Vitamine K2

Vitamine K2 is een vetoplosbare vitamine die van nature voorkomt in gefermenteerde voedingsmiddelen en bepaalde dierlijke producten. Als supplement is vitamine K2 verkrijgbaar in verschillende vormen, waarvan MK-7 (menaquinon-7) de meest voorkomende is in de Nederlandse markt. Het assortiment op deze pagina omvat tientallen producten van uiteenlopende merken, in capsules, druppels, softgels en tabletten.

Vitamine K2 en de relatie met vitamine D3

Een groot deel van de vitamine K2 supplementen op deze pagina combineert K2 met vitamine D3. Dat is geen toeval: beide vitamines zijn vetoplosbaar en worden in de praktijk vaak samen ingenomen. Wie specifiek op zoek is naar een combinatiepreparaat, vindt een overzicht van producten die vitamine K combineren met vitamine D op de pagina vitamine K met vitamine D.

Toedieningsvormen: capsules, druppels en softgels

Vitamine K2 is verkrijgbaar in meerdere toedieningsvormen. Capsules en tabletten zijn de meest gangbare keuze voor dagelijks gebruik. Druppels zijn een alternatief voor wie moeite heeft met het slikken van capsules, of voor wie de dosering nauwkeuriger wil afstemmen. Softgels bevatten het werkzame bestanddeel in een olieachtige basis, wat de opname van vetoplosbare vitamines kan ondersteunen. Welke vorm het beste past, hangt af van persoonlijke voorkeur en gebruiksgemak.

Doseringen en merkenverschillen

De doseringen in het assortiment lopen uiteen van lage onderhoudsdoseringen tot hogere concentraties. Gangbare hoeveelheden zijn 45 mcg, 75 mcg en 100 mcg per dagdosering, maar er zijn ook producten met hogere doseringen beschikbaar. Merken als Vitakruid en Bonusan bieden producten aan met een specifieke focus op de MK-7 vorm van vitamine K2. Solgar en NOW zijn internationaal bekende merken met een breed supplementenaanbod, waaronder ook vitamine K2. Lucovitaal richt zich op toegankelijke, instapvriendelijke producten.

Voor wie is vitamine K2 bedoeld?

Vitamine K2 supplementen worden door uiteenlopende groepen gebruikt. Ouderen vormen een veelgenoemde doelgroep, mede omdat de voedingsinname van vitamine K2 met de leeftijd kan veranderen. Wie bloedverdunners (antistollingsmiddelen) gebruikt, dient extra voorzichtig te zijn: vitamine K kan de werking van bepaalde bloedverdunners beïnvloeden. Raadpleeg in dat geval altijd een arts of apotheker voordat u een vitamine K2 supplement gebruikt. Voor specifieke levensfasen zijn er ook aparte pagina's beschikbaar: voor vitamine K voor baby's en voor vitamine K voor kinderen gelden andere doseringen en productvormen.

Vitamine K1 versus vitamine K2

Vitamine K bestaat uit twee hoofdvormen: K1 (fylloquinon) en K2 (menaquinon). Vitamine K1 komt vooral voor in groene bladgroenten en speelt een rol in de bloedstolling. Vitamine K2 wordt aangetroffen in gefermenteerde producten en heeft een langere halfwaardetijd in het lichaam. Wie specifiek op zoek is naar vitamine K1, vindt dat aanbod op de pagina vitamine K1.

Bij twijfel over welk product het beste bij uw situatie past, kunt u altijd terecht bij een drogist of apotheker voor persoonlijk advies.

Bestelt u vóór 21:30 uur? Dan wordt uw bestelling de volgende dag geleverd. Bestellingen vanaf €25 worden bovendien gratis thuisbezorgd.