Pharma Nord
Bio-C-Vitamine Tabletten | 120TB
NOW
Vitamine C Poeder Magnesium Ascorbaat | 227GR
U kunt het product gewoon bij ons bestellen, maar hou rekening met een levertijd die kan variëren van 2 tot 6 weken.
Aanmaak en inname van vitamine C |
|---|
Het lichaam kan zelf geen vitamine C aanmaken, we krijgen het via de voeding binnen. Vitamine C bevindt zich in fruit zoals kiwi’s, aardbeien en sinaasappelen en in groenten zoals broccoli en paprika. Doordat vitamine C oplosbaar is in water, kunnen we groentes het beste in weinig water koken en niet te lang om de voedingstoffen zoveel mogelijk te behouden. |
Vitamine C supplement als aanvulling |
|---|
Als we langdurig te weinig vitamine C via onze voeding binnenkrijgen, kan er een tekort ontstaan. Dit heeft een negatieve invloed op de weerstand. Voldoende groente en fruit eten is dus belangrijk! U kunt uw vitamine C aanvullen met vitamine C bruistabletten, capsules, tabletten of een poeder. Bekijk ook eens de Rabenhorst sappen, vol met vitamine C. |
Bij DeOnlineDrogist.nl vindt u een breed assortiment vitamine C-supplementen, in doseringen en vormen die passen bij uw persoonlijke voorkeur of behoefte. Denk aan:
Daarnaast zijn er vitamine C supplementen met toegevoegde ingrediënten zoals zink of D3.
Vitamine C mag op elk moment van de dag worden ingenomen, maar veel mensen nemen het ‘s ochtends of ‘s middags bij een maaltijd. Dit kan de opname bevorderen en combineren met voeding minimaliseert eventuele maagklachten (zeker bij hoge doseringen).
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassenen ligt in Nederland op 75 mg, maar in geval van verhoogde behoefte, zoals bij zwangerschap of borstvoeding, kan een hogere dosering overwogen worden. Overleg in dat geval met een drogist of arts.
Let op: vitamine C is wateroplosbaar en een teveel wordt via de urine uitgescheiden. Zeer hoge doseringen kunnen bij gevoelige personen milde maag- of darmklachten veroorzaken.
Om het beste vitamine C supplement te vinden moet u goed kijken naar uw situatie. Bij het kiezen van het juiste vitamine C-supplement is het dus handig om volgende punten in overweging te nemen:
