Caloriearm dieet

Wat zijn calorieën en wat is een caloriearm dieet? Welke voeding is caloriearm en welke caloriearme producten zijn er verkrijgbaar? Lees hier alles over een caloriearm dieet. Lees meer
  • Modifast Weight Control Soep Kip Noodle 220GR

    Modifast

    Weight Control Soep Kip Noodle | 220GR

    (2)
    Voorraad: > 50
    17,95
  • Modifast Weight Control Drink Red Fruits 236ML

    Modifast

    Weight Control Drink Red Fruits | 236ML

    Voorraad: > 50
    2,84
  • Modifast Intensive Weight Loss Pudding Chocolate 440GR
    Gratis verzending

    Modifast

    Intensive Weight Loss Pudding Choco... | 440GR

    (3)
    Voorraad: > 50
    26,59
  • Gerlinéa Fit & Protein Chocolate Caramel Reep 81GR

    Gerlinéa

    Fit & Protein Chocolate Caramel Reep | 81GR

    Voorraad: 29
    3,79
  • Gerlinéa Snack Orange & Dark Chocolate Repen 10ST

    Gerlinéa

    Snack Orange & Dark Chocolate Repen | 10ST

    Voorraad: 37
    11,99
  • Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Chocolate 440GR

    Modifast

    Intensive Weight Loss Milkshake Cho... | 440GR

    (1)
    Voorraad: > 50
    Advies van fabrikant
    26,59
    10% korting 23,93
  • Gerlinéa Fit & Protein Reep Chocolade 81GR

    Gerlinéa

    Fit & Protein Reep Chocolade | 81GR

    Voorraad: 10
    3,79
  • Gerlinéa Chocolade Pudding 2ST

    Gerlinéa

    Chocolade Pudding | 2ST

    (1)
    Voorraad: > 50
    6,09
  • Modifast Cranberry Blackcurrant Drink 440GR

    Modifast

    Cranberry Blackcurrant Drink | 440GR

    (2)
    Voorraad: > 50
    Advies van fabrikant
    24,19
    19% korting 19,54
  • Modifast Intensive Weight Loss Aardappel Prei Soep 55GR

    Modifast

    Intensive Weight Loss Aardappel Pre... | 55GR

    Voorraad: > 50
    Advies van fabrikant
    24,19
    14% korting 20,69
  • TerraSana Zoetzuur Augurken 670GR

    TerraSana

    Zoetzuur Augurken | 670GR

    Voorraad: 12
    4,99
  • Gerlinéa Gerlinea Maaltijd Afslankshake Banaan 436GR

    Gerlinéa

    Gerlinea Maaltijd Afslankshake Banaan | 436GR

    (1)
    Voorraad: 33
    15,95
  • Gerlinéa Reep Chocolade Hazelnoot 8ST

    Gerlinéa

    Reep Chocolade Hazelnoot | 8ST

    Voorraad: 48
    7,09
  • Gerlinéa Maaltijdrepen Banaan 116GR

    Gerlinéa

    Maaltijdrepen Banaan | 116GR

    (1)
    Voorraad: 12
    3,99
  • Gerlinéa Fit & Protein Raspberry & Chocolate Maaltijdrepen 10ST

    Gerlinéa

    Fit & Protein Raspberry & Chocolate... | 10ST

    Voorraad: 14
    11,99
  • Modifast Tomato Soup 440GR

    Modifast

    Tomato Soup | 440GR

    Voorraad: 49
    24,19
  • Cabau Protein Pops White Chocolate 5ST

    Cabau

    Protein Pops White Chocolate | 5ST

    Voorraad: 39
    12,95
  • Purasana Vegan MCT Olie Poeder 200GR

    Purasana

    Vegan MCT Olie Poeder | 200GR

    Voorraad: > 50
    Advies van fabrikant
    26,94
    25% korting 20,21
  • Gerlinéa Afslankdrink Rode Vruchten 236ML

