BCAA

Wat zijn BCAA?

BCAA staat voor branched-chain amino acids, in het Nederlands vertakte-ketenaminozuren. Het gaat om drie aminozuren: leucine, isoleucine en valine. De verhouding 2:1:1 die je op veel verpakkingen ziet, geeft aan hoeveel leucine, isoleucine en valine er in het product zit.

Poeder of capsules?

• Poeder: los je op in water of een andere drank. Er zijn neutrale varianten en varianten met smaak, zoals XXL Nutrition BCAA Poeder Tropical en Body & Fit BCAA Amino Orange Mango. Ook Bonusan, Vitakruid, The Green Athlete en Mattisson HealthStyle hebben BCAA-poeder.
• Capsules: handig als je niet wilt afmeten, zoals NOW BCAA Capsules, Bonusan BCAA 500mg Capsules, Lamberts BCAA Complex Capsules, DeBa Pharma BCAA-forte Capsules en Mattisson HealthStyle Vegan BCAA 2:1:1 Capsules.

Waar let je op bij het kiezen?

Vergelijk de verhouding van de aminozuren, de hoeveelheid per portie of capsule en of er smaak- of zoetstoffen zijn toegevoegd. Heb je een voorkeur voor vegan producten, kijk dan op de verpakking of een product als vegan wordt aangeduid. Volg altijd de aanbevolen dagdosering op de verpakking. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Gebruik je medicijnen of twijfel je? Raadpleeg dan je arts of apotheker. Bewaar het product droog en goed gesloten.

Bekijk ook ons volledige aanbod aminozuren, L-Leucine, L-Glutamine of aminozuren complex.