DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Vitamine C

Vitamine C is onmisbaar voor het menselijk lichaam. Bekijk alle voedingssupplementen en kom meer te weten over de voordelen van vitamine C!Lees meer
  • AOV 1021 Immuno-Norm Capsules 150VCP
    Gratis verzending

    AOV 1021 Immuno-Norm Capsules | 150VCP

    (2)
    Voorraad: 24
    67,95
    25% korting
    50,96
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Orthica C1000 Tabletten 90TB

    Orthica C1000 Tabletten | 90TB

    (7)
    Voorraad: > 50
    22,96
    30% korting
    16,07
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW C-500 Sinaasappelsmaak Kauwtabletten 100ST

    NOW C-500 Sinaasappelsmaak Kauwtabletten | 100ST

    Voorraad: > 50
    19,95
    20% korting
    15,96
  • Golden Naturals Acerola Vitamine C 500mg Tabletten 100TB

    Golden Naturals Acerola Vitamine C 500mg Tabletten | 100TB

    Voorraad: 36
    23,95
    25% korting
    17,96
  • Fytostar Acerola C-500 Vitamine C Kauwtabletten - Duoverpakking 2x60KTB
    Gratis verzending

    Fytostar Acerola C-500 Vitamine C Kauwtablet... | 2x60KTB

    (11)
    Voorraad: 36
    30,78
    15% korting
    26,16
  • Fytostar Acerola Vitamine C-500 Kauwtabletten 60KTB

    Fytostar Acerola Vitamine C-500 Kauwtabletten | 60KTB

    (11)
    Voorraad: > 50
    15,39
    15% korting
    13,08
  • Epigenar Support Vitamine C Natriumascorbaat Poeder 200GR
    Gratis verzending

    Epigenar Support Vitamine C Natriumascorbaat... | 200GR

    Voorraad: 11
    20,31
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    AOV 332 Vitamine C Magnesium Ascorbaat Poeder 250GR
    Gratis verzending

    AOV 332 Vitamine C Magnesium Ascorbaat ... | 250GR

    Voorraad: 44
    48,95
    25% korting
    36,71
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Royal Green Camu Camu Vitamine C 60CP

    Royal Green Camu Camu Vitamine C | 60CP

    Voorraad: > 50
    21,95
    15% korting
    18,66
  • Essential Organics Vitamine C 1500mg Tabletten 75TB

    Essential Organics Vitamine C 1500mg Tabletten | 75TB

    Voorraad: 42
    22,96
    26% korting
    16,99
  • Metagenics FuncioMed Esterol 675 Tabletten 100TB
    Gratis verzending

    Metagenics FuncioMed Esterol 675 Tabletten | 100TB

    Voorraad: 34
    38,35
    15% korting
    32,59
  • Elvitum Gebufferde Vitamine C 500 90TB

    Elvitum Gebufferde Vitamine C 500 | 90TB

    Voorraad: > 50
    14,95
  • Proviform Ester C 1000mg Bio Plus Tabletten 180TB
    Gratis verzending

    Proviform Ester C 1000mg Bio Plus Tabletten | 180TB

    Voorraad: 19
    56,44
  • Jacob Hooy E.P.C. Complex Capsules 15CP

    Jacob Hooy E.P.C. Complex Capsules | 15CP

    Voorraad: 48
    3,99
  • Golden Naturals Collageen & Hyaluronzuur Tabletten 120TB
    Gratis verzending

    Golden Naturals Collageen & Hyaluronzuur Tabletten | 120TB

    Voorraad: 22
    59,95
    25% korting
    44,96
  • CureSupport Liposomal Vitamine C Sinaasappel 250ML
    Gratis verzending

    CureSupport Liposomal Vitamine C Sinaasappel | 250ML

    Voorraad: 27
    34,29
    30% korting
    24,00
  • AOV 1020 Immuno-Norm Capsules 60VCP
    Gratis verzending

