DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2024

Superfood

Bekijk hier alle soorten superfood van de beste merken bij De Online Drogist. Chiazaad, maca, spirulina, tarwegras en nog veel meer! Welke superfoods zoekt u?Lees meer
  • Purasana Vegan Cacao Raw Powder 200GR

    Purasana Vegan Cacao Raw Powder | 200GR

    (2)
    Voorraad: > 50
    8,10
    15% korting
    6,88
  • Mattisson HealthStyle Biologische Cacao Poeder 100GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Cacao Poeder | 100GR

    (15)
    Voorraad: > 50
    5,95
  • Purasana Barley Grass Vegan Gerstegras Poeder 200GR

    Purasana Barley Grass Vegan Gerstegras Poeder | 200GR

    Voorraad: > 50
    13,30
    15% korting
    11,30
  • Mattisson HealthStyle AlkaGreens Absolute Poeder 300GR
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle AlkaGreens Absolute Poeder | 300GR

    (8)
    Voorraad: > 50
    24,95
    15% korting
    21,21
  • Purasana Breakfast Raw Powder 250GR

    Purasana Breakfast Raw Powder | 250GR

    Voorraad: 14
    14,75
    15% korting
    12,54
  • Mattisson HealthStyle AlkaGreens Probiotic Poeder 300GR
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle AlkaGreens Probiotic Poeder | 300GR

    (3)
    Voorraad: 17
    27,95
    15% korting
    23,76
  • Mattisson HealthStyle Biologische Cacao Poeder 300GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Cacao Poeder | 300GR

    (15)
    Voorraad: > 50
    11,95
  • Purasana Vegan Beet Root Juice Powder 200GR

    Purasana Vegan Beet Root Juice Powder | 200GR

    Voorraad: 21
    16,10
    15% korting
    13,68
  • Purasana Vegan Maca Cacao Raw Powder Mix 200GR

    Purasana Vegan Maca Cacao Raw Powder Mix | 200GR

    Voorraad: 17
    14,40
    15% korting
    12,24
  • Biotona Yerba Mate Powder Raw 150GR

    Biotona Yerba Mate Powder Raw | 150GR

    Voorraad: 27
    12,45
  • Its Amazing Organic Hennep Proteine 58% 300GR

    Its Amazing Organic Hennep Proteine 58% | 300GR

    Voorraad: 43
    12,29
  • Purasana Lion's Mane Poeder 100GR

    Purasana Lion's Mane Poeder | 100GR

    Voorraad: 36
    19,95
    15% korting
    16,96
  • Purasana Curcuma Raw Powder 200GR

    Purasana Curcuma Raw Powder | 200GR

    (1)
    Voorraad: > 50
    11,05
    15% korting
    9,39
  • Mattisson HealthStyle AlkaGreens Proteïne Poeder 300GR

    Mattisson HealthStyle AlkaGreens Proteïne Poeder | 300GR

    Voorraad: 41
    18,95
    15% korting
    16,11
  • Mattisson HealthStyle Biologische Ashwagandha Poeder 200GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Ashwagandha Poeder | 200GR

    (6)
    Voorraad: 48
    12,95
  • Mattisson HealthStyle AlkaGreens Organic Poeder 300GR
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle AlkaGreens Organic Poeder | 300GR

    (6)
    Voorraad: > 50
    27,95
    15% korting
    23,76
  • Vitakruid Super Greens Poeder 220GR
    Gratis verzending

    Vitakruid Super Greens Poeder | 220GR

    (3)
    Voorraad: > 50
    49,89
    13% korting
    43,40
  • Alka Greens Sticks 10ST

    Alka Greens Sticks | 10ST

    Voorraad: > 50
    16,45
    15% korting
    13,98
  • Biotona Red Beet 100% Raw Juice Powder 150GR

    Biotona Red Beet 100% Raw Juice Powder | 150GR

    Voorraad: 8
    18,90
  • Biotona Veggie Protein Powder Raw 300GR

    Biotona Veggie Protein Powder Raw | 300GR

    Voorraad: 9
    16,68
  • Biotona Kale Raw Poeder 120GR

    Biotona Kale Raw Poeder | 120GR

    Voorraad: 13
    14,39
  • Biotona Cacao Powder Raw 200GR

    Biotona Cacao Powder Raw | 200GR

    Voorraad: 37
    8,73
    12% korting
    7,64
  • Mattisson HealthStyle AlkaGreens Collageen Poeder 300GR
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle AlkaGreens Collageen Poeder | 300GR

