DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2024

Ontbijtgranen

Wat zijn ontbijtgranen en waar zijn ontbijtgranen goed voor? Welke soorten ontbijtgranen zijn er allemaal en hoe eet u ze? Lees meer
  • Joannusmolen Breakfast Teff Ontbijt 300GR

    Joannusmolen Breakfast Teff Ontbijt | 300GR

    Voorraad: > 50
    3,69
  • Puur Rineke Haver Muesli 750GR

    Puur Rineke Haver Muesli | 750GR

    Voorraad: > 50
    8,95
    15% korting
    7,61
  • Your Organic Nature Boekweit Flakes 250GR

    Your Organic Nature Boekweit Flakes | 250GR

    Voorraad: > 50
    4,59
  • Made Good Chocolate Chip Granola Bars 144GR

    Made Good Chocolate Chip Granola Bars | 144GR

    Voorraad: > 50
    2,99
  • TerraSana Glutenvrije Havermout 450GR

    TerraSana Glutenvrije Havermout | 450GR

    Voorraad: > 50
    3,49
  • Boerjan Lijnzaad Gebroken 500GR

    Boerjan Lijnzaad Gebroken | 500GR

    Voorraad: > 50
    2,01
  • De Halm Gierstvlokken Biologisch 500GR

    De Halm Gierstvlokken Biologisch | 500GR

    Voorraad: > 50
    5,09
  • De Halm Quinoavlokken Glutenvrij Biologisch 500GR

    De Halm Quinoavlokken Glutenvrij Biologisch | 500GR

    Voorraad: > 50
    5,75
  • Boerjan Omegamix 300GR

    Boerjan Omegamix | 300GR

    Voorraad: > 50
    2,99
  • Your Organic Nature Havermout 500GR

    Your Organic Nature Havermout | 500GR

    Voorraad: > 50
    1,59
  • De Halm Havermout Biologisch 500GR

    De Halm Havermout Biologisch | 500GR

    Voorraad: > 50
    2,55
  • Puur Rineke Naakte Havermout 500GR

    Puur Rineke Naakte Havermout | 500GR

    Voorraad: > 50
    5,49
    15% korting
    4,67
  • Le Pain des Fleurs Boekweit Crackers 150GR

    Le Pain des Fleurs Boekweit Crackers | 150GR

    Voorraad: > 50
    3,49
  • Your Organic Nature Boekweit Heel 400GR

    Your Organic Nature Boekweit Heel | 400GR

    Voorraad: > 50
    2,99
    25% korting
    2,25
  • Made Good Mixed Berry Granola Bars 144GR

    Made Good Mixed Berry Granola Bars | 144GR

    Voorraad: > 50
    2,99
  • Its Amazing Lijnzaad Heel Bio 400GR

    Its Amazing Lijnzaad Heel Bio | 400GR

    Voorraad: > 50
    3,50
    15% korting
    2,99
  • De Halm Rijstvlokken Glutenvrij Biologisch 500GR

    De Halm Rijstvlokken Glutenvrij Biologisch | 500GR

    Voorraad: > 50
    4,19
  • Boerjan Haverzemelen 500GR

    Boerjan Haverzemelen | 500GR

    Voorraad: > 50
    2,69
  • WeCare Lower Carb Crunchy Muesli 325GR

    WeCare Lower Carb Crunchy Muesli | 325GR

    Voorraad: > 50
    4,99
  • De Halm Havervlokken Grof Biologisch 500GR

    De Halm Havervlokken Grof Biologisch | 500GR

    Voorraad: > 50
    2,49
  • De Halm Amaranthvlokken Glutenvrij Biologisch 500GR

    De Halm Amaranthvlokken Glutenvrij Biologisch | 500GR

    Voorraad: > 50
    5,65
  • Made Good Chocolate Banana Granola Bars 144GR

    Made Good Chocolate Banana Granola Bars | 144GR

    Voorraad: > 50
    2,99
  • Its Amazing Kokosrasp Bio 500GR

    Its Amazing Kokosrasp Bio | 500GR

    Voorraad: > 50
    4,51
  • Your Organic Nature Gierst Bio 400GR

    Your Organic Nature Gierst Bio | 400GR

    Voorraad: > 50
    2,89
  • Mattisson HealthStyle Biologische Edelgistvlokken 200GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Edelgistvlokken | 200GR

    (9)
    Voorraad: 33
    12,95
  • De Halm Muesli Spelt Extra Rijk Biologisch 575GR

    De Halm Muesli Spelt Extra Rijk Biologisch | 575GR

    Voorraad: 33
    4,95
  • Boerjan Tarwezemelen 250GR

    Boerjan Tarwezemelen | 250GR

    Voorraad: > 50
    1,39
  • Vitals Psylliumvezels Biologisch 200GR

    Vitals Psylliumvezels Biologisch | 200GR

    Voorraad: > 50
    24,95
    20% korting
    19,96
  • Made Good Mornings Biologisch Chocolade Chip Granolabar 150GR

