Haargroei supplementen

Wat is haaruitval?

Het is normaal om haren te verliezen. Uw haren vernieuwen zich steeds. Nieuwe haren groeien en oude haren vallen uit; het is een cyclus. Op uw hoofd bevinden zich vele haarzakjes. Niet in alle haarzakjes groeien tegelijkertijd nieuwe haren. In sommige haarzakjes groeit het haar. Anderen zitten in een rustfase, waarna de haar uiteindelijk uitvalt en de cyclus weer van voor af aan begint. Dit type van haaruitval is dus volkomen normaal.

Wanneer wordt haaruitval zorgelijk?

Mensen verliezen gewoonlijk zo’n 50 tot 120 haren op een dag. Maar omdat er ook continu nieuw haar bijgroeit, ziet u niets van deze haaruitval. Het valt niet op, want er ontstaan geen kale plekken door.

Ontstaan er wel kalen plekken of wordt uw haardos dunner? Dan heeft u mogelijk last van overmatige haaruitval. Overmatig haarverlies kan verschillende oorzaken hebben. 

Wat zijn oorzaken van haarverlies?

Overmatig haaruitval kan verschillende mogelijke oorzaken hebben, waaronder:

• Ouder worden. Vooral mannen hebben meer haaruitval naarmate ze ouder worden. De haaruitval begint dan meestal bij de slapen, waardoor u inhammen krijgt. En ook op de kruin. Maar ook vrouwen kunnen met het ouder worden haarverlies krijgen. De haaruitval begint bij vrouwen vaak tijdens of na de overgang.
• Ziektes, zoals een ziekte van de schildklier;
• Bepaalde medicijnen en chemotherapie;
• Ondergewicht;
• Veel stress;
• Een zwangerschap. Na de bevalling treedt vaak een periode van haarverlies in. Dat komt omdat veel haarzakjes onder invloed van hormonen in de laatste rustfase terechtkomen, waarna de haar uitvalt;
• Een schimmelinfectie van de hoofdhuid;
• Haren trekken;
• De SOA Syfilis;
• Een IJzertekort.

Er zijn ook specifieke vormen van haaruitval, waarbij u uw haren verliest in een bepaalde vorm of patroon. U krijgt dan bijvoorbeeld ronde of ovale kale plekken, terwijl het haar elders op het hoofd wel blijft staan. Deze pleksgewijze vorm van kaalheid noemen we alopecia areata. Wanneer u totaal kaal wordt spreken we van alopecia totalis. En dan kennen we ook nog alopecia universalis: volledige kaalheid op het hoofd én over het hele lichaam. Ook de lichaamsbeharing verdwijnt hierbij dus helemaal.

Hoe ontstaat alopecia?

De oorzaak van alopecia is niet bekend, maar er wordt gedacht dat het gaat om een auto-immuunziekte. Dat wil zeggen dat het afweersysteem lichaamseigen cellen aanvalt. Als u denkt dat u last heeft van alopecia kunt u het beste uw huisarts om advies vragen. Er zijn behandelingen met medicijnen mogelijk om alopecia te onderdrukken. 

Voedingsstoffen, vitaminen en supplementen voor gezond haar

Bepaalde voedingstoffen helpen bij het gezond houden van uw haar. Een tekort aan voedingsstoffen kan ervoor zorgen dat haar dof wordt of zelfs uitvalt. Gezond en gevarieerd eten is daarom belangrijk voor het behoud van gezond haar. Eventueel kunt u uw gezonde voeding aanvullen met haargroei supplementen.

Haargroei stimuleren met voedingssupplementen

Bepaalde voedingsstoffen, waaronder eiwitten, vitaminen en mineralen, helpen uw haar gezond en sterk te houden. Bij een tekort aan voedingsstoffen kan uw haar dof en droog worden en zelfs gaan uitvallen. Een gezond en gevarieërd voedingspatroon is daarom belangrijk. Een gezond voedingspatroon bevat voldoende eiwitten, bijvoorbeeld van noten, linzen, eieren en vlees, maar is ook rijk aan vitaminen en mineralen. Eventueel kunt u haargroei supplementen gebruiken om uw haar van binnenuit te versterken, deze supplementen zijn vaak rijk aan de volgende voedingsstoffen:

Vitamine B8
Vitamine B8, is één van de belangrijkste vitaminen als het om mooi en gezond haar gaat. Vitamine B8 levert een bijdrage aan de productie van keratine, belangrijk voor gezond haar, hoofdhuid en nagels. Tevens kan vitamine B8 het grijs worden van het haar voorkomen.

Foliumzuur
Foliumzuur is belangrijk voor de celontwikkeling en groei van weefsels. Het is van belang voor gezonde haarwortels en heeft daarom invloed op de haargroei. Foliumzuur zorgt bovendien voor een betere bloedcirculatie, waardoor de voedingsstoffen de hoofdhuid beter kunnen bereiken. Een gezonde hoofdhuid betekent ook mooi en sterk haar.