    Voorraad: 40
    27,95
    15% korting
    23,76
  • Mattisson HealthStyle Biologische Gerstegras Poeder 125GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Gerstegras Poeder | 125GR

    (1)
    Voorraad: 16
    8,95
  • Mattisson HealthStyle Mattisson Biologisch Chaga Mushroom Poeder 100GR
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Mattisson Biologisch Chaga Mushroom... | 100GR

    Voorraad: 9
    26,95
  • Purasana Grass Mix Vegan Grassensap Poeder 200GR
    Gratis verzending

    Purasana Grass Mix Vegan Grassensap Poeder | 200GR

    Voorraad: 6
    29,20
    15% korting
    24,82
  • Purasana Mushroom Super Mix 2.0 250GR

    Purasana Mushroom Super Mix 2.0 | 250GR

    Voorraad: 15
    15,50
    15% korting
    13,17
  • Purasana Vegan Fruit & Veggie Superfood Poeder 216GR

    Purasana Vegan Fruit & Veggie Superfood Poeder | 216GR

    Voorraad: 31
    19,95
    15% korting
    16,95
  • Biotona Pumpking Protein Powder Raw 300GR

    Biotona Pumpking Protein Powder Raw | 300GR

    Voorraad: 8
    15,41
    22% korting
    12,00
  • Purasana Vegan Wheat Grass Raw Powder 200GR

    Purasana Vegan Wheat Grass Raw Powder | 200GR

    Voorraad: 45
    14,95
    15% korting
    12,71
  • Alka Greens Sticks 30ST
    Gratis verzending

    Alka Greens Sticks | 30ST

    Voorraad: > 50
    42,95
    15% korting
    36,51
  • TerraSana Tarwegras Poeder 130GR

    TerraSana Tarwegras Poeder | 130GR

    Voorraad: > 50
    10,59
    12% korting
    9,32
  • Mattisson HealthStyle Colostrum Powder 220GR
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Colostrum Powder | 220GR

    Voorraad: 6
    49,95
  • Biotona Reishi 100% Raw Powder 150GR
    Gratis verzending

    Biotona Reishi 100% Raw Powder | 150GR

    Voorraad: 14
    27,99
  • Purasana Ashwagandha Raw Powder 100GR

    Purasana Ashwagandha Raw Powder | 100GR

    (2)
    Voorraad: 45
    9,95
    15% korting
    8,46
  • Biotona Barley Grass Shots 44GR

    Biotona Barley Grass Shots | 44GR

    Voorraad: 5
    14,95
  • Vitakruid Super Greens 2pack (2x220gr) 440GR
    Gratis verzending

    Vitakruid Super Greens 2pack (2x220gr) | 440GR

    Voorraad: 43
    97,90
    20% korting
    78,32
  • Biotics NitroGreens Poeder 240GR
    Gratis verzending

    Biotics NitroGreens Poeder | 240GR

    Voorraad: 1
    88,00
    10% korting
    79,20
  • Purasana Vegan Pea Proteine 74% Vanille Poeder 400GR

    Purasana Vegan Pea Proteine 74% Vanille Poeder | 400GR

    Voorraad: 31
    19,95
  • Vitals True Superfood Biologisch Poeder 400GR
    Gratis verzending

    Vitals True Superfood Biologisch Poeder | 400GR

    (2)
    Voorraad: 41
    59,95
    20% korting
    47,96
  • Purasana Moringa Raw Powder 200GR

    Purasana Moringa Raw Powder | 200GR

    (1)
    Voorraad: > 50
    15,95
    15% korting
    13,55
  • Mattisson HealthStyle Biologisch Alkagreens Capsules 180VCP
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Biologisch Alkagreens Capsules | 180VCP

    (1)
    Voorraad: 8
    23,95
    15% korting
    20,36
  • Bonusan Chlorella Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Bonusan Chlorella Capsules | 60CP

    (2)
    Voorraad: 19
    21,99
    20,67
  • Pure Mushrooms Bio Chaga Capsules 60VCP

    Pure Mushrooms Bio Chaga Capsules | 60VCP

    Voorraad: 18
    19,95
  • Biotona Chlorella + Spirula Shots 44GR

    Biotona Chlorella + Spirula Shots | 44GR

    Voorraad: 5
    11,95
  • Purasana Vegan Spirulina Poeder 200GR

    Purasana Vegan Spirulina Poeder | 200GR

    (1)
    Voorraad: 38
    19,81
    15% korting
    16,83
  • Biotona Chlorella Raw Poeder 200GR

