Wat zijn vitamine C bruistabletten?
Een vitamine C bruistablet is een tablet die oplost in water. Vitamine C tabletten die u kunt oplossen in een glas water, zijn handig wanneer u niet graag pillen slikt, maar toch graag een extra dosis vitamine C in wilt nemen.
Wat is vitamine C?
Vitamine C (ascorbinezuur) is een in water oplosbare vitamine. Ons lichaam maakt zelf geen vitamine C aan, dus we moeten het via de voeding binnenkrijgen. Vitamine C komt onder andere voor in groenten en fruit zoals kiwi's, sinaasappelen en broccoli. Als u gezond eet, kunt u via uw voeding voldoende vitamine C innemen. Een supplement kan een aanvulling zijn hierop.
Vitamine C is betrokken bij veel processen in het lichaam en voldoende binnenkrijgen is dan ook belangrijk voor uw gezondheid. U kunt uw vitamine C inname verhogen met vitamine C supplementen. Deze bestaan in de vorm van vitamine C capsules, vitamine C tabletten, vitamine C poeder en bruistabletten. Een bruistablet lost u op in een glas water en dit drinkt u vervolgens op. Op deze manier is uw vitamine C erg eenvoudig in te nemen.
Wat doet vitamine C?
Wat doet vitamine C voor de gezondheid en is het nemen van een vitamine C bruistablet gezond? Vitamine C:
In principe kunnen we vitamine C ook binnenkrijgen via voeding. Maar een vitamine C bruistablet is gezond als aanvulling op de gezonde voeding. Het is nooit een vervanging hiervan.
Wanneer vitamine C bruistabletten in plaats van gewone pillen?
U kunt vitamine C gebruiken als aanvulling op uw gezonde voedingspatroon. Het voordeel van een bruistablet ten opzichte van een gewone tablet, is dat u de vitamine C via een glas drinken binnenkrijgt. Als u moeite heeft met het doorslikken van pillen, dan kan een vitamine C bruistablet uitkomst bieden.
Hoeveel vitamine C heb ik nodig?
Niet iedereen heeft een even grote hoeveelheid vitamine C nodig. De aanbevolen hoeveelheid vitamine C per dag is als volgt:
- Mannen: 90 mg per dag
- Vrouwen: 75 mg per dag
- Zwangere vrouwen: 85 mg per dag
- Vrouwen die borstvoeding geven: 120 mg per dag
- Baby's 0-6 maanden: 40 mg per dag
- Baby's 7-12 maanden: 50 mg per dag
- Kinderen 1-3 jaar: 15 mg per dag
- Kinderen 4-8 jaar: 25 mg per dag
- Kinderen 9-13 jaar: 45 mg per dag
- Tieners 14-18 jaar: 75 mg per dag
Vitamine C bruistabletten hebben over het algemeen een vrij hoog gehalte aan vitamine C. Het is daarom belangrijk dat u op de verpakking van de bruistabletten kijkt hoeveel bruistabletten er per dag worden aanbevolen. Meestal is dit 1 bruistablet per dag, voor volwassenen.
Welke vitamine C bruistabletten zijn er te koop?
Bij DeOnlineDrogist.nl zijn onder andere de volgende vitamine C bruistabletten te bestellen:
- Roter Vitamine C Extra Bruistabletten: Deze bruistabletten met sinas-/abrikoossmaak bevatten 1000 mg vitamine C per bruistablet. Eenmaal daags 1 bruistablet in een glas water oplossen en direct opdrinken.
Let op:
- Overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet;
- Supplementen kunnen een aanvulling vormen op de gezonde voeding. Ze zijn geen vervanging van gezond en gevarieerd eten en een gezonde levensstijl;
- Bewaar supplementen bij kamertemperatuur en in het donker;
- Houd supplementen buiten bereik van kinderen.
Hebben vitamine C bruistabletten bijwerkingen?
Vitamine C supplementen hebben vrijwel geen bijwerkingen. Alleen bij een grotere inname dan 1500 mg vitamine C per dag, dan kunt u misselijk worden of diarree krijgen. Ook heeft u dan meer kans op nierstenen.
Vitamine C bruistabletten en zwangerschap
Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, dan kunt u gewoon vitamine C supplementen innemen. Als u zwanger bent, dan heeft u zelfs een grotere behoefte aan vitamine C dan normaal. Dit is nodig om voldoende ijzer op te nemen, wat extra belangrijk is tijdens te zwangerschap. Tijdens de zwangerschap wordt er namelijk een hoop extra bloed aangemaakt in uw lijf. IJzer is hiervoor een belangrijke bouwsteen.
Waar kan ik vitamine C bruistabletten kopen?
Vitamine C bruistabletten online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.
Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.
Wat kosten vitamine C bruistabletten?
Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment vitamine C bruistabletten, met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer vitamine C bruistabletten in de aanbieding zijn.