Selenium
Ook selenium is een mineraal dat een belangrijke rol speelt bij het behoud van gezond haar. Een tekort kan bijdragen aan broos haar en haaruitval. Selenium ondersteunt het lichaam bij het verwerken van eiwitten. Aangezien haar voornamelijk uit eiwitten bestaat, is selenium van belang voor haargroei.

Zink
Zink is betrokken bij de vorming van keratine, dit lichaamseigen eiwit zorgt voor een goede opbouw van haar, huid en nagels. Zink wordt dan ook beschouwd als een van de beste stoffen voor gezonde haargroei, want het maakt uw haar sterk, gezond en glanzend.

Leefstijl tips voor gezond en sterk haar

Zonlicht
Het is niet voor niets dat uw haar in de zomer sneller groeit dan in de winter. Dankzij zonlicht maakt het lichaam vitamine D aan en dit bevordert de haargroei. Maak daarom regelmatig een wandeling wanneer het zonnetje schijnt.

Water drinken
Uw lichaam bestaat voor een groot deel uit water. Een tekort aan water leidt tot uitdroging en heeft direct een negatief effect op een gezonde haargroei. Om een vochttekort te voorkomen is het van belang om dagelijks voldoende water te drinken, zo’n 1,5 tot 2 liter per dag.

Masseer uw hoofdhuid
Een gezonde hoofdhuid is de basis van sterk en gezond haar. Een hoofdmassage stimuleert de doorbloeding en zorgt er voor dat zuurstof en voedingsstoffen naar de haarzakjes vervoerd worden. Dit stimuleert haargroei en gaat haarverlies tegen. U kunt uw hoofdhuid met droge vingers masseren, maar u kunt ook een olie gebruiken, bijvoorbeeld kokosolie of avocado olie.

Een goede nachtrust
Voldoende slaap is essentieel voor een gezond, evenwichtig leven. Slecht slapen kan stress veroorzaken en dit kan de hormoonwaarden veranderen, de haargroeicyclus verstoren en uiteindelijk zelfs leiden tot haarverlies. Door voldoende te slapen vermindert u stress en verbetert u de celgroei en het celherstel.

Gebruik een goede shampoo en conditioner
Bij DeOnlineDrogist.nl zijn speciale shampoos en conditioners tegen haarverlies verkrijgbaar, bijvoorbeeld van Neofollics. Deze producten bevatten speciale ingrediënten die uw haar versterken en haarverlies helpt voorkomen.

Haargroei supplementen van DeOnlineDrogist.nl

Veel mannen en vrouwen krijgen op een gegeven moment last van haarverlies omdat de natuurlijke haargroei het op een bepaalde leeftijd laat afweten. Bij DeOnlineDrogist.nl vindt u diverse haargroei supplementen in het assortiment. Deze voedingssupplementen kunnen de natuurlijke haargroei ondersteunen. Neem bijvoorbeeld Priorin Haar Capsules. Dat zijn capsules met onder andere vitamine B8, biotine erin. De vitamine die een bijdrage levert aan de productie van keratine.

De voordelen van Priorin Haar Capsules

- Het voedt de haarwortel van binnenuit;

- Het supplement ondersteunt een gezonde haargroei;

- Uw haar voelt sterk, vol en gezond aan.

 Lees hier meer over de Priorin Haar Capsules

Tips voor gezond en sterk haar

Wat kunt u zelf doen om uw haar gezond en sterk te houden?

• Vang wat zonnestralen. Zonlicht zorgt voor de aanmaak van vitamine D en dat bevordert de haargroei.
• Drink voldoende water. Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water. Te weinig vocht in het lijf zorgt voor een negatief effect op gezonde haargroei. Drink dagelijks zo’n 1,5 tot 2 liter om een vochttekort te voorkomen.
• Hoofdhuidmassage stimuleert de doorbloeding in de hoofdhuid. Een goede doorbloeding is belangrijk voor de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de haarzakjes. Een hoofdhuidmassage kunt u doen met droge vingers, maar u kunt ook een olie gebruiken: denk aan kokosolie of avocado-olie.
• Ontspan en slaap voldoende. Voldoende slapen is belangrijk voor de gezondheid en voor het stressniveau. Stress heeft invloed op uw hormonen, waardoor de haargroeicyclus verstoord kan raken.
• Gebruik een goede shampoo en conditioner. Bij DeOnlineDrogist.nl zijn speciale shampoos en conditioners verkrijgbaar, bijvoorbeeld van Neofollics. Deze producten bevatten speciale ingrediënten die uw haar versterken en haarverlies helpt voorkomen.

Bekijk hier meer producten ter ondersteuning van de haargroei bij mannen;