    AOV 1020 Immuno-Norm Capsules | 60VCP

    Voorraad: 23
    31,95
    25% korting
    23,96
  • Pharma Nord Bio-Influ-Zink Tabletten 30TB

    Pharma Nord Bio-Influ-Zink Tabletten | 30TB

    Voorraad: > 50
    5,09
    32% korting
    3,46
  • Springfield Ester C Met Bioflavonoiden Capsules 180VCP
    Gratis verzending

    Springfield Ester C Met Bioflavonoiden Capsules | 180VCP

    Voorraad: 17
    40,00
  • Bonusan Immuun Formule Capsules 30VCP
    Gratis verzending

    Bonusan Immuun Formule Capsules | 30VCP

    (2)
    Voorraad: 11
    26,99
    25,37
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Royal Green Vitamine C Complex Capsules 60TB
    Gratis verzending

    Royal Green Vitamine C Complex Capsules | 60TB

    Voorraad: > 50
    29,95
    15% korting
    25,46
  • Totaforte Capsules 30CP

    Totaforte Capsules | 30CP

    Voorraad: > 50
    11,30
  • Golden Naturals Vitamine C 1000mg met rozenbottel Tabletten 60VTB

    Golden Naturals Vitamine C 1000mg met rozenbottel T... | 60VTB

    Voorraad: 49
    10,95
    25% korting
    8,21
  • VitOrtho PureWay-C Tabletten 500mg 120TB
    Gratis verzending

    VitOrtho PureWay-C Tabletten 500mg | 120TB

    Voorraad: 20
    27,95
    15% korting
    23,76
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Golden Naturals Vitamine C 1000 mg Gold Tabletten 60VTB

    Golden Naturals Vitamine C 1000 mg Gold Tabletten | 60VTB

    Voorraad: > 50
    20,95
    25% korting
    15,71
  • Arkopharma Cranberola Capsules 60CP

    Arkopharma Cranberola Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    17,43
  • Metagenics E-Dyn Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Metagenics E-Dyn Capsules | 60CP

    Voorraad: 11
    25,75
    15% korting
    21,88
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW C-1000 SR Rozenbottel Tabletten 250ST
    Gratis verzending

    NOW C-1000 SR Rozenbottel Tabletten | 250ST

    Voorraad: 41
    42,95
    20% korting
    34,36
  • VeraSupplements Ascorbylpalmitaat Poeder 150GR
    Gratis verzending

    VeraSupplements Ascorbylpalmitaat Poeder | 150GR

    Voorraad: 18
    33,95
  • Nova Vitae Vitamine C L-Ascorbinezuur Poeder 1000GR
    Gratis verzending

    Nova Vitae Vitamine C L-Ascorbinezuur Poeder | 1000GR

    Voorraad: 33
    28,95
  • Artelle Vitamine C1000 Bioflavonoiden Tabletten 250st* 250TB
    Gratis verzending

    Artelle Vitamine C1000 Bioflavonoiden Table... | 250TB

    Voorraad: 50
    30,80
    15% korting
    26,18
  • Vitalize Vitamine C-1000 Ascorbinezuur Tabletten 150TB

    Vitalize Vitamine C-1000 Ascorbinezuur Table... | 150TB

    Voorraad: 38
    15,95
  • Mattisson HealthStyle Marine Collageen Peptan® Blend MSC 300GR
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Marine Collageen Peptan® Blend MSC | 300GR

    Voorraad: 13
    39,95
    15% korting
    33,96
  • Golden Naturals Soepele Gewrichten & Kraakbeen Support Tabletten 120TB
    Gratis verzending

    Golden Naturals Soepele Gewrichten & Kraakbeen Supp... | 120TB

    Voorraad: 5
    48,95
    25% korting
    36,71
  • Nutalis Vitamine C Poeder met Bioflavonoïden 90GR
    Gratis verzending

