Stijve spieren

Spierpijn ontstaat wanneer de spieren op een andere of intensievere manier worden belast dan ze gewend zijn. Daardoor ontstaan er scheurtjes in en dat doet pijn. Stijve spieren (niet goed kunnen draaien of buigen) ontstaan o.a. door te veel achter elkaar in eenzelfde houding zitten, waardoor de afvalstof melkzuur zich ophoopt en een pijnlijk gevoel ontstaat. En spierkrampen kunnen optreden als de spieren overbelast zijn.

Ook bij een tekort aan magnesium kunnen deze klachten optreden.