Caloriearm dieet

Wat zijn calorieën en wat is een caloriearm dieet? Welke voeding is caloriearm en welke caloriearme producten zijn er verkrijgbaar? Lees hier alles over een caloriearm dieet. Lees meer
  • DieetPro Shake - Chocolade 500GR

    DieetPro Shake - Chocolade | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    38% korting
    18,95
  • DieetPro Shake - Aardbei 500GR

    DieetPro Shake - Aardbei | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    38% korting
    18,95
  • DieetPro Shake - Banaan 500GR

    DieetPro Shake - Banaan | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    38% korting
    18,95
  • Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Banana 440GR

    Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Banana | 440GR

    Voorraad: > 50
    24,19
    35% korting
    15,72
  • Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Strawberry 440GR

    Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Str... | 440GR

    (1)
    Voorraad: > 50
    24,19
    35% korting
    15,72
  • Modifast Protein Shape Reep Pistache 6ST

    Modifast Protein Shape Reep Pistache | 6ST

    Voorraad: > 50
    10,69
    36% korting
    6,79
  • Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Vanilla 440GR

    Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Van... | 440GR

    Voorraad: > 50
    24,19
    35% korting
    15,72
  • Boerjan Haverzemelen 500GR

    Boerjan Haverzemelen | 500GR

    Voorraad: > 50
    2,69
  • DieetPro Shake - Caramel 500GR

    DieetPro Shake - Caramel | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    38% korting
    18,95
  • Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Chocolate 440GR

    Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Cho... | 440GR

    Voorraad: > 50
    26,59
    35% korting
    17,28
  • Modifast Weight Control Drink Coffee 440GR

    Modifast Weight Control Drink Coffee | 440GR

    Voorraad: > 50
    24,19
    35% korting
    15,72
  • DieetPro Shake - Mango 500GR

    DieetPro Shake - Mango | 500GR

    Voorraad: > 50
    29,89
    37% korting
    18,95
  • Modifast Intensive Weight Loss Pudding Vanilla 440GR

    Modifast Intensive Weight Loss Pudding Vanilla | 440GR

    Voorraad: > 50
    24,19
    35% korting
    15,72
  • Damhert Low carb Sprits Chocolade 120GR

    Damhert Low carb Sprits Chocolade | 120GR

    Voorraad: > 50
    3,34
    10% korting
    3,01
  • Modifast Intensive Drink Koffie 236ML

    Modifast Intensive Drink Koffie | 236ML

    Voorraad: > 50
    2,84
    35% korting
    1,85
  • Modifast Intensive Drink Chocolade 236ML

    Modifast Intensive Drink Chocolade | 236ML

    Voorraad: > 50
    3,05
    35% korting
    1,98
  • Modifast Intensive Weight Loss Pudding Chocolate 440GR

    Modifast Intensive Weight Loss Pudding Choco... | 440GR

    Voorraad: > 50
    26,59
    35% korting
    17,28
  • Modifast Protein Shape Reep Orange 6ST

    Modifast Protein Shape Reep Orange | 6ST

    Voorraad: > 50
    8,19
    35% korting
    5,32
  • WeCare Choco Crunchy Swirl Gluten Free 78GR

    WeCare Choco Crunchy Swirl Gluten Free | 78GR

    Voorraad: > 50
    3,39
    35% korting
    2,20
  • Modifast Intensive Milkshake Cranberry 440GR

    Modifast Intensive Milkshake Cranberry | 440GR

    Voorraad: > 50
    24,19
    35% korting
    15,72
  • Modifast Intensive Reep Melkchocolade 6ST

    Modifast Intensive Reep Melkchocolade | 6ST

    Voorraad: > 50
    7,39
    35% korting
    4,80
  • WeCare Peanut Nougat Meal Replacement Bars 116GR

    WeCare Peanut Nougat Meal Replacement Bars | 116GR

    Voorraad: > 50
    3,95
    35% korting
    2,56
  • Modifast Protein Shape Snackreep Pure & Witte Chocolade 6ST

    Modifast Protein Shape Snackreep Pure & Witt... | 6ST

    Voorraad: > 50
    8,19
    35% korting
    5,32
  • Modifast Intensive Curry Noodle Soep 220GR

    Modifast Intensive Curry Noodle Soep | 220GR

    Voorraad: > 50
    17,95
    35% korting
    11,67
  • Modifast Protein Shape Biscuits Granen & Chocoladestukjes 4ST

    Modifast Protein Shape Biscuits Granen & Cho... | 4ST

    Voorraad: 50
    8,19
    37% korting
    5,19
  • Eat Water Slim Pasta Spaghetti 270GR

    Eat Water Slim Pasta Spaghetti | 270GR

    Voorraad: > 50
    3,03
  • WeCare Meal Replacement Drink Silky Mokka 236ML

    WeCare Meal Replacement Drink Silky Mokka | 236ML

    Voorraad: > 50
    2,55
    35% korting
    1,66
  • Damhert Low Carb Sprits Natuur 130GR