    Nutalis Vitamine C Poeder met Bioflavonoïden | 90GR

    Voorraad: 31
    24,89
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Proviform Vitamine C Super Plus Capsules 180VCP
    Gratis verzending

    Proviform Vitamine C Super Plus Capsules | 180VCP

    Voorraad: 19
    44,49
  • Arkopharma Cranberola Capsules 180CP
    Gratis verzending

    Arkopharma Cranberola Capsules | 180CP

    Voorraad: > 50
    41,08
  • Metagenics C-Dyn Tabletten 45TB

    Metagenics C-Dyn Tabletten | 45TB

    Voorraad: 27
    18,89
    15% korting
    16,06
  • Orthonat Acerola Vitamine C-1000mg Tabletten 100TB
    Gratis verzending

    Orthonat Acerola Vitamine C-1000mg Tabletten | 100TB

    Voorraad: 6
    29,59
    20% korting
    23,67
  • Biotics C Plus Tabletten 300TB
    Gratis verzending

    Biotics C Plus Tabletten | 300TB

    Voorraad: 10
    99,15
    10% korting
    89,23
  • Ladrôme Propolis Orange Gummies 45GR

    Ladrôme Propolis Orange Gummies | 45GR

    Voorraad: 18
    6,49
  • Artelle Vitamine C-1000 Bioflavonoïden Tabletten 365TB
    Gratis verzending

    Artelle Vitamine C-1000 Bioflavonoïden Tabl... | 365TB

    Voorraad: 35
    35,95
  • Elvitum C 1000 TR Tabletten 100TB

    Elvitum C 1000 TR Tabletten | 100TB

    Voorraad: 39
    11,26
    14% korting
    9,69
  • Proviform Ester C 1000mg Bio Plus Tabletten 90TB
    Gratis verzending

    Proviform Ester C 1000mg Bio Plus Tabletten | 90TB

    Voorraad: > 50
    30,63
  • VeraSupplements Calcium-Magnesiumascorbaat Poeder 250GR
    Gratis verzending

    VeraSupplements Calcium-Magnesiumascorbaat Poeder | 250GR

    Voorraad: 9
    25,95
  • Vitalize Quercetine Complex Forte Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Vitalize Quercetine Complex Forte Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    24,95
  • Springfield Ester C Poeder 250GR
    Gratis verzending

    Springfield Ester C Poeder | 250GR

    Voorraad: 11
    39,00
  • Metagenics Tensionorm Tabletten 90TB
    Gratis verzending

    Metagenics Tensionorm Tabletten | 90TB

    Voorraad: 15
    38,50
    15% korting
    32,72
  • Elvitum Gebufferde Vitamine C 1000 90TB

    Elvitum Gebufferde Vitamine C 1000 | 90TB

    Voorraad: 9
    19,95
  • Nutrivian Vitamine C 1000mg Tabletten 100TB

    Nutrivian Vitamine C 1000mg Tabletten | 100TB

    Voorraad: 14
    13,32

Vitamine C

Vitamine C wordt ook wel arscorbinezuur genoemd en werkt als een antioxidant in het lichaam. Het lichaam gebruikt deze vitamine voor de opname van ijzer en voor een goede werking van het immuunsysteem, de weerstand.

Aanmaak en inname van vitamine C

Het lichaam kan zelf geen vitamine C aanmaken, we krijgen het via de voeding binnen. Vitamine C bevindt zich in fruit zoals kiwi’s, aardbeien en sinaasappelen en in groenten zoals broccoli en paprika. Doordat vitamine C oplosbaar is in water, kunnen we groentes het beste in weinig water koken en niet te lang om de voedingstoffen zoveel mogelijk te behouden.

Vitamine C supplement als aanvulling

Als we langdurig te weinig vitamine C via onze voeding binnenkrijgen, kan er een tekort ontstaan. Dit heeft een negatieve invloed op de weerstand. Voldoende groente en fruit eten is dus belangrijk! U kunt uw vitamine C aanvullen met vitamine C bruistabletten, capsules, tabletten of een poeder. Bekijk ook eens de Rabenhorst sappen, vol met vitamine C.