    Made Good Mornings Biologisch Chocolade Chip ... | 150GR

    Voorraad: > 50
    3,59
  • TerraSana Muesli 40% Noten, Vruchten & Zaden 1KG

    TerraSana Muesli 40% Noten, Vruchten & Zaden | 1KG

    Voorraad: > 50
    6,39
  • Your Organic Nature Crunchy Basis Muesli 600GR

    Your Organic Nature Crunchy Basis Muesli | 600GR

    Voorraad: > 50
    4,29
  • De Halm Muesli Noten Biologisch 750GR

    De Halm Muesli Noten Biologisch | 750GR

    Voorraad: 4
    5,19
  • Boerjan Lijnzaad Olie 250ML

    Boerjan Lijnzaad Olie | 250ML

    Voorraad: > 50
    3,39
  • Mattisson HealthStyle Biologische Lijnzaad Gebroken 300GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Lijnzaad Gebroken | 300GR

    (3)
    Voorraad: 30
    3,49
  • De Halm 7-Korenvlokken Biologisch 500GR

    De Halm 7-Korenvlokken Biologisch | 500GR

    Voorraad: > 50
    2,69
  • Barnhouse Krunchy Pur Haver 750GR

    Barnhouse Krunchy Pur Haver | 750GR

    Voorraad: 30
    5,65
  • Puur Rineke Quinoa Muesli 600GR

    Puur Rineke Quinoa Muesli | 600GR

    Voorraad: > 50
    7,69
    15% korting
    6,54
  • Elvitum Lijnzaadolie 1000mg Capsules 200CP

    Elvitum Lijnzaadolie 1000mg Capsules | 200CP

    Voorraad: 45
    18,51
    19% korting
    14,93
  • Lima Muesli Original 1KG

    Lima Muesli Original | 1KG

    Voorraad: > 50
    7,19
  • Made Good Mornings Biologisch Blueberry Granolabar 150GR

    Made Good Mornings Biologisch Blueberry Grano... | 150GR

    Voorraad: > 50
    3,59
  • Its Amazing Havervlokken Grof 500GR

    Its Amazing Havervlokken Grof | 500GR

    Voorraad: > 50
    1,99
  • Mattisson HealthStyle Biologische Golden Lijnzaad 500GR

    Mattisson HealthStyle Biologische Golden Lijnzaad | 500GR

    (6)
    Voorraad: 22
    3,59
  • Lima Cornflakes 375GR

    Lima Cornflakes | 375GR

    Voorraad: > 50
    3,59
  • Your Organic Nature Noten-Vruchten Muesli 1KG

    Your Organic Nature Noten-Vruchten Muesli | 1KG

    Voorraad: 36
    6,19
  • Joannusmolen Breakfast Tarwe Ontbijt 300GR

    Joannusmolen Breakfast Tarwe Ontbijt | 300GR

    Voorraad: > 50
    3,45
  • Joannusmolen Breakfast Tarwe-Haver Ontbijt 300GR

    Joannusmolen Breakfast Tarwe-Haver Ontbijt | 300GR

    Voorraad: > 50
    3,45
  • Its Amazing Havervlokken Fijn 500GR

    Its Amazing Havervlokken Fijn | 500GR

    Voorraad: > 50
    1,99
  • De Halm Gerstvlokken Biologisch 500GR

    De Halm Gerstvlokken Biologisch | 500GR

    Voorraad: > 50
    2,49
  • Schar Choco Balls Glutenvrij 250GR

    Schar Choco Balls Glutenvrij | 250GR

    Voorraad: > 50
    4,09
    3,98
  • De Halm Muesli Extra Biologisch 750GR

    De Halm Muesli Extra Biologisch | 750GR

    Voorraad: 14
    4,79

Wat zijn ontbijtgranen?

Ontbijtgranen zijn voedselproducten die gemaakt worden van graan. Ontbijtgranen worden vaak gegeten in combinatie met zuivelproducten zoals melk, yoghurt of kwark. En meestal eten mensen dit als ontbijt. Maar uiteraard kunt u ze ook als tussendoortje gebruiken bijvoorbeeld. Voorbeelden van ontbijtgranen zijn havermout, muesli en cornflakes. In ontbijtgranen zitten veel voedingsstoffen, zoals koolhydraten, vezels en vitamine B.

Zijn ontbijtgranen gezond?

Er bestaan meerdere soorten ontbijtgranen. Sommige soorten zijn gezonder dan andere. De meest gezonde ontbijtgranen zijn de soorten die van volkoren granen zijn gemaakt. Ook mag er niet te veel (toegevoegde) suiker in zitten: minder dan 16 gram suiker per 100 gram ontbijtgranen is het meest gezond. 

Een gezonde soort ontbijtgranen is bijvoorbeeld havermout: hier zitten veel gezonde voedingsstoffen in zoals vezels, vitamines en mineralen. En havergraanvezels (de vezels in haver) hebben een gunstig effect op het goede verloop van de stoelgang.

Ook andere ontbijtgranen, zoals volkoren muesli, lijnzaad en speltvlokken passen in een gezond voedingspatroon.
 

Welke voedingsstoffen zitten er in ontbijtgranen?

Doordat er veel verschillende ontbijtgranen zijn, zitten hier ook verschillende voedingsstoffen in. Over het algemeen bevatten ontbijtgranen de volgende voedingsstoffen:

Hoe worden ontbijtgranen gemaakt?

Ontbijtgranen worden gemaakt van verschillende soorten granen. Zo worden bijvoorbeeld cornflakes gemaakt van maïs. Havermout wordt gemaakt van geroosterde haver, waarna de granen worden geplet waardoor er havervlokken ontstaan.

Meestal worden ontbijtgranen op de volgende manier gemaakt:

  • De granen worden geplet tot meel en daarna gekookt;
  • Het meel kan gemengd worden met andere ingrediënten, zoals noten of gedroogd fruit;
  • De granen worden met behulp van hoge temperatuur in een bepaalde vorm gemaakt;
  • De granen worden gedroogd.

Welke verschillende soorten ontbijtgranen zijn er?

Er zijn veel soorten ontbijtgranen. Sommige soorten bestaan alleen uit volkorengranen. Andere soorten kunnen ook noten, zaden en gedroogd fruit bevatten. Hieronder volgt een aantal veelgebruikte ontbijtgranen.

Havermout

Havermout wordt van havergranen gemaakt. De havervlokken worden gestoomd en daarna geplet. Deze vlokken kunt u weken tot het een pap wordt. Dit kunt u doen met melk of yoghurt, maar ook met water. Sommige soorten havermout moeten een nacht lang weken: de overnight oats. Andere soorten zijn binnen een paar minuten of zelfs direct klaar om te eten. Er bestaat ook glutenvrije havermout.

Muesli

Muesli wordt gemaakt van verschillende granen. Soms worden hier ook noten, zaden of gedroogd fruit aan toegevoegd, zoals rozijnen. Muesli wordt meestal gegeten met melk, yoghurt of kwark. Glutenvrije muesli behoort ook tot de opties.

Granola

Granola wordt net als muesli gemaakt van meerdere granen, zaden, pitten, noten en gedroogd fruit. Granola wordt in de oven geroosterd met olie en honing, wat het krokant maakt. U kunt granola eten met melk of yoghurt.

Cornflakes

Cornflakes worden gemaakt van maïs. De geroosterde maïsvlokken worden meestal gegeten met melk. Er bestaan ook glutenvrije cornflakes.

Speltvlokken

Spelt is een oude graansoort die verwant is aan tarwe. Speltvlokken kunnen worden toegevoegd aan andere ontbijtgranen, bijvoorbeeld muesli.

Lijnzaad

Lijnzaad is het zaad van vlas, een gewassoort. Het bevat veel vezels. U kunt lijnzaad toevoegen aan verschillende producten, zoals yoghurt of een smoothie.

Hoe kun je ontbijtgranen eten?

Ontbijtgranen zijn op verschillende manieren te nuttigen. De meeste soorten worden gegeten in combinatie met zuivelproducten. Als u geen zuivel kunt of wilt gebruiken, dan kunt u ook plantaardige producten gebruiken zoals sojamelk.

Sommige soorten kunt u over fruit strooien zodat het een knapperige bite krijgt, zoals granola. U kunt ontbijtgranen zoals lijnzaad ook verwerken in een smoothie.

Zit er veel suiker in ontbijtgranen?

Ontbijtgranen bevatten verschillende voedingsstoffen, zoals koolhydraten. Aan sommige soorten ontbijtgranen worden extra suikers toegevoegd.

Houd als richtlijn aan dat de ontbijtgranen gezond zijn als er minder dan 16 gram suiker per 100 gram product in zitten. DeOnlineDrogist.nl verkoopt ook suikervrije muesli en cornflakes zonder suiker.

Zijn ontbijtgranen een goede vervanging voor een broodontbijt?

Ontbijtgranen zijn een goede vervanger voor brood als deze gemaakt zijn van volkoren granen. De ontbijtgranen bevatten dan veel vezels en andere voedingsstoffen die gunstig zijn voor de gezondheid. Kijk op het etiket welke ingrediënten de ontbijtgranen bevatten. Volkoren tarwemeel of volkoren havervlokken zijn bijvoorbeeld gezonde ingrediënten. Als er bloem op het etiket staat, dan is het geen volkoren product.

Toch is het beter om ontbijtgranen af te blijven wisselen met brood. Aan brood wordt meestal namelijk jodium toegevoegd, wat bij ontbijtgranen vaak niet het geval is. Jodium is goed voor de gezonde werking van de schildklier.

Waar kan ik ontbijtgranen online bestellen?

Ontbijtgranen online kopen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u meer weten over de verschillende producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen graag en voorzien u graag van deskundig advies. 

Bestelt u uw ontbijtgranen online voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bezorging is gratis voor bestellingen boven de 20 euro.

Wat kosten ontbijtgranen producten?

Bovenaan deze pagina ziet u de huidige prijs van de verschillende producten met ontbijtgranen. Ook ziet u het hier wanneer er ontbijtgranen in de aanbieding zijn.