DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2024

Aminozuren kopen: de bouwstenen van eiwitten

Sporters gebruiken vaak eiwitten en aminozuren. Dat is niet zo gek, want eiwitten stimuleren spiergroei en spierkracht bij sportieve activiteiten. Aminozuren zijn de bouwstenen van de eiwitten. En eiwitten zijn belangrijk bij de bouw van spierweefsel. Wat zijn aminozuren precies en hoe worden ze in het lichaam omgezet naar eiwitten? Welke aminozuren zijn essentieel en welke kan het lichaam zelf aanmaken? Lees hier alles over aminozuren.Lees meer
  • Vitakruid 5-HTP 100mg Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Vitakruid 5-HTP 100mg Capsules | 60CP

    (7)
    Voorraad: > 50
    24,90
    11% korting
    22,16
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitakruid NAC 600mg N-Acetyl-L-Cysteïne Vega Capsules 60VCP

    Vitakruid NAC 600mg N-Acetyl-L-Cysteïne Vega ... | 60VCP

    (18)
    Voorraad: > 50
    19,89
    10% korting
    17,90
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitakruid NAC 600mg N-Acetyl-L-Cysteïne Vega Capsules 90VCP
    Gratis verzending

    Vitakruid NAC 600mg N-Acetyl-L-Cysteïne Vega ... | 90VCP

    (18)
    Voorraad: > 50
    28,90
    15% korting
    24,56
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitals 5-HTP Capsules 60CP

    Vitals 5-HTP Capsules | 60CP

    (4)
    Voorraad: > 50
    24,95
    20% korting
    19,96
  • Vitakruid L-Lysine 1000mg Tabletten 90TB

    Vitakruid L-Lysine 1000mg Tabletten | 90TB

    (3)
    Voorraad: > 50
    19,89
    10% korting
    17,90
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitakruid L-Tyrosine 500 Capsules 60CP

    Vitakruid L-Tyrosine 500 Capsules | 60CP

    (2)
    Voorraad: > 50
    16,90
    18% korting
    13,85
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitals N-acetyl-L-cysteïne (NAC) Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Vitals N-acetyl-L-cysteïne (NAC) Capsules | 60CP

    (2)
    Voorraad: > 50
    26,95
    20% korting
    21,56
  • NOW Taurine 500mg Capsules 100ST

    NOW Taurine 500mg Capsules | 100ST

    Voorraad: > 50
    15,37
    20% korting
    12,30
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Orthica L-Lysine-500 Capsules 90CP

    Orthica L-Lysine-500 Capsules | 90CP

    (1)
    Voorraad: > 50
    19,95
    30% korting
    13,96
  • Vitals Lactoferrine-BT Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Vitals Lactoferrine-BT Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    49,95
    20% korting
    39,96
  • Bonusan L-Glutamine Poeder 200GR
    Gratis verzending

    Bonusan L-Glutamine Poeder | 200GR

    (7)
    Voorraad: > 50
    24,99
    23,49
  • Bonusan NAC 600mg Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Bonusan NAC 600mg Capsules | 60CP

    (8)
    Voorraad: > 50
    27,99
    26,31
  • Lucovitaal L-Lysine 1000mg Tabletten 60ST

    Lucovitaal L-Lysine 1000mg Tabletten | 60ST

    Voorraad: > 50
    19,99
    50% korting
    10,00
  • Elvitum Lecithine 1200mg Capsules 100CP

    Elvitum Lecithine 1200mg Capsules | 100CP

    Voorraad: > 50
    9,25
    12% korting
    8,19
  • Bonusan Gaba 400mg Plus Capsules 60VCP
    Gratis verzending

    Bonusan Gaba 400mg Plus Capsules | 60VCP

    (5)
    Voorraad: > 50
    25,99
    24,43
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitals L-Glutamine 1000 mg Capsules 60CP

    Vitals L-Glutamine 1000 mg Capsules | 60CP

    (2)
    Voorraad: > 50
    19,95
    20% korting
    15,96
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW L-lysine 1000mg Tabletten 100TB

    NOW L-lysine 1000mg Tabletten | 100TB

    Voorraad: 32
    19,95
    20% korting
    15,96
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitals Acetyl-L-Carnitine Capsules 60CP