    Biotona Chlorella Raw Poeder | 200GR

    Voorraad: 17
    18,95
    10% korting
    17,06
  • Royal Green Astaxanthine Vegicaps 60VCP
    Gratis verzending

    Royal Green Astaxanthine Vegicaps | 60VCP

    Voorraad: > 50
    49,95
    15% korting
    42,46
  • Mattisson HealthStyle Astaxanthine 8mg 60VCP
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Astaxanthine 8mg | 60VCP

    (5)
    Voorraad: 11
    32,95
  • Elvitum Chlorella Tabletten 200TB

    Elvitum Chlorella Tabletten | 200TB

    Voorraad: 19
    12,95
1van

Waarom is superfood zo gezond?

Sinds een paar jaar is het een heuse trend: superfood. Maar wat is superfood nu eigenlijk en waarom heeft het zo?n gezond imago?

Superfood is een overkoepelende term voor natuurlijke, plantaardige etenswaar met een hoge voedingswaarde. Dit wordt ook wel vaak raw food of onbewerkt voedsel genoemd. Superfood wordt niet hoger verhit dan de gemiddelde lichaamstemperatuur, uiterlijk tot de 40 graden. Doordat het plantaardige voedsel niet op een hogere temperatuur wordt verhit, blijven de enzymem, mineralen en aminozuren behouden. Door het eten van superfood als aanvulling op uw dagelijkse voeding, krijgt u dus extra veel vitaminen en mineralen binnen. Tenslotte kan superfood verschillende positieve effecten hebben op bepaalde processen in uw lichaam.

Soorten superfoods

Onder plantaardige superfood worden onbewerkte groenten, fruit, zaden en noten verstaan. Dit zijn voedingsmiddelen die u als het ware gelijk uit de natuur zou kunnen opeten.

Superfood zaden

Superfood zaden, ze zijn in een mum van tijd enorm populair geworden. Makkelijk toe te voegen aan recepten en zitten boordevol goede vetten, vitamines en mineralen. Populaire superfood zaden zijn:

  • Chiazaad: is afkomstig van de Salvia Hispanica plant en komt oorspronkelijk uit Mexico. Het bevat een grote dosis omega-3 en is laag in cholesterol en zout. Daarnaast is het hoog in calcium. Vooral voor veganisten, vegetari?rs en mensen die niet dol zijn op vis een uitstekend alternatief. In 28 gram chiazaad zit 4915mg omega-3 en 1620 mg omega-6. Chiazaad heeft positieve effecten op de mentale staat en werkt eetlustremmend.
  • Hennepzaad: ook een bron van omega-3 vetzuren, daarnaast is het rijk aan eiwitten, magnesium, ijzer en zink. Ondanks dat hennepzaad afkomstig is van de plant Cannabis Sativa, zult u vanwege het lage THC-gehalte er niet high van worden. Werkt cholesterolverlagend.
  • Lijnzaad: bevat vitamine B1, B6, foliumzuur, calcium, ijzer, magnesium, fosfor en kalium. Daarnaast is lijnzaad ook een bron van omega-3 vetzuren.
  • Sesamzaad: is rijk aan de mineralen koper, mangaan, ijzer en een grote hoeveelheid calcium. Kan de bloeddruk laten dalen, draagt bij aan vermindering van cholesterol in het bloed.

superfood gojibessen amandelen pompoenpitten in glazen potjes

Superfood poeders

Om het binnenkrijgen van voedingsmiddelen met hoge voedingswaarde te vergemakkelijken, zijn er superfood poeders. Dit zijn meestal delen van een plant, alg of wortel die zijn vermalen tot poeder waarbij de voedingswaardes behouden blijven. Een superfood poeder vermengt u gemakkelijk door uw smoothie, schaaltje met yoghurt of zelfs door uw baksels. Er is een oneindigheid waarmee u kunt vari?ren. Maar waarom zijn de superfood poeders nu extra voedzaam? We zetten een aantal voor u op een rijtje:

  • Spirulina: is een wateralg die voorkomt in Midden-Afrika, delen van Zuid-Amerika en Mexico. Spirulina wordt gezien als natuurlijke multivitamine en bevat de vitaminen B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D en E. Daarnaast bevat het de mineralen calcium, chroom, koper, ijzer, magnesium, mangaan, fosfor, selenium, natrium en zink. Spirulina wordt snel opgenomen door het lichaam en biedt ondersteuning bij allergische rhinitis/hooikoorts. Bovendien heeft het een positieve werking op risicofactoren ter voorkoming van hart- en vaatziekten.
  • Chlorella: is net zoals spirulina een algensoort en zit boordevol aminozuren, 19 soorten om precies te zijn. Daarnaast bevat de vitamines A, C, E, B1, B2, B3, B5, B11 en vitamine B12. Chlorella is eiwitrijk en ondersteunt het immuunsysteem.
  • Rauwe cacao: anders dan gebrande cacao, bevat rauwe cacao een hoog gehalte aan antioxidanten, die een positief effect hebben op de bloedvaten. Rauwe cacaopoeder heeft geen zoete smaak.
  • Maca: is een wortel die in Peru op hoge hoogte onder barre omstandigheden groeit. Maca is rijk aan vitamine B12 en eiwitten, ideaal voor vegetari?rs en veganisten. Daarnaast bevat het vitamine B2, D, E en de mineralen calcium, zink, ijzer, magnesium, fosfor en aminozuren. Naast de hoge voedingswaarde, staat Maca bekend om de ondersteuning wat het kan bieden bij PMS, overgangsverschijnselen en het libido.
  • Ashwagandha: net zoals Maca een wortel afkomstig uit India, delen van Azi? en delen van Afrika. Biedt ondersteuning bij stress-gerelateerde klachten, overgangsverschijnselen, heeft een positief effect op hart en bloedvaten en verbetert sportprestaties. Ashwaganda bevat stero?de lactonen, alkalo?den, sapinen, coumarines, fytosterol, aminozuren en mineralen.
  • Superfood noten

    Ook noten hebben heel veel gezondheidsvoordelen. Let wel, we hebben het dan over ongezouten noten. Alle ongezouten noten zoals amandelen, walnoten, cashewnoten, paranoten en de pecannoten zijn gezond. Eet u iedere dag een handjevol noten, dan ondersteunt u hiermee instandhouding van gezonde bloedvaten, wat hart- en vaatziekten voorkomt. Noten zijn rijk aan voedingsstoffen zoals vezels, ijzer, eiwitten en onverzadigde vetten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 25 gram per dag voor een volwassene.

    Hoe eet u superfoods?

    Het toevoegen van superfoods in uw voeding en dagelijkse gewoontes is niet moeilijk. U voegt het simpelweg toe aan uw ontbijt, in smoothies, yoghurt of havermout. Ook in salades, soepen en curry’s voegt u gemakkelijk superfoods toe. Om u wat inspiratie te geven kunt u éen van de onderstaande recepten volgen.

    kom met havermout met muesli en fruit als topping

    Superfood ontbijt recept

    Superfoods zijn goed en lekker om verwerken in smoothies, maar wilt u in de ochtend iets meer vulling? Probeer dan eens het onderstaande recept voor ‘overnights oats’. Dit is een havermoutontbijt dat u in de avond bereid en een nacht in de koelkast laat staan. Zo heeft u in de ochtend zonder tijd te verspillen een heerlijk ontbijt klaar staan. Bovendien kunt u met de ingrediënten eindeloos variëren en zal het niet snel vervelen.

    Men neme:

    • 30-40 gram havermout
    • +/- 120 ml (plantaardige) melk
    • Een scheutje honing
    • Kaneel naar smaak
    • 1 eetlepel rauwe cacaopoeder
    • 1 eetlepel Chiazaad
    • Optioneel: 1 eetlepel Griekse yoghurt of magere kwark. (Dit maakt de havermout romiger)

    Mix alle ingrediënten bij elkaar in een afgedekte kom of een potje (voor ‘on the go’), plaats het voor een nacht in de koelkast (8u) en voilà, uw ‘overnight oats’ zijn klaar! In de ochtend garneert u het met fruit en noten naar keuze en kan het heerlijk verantwoord smullen beginnen.

    Superfood salade recept

    Superfood poeders, noten en zaden zijn ook makkelijk toe te voegen aan salades en ook nog eens heel lekker. Bekijk bijvoorbeeld onderstaand superfood recept met quinoa. Quinoa is eitwitrijk en kan een bijdrage leveren aan het verminderen van migraineaanvallen.

    Superfood salade recept