    Damhert Low Carb Sprits Natuur | 130GR

    Voorraad: > 50
    3,34
    10% korting
    3,01
  • DieetPro Shake - Banaan Met Stevia 400GR

    DieetPro Shake - Banaan Met Stevia | 400GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    38% korting
    18,95
  • Eat Water Slim Noodles 270GR

    Eat Water Slim Noodles | 270GR

    Voorraad: > 50
    3,03
  • WeCare Meal Replacement Drink Chocolate 236ML

    WeCare Meal Replacement Drink Chocolate | 236ML

    Voorraad: > 50
    2,79
    35% korting
    1,81
  • WeCare Meal Replacement Bars Apricot & Lemon 116GR

    WeCare Meal Replacement Bars Apricot & Lemon | 116GR

    Voorraad: > 50
    3,59
    35% korting
    2,33
  • Modifast Weight Control Soep Kip Noodle 220GR

    Modifast Weight Control Soep Kip Noodle | 220GR

    Voorraad: > 50
    17,95
    35% korting
    11,67
  • Modifast Weight Control Porridge Cinnamon 480GR

    Modifast Weight Control Porridge Cinnamon | 480GR

    Voorraad: > 50
    24,19
    35% korting
    15,72
  • Eat Water Slim Rijst 270GR

    Eat Water Slim Rijst | 270GR

    Voorraad: > 50
    3,03
  • Modifast Protein Shape Reep Kokos 6ST

    Modifast Protein Shape Reep Kokos | 6ST

    Voorraad: > 50
    10,69
    36% korting
    6,79
  • DieetPro Shake - Vanille Met Stevia 400GR

    DieetPro Shake - Vanille Met Stevia | 400GR

    Voorraad: 48
    30,75
    38% korting
    18,95
  • WeCare Fruity Banana Meal Replacement Bars 116GR

    WeCare Fruity Banana Meal Replacement Bars | 116GR

    Voorraad: > 50
    3,95
    35% korting
    2,56
  • DieetPro Shake - Aardbei Met Stevia 400GR

    DieetPro Shake - Aardbei Met Stevia | 400GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    38% korting
    18,95
  • WeCare French Vanilla Meal Replacement Shake 436GR

    WeCare French Vanilla Meal Replacement Shake | 436GR

    Voorraad: > 50
    16,39
    35% korting
    10,66
  • Modifast Weight Control Drink Blueberry 440GR

    Modifast Weight Control Drink Blueberry | 440GR

    Voorraad: > 50
    24,19
    35% korting
    15,72
  • Schultz & Konig Noedels 5 Cal 360 GR 360GR

    Schultz & Konig Noedels 5 Cal 360 GR | 360GR

    Voorraad: 35
    4,75
  • Modifast Intensive Weight Loss Aardappel Prei Soep 55GR

    Modifast Intensive Weight Loss Aardappel Pre... | 55GR

    Voorraad: > 50
    24,19
    35% korting
    15,72
  • Modifast Weight Control Drink Red Fruits 236ML

    Modifast Weight Control Drink Red Fruits | 236ML

    Voorraad: > 50
    2,84
    35% korting
    1,85
  • Modifast Weight Control Reep Caramel 6ST

    Modifast Weight Control Reep Caramel | 6ST

    Voorraad: > 50
    6,79
    35% korting
    4,41
  • DieetPro Shake - Chocolade Met Stevia 400GR

    DieetPro Shake - Chocolade Met Stevia | 400GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    38% korting
    18,95
  • WeCare Meal Replacement Drink Red Fruits 236ML

    WeCare Meal Replacement Drink Red Fruits | 236ML

    Voorraad: > 50
    2,55
    35% korting
    1,66
  • WeCare Meal Replacement Drink Classic Vanilla 236ML

    WeCare Meal Replacement Drink Classic Vanilla | 236ML

    Voorraad: > 50
    2,55
    35% korting
    1,66
  • WeCare Meal Replacement Shake Chocolate 436GR

    WeCare Meal Replacement Shake Chocolate | 436GR

    Voorraad: > 50
    18,05
    35% korting
    11,73
  • Modifast Weight Control Drink Raspberry 440GR

    Modifast Weight Control Drink Raspberry | 440GR

    Voorraad: > 50
    24,19
    35% korting
    15,72
1

Wat zijn calorieën?

De energie die wij uit eten en drinken halen, wordt aangeduid met kilocalorieën. In de volksmond worden kilocalorieën ook wel calorieën genoemd. Ons lichaam heeft energie, en dus calorieën, nodig om te kunnen functioneren. Zo kunnen we bijvoorbeeld het lichaam warm houden, eten verteren en bewegen. 

