DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Vitamine C

Vitamine C is onmisbaar voor het menselijk lichaam. Bekijk alle voedingssupplementen en kom meer te weten over de voordelen van vitamine C!Lees meer
  • Ladrôme Propolis Eucalyptus Gummies 45GR

    Ladrôme Propolis Eucalyptus Gummies | 45GR

    Voorraad: 25
    6,49
  • Its Amazing Rozenbottelpoeder 150GR

    Its Amazing Rozenbottelpoeder | 150GR

    Voorraad: 24
    13,32
  • Proviform Glucosamine Pro Active Capsules 90CP
    Gratis verzending

    Proviform Glucosamine Pro Active Capsules | 90CP

    Voorraad: 10
    24,50
  • Mattisson HealthStyle - Vitamine-C Gebufferd Capsules en Zink Methionine Capsules - 2 Stuks
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle - Vitamine-C Gebufferd Capsules en ... | 2 Stuks

    Voorraad: 5
    29,90
  • NOW C-1000 met Zink Vegicaps 180VCP
    Gratis verzending

    NOW C-1000 met Zink Vegicaps | 180VCP

    Voorraad: 23
    44,95
    20% korting
    35,96
  • Highest Healthcare Vitamine C 1000 SR Tabletten 90TB

    Highest Healthcare Vitamine C 1000 SR Tabletten | 90TB

    Voorraad: 3
    14,95
  • Natupharma Vitamine C 1000mg Bioflavonoïden & Rozenbottel - Time Released 200TB
    Gratis verzending

    Natupharma Vitamine C 1000mg Bioflavonoïden & ... | 200TB

    Voorraad: 3
    21,95
  • Arkopharma Acerola 1000mg Kauwtabletten 30KTB

    Arkopharma Acerola 1000mg Kauwtabletten | 30KTB

    Voorraad: 13
    14,95
  • All Natural Vitamine C 1000 TR met Bioflavonoïden & Rozenbottel Tabletten 100TB

    All Natural Vitamine C 1000 TR met Bioflavonoïd... | 100TB

    Voorraad: 5
    17,95
    10% korting
    16,15
  • DNH Research Ester-C Tabletten 150TB
    Gratis verzending

    DNH Research Ester-C Tabletten | 150TB

    Voorraad: 7
    29,95
  • Fytostar Acerola Vitamine C-1000 Kauwtabletten 60TB

    Fytostar Acerola Vitamine C-1000 Kauwtabletten | 60TB

    (11)
    Voorraad: 48
    19,99
    15% korting
    16,99
  • Nova Vitae Vitamine C 1000mg Tabletten 100TB

    Nova Vitae Vitamine C 1000mg Tabletten | 100TB

    Voorraad: 11
    10,79
    10,23
  • Fytostar Vitamine C-1000 Acerola Kauwtabletten - Duoverpakking 2x60TB
    Gratis verzending

    Fytostar Vitamine C-1000 Acerola Kauwtablett... | 2x60TB

    (11)
    Voorraad: 24
    39,98
    15% korting
    33,98
  • CellCare Vitamin C & MSM Capsules 90CP

    CellCare Vitamin C & MSM Capsules | 90CP

    Voorraad: 23
    24,90
    20% korting
    19,92
  • Nutramin XtraC&D3 Tabletten 500TB
    Gratis verzending

    Nutramin XtraC&D3 Tabletten | 500TB

    Voorraad: 5
    89,99
    10% korting
    80,99
  • Promagnor Energy + Vitamine C Bruistabletten 20TB
    Gratis verzending

    Promagnor Energy + Vitamine C Bruistabletten | 20TB

    Voorraad: 12
    20,95
  • Fitshape Vitamine C Gummies 90ST

    Fitshape Vitamine C Gummies | 90ST

    Voorraad: 11
    15,37
  • Springfield CeQure Vitamine C Capsules 180CP
    Gratis verzending

