DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Caloriearm dieet

Wat zijn calorieën en wat is een caloriearm dieet? Welke voeding is caloriearm en welke caloriearme producten zijn er verkrijgbaar? Lees hier alles over een caloriearm dieet. Lees meer
  • DieetPro Shake - Vanille 500GR

    DieetPro Shake - Vanille | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • WeCare Crunchy Dark Chocolate 6ST

    WeCare Crunchy Dark Chocolate | 6ST

    Voorraad: > 50
    3,15
    25% korting
    2,36
  • DieetPro Shake - Chocolade 500GR

    DieetPro Shake - Chocolade | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • DieetPro Shake - Aardbei 500GR

    DieetPro Shake - Aardbei | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • DieetPro Shake - Banaan 500GR

    DieetPro Shake - Banaan | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • WeCare Everyday Sea Salt Chips 25GR

    WeCare Everyday Sea Salt Chips | 25GR

    Voorraad: > 50
    1,35
    25% korting
    1,01
  • Damhert Low carb Sprits chocolade 120GR

    Damhert Low carb Sprits chocolade | 120GR

    Voorraad: 47
    3,34
  • WeCare Snack Paprika 25GR

    WeCare Snack Paprika | 25GR

    Voorraad: > 50
    1,35
    25% korting
    1,01
  • Damhert Low carb Sprits natuur 130GR

    Damhert Low carb Sprits natuur | 130GR

    Voorraad: > 50
    3,34
  • Eat Water Slim Rijst 270GR

    Eat Water Slim Rijst | 270GR

    Voorraad: > 50
    3,03
  • Weight Care Afslankshake Chocolade 436GR

    Weight Care Afslankshake Chocolade | 436GR

    Voorraad: > 50
    16,75
    20% korting
    13,40
  • DieetPro Shake - Caramel 500GR

    DieetPro Shake - Caramel | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • Weight Care Maaltijdreep Choco Crisp 2ST

    Weight Care Maaltijdreep Choco Crisp | 2ST

    Voorraad: > 50
    3,49
    14% korting
    2,99
  • DieetPro Shake - Mango 500GR

    DieetPro Shake - Mango | 500GR

    Voorraad: 44
    29,89
    33% korting
    19,94
  • Weight Care Maaltijdreep Pinda Noga 2ST

    Weight Care Maaltijdreep Pinda Noga | 2ST

    Voorraad: > 50
    3,49
    14% korting
    2,99
  • Weight Care Ontbijtreep Cappuccino 2ST

    Weight Care Ontbijtreep Cappuccino | 2ST

    Voorraad: > 50
    3,85
    17% korting
    3,19
  • Weight Care Maaltijdreep Karamel 2ST

    Weight Care Maaltijdreep Karamel | 2ST

    Voorraad: > 50
    3,49
    14% korting
    2,99
  • Eat Water Slim Pasta Spaghetti 270GR

    Eat Water Slim Pasta Spaghetti | 270GR

    Voorraad: > 50
    3,03
  • WeCare Everyday Crispy Milk Chocolate 1ST

    WeCare Everyday Crispy Milk Chocolate | 1ST

    Voorraad: > 50
    1,09
    25% korting
    0,82
  • Weight Care 12-Uurtje Maaltijdreep Abrikoos Citroen 2ST

    Weight Care 12-Uurtje Maaltijdreep Abrikoos Cit... | 2ST

    Voorraad: > 50
    3,49
    14% korting
    2,99
  • Modifast Intensive Reep Melkchocolade 6ST

    Modifast Intensive Reep Melkchocolade | 6ST

    Voorraad: 42
    6,45
    5,89
  • Weight Care Drinkmaaltijd Yoghurt & Bosvruchten 330ML

    Weight Care Drinkmaaltijd Yoghurt & Bosvruchten | 330ML

    Voorraad: > 50
    2,69
    11% korting
    2,39
  • Weight Care Maaltijdreep Banaan 2ST

    Weight Care Maaltijdreep Banaan | 2ST

    Voorraad: > 50
    3,49
    14% korting
    2,99
  • WeCare Everyday Crispy Dark Chocolate 1ST

    WeCare Everyday Crispy Dark Chocolate | 1ST

    Voorraad: > 50
    1,09
    25% korting
    0,82
  • Boerjan Haverzemelen 500GR

    Boerjan Haverzemelen | 500GR

    Voorraad: > 50
    