Wat is erwten-eiwit?
Erwten-eiwit is een eiwitpoeder. Dit volledig plantaardige eiwit wordt met name door veganisten gebruikt. Ook mensen met een voedselintolerantie of allergie kunnen gebruik maken van erwten-eiwit. Het eiwitpoeder is namelijk vrij van soja, lactose, tarwe en gluten. Erwten-eiwit wordt, zoals de naam al doet vermoeden, gewonnen uit erwten.
Waarvoor gebruik ik erwten-eiwit?
Eiwitpoeders worden met name gebruikt door sporters. Trainingen die om kracht vragen, vragen veel van de spieren. Eiwit is belangrijk voor het behoud van gezonde spieren. Erwten-eiwit helpt u om uw spiermassa te ondersteunen. En het zorgt er ook voor dat u zich langer vol voelt. Veel sporters maken gebruik van dierlijke eiwitten, maar voor veganisten of mensen met voedselintoleranties is dat niet altijd mogelijk. Erwten-eiwit is dan een mooi alternatief.
Welke erwten-eiwit kies ik?
Bij DeOnlineDrogist.nl vindt u verschillende soorten Erwten-eiwit. De volgende drie producten zijn populaire keuzes:
- Mattisson HealthStyle Biologische Erwten Proteïne Vegan 350GR: deze erwten-proteïne draagt bij aan de opbouw, de instandhouding en het herstel van spieren. Het eiwit is makkelijk verteerbaar en geschikt voor zowel vegetariërs als veganisten.
- Purasana Vegan Protein Poeder Erwt Naturel 400GR: dit product is een biologisch erwten-eiwit isolaat van hoge kwaliteit en met een hoog eiwitgehalte. Dit erwten-eiwit heeft een natuurlijke smaak en een licht textuur.
- Plantina Erwten-Eiwit Poeder 500GR: het erwten-eiwit van Platina is een hoog geconcentreerd eiwitpoeder (80%). Dit erwten proteïne bevat geen toegevoegde kunstmatige smaakstoffen en bevat alle essentiële aminozuren. U neemt twee tot drie eetlepels van dit product in per dag.
Wat zit er in erwten-eiwit?
Erwten-eiwit wordt gemaakt door gedroogde erwten te vermalen. Behalve dat eiwitten bevatten de vermalen erwten ook veel vezels. De eiwitten in erwten-eiwit bevatten veel verschillende aminozuren.
Welke aminozuren zitten er in erwten-eiwit?
Erwten-eiwit bevat een compleet aminozuurprofiel. In totaal zijn er twintig aminozuren nodig, waarvan het lichaam er elf zelf aanmaakt en de andere negen uit voedsel gehaald moeten worden. In erwten-eiwit zitten al deze negen aminozuren.
Dit zijn de volgende negen essentiële aminozuren: fenylalanine, histidine, isoleucine, leucine, lysine, threonine, tryptofaan en valine. Erwten-eiwit bevat bijvoorbeeld zo’n 9% leucine, het aminozuur dat belangrijk is voor spiergroei. Erwten-eiwit bevat ook het niet-essentiële aminozuur arginine, wat bijdraagt aan spieropbouw.
Is erwten-eiwit gezond?
Het menselijk lichaam heeft eiwitten nodig, omdat het lichaam zo de negen essentiële aminozuren binnenkrijgt. Deze aminozuren zijn noodzakelijk voor het herstel en behoud van de spieren. De meeste mensen krijgen eiwitten binnen door het eten van dierlijke producten, maar voor veganisten is dat lastiger. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u als veganist voldoende eiwitten binnenkrijgt, bijvoorbeeld door erwten-eiwit in te nemen. Erwten-eiwit is gezond en goed te verteren door het menselijk lichaam. Veel sporters voegen extra eiwitten toe aan hun dieet om zo spiermassa op peil te houden.
Hoe kan ik erwten-eiwit eten?
Erwten-eiwit poeder kunt u op verschillende manieren innemen. Per dag gebruikt u bij de meeste producten zo’n twee tot drie eetlepels met erwten-eiwit poeder. U kunt het poeder mixen met water of melk, waardoor het makkelijk in te nemen is.
Het is ook mogelijk om het erwten-eiwit poeder in een shake te verwerken, bijvoorbeeld met een banaan en ander fruit. Tijdens het ontbijt kunt u erwten-eiwit poeder mengen in uw yoghurt met muesli, waardoor u de dag begint met voldoende eiwit. Het erwten-eiwit is met veel eten of drinken te combineren.
Lees altijd goed het etiket van uw erwten-eiwit poeder, zodat u de juiste hoeveelheid inneemt. Het hangt van het poeder af hoeveel eetlepels u kunt innemen.
Verschil tussen erwten-eiwit en wei-eiwit
Wei-eiwit is een bijproduct van kaas en wordt verwerkt tot een poedervorm. Wei-eiwit is net als erwten-eiwit een volledig eiwit, wat betekent dat het alle negen essentiële aminozuren bevat. Het grootste verschil tussen de twee eiwitten is dat wei-eiwit een dierlijke oorsprong heeft, terwijl erwten-eiwit volledig plantaardig is. Dat maakt erwten-eiwit geschikt voor veganisten, terwijl wei-eiwit dat niet is.
Wei-eiwit heeft een iets hoger percentage leucine. Ook is wei-eiwit iets makkelijker te verteren.
Waar koop ik erwten-eiwit?
Op zoek naar erwten-eiwit? Bij DeOnlineDrogist.nl bestelt u eenvoudig en snel erwten-eiwit online. Bij vragen over de producten of werkwijze, neemt u contact op met de klantenservice. DeOnlineDrogist.nl beantwoordt uw vragen graag en voorziet u van deskundig advies over het gebruik van de producten.
Een bestelling die u op een werkdag voor 21.30 plaatst, heeft u de volgende dag al in huis. Bestelt u voor meer dan twintig euro? Dan hoeft u geen verzendkosten voor uw bestelling te betalen.
Wat kost erwten-eiwit?
Bovenaan de pagina vindt u het volledige overzicht met erwten-eiwitpoeders van DeOnlineDrogist.nl. De prijs is per product duidelijk vermeld en u ziet ook welke producten er op het moment in de aanbieding zijn. U bestelt erwten-eiwit van diverse merken en in verschillende prijsklassen.
Andere plantaardige eiwitten
Op zoek naar andere plantaardige eiwitten? Naast erwten-eiwit kiest u ook voor rijst eiwit of soja eiwit. Andere producten die helpen bij het behoud van gezonde spieren wanneer u veel sport zijn aminozuren, creatine en weight gainers.