    Vitals Acetyl-L-Carnitine Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    24,95
    20% korting
    19,96
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    AOV 601 L-Tryptofaan Vegacaps 60VCP
    Gratis verzending

    AOV 601 L-Tryptofaan Vegacaps | 60VCP

    (1)
    Voorraad: > 50
    30,50
    25% korting
    22,87
  • Lucovitaal Alle 22 Aminozuren Compleet Capsules 60CP

    Lucovitaal Alle 22 Aminozuren Compleet Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    19,99
    50% korting
    10,00
  • VeraSupplements Glycine Poeder 300GR

    VeraSupplements Glycine Poeder | 300GR

    Voorraad: > 50
    19,95
  • VitOrtho Nac 500mg Capsules 60CP

    VitOrtho Nac 500mg Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    17,95
    22% korting
    14,09
  • Biotics NAC Plus Tabletten 120TB
    Gratis verzending

    Biotics NAC Plus Tabletten | 120TB

    Voorraad: 36
    34,50
    10% korting
    31,05
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitals L-Lysine Capsules 60CP

    Vitals L-Lysine Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    14,95
    20% korting
    11,96
  • Vitakruid L-Glutamine Complex 230GR
    Gratis verzending

    Vitakruid L-Glutamine Complex | 230GR

    (2)
    Voorraad: > 50
    32,89
    16% korting
    27,62
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    AOV 611 Taurine 500mg Vegacaps 60VCP

    AOV 611 Taurine 500mg Vegacaps | 60VCP

    (4)
    Voorraad: > 50
    13,95
    25% korting
    10,46
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW L-Glutamine 500mg Capsules 60ST

    NOW L-Glutamine 500mg Capsules | 60ST

    Voorraad: > 50
    13,86
    20% korting
    11,09
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Orthica L-Tryptofaan-400 Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Orthica L-Tryptofaan-400 Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    29,95
    30% korting
    20,97
  • Bonusan Griffonia Simplicifolia Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Bonusan Griffonia Simplicifolia Capsules | 60CP

    (3)
    Voorraad: > 50
    34,99
    32,89
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitakruid Saffraan & L-Theanine Capsules 90VCP
    Gratis verzending

    Vitakruid Saffraan & L-Theanine Capsules | 90VCP

    Voorraad: > 50
    73,90
    20% korting
    59,12
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW L-Arginine 500mg Capsules 100ST
    Gratis verzending

    NOW L-Arginine 500mg Capsules | 100ST

    Voorraad: > 50
    26,21
    20% korting
    20,97
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitals L-Tryptofaan Capsules 60CP

    Vitals L-Tryptofaan Capsules | 60CP

    (1)
    Voorraad: 42
    24,95
    20% korting
    19,96
  • Lucovitaal L-Lysine 1000mg Tabletten 30TB

    Lucovitaal L-Lysine 1000mg Tabletten | 30TB

    Voorraad: > 50
    10,29
    50% korting
    5,15
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    AOV 1142 GABA Vegacaps 60VCP

    AOV 1142 GABA Vegacaps | 60VCP

    (2)
    Voorraad: > 50
    21,49
    25% korting
    16,12
  • Mattisson HealthStyle L-Glutamine Poeder 250GR

    Mattisson HealthStyle L-Glutamine Poeder | 250GR

    (5)
    Voorraad: 26
    18,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Nutriphyt Master-AO Capsules 45CP
    Gratis verzending

    Nutriphyt Master-AO Capsules | 45CP

    Voorraad: 27
    46,19
    15% korting
    39,26
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitals Taurine Capsules 60CP

    Vitals Taurine Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    19,95
    20% korting
    15,96
  • Bonusan L-Glutamine 500mg Capsules 60CP

    Bonusan L-Glutamine 500mg Capsules | 60CP

    (5)
    Voorraad: > 50
    15,99
    15,03
  • Elvitum L-Lysine 1000mg Tabletten 100TB

    Elvitum L-Lysine 1000mg Tabletten | 100TB

    Voorraad: 45
    15,95
    25% korting
    11,94
  • Bonusan L-glutamine Poeder 500GR
    Gratis verzending

    Bonusan L-glutamine Poeder | 500GR

    (6)
    Voorraad: 47
    53,99
    50,75
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Orthica L-Glutamine-500 Capsules 60CP

    Orthica L-Glutamine-500 Capsules | 60CP

    (1)
    Voorraad: > 50
    22,96
    30% korting
    16,07
  • Golden Naturals L-Lysine Lipblaasjes Gel 15ML