    Springfield CeQure Vitamine C Capsules | 180CP

    Voorraad: 10
    43,14
  • Solaray Timed-Release Mega Vitamin B-Stress 120CP
    Gratis verzending

    Solaray Timed-Release Mega Vitamin B-Stress | 120CP

    (1)
    Voorraad: 9
    21,99
  • MannaVital Gebufferde Vitamine C Platinum Poeder 250GR
    Gratis verzending

    MannaVital Gebufferde Vitamine C Platinum Poeder | 250GR

    Voorraad: 2
    27,50
  • Ladrôme Propolis + Acerola + Echinacee Tabletten 40TB

    Ladrôme Propolis + Acerola + Echinacee Tabl... | 40TB

    Voorraad: 11
    14,49
  • Inqontrol Anti Kater Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Inqontrol Anti Kater Capsules | 60CP

    Voorraad: 22
    24,75
  • VitOrtho Liposomaal Curcuma C3 Complex + Vitamine C Combivoordeel 2x100ML
    Gratis verzending

    VitOrtho Liposomaal Curcuma C3 Complex + Vit... | 2x100ML

    Voorraad: 37
    44,90
    22% korting
    35,23
  • Dagravit Family Pack Totaal 30 + Kids Multivitaminen Gummies 2 Stuks
    Gratis verzending

    Dagravit Family Pack Totaal 30 + Kids Multiv... | 2 Stuks

    Voorraad: 30
    42,98
    10% korting
    38,68
  • TS Choice Vitamine C1000 Tabletten 90TB

    TS Choice Vitamine C1000 Tabletten | 90TB

    Voorraad: 11
    13,32
  • TS Choice Vitamine C1000 Tabletten 60TB

    TS Choice Vitamine C1000 Tabletten | 60TB

    Voorraad: 11
    9,76
  • Alfytal Vaso Fytal Vegetarische Capsules 90VCP
    Gratis verzending

    Alfytal Vaso Fytal Vegetarische Capsules | 90VCP

    Voorraad: 11
    36,10
    10% korting
    32,47
  • Dagravit Family Pack Totaal 30 + Kids Multivitaminen Gummies 2 Stuks
    Gratis verzending

    Dagravit Family Pack Totaal 30 + Kids Multiv... | 2 Stuks

    Voorraad: > 50
    43,98
    10% korting
    39,58
  • Jacob Hooy Vitamine C/Ascorbinezuur 1KG
    Gratis verzending

    Jacob Hooy Vitamine C/Ascorbinezuur | 1KG

    Voorraad: > 50
    34,23
  • Nutramedix Vitamine C Non-Gmo Capsules 120VCP
    Gratis verzending

    Nutramedix Vitamine C Non-Gmo Capsules | 120VCP

    Voorraad: 6
    29,95
  • Alfytal Oxi-Protector Medium Capsules 90VCP
    Gratis verzending

    Alfytal Oxi-Protector Medium Capsules | 90VCP

    Voorraad: 14
    40,90
    15% korting
    34,77
  • Epigenar Support Vitamine C Calcium Ascorbaat Poeder 200GR

    Epigenar Support Vitamine C Calcium Ascorbaa... | 200GR

    Voorraad: 6
    17,43
  • Biotona Acerola C500 Shots 44GR

    Biotona Acerola C500 Shots | 44GR

    Voorraad: 6
    19,95
  • Artelle Vitamine C Stootkuur Tabletten 30st  * 30TB

    Artelle Vitamine C Stootkuur Tabletten 30st * | 30TB

    Voorraad: 10
    8,18
    15% korting
    6,95
  • Vedax Marine Collageen Premium Poeder 162GR
    Gratis verzending

    Vedax Marine Collageen Premium Poeder | 162GR

    Voorraad: 18
    22,50
  • Vitakruid Weerstand Bundel Advanced 5 stuks
    Gratis verzending