    Gerlinéa

    Afslankdrink Rode Vruchten | 236ML

    Voorraad: 31
    3,11
  • Modifast Weight Control Drink Raspberry 440GR

    Modifast

    Weight Control Drink Raspberry | 440GR

    (2)
    Voorraad: 35
    24,19
  • Gerlinéa Drinkmaaltijd Koffie 4 pack 944ML

    Gerlinéa

    Drinkmaaltijd Koffie 4 pack | 944ML

    Voorraad: > 50
    11,75
  • Gerlinéa Drinkmaaltijd Vanille 236ML

    Gerlinéa

    Drinkmaaltijd Vanille | 236ML

    Voorraad: 22
    2,99
  • WeCare Meal Replacement Drink Chocolate 236ML

    WeCare

    Meal Replacement Drink Chocolate | 236ML

    (2)
    Voorraad: > 50
    2,79
  • Gerlinéa Drinkmaaltijd Vanille 4ST

    Gerlinéa

    Drinkmaaltijd Vanille | 4ST

    Voorraad: 44
    11,75
  • Gerlinéa Gerlinea Maaltijd Afslankshake Chocolade 436GR

    Gerlinéa

    Gerlinea Maaltijd Afslankshake Choc... | 436GR

    Voorraad: > 50
    15,95
  • Gerlinéa Pudding Vanille & Karamelsmaak 2ST

    Gerlinéa

    Pudding Vanille & Karamelsmaak | 2ST

    Voorraad: 12
    6,59
  • Gerlinéa High Protein Maaltijdvervanger Vanille 436GR

    Gerlinéa

    High Protein Maaltijdvervanger Vanille | 436GR

    Voorraad: 45
    15,95
  • Modifast Weight Control Drink Blueberry 440GR

    Modifast

    Weight Control Drink Blueberry | 440GR

    (1)
    Voorraad: 48
    24,19
  • Modifast Weight Control Soep Asperge 440GR

    Modifast

    Weight Control Soep Asperge | 440GR

    Voorraad: > 50
    24,19
  • Gerlinéa Proteïne Maaltijdreep Framboos Chocolade 12ST

    Gerlinéa

    Proteïne Maaltijdreep Framboos Choc... | 12ST

    Voorraad: 3
    14,59
  • Gerlinéa Drinkmaaltijd Chocolade 236ML

    Gerlinéa

    Drinkmaaltijd Chocolade | 236ML

    Voorraad: 48
    2,99
  • Gerlinéa Drinkmaaltijd Koffie 236ML

    Gerlinéa

    Drinkmaaltijd Koffie | 236ML

    Voorraad: > 50
    2,99
  • Gerlinéa Drinkmaaltijd Chocolade 4 pack 944ML

    Gerlinéa

    Drinkmaaltijd Chocolade 4 pack | 944ML

    Voorraad: > 50
    11,75
  • Gerlinéa Pudding Koffiesmaak 2ST

    Gerlinéa

    Pudding Koffiesmaak | 2ST

    Voorraad: 5
    6,59
  • Cabau Protein Pops Milk Chocolate 5ST

    Cabau

    Protein Pops Milk Chocolate | 5ST

    Voorraad: 0
    12,95
  • Natusor Shake Eiwit Zeewier 500GR
    Gratis verzending

    Natusor

    Shake Eiwit Zeewier | 500GR

    Voorraad: 0
    Advies van fabrikant
    34,95
    20% korting 27,96
2

Caloriearm dieet

Wat zijn calorieën?

De energie die wij uit eten en drinken halen, wordt aangeduid met kilocalorieën. In de volksmond worden kilocalorieën ook wel calorieën genoemd. Ons lichaam heeft energie, en dus calorieën, nodig om te kunnen functioneren. Zo kunnen we bijvoorbeeld het lichaam warm houden, eten verteren en bewegen. 

Ons eten en drinken levert ons lichaam energie in de vorm van eiwitten, koolhydraten en vet. Deze voedingsstoffen leveren elk een verschillend aantal calorieën op:

  • Zo bevat 1 gram eiwit en 1 gram koolhydraten beiden 4 calorieën;
  • 1 gram vet levert 9 calorieën en 1 gram alcohol levert 7 calorieën;
  • Ook leveren sommige vezels energie. Gemiddeld levert 1 gram vezels 2 calorieën;
  • Water, vitamines en mineralen leveren geen calorieën. 

Voor ons lichaamsgewicht maakt het niet uit wat de bron van een calorie is; alle calorieën tellen. Wel zorgen eiwitten voor een meer verzadigd gevoel dan koolhydraten en vetten, waardoor u sneller vol zit. Alcohol stimuleert de eetlust juist, waardoor u mogelijk meer energie inneemt.

