij De Online Drogist.

Veelgestelde vragen

Helpt een neusstrip tegen snurken?
Wanneer snurken veroorzaakt wordt door een verstopte neus, kan een neusstrip bijdragen aan minder snurken. Ligt de oorzaak van het snurken elders, bijvoorbeeld in de keel, dan is het effect beperkter.
Kan ik een neusstrip elke dag gebruiken?
Ja, neusstrips zijn geschikt voor dagelijks gebruik, tot maximaal 12 uur per dag.
Vanaf welke leeftijd mag ik een neusstrip gebruiken?
Neusstrips zijn geschikt vanaf 5 jaar.
Kan ik een neusstrip combineren met medicatie?
Omdat een neusstrip geen werkzame stof bevat, kunt u deze veilig naast een medische behandeling gebruiken. Twijfelt u, overleg dan met uw arts of apotheker.