    Vitakruid Weerstand Bundel Advanced | 5 stuks

    Voorraad: > 50
    151,49
    20% korting
    121,19
  • Virtuoos Immuun Vitamine C & Zink Gold Capsules 90VCP
    Gratis verzending

    Virtuoos Immuun Vitamine C & Zink Gold Capsules | 90VCP

    Voorraad: 6
    34,50
  • Nutrivian Gezonde Huid Haar En Nagels - 4 weekse kuur met gepersonaliseerde vitamines 28ST
    Gratis verzending

    Nutrivian Gezonde Huid Haar En Nagels - 4 wee... | 28ST

    Voorraad: 2
    39,95
  • Highest Healthcare Vitamine C 1000 SR Tabletten 240TB
    Gratis verzending

    Highest Healthcare Vitamine C 1000 SR Tabletten | 240TB

    Voorraad: 6
    34,95
  • Orthonat Acerola 1000 Vitamine C Tabletten 30TB

    Orthonat Acerola 1000 Vitamine C Tabletten | 30TB

    Voorraad: 4
    8,82
  • Qwin Vitamine C tabletten 90TB

    Qwin Vitamine C tabletten | 90TB

    Voorraad: 5
    20,89
    19,94
  • Kal Vitamine C1000 Tabletten 100TB
    Gratis verzending

    Kal Vitamine C1000 Tabletten | 100TB

    Voorraad: 6
    21,16
  • Fitshape Vitamine C-1000 Tabletten 50TB

    Fitshape Vitamine C-1000 Tabletten | 50TB

    Voorraad: 8
    8,15
  • Kal Vitamine C1000 Gebufferd Tabletten 250TB
    Gratis verzending

    Kal Vitamine C1000 Gebufferd Tabletten | 250TB

    Voorraad: 9
    42,43
  • Vitakruid Reis Bundel 3 stuks
    Gratis verzending

    Vitakruid Reis Bundel | 3 stuks

    Voorraad: > 50
    90,69
    20% korting
    72,55
  • MannaVital Vitamine C Platinum Tabletten 60VTB

    MannaVital Vitamine C Platinum Tabletten | 60VTB

    Voorraad: 9
    13,32
  • Kal Vitamine C1000 Plus Tabletten 250ST
    Gratis verzending

    Kal Vitamine C1000 Plus Tabletten | 250ST

    Voorraad: 4
    48,99
  • Biodream BeWell Care 500GR
    Gratis verzending

    Biodream BeWell Care | 500GR

    Voorraad: 3
    39,25
  • Nutramin XtraC&D3 Tabletten 250TB
    Gratis verzending

    Nutramin XtraC&D3 Tabletten | 250TB

    Voorraad: 5
    48,69
    10% korting
    43,82
  • Arkopharma ArkoVital Acerola Gummies 60ST

    Arkopharma ArkoVital Acerola Gummies | 60ST

    Voorraad: 20
    19,95
...6

Vitamine C

Vitamine C wordt ook wel arscorbinezuur genoemd en werkt als een antioxidant in het lichaam. Het lichaam gebruikt deze vitamine voor de opname van ijzer en voor een goede werking van het immuunsysteem, de weerstand.

Aanmaak en inname van vitamine C

Het lichaam kan zelf geen vitamine C aanmaken, we krijgen het via de voeding binnen. Vitamine C bevindt zich in fruit zoals kiwi’s, aardbeien en sinaasappelen en in groenten zoals broccoli en paprika. Doordat vitamine C oplosbaar is in water, kunnen we groentes het beste in weinig water koken en niet te lang om de voedingstoffen zoveel mogelijk te behouden.

Vitamine C supplement als aanvulling

Als we langdurig te weinig vitamine C via onze voeding binnenkrijgen, kan er een tekort ontstaan. Dit heeft een negatieve invloed op de weerstand. Voldoende groente en fruit eten is dus belangrijk! U kunt uw vitamine C aanvullen met vitamine C bruistabletten, capsules, tabletten of een poeder. Bekijk ook eens de Rabenhorst sappen, vol met vitamine C.

