Home Inspiratie Blog: alles over ashwagandha

Alles over ashwagandha

Wat is ashwagandha?

Ashwagandha, ook wel Indiase ginseng, is een kruid uit de nachtschadefamilie. De officiële naam is Withania somnifera. De wortels van deze plant worden al eeuwen gebruikt in de Ayurvedische gezondheidsleer in India. Tegenwoordig is ashwagandha bekend als ingrediënt in verschillende supplementen.

Ashwagandha

Supplementen

Bekijk nu

17,99
Vanan
Ashwagandha Capsules
25% korting
Vitakruid
Ashwagandha 5% withanoliden KSM-66® & Bioperine® 60

20% korting
Vitals
Ashwagandha-KSM Biologisch Capsules
14,40
Holisan
Ashwagandha Capsules

Veilig gebruik van ashwagandha

Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding
Niet gebruiken bij leverproblemen
Stop direct bij klachten zoals vermoeidheid, donkere urine of een gele huid/ogen en raadpleeg een arts
Houd buiten het bereik van kinderen
Let op bij gebruik van schildkliermedicijnen

Werkzame stoffen in ashwagandha

In de wortel van ashwagandha zitten withanoliden, stoffen die bijdragen aan de werking van het kruid. Niet alle bestanddelen zijn veilig in hoge hoeveelheden. Zo kan Withaferine A, vooral aanwezig in de bladeren, schadelijk zijn. Daarom worden voor supplementen vooral de wortels gebruikt.