    Golden Naturals L-Lysine Lipblaasjes Gel | 15ML

    Voorraad: > 50
    9,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW L-Lysine 500mg Capsules 100ST

    NOW L-Lysine 500mg Capsules | 100ST

    Voorraad: 37
    14,90
    20% korting
    11,92
  • Clark L Ornithine Capsules 60CP

    Clark L Ornithine Capsules | 60CP

    Voorraad: 9
    18,92
    22% korting
    14,76
  • Bonusan L-Tryptofaan 500mg Plus Tabletten 60ST
    Gratis verzending

    Bonusan L-Tryptofaan 500mg Plus Tabletten | 60ST

    (3)
    Voorraad: 20
    29,99
    28,19
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitakruid Acetyl-L-Carnitine 500MG 90VCP
    Gratis verzending

    Vitakruid Acetyl-L-Carnitine 500MG | 90VCP

    (1)
    Voorraad: 49
    34,89
    10% korting
    31,40
  • Metagenics Glutagenics Porties 60ST
    Gratis verzending

    Metagenics Glutagenics Porties | 60ST

    Voorraad: 32
    35,19
    15% korting
    29,91
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW L-Glutamine Poeder 170GR

    NOW L-Glutamine Poeder | 170GR

    Voorraad: 23
    24,63
    20% korting
    19,71
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    AOV 517 Magnesium Tauraat Capsules 90VCP
    Gratis verzending

    AOV 517 Magnesium Tauraat Capsules | 90VCP

    (1)
    Voorraad: 50
    29,95
    10% korting
    26,96
  • Golden Naturals NAC 600mg Capsules 90VCP
    Gratis verzending

    Golden Naturals NAC 600mg Capsules | 90VCP

    Voorraad: 42
    25,95
1van

Wat zijn aminozuren?

Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten. Eiwitten worden ook wel proteïnen genoemd. Aminozuren worden vaak samen gebruikt met eiwitten, veelal door sporters. Eiwitten worden in het lichaam verteerd en afgebroken tot aminozuren. Die vervolgens weer als bouwstenen kunnen dienen voor nieuwe eiwitten in het lichaam. Eiwitten spelen een rol bij de opbouw en het behoud van gezonde spieren.

Hoe werken aminozuren?

Wat is de betekenis van aminozuren voor het menselijk lichaam? Wat doen ze eigenlijk? De eiwitten uit uw voeding worden in de dunne darm verteerd. Hierbij worden de eiwitten als het ware opgeknipt in kleine stukjes: de aminozuren. Aminozuren worden via het bloed naar de lever gestuurd. De lever speelt een belangrijke rol in de productie van aminozuren en eiwitten. De lever kan eiwitten produceren uit aminozuren. Maar de lever kan ook overtollige aminozuren omzetten in sommige andere aminozuren. De lever kan echter niet alle aminozuren die er zijn zelf aanmaken. Sommigen hebben we nodig uit onze voeding. 

Welke aminozuren zijn er?

Aminozuren komen in de natuur in veel verschillende varianten voor. Maar een klein deel hiervan komt ook voor als bouwsteen voor eiwitten in het menselijk lichaam. Deze groep wordt fundamentele aminozuren genoemd. 

Essentiële versus niet essentiële aminozuren

Er zijn fundamentele aminozuren die het lichaam zelf aan kan maken: de niet-essentiële aminozuren. En er zijn ook aminozuren die het lichaam niet zelf aan kan maken. Deze hebben we nodig uit onze voeding. Die aminozuren noemen we de essentiële aminozuren. Dan zijn er ook nog aminozuren die we wel zelf kunnen maken, maar waarvan het lichaam er soms te weinig aanmaakt. Dat zijn de zogenaamde semi-essentiële aminozuren. 

De fundamentele aminozuren: Een tabel van de niet-essentiële, de essentiële en de semi-essentiële aminozuren. 

Niet-essentiële aminozuren

Essentiële aminozuren

Semi-essentiële aminozuren

Kan het lichaam zelf aanmaken

Hebben we nodig uit voeding

Kan het lichaam wel aanmaken maar hebben we vaak ook nog nodig uit voeding

Alanine

Asparaginezuur

Cysteïne

Cystine

Glutaminezuur

Tyrosine

Hydroxyproline

Histidine

Isoleucine

Leucine

Lysine

Methionine

Fenylalanine

Threonine

Tryptofaan

Valine

Arginine

Asparagine

Glutamine

Glycine

Serine

Proline 

In welke voeding vindt u aminozuren?

Vooral in dierlijke voeding zitten veel eiwitten en aminozuren. Denk aan vlees, vis, zuivel en eieren. Ook in plantaardig voedsel zitten eiwitten en aminozuren, maar het bevat wel minder essentiële aminozuren dan dierlijke eiwitbronnen. Plantaardige eiwitbronnen zijn bijvoorbeeld bonen, linzen of erwten, noten, rijst, graan, avocado en champignons.

Voor het binnenkrijgen van voldoende gevarieerde aminozuren is het belangrijk dat u gezond en gevarieerd eet. Vegetariërs en veganisten hebben, volgens het voedingscentrum, zo’n 25% meer eiwit nodig dan mensen die vlees eten. Om zo de hoeveelheid essentiële aminozuren te compenseren.

Ter aanvulling op de voeding kunt u eventueel supplementen met aminozuren gebruiken. Let wel op dat supplementen nooit een vervanging zijn van een gezond en gevarieerd voedingspatroon.

Wanneer gebruikt u aminozuursupplementen?

Tegenwoordig worden steeds vaker aminozuursupplementen gebruikt. Naast de gevarieerde voeding, kan dit een uitstekende aanvulling zijn. Voorbeelden van mensen met een hoge behoefte aan eiwitten zijn onder andere ouderen, vegetariërs, veganisten en sporters die zwaar trainen.

Aminozuren, sporten en fitness

Aminozuren worden, net als eiwitten vaak gebruikt door sporters. Zoals gezegd zijn aminozuren de bouwstenen voor eiwitten. En eiwitten stimuleren spiergroei en spierkracht bij sportieve activiteiten. Aminozuren die beoefenaars van sport en fitness vaak aan hun dieet toevoegen zijn bijvoorbeeld:

  • Glutamine;
  • Valine;

Aminozuren of eiwitten bij ouderen

Ouderen gaan op den duur vaak minder veel en soms ook minder gevarieerd eten. Soms is er sprake van slikproblemen of kauwproblemen en kan ondervoeding een rol gaan spelen. Dan kan een aminozuur- of eiwitsupplement een aanvulling vormen op het dieet.

Aminozuren voor vegetariërs en veganisten

Voor vegetariërs en veganisten kan het lastiger zijn om voldoende eiwitten binnen te krijgen via de voeding. En als er genoeg eiwitten binnenkomen, is het de vraag of het voldoende gevarieerde aminozuren zijn. Een aminozuursupplement of eiwitsupplement kan een aanvulling zijn op het voedingspatroon.

Aminozuren en slapen

Het aminozuur Tryptofaan is een voorloper van vitamine B3 en 5-HTP (5-Hydroxytryptofaan). 5-http is op zijn beurt weer een voorloperstof van melatonine. Melatonine ondersteunt het slaapritme. Vaak zit in voedingssupplementen niet het aminozuur Tryptofaan, maar 5-HTP, omdat het dan niet nog eens omgezet hoeft te worden in het lichaam. 5-HTP kan bijdragen aan de gezonde werking van het zenuwstelsel*.

*Dit is een voorlopig toegestane gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Waarschuwingen bij het gebruik van aminozuren

Het gebruik van extra aminozuren wordt afgeraden voor:

  • Zwangere vrouwen;
  • Vrouwen dei borstvoeding geven:
  • Kinderen tot 13 jaar;
  • Patiënten met stofwisselingsziekten;
  • Mensen die bepaalde medicijnen gebruiken (onder andere MAO-remmers);
  • En mensen die eiwitarm moeten eten.

Waar kan ik aminozuren bestellen?

Aminozuursupplementen online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u meer weten over aminozuren, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen graag en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u uw aminozuren online voor 21.30 uur? Dan bezorgen wij uw bestelling de volgende dag aan huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis thuisbezorgd.

Wat kosten aminozuren?

Bovenaan deze pagina ziet u de huidige prijs van de verschillende aminozuren.  Ook ziet u het hier wanneer er aminozuursupplementen in de aanbieding zijn.