Wat is vitamine C?

Vitamine C (ascorbinezuur) is een in water oplosbare vitamine. Over het algemeen komen in water oplosbare vitamines voor in het vocht van voeding. Vitamine C is er hier één van en komt bijvoorbeeld voor in groenten en fruit. Kiwi's en sinaasappelen zijn voorbeelden van stukken fruit die uw lichaam voorzien van deze belangrijke vitaminen.

Want ja, vitamine C is belangrijk, en dat weten we al een poosje. De bewuste knowhow kent een ontdekking uit de zestiende eeuw. In tijden waar de scheurbuik mensen beroofde van het leven, bleek inname van groenten en citrusvruchten uitermate belangrijk. Vitamine C kon de ziekte voorkomen. De kennis omtrent vitamines is daarna uiteraard alleen maar groter geworden. Vele onderzoeken zijn verricht en de bewuste resultaten en bevindingen (de voordelen) hiervan bespreken we in dit artikel.

Hoe krijgt u vitamine C binnen?

Vitamines zijn gezond en daar willen we er natuurlijk heel veel van binnen krijgen. Maar waar komt vitamine C vooral in voor? Hieronder volgt een lijstje met vitamine C-kanjers in de categorieën groenten en fruit. Naast paprika's, spruitjes, witlof en koolraap zijn onderstaande opties ook zeker aan te raden om het vitamine C-peil op het juiste level te houden of om het juist te verbeteren.

Vitamine C toppers

  • Rozenbottel
  • De Online Drogist biedt veel producten aan met rozenbottel hierin verwerkt. Dit kunnen producten zijn zoals rozenbottelthee, rozenbottelolie, rozenbottelsupplementen en rozenbotteljam.
  • Baobabvrucht
  • Een Afrikaanse baobab-vrucht die voornamelijk groeit in droge gebieden (Afrika en Australië). Deze vruchten worden verwerkt in diverse baobab-poeders en baobab-olie.
  • Zwarte bessen
  • Een populaire superfood, dat zijn de zwarte bessen wel. Bij deze online drogist zijn de zwarte bessen vooral toegevoegd als capsules en tabletten.
  • Peterselie
  • Peterselie komt in deze shop voor in diverse vormen; van gemalen peterselieblad, tot peterselie druppels (detox).
  • Broccoli
  • Broccoli is een bekende groente en komt voor in vele keukens. Bij De Online Drogist treedt het ingrediënt ook op in capsules en babymaaltijden.
  • Camu-camu bessen
  • Deze bessen bevatten een hoge concentratie vitamine C. Bij De Online Drogist worden camu-camu bessen verwerkt in camu-camu poeder en camu-camu-capsules.

Zoveel mogelijk vitamines opnemen!

Vitamines innemen is één, vitamines opnemen is twee. Hoe zorgt u ervoor dat deze vitamines het best worden opgenomen in uw lichaam? En hoe behoudt u zoveel mogelijk vitamines tijdens het koken / bereiden? De Online Drogist heeft een collectie tips verzameld en geeft die hieronder prijs. Zoals gezegd is vitamine C een in water oplosbare vitamine en deze zijn makkelijk door uw lichaam op te nemen. Overtollige vitaminen zullen worden afgevoerd via de urine. Onderstaande tips en tricks zijn ook belangrijk om te voorkomen dat vitamines verloren gaan tijdens het koken.

  • Kook groenten met vitamine C zonder al te veel water om vitamines te behouden
  • Kook groenten niet te lang
  • Stel gesneden groenten en fruit niet te lang bloot aan de zon (buitenlucht)
  • Eet vers! Hoe verser, hoe beter
  • Bewaar voeding op een donkere plek
  • Stoom of wok voeding en laat vitamines niet verdwijnen
  • Voeg pas zout toe als de maaltijd op uw bord ligt (zout trekt vocht uit voeding en dus ook vitamines. Daarom is het verstandiger zout pas later toe te voegen)
  • Snij groenten en fruit niet in te kleine stukjes
  • Laat gesneden groenten niet te lang staan

Hoe herken ik vitamine C op een etiket in de supermarkt? Soms staat er namelijk geen vitamine C op het etiket, maar wordt er gebruik gemaakt van een synoniem. De chemische naam voor de natuurlijke vorm van vitamine C in eten en drinken is L-ascorbinezuur. Daarnaast kan op voedingsmiddelen ook E300 of E301 (natriumascorbaat) staan, wanneer het is toegevoegd om de houdbaarheid te verbeteren.

Wat doet vitamine C met uw lichaam?

Dat vitamine C gezond is, weten we. Maar waarom is het eigenlijk gezond? Mensen kunnen letterlijk niet zonder deze vitamine, aangezien het noodzakelijk is voor de aanmaak van collageen. Collageen is een eiwit dat het bindweefsel bij elkaar houdt. Dit gebeurt zoal in de huid, bloedvaten en botten. Als u de twintig jaar bent gepasseerd, wordt de aanmaak van collageen minder, waardoor er bijvoorbeeld meer rimpels zichtbaar worden. Om dit proces tegen te gaan, verkoopt De Online Drogist onder andere collageen poeder, collageen tabletten en collageen gezichtsmaskers.

Daarnaast is de vitamine ook van waarde om zijn antioxidante werking. Belangrijke lichaamscellen worden beschermd tegen schadelijke stoffen die vrijkomen bij de stofwisseling.

Waar is vitamine C nog meer goed voor?

Hieronder staat een lijstje met wetenschappelijk bewezen voordelen van vitamine C. Waar is vitamine C allemaal goed voor?

  • Voor het behoud van sterke botten
  • Voor het behoud van gezond kraakbeen
  • Ondersteunt de energiestofwisseling
  • Voor het behoud van een gezonde huid
  • Verhoogt de ijzeropname
  • Zorgt mede voor een goede weerstand
  • Draagt bij aan een sterk gebit
  • Celbeschermend en anti-oxidant
  • Goed voor het concentratievermogen
  • Voor geestelijke energie
  • Goed voor het geheugen
  • Is van belang voor een goede conditie van de bloedvaten
  • Heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
  • Zorgt mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel

Welke vormen van vitamine C zijn er?

Vitamine C komt in heel veel verschillende substanties voor. Uiteraard zijn er veel vitamine C-supplementen, maar daarnaast:

  • Vitamine C serum
  • Vitamine C poeder
  • Vitamine C tabletten
  • Vitamine C bruistabletten
  • Vitamine C crème

Wat heeft vitamine C met ijzer te maken?

Vitamine C en ijzer zijn beiden belangrijk voor het lichaam. De pluspunten van vitamine C hebben we net benoemd, maar wat we nog niet hebben verteld is dat de vitamine ook een belangrijke rol speelt in combinatie met het mineraal ijzer. Deze twee hebben een zekere band met elkaar. Door de inname en opname van vitamine C kan het menselijk lichaam namelijk méér ijzer opnemen. De voordelen van ijzer zijn onder andere het bijdragen tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, zuurstoftransport door het lichaam, het activeert de natuurlijke energie in uw lichaam, heeft een positieve invloed op het immuunsysteem, houdt de geest helder en is goed goed voor het geheugen.

Wat is een vitamine C tekort?