Wat is vitamine C?

Vitamine C (ascorbinezuur) is een in water oplosbare vitamine. Over het algemeen komen in water oplosbare vitamines voor in het vocht van voeding. Vitamine C is er hier één van en komt bijvoorbeeld voor in groenten en fruit. Kiwi's en sinaasappelen zijn voorbeelden van stukken fruit die uw lichaam voorzien van deze belangrijke vitaminen.

Want ja, vitamine C is belangrijk, en dat weten we al een poosje. De bewuste knowhow kent een ontdekking uit de zestiende eeuw. In tijden waar de scheurbuik mensen beroofde van het leven, bleek inname van groenten en citrusvruchten uitermate belangrijk. Vitamine C kon de ziekte voorkomen. De kennis omtrent vitamines is daarna uiteraard alleen maar groter geworden. Vele onderzoeken zijn verricht en de bewuste resultaten en bevindingen (de voordelen) hiervan bespreken we in dit artikel.

Hoe krijgt u vitamine C binnen?

Vitamines zijn gezond en daar willen we er natuurlijk heel veel van binnen krijgen. Maar waar komt vitamine C vooral in voor? Hieronder volgt een lijstje met vitamine C-kanjers in de categorieën groenten en fruit. Naast paprika's, spruitjes, witlof en koolraap zijn onderstaande opties ook zeker aan te raden om het vitamine C-peil op het juiste level te houden of om het juist te verbeteren.

Vitamine C toppers

  • Rozenbottel
  • De Online Drogist biedt veel producten aan met rozenbottel hierin verwerkt. Dit kunnen producten zijn zoals rozenbottelthee, rozenbottelolie, rozenbottelsupplementen en rozenbotteljam.
  • Baobabvrucht
  • Een Afrikaanse baobab-vrucht die voornamelijk groeit in droge gebieden (Afrika en Australië). Deze vruchten worden verwerkt in diverse baobab-poeders en baobab-olie.
  • Zwarte bessen
  • Een populaire superfood, dat zijn de zwarte bessen wel. Bij deze online drogist zijn de zwarte bessen vooral toegevoegd als capsules en tabletten.
  • Peterselie
  • Peterselie komt in deze shop voor in diverse vormen; van gemalen peterselieblad, tot peterselie druppels (detox).
  • Broccoli
  • Broccoli is een bekende groente en komt voor in vele keukens. Bij De Online Drogist treedt het ingrediënt ook op in capsules en babymaaltijden.
  • Camu-camu bessen
  • Deze bessen bevatten een hoge concentratie vitamine C. Bij De Online Drogist worden camu-camu bessen verwerkt in camu-camu poeder en camu-camu-capsules.

Zoveel mogelijk vitamines opnemen!

Vitamines innemen is één, vitamines opnemen is twee. Hoe zorgt u ervoor dat deze vitamines het best worden opgenomen in uw lichaam? En hoe behoudt u zoveel mogelijk vitamines tijdens het koken / bereiden? De Online Drogist heeft een collectie tips verzameld en geeft die hieronder prijs. Zoals gezegd is vitamine C een in water oplosbare vitamine en deze zijn makkelijk door uw lichaam op te nemen. Overtollige vitaminen zullen worden afgevoerd via de urine. Onderstaande tips en tricks zijn ook belangrijk om te voorkomen dat vitamines verloren gaan tijdens het koken.