Hoeveel calorieën heb ik nodig?

De hoeveelheid calorieën die u nodigt heeft, verschilt van persoon tot persoon. Zo hebben mannen meer calorieën nodig dan vrouwen. Ook spelen leeftijd en de mate waarin u actief bent in het dagelijks leven een rol. Mensen die veel sporten, opgroeiende jongeren, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, hebben extra energie nodig. U verbruikt ook meer energie wanneer u koorts heeft of nadat u geopereerd bent. 

Als uw gewicht voor een langere periode stabiel is, dan krijgt u voldoende calorieën binnen. Als u meer calorieën inneemt dan het lichaam verbruikt, dan wordt dit opgeslagen als vet. Hierdoor komt u aan in gewicht. Als u minder calorieën inneemt dan u verbruikt, dan maakt het lichaam energie vrij uit onder andere vet. Hierdoor verliest u gewicht. Een manier om af te vallen is dus een caloriearm dieet volgen.

Wat is een caloriearm dieet?

Bij een caloriearm dieet neemt u minder calorieën in dan u verbrandt. Het dieet bevat minder calorieën dan uw gebruikelijke eetpatroon. Hierdoor kunt u gewicht verliezen. Het is echter wel belangrijk om gezond en gevarieerd te blijven eten. U valt dan misschien minder snel af, maar op deze manier kunt u het dieet beter volhouden en voorkomt u dat u weer aankomt wanneer u stopt met diëten. 

Bij een dieet met minder calorieën is het belangrijk om u bewust te worden van uw voedingsgewoonten. U eet niet minder, maar anders: voeding die meer ruimte inneemt in de maag en die goed verzadigt bijvoorbeeld. Maar wel voeding die daarnaast ook voldoende voedingsstoffen bevat. Bij een caloriearm dieet is het belangrijk om voldoende vezels binnen te krijgen. Verder is het verstandig om de hoeveelheid (verzadigd) vet en suikers te beperken.

Welke voeding is caloriearm?

Er is veel caloriearm eten en drinken verkrijgbaar. De meeste groentes, zoals broccoli, bleekselderij, asperges en spruiten bevatten weinig calorieën. Ook veel fruit bevat weinig calorieën, zoals mandarijnen, aardbeien, watermeloen en grapefruit. Er bestaan ook speciale caloriearme producten, zoals caloriearme chocolade, caloriearme koekjes en caloriearme shakes.

Caloriearm drinken

Qua drinken bevat water geen calorieën. Ook thee en zwarte koffie bevatten nauwelijks calorieën. Als u dit drinkt in plaats van drank met toegevoegde suiker, melk of sap, dan houdt u de calorie-inname beperkt. 

Caloriearme producten

Bij DeOnlineDrogist.nl zijn veel soorten caloriearme producten verkrijgbaar die passen in uw dieet. Zo kunt u kiezen uit chocolade, koekjes, shakes, drinkmaaltijden, maaltijden, maaltijdrepen, muesli, ontbijtgranen en pudding.

Hieronder vindt u enkele caloriearme producten die u in onze webshop kunt bestellen:

  • Eat Water Slim Pasta Spaghetti: dit is een vetvrije, suikervrije en glutenvrije pasta die gemaakt is van een plantaardige vezel. Het unieke aan Slim Pasta is dat het rijk is aan vezels en uitzonderlijk weinig kilocalorieën bevat: slechts 21 per 100 gram. Hierdoor is het heel eenvoudig het aantal kilocalorieën van een gerecht te beperken.
  • Damhert Tagatesse Sprits Koek Natuur: dit s een heerlijk koekje voor wie suiker wil of moet vermijden. Deze sprits koek is gezoet met tagatose. Tagatose is een suiker van natuurlijke oorsprong waarvan de smaak vergelijkbaar is met die van gewone suiker, maar dan met minder calorieën. 1 gram gewone suiker levert 4 kilocalorieën op, terwijl 1 gram tagatose zorgt voor slechts 1,5 kilocalorieën.

Caloriearme producten kopen?

Caloriearme producten online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u dieetproducten voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 25 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kosten caloriearme producten?

Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment caloriearme voeding met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer caloriearme producten in de aanbieding zijn.

Advies over Caloriearm dieet?

Neem direct contact op met onze gediplomeerde drogisten.

Stel uw vraag