Vitamine C kent dus veel voordelen. Het is dus raadzaam hier voldoende van binnen te krijgen. De dagelijks aanbevolen hoeveelheden worden hieronder beschreven. Als dit structureel niet wordt bereikt, spreken we van een vitamine C tekort. De vraag is dan: hoe merkt u dat een tekort aan de orde is? Een vitamine C-tekort heeft uiteraard gevolgen en mogelijke kenmerken zijn bijvoorbeeld verdunning van het haar en haaruitval, terugkerende infecties, stemmingswisselingen, vermoeidheid en wonden genezen langzamer. Het zijn mogelijkheden die op kunnen treden. Genoeg redenen dus om vitamine C te nemen, zowel in vers voedsel als in voedingssupplementen. Aangeraden wordt u te houden aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden vitamine C per dag om eerder genoemde negatieve consequenties te voorkomen.

Hoeveel vitamine C heeft u dagelijks nodig?

Aanbevolen hoeveelheid vitamine C per dag (bron: National Institutes of Health, NIH)

  • Mannen, 90mg per dag
  • Vrouwen, 75mg per dag
  • Zwangere vrouwen, 85mg per dag
  • Vrouwen die borstvoeding geven, 120mg per dag
  • Baby's 0-6 maanden, 40mg per dag
  • Baby's 7-12 maanden, 50mg per dag
  • Mannen, 90mg per dag
  • Kinderen 1-3 jaar, 15 mg per dag
  • Kinderen 4-8 jaar, 25 mg per dag
  • Kinderen 9-13 jaar, 45 mg per dag
  • Tieners 14-18 jaar, 75 mg per dag

Een bijzondere Vitamine C formule

Een gewone vitamine C is vaak in de vorm van ascorbinezuur, dit is een zure vorm van vitamine C. Het nadeel van deze zure vorm is dat er bij hoge doseringen irritatie aan het maag-darmkanaal en diaree kan optreden. Daarbij verhoogt het de kans op nierstenen bij een hoge doseringen.

Wat is gebufferde vitamine C?

Gebufferde vitamine C is de zure vorm kwijt door de koppeling (buffering) aan calcium en magnesium waardoor er ascorbaat ontstaat in plaats van ascorbinezuur. Ascorbaten zijn minerale zouten. Deze vorm is milder voor de maag, bovendien is het beter door het lichaam op te nemen. Het grote voordeel is van ascorbaat dat tijdens het opnameproces calcium en magnesium vrijkomt, dit heeft een ondersteunende werking op vitamine C. Van gebufferde vitamine C hebben wij minder nodig om de opname van vitamine c en de gezondheid te optimaliseren.

Wat maakt gebufferde vitamine C beter?

Buiten dat de zure vorm weg is, is de Gebufferde Vitamine C van Vitakruid geoptimaliseerd voor de toevoeging van belangrijke stoffen. De werking van vitamine C wordt hierdoor versterkt. Deze stoffen hebben ieder ook weer op zichzelf een functie bij het optimaliseren van het immuunsysteem. Dankzij de buffering van de vitamine C wordt de ph-waarde constant gehouden. En de toegevoegde mineralen ondersteunen het afweersysteem. Mangaan draagt bij tot de instandhouding van gezonde botten en de bescherming van gezonde weefsels en cellen. Zink is betrokken bij meer dan 80 enzymreacties in het lichaam en draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Koper draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem, bindweefsel, zenuwweefsel, huid en is betrokken bij het transport van ijzer in het lichaam.

Wat is liposomale vitamine C?

Lipsomale vitamine C is simpel gezegd vitamine C die verpakt is in microscopisch kleine vetbolletjes. Deze vetbolletjes worden ook wel liposomen genoemd, dit zijn bolvormige holtes waarin voedingstoffen of nutriënten worden verpakt. Als een vitamine is ingekapseld door een liposoom wordt het beschermd tegen negatieve invloeden in ons lichaam. Hierbij kunt u denken aan spijsverteringssappen in ons lichaam.

Een ingekapselde vitamine kan beter worden opgenomen door het lichaam. Bovendien komt een liposomale vitamine sneller en gemakkelijker in de cellen van ons lichaam terecht. Als een vitamine niet beschermd is door een liposoom, is het minder makkelijk voor ons lichaam om de vitamine uit een voedingssupplement op te nemen.