Ons eten en drinken levert ons lichaam energie in de vorm van eiwitten, koolhydraten en vet. Deze voedingsstoffen leveren elk een verschillend aantal calorieën op:

  • Zo bevat 1 gram eiwit en 1 gram koolhydraten beiden 4 calorieën;
  • 1 gram vet levert 9 calorieën en 1 gram alcohol levert 7 calorieën;
  • Ook leveren sommige vezels energie. Gemiddeld levert 1 gram vezels 2 calorieën;
  • Water, vitamines en mineralen leveren geen calorieën. 

Voor ons lichaamsgewicht maakt het niet uit wat de bron van een calorie is; alle calorieën tellen. Wel zorgen eiwitten voor een meer verzadigd gevoel dan koolhydraten en vetten, waardoor u sneller vol zit. Alcohol stimuleert de eetlust juist, waardoor u mogelijk meer energie inneemt.

Hoeveel calorieën heb ik nodig?

De hoeveelheid calorieën die u nodigt heeft, verschilt van persoon tot persoon. Zo hebben mannen meer calorieën nodig dan vrouwen. Ook spelen leeftijd en de mate waarin u actief bent in het dagelijks leven een rol. Mensen die veel sporten, opgroeiende jongeren, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, hebben extra energie nodig. U verbruikt ook meer energie wanneer u koorts heeft of nadat u geopereerd bent. 

Als uw gewicht voor een langere periode stabiel is, dan krijgt u voldoende calorieën binnen. Als u meer calorieën inneemt dan het lichaam verbruikt, dan wordt dit opgeslagen als vet. Hierdoor komt u aan in gewicht. Als u minder calorieën inneemt dan u verbruikt, dan maakt het lichaam energie vrij uit onder andere vet. Hierdoor verliest u gewicht. Een manier om af te vallen is dus een caloriearm dieet volgen.

Wat is een caloriearm dieet?

Bij een caloriearm dieet neemt u minder calorieën in dan u verbrandt. Het dieet bevat minder calorieën dan uw gebruikelijke eetpatroon. Hierdoor kunt u gewicht verliezen. Het is echter wel belangrijk om gezond en gevarieerd te blijven eten. U valt dan misschien minder snel af, maar op deze manier kunt u het dieet beter volhouden en voorkomt u dat u weer aankomt wanneer u stopt met diëten. 

Bij een dieet met minder calorieën is het belangrijk om u bewust te worden van uw voedingsgewoonten. U eet niet minder, maar anders: voeding die meer ruimte inneemt in de maag en die goed verzadigt bijvoorbeeld. Maar wel voeding die daarnaast ook voldoende voedingsstoffen bevat. Bij een caloriearm dieet is het belangrijk om voldoende vezels binnen te krijgen. Verder is het verstandig om de hoeveelheid (verzadigd) vet en suikers te beperken.

Welke voeding is caloriearm?

Er is veel caloriearm eten en drinken verkrijgbaar. De meeste groentes, zoals broccoli, bleekselderij, asperges en spruiten bevatten weinig calorieën. Ook veel fruit bevat weinig calorieën, zoals mandarijnen, aardbeien, watermeloen en grapefruit. Er bestaan ook speciale caloriearme producten, zoals caloriearme chocolade, caloriearme koekjes en caloriearme shakes.

Caloriearm drinken

Qua drinken bevat water geen calorieën. Ook thee en zwarte koffie bevatten nauwelijks calorieën. Als u dit drinkt in plaats van drank met toegevoegde suiker, melk of sap, dan houdt u de calorie-inname beperkt. 

Caloriearme producten

Bij DeOnlineDrogist.nl zijn veel soorten caloriearme producten verkrijgbaar die passen in uw dieet. Zo kunt u kiezen uit chocolade, koekjes, shakes, drinkmaaltijden, maaltijden, maaltijdrepen, muesli, ontbijtgranen en pudding.

Hieronder vindt u enkele caloriearme producten die u in onze webshop kunt bestellen:

  • Eat Water Slim Pasta Spaghetti: dit is een vetvrije, suikervrije en glutenvrije pasta die gemaakt is van een plantaardige vezel. Het unieke aan Slim Pasta is dat het rijk is aan vezels en uitzonderlijk weinig kilocalorieën bevat: slechts 21 per 100 gram. Hierdoor is het heel eenvoudig het aantal kilocalorieën van een gerecht te beperken.
  • Damhert Tagatesse Sprits Koek Natuur: dit s een heerlijk koekje voor wie suiker wil of moet vermijden. Deze sprits koek is gezoet met tagatose. Tagatose is een suiker van natuurlijke oorsprong waarvan de smaak vergelijkbaar is met die van gewone suiker, maar dan met minder calorieën. 1 gram gewone suiker levert 4 kilocalorieën op, terwijl 1 gram tagatose zorgt voor slechts 1,5 kilocalorieën.

Caloriearme producten kopen?

Caloriearme producten online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u dieetproducten voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kosten caloriearme producten?

Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment caloriearme voeding met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer caloriearme producten in de aanbieding zijn.