  • Kook groenten met vitamine C zonder al te veel water om vitamines te behouden
  • Kook groenten niet te lang
  • Stel gesneden groenten en fruit niet te lang bloot aan de zon (buitenlucht)
  • Eet vers! Hoe verser, hoe beter
  • Bewaar voeding op een donkere plek
  • Stoom of wok voeding en laat vitamines niet verdwijnen
  • Voeg pas zout toe als de maaltijd op uw bord ligt (zout trekt vocht uit voeding en dus ook vitamines. Daarom is het verstandiger zout pas later toe te voegen)
  • Snij groenten en fruit niet in te kleine stukjes
  • Laat gesneden groenten niet te lang staan

Hoe herken ik vitamine C op een etiket in de supermarkt? Soms staat er namelijk geen vitamine C op het etiket, maar wordt er gebruik gemaakt van een synoniem. De chemische naam voor de natuurlijke vorm van vitamine C in eten en drinken is L-ascorbinezuur. Daarnaast kan op voedingsmiddelen ook E300 of E301 (natriumascorbaat) staan, wanneer het is toegevoegd om de houdbaarheid te verbeteren.

Wat doet vitamine C met uw lichaam?

Dat vitamine C gezond is, weten we. Maar waarom is het eigenlijk gezond? Mensen kunnen letterlijk niet zonder deze vitamine, aangezien het noodzakelijk is voor de aanmaak van collageen. Collageen is een eiwit dat het bindweefsel bij elkaar houdt. Dit gebeurt zoal in de huid, bloedvaten en botten. Als u de twintig jaar bent gepasseerd, wordt de aanmaak van collageen minder, waardoor er bijvoorbeeld meer rimpels zichtbaar worden. Om dit proces tegen te gaan, verkoopt De Online Drogist onder andere collageen poeder, collageen tabletten en collageen gezichtsmaskers.

Daarnaast is de vitamine ook van waarde om zijn antioxidante werking. Belangrijke lichaamscellen worden beschermd tegen schadelijke stoffen die vrijkomen bij de stofwisseling.

Waar is vitamine C nog meer goed voor?

Hieronder staat een lijstje met wetenschappelijk bewezen voordelen van vitamine C. Waar is vitamine C allemaal goed voor?

  • Voor het behoud van sterke botten
  • Voor het behoud van gezond kraakbeen
  • Ondersteunt de energiestofwisseling
  • Voor het behoud van een gezonde huid
  • Verhoogt de ijzeropname
  • Zorgt mede voor een goede weerstand
  • Draagt bij aan een sterk gebit
  • Celbeschermend en anti-oxidant
  • Goed voor het concentratievermogen
  • Voor geestelijke energie
  • Goed voor het geheugen
  • Is van belang voor een goede conditie van de bloedvaten
  • Heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
  • Zorgt mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel

Welke vormen van vitamine C zijn er?

Vitamine C komt in heel veel verschillende substanties voor. Uiteraard zijn er veel vitamine C-supplementen, maar daarnaast:

  • Vitamine C serum
  • Vitamine C poeder
  • Vitamine C tabletten
  • Vitamine C bruistabletten
  • Vitamine C crème

Wat heeft vitamine C met ijzer te maken?

Vitamine C en ijzer zijn beiden belangrijk voor het lichaam. De pluspunten van vitamine C hebben we net benoemd, maar wat we nog niet hebben verteld is dat de vitamine ook een belangrijke rol speelt in combinatie met het mineraal ijzer. Deze twee hebben een zekere band met elkaar. Door de inname en opname van vitamine C kan het menselijk lichaam namelijk méér ijzer opnemen. De voordelen van ijzer zijn onder andere het bijdragen tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, zuurstoftransport door het lichaam, het activeert de natuurlijke energie in uw lichaam, heeft een positieve invloed op het immuunsysteem, houdt de geest helder en is goed goed voor het geheugen.

Wat is een vitamine C tekort?

Vitamine C kent dus veel voordelen. Het is dus raadzaam hier voldoende van binnen te krijgen. De dagelijks aanbevolen hoeveelheden worden hieronder beschreven. Als dit structureel niet wordt bereikt, spreken we van een vitamine C tekort. De vraag is dan: hoe merkt u dat een tekort aan de orde is? Een vitamine C-tekort heeft uiteraard gevolgen en mogelijke kenmerken zijn bijvoorbeeld verdunning van het haar en haaruitval, terugkerende infecties, stemmingswisselingen, vermoeidheid en wonden genezen langzamer. Het zijn mogelijkheden die op kunnen treden. Genoeg redenen dus om vitamine C te nemen, zowel in vers voedsel als in voedingssupplementen. Aangeraden wordt u te houden aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden vitamine C per dag om eerder genoemde negatieve consequenties te voorkomen.

Hoeveel vitamine C heeft u dagelijks nodig?

Aanbevolen hoeveelheid vitamine C per dag (bron: National Institutes of Health, NIH)

  • Mannen, 90mg per dag
  • Vrouwen, 75mg per dag
  • Zwangere vrouwen, 85mg per dag
  • Vrouwen die borstvoeding geven, 120mg per dag
  • Baby's 0-6 maanden, 40mg per dag
  • Baby's 7-12 maanden, 50mg per dag
  • Mannen, 90mg per dag
  • Kinderen 1-3 jaar, 15 mg per dag
  • Kinderen 4-8 jaar, 25 mg per dag
  • Kinderen 9-13 jaar, 45 mg per dag
  • Tieners 14-18 jaar, 75 mg per dag

Een bijzondere Vitamine C formule

Een gewone vitamine C is vaak in de vorm van ascorbinezuur, dit is een zure vorm van vitamine C. Het nadeel van deze zure vorm is dat er bij hoge doseringen irritatie aan het maag-darmkanaal en diaree kan optreden. Daarbij verhoogt het de kans op nierstenen bij een hoge doseringen.

Wat is gebufferde vitamine C?

Gebufferde vitamine C is de zure vorm kwijt door de koppeling (buffering) aan calcium en magnesium waardoor er ascorbaat ontstaat in plaats van ascorbinezuur. Ascorbaten zijn minerale zouten. Deze vorm is milder voor de maag, bovendien is het beter door het lichaam op te nemen. Het grote voordeel is van ascorbaat dat tijdens het opnameproces calcium en magnesium vrijkomt, dit heeft een ondersteunende werking op vitamine C. Van gebufferde vitamine C hebben wij minder nodig om de opname van vitamine c en de gezondheid te optimaliseren.

Wat maakt gebufferde vitamine C beter?

Buiten dat de zure vorm weg is, is de Gebufferde Vitamine C van Vitakruid geoptimaliseerd voor de toevoeging van belangrijke stoffen. De werking van vitamine C wordt hierdoor versterkt. Deze stoffen hebben ieder ook weer op zichzelf een functie bij het optimaliseren van het immuunsysteem. Dankzij de buffering van de vitamine C wordt de ph-waarde constant gehouden. En de toegevoegde mineralen ondersteunen het afweersysteem. Mangaan draagt bij tot de instandhouding van gezonde botten en de bescherming van gezonde weefsels en cellen. Zink is betrokken bij meer dan 80 enzymreacties in het lichaam en draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Koper draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem, bindweefsel, zenuwweefsel, huid en is betrokken bij het transport van ijzer in het lichaam.

Wat is liposomale vitamine C?

Lipsomale vitamine C is simpel gezegd vitamine C die verpakt is in microscopisch kleine vetbolletjes. Deze vetbolletjes worden ook wel liposomen genoemd, dit zijn bolvormige holtes waarin voedingstoffen of nutriënten worden verpakt. Als een vitamine is ingekapseld door een liposoom wordt het beschermd tegen negatieve invloeden in ons lichaam. Hierbij kunt u denken aan spijsverteringssappen in ons lichaam.

Een ingekapselde vitamine kan beter worden opgenomen door het lichaam. Bovendien komt een liposomale vitamine sneller en gemakkelijker in de cellen van ons lichaam terecht. Als een vitamine niet beschermd is door een liposoom, is het minder makkelijk voor ons lichaam om de vitamine uit een voedingssupplement op te nemen.