• Download logo als SVG
  • Download logo als PDF
Shopping awards persoonlijke verzorging 2026
95124.642reviews

Vitamine C

Vitamine C is onmisbaar voor het menselijk lichaam. Bekijk alle voedingssupplementen en kom meer te weten over de voordelen van vitamine C!Lees meer

313 producten

1van

Bestel nu

Naar: Roter

Roter

Vitaminen en mineralen

Vitamine C

Aanmaak en inname van vitamine C

Aanmaak en inname van vitamine C

Het lichaam kan zelf geen vitamine C aanmaken, we krijgen het via de voeding binnen. Vitamine C bevindt zich in fruit zoals kiwi’s, aardbeien en sinaasappelen en in groenten zoals broccoli en paprika. Doordat vitamine C oplosbaar is in water, kunnen we groentes het beste in weinig water koken en niet te lang om de voedingstoffen zoveel mogelijk te behouden.
Vitamine C supplement als aanvulling

Vitamine C supplement als aanvulling

Als we langdurig te weinig vitamine C via onze voeding binnenkrijgen, kan er een tekort ontstaan. Dit heeft een negatieve invloed op de weerstand. Voldoende groente en fruit eten is dus belangrijk! U kunt uw vitamine C aanvullen met vitamine C bruistabletten, capsules, tabletten of een poeder. Bekijk ook eens de Rabenhorst sappen, vol met vitamine C.

Verschillende vormen van vitamine C

Bij DeOnlineDrogist.nl vindt u een breed assortiment vitamine C-supplementen, in doseringen en vormen die passen bij uw persoonlijke voorkeur of behoefte. Denk aan:

  • Tabletten en capsules (in verschillende doseringen)
  • Bruistabletten (makkelijk op te lossen in water)
  • Kauwtabletten of gummies (ideaal voor kinderen of mensen die slikproblemen hebben)
  • Poeder (handig voor wie makkelijk wil doseren of combineren met een smoothie)
  • Vloeibare vitamine C (direct in te nemen of door water te mengen)

Daarnaast zijn er vitamine C supplementen met toegevoegde ingrediënten zoals zink of D3.

Wat is de juiste dosering van vitamine C?

Vitamine C mag op elk moment van de dag worden ingenomen, maar veel mensen nemen het ‘s ochtends of ‘s middags bij een maaltijd. Dit kan de opname bevorderen en combineren met voeding minimaliseert eventuele maagklachten (zeker bij hoge doseringen).

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassenen ligt in Nederland op 75 mg, maar in geval van verhoogde behoefte, zoals bij zwangerschap of borstvoeding, kan een hogere dosering overwogen worden. Overleg in dat geval met een drogist of arts.

Let op: vitamine C is wateroplosbaar en een teveel wordt via de urine uitgescheiden. Zeer hoge doseringen kunnen bij gevoelige personen milde maag- of darmklachten veroorzaken.

Welke vitamine C is het beste?

Om het beste vitamine C supplement te vinden moet u goed kijken naar uw situatie. Bij het kiezen van het juiste vitamine C-supplement is het dus handig om volgende punten in overweging te nemen:

  • De vorm: kiest u voor tabletten, poeder, gummies of vloeibaar?
  • De dosering: heeft u behoefte aan een dagelijkse basisdosering of een hogere ondersteuning?
  • Met of zonder extra ingrediënten, zoals zink, vitamine D of bioflavonoïden?
  • Voor kinderen zijn er speciaal afgestemde vormen zoals kauwtabletten of gummies met een smaakje. Voor wie kieskeurig is of slikproblemen ervaart, biedt poeder of vloeibare vitamine C een prettig alternatief.

Vitamine C kopen bij de online Drogist

Bij DeOnlineDrogist.nl kunt u verschillende vitamine C supplementen vinden, waaronder vitamine C capsules, gummies, druppels, poeders en nog veel meer. Heeft u vragen of wilt u meer weten over vitamine C? Lees dan onze kennisbank of neem gemakkelijk contact op met een van de gediplomeerde drogisten bij De Online Drogist.

Lees meer over vitamine C

Vitamine C: waar is het goed voor?

Voordelen van Magnesium en Vitamine C

Weerstand

Wat doen vitamine C en magnesium voor uw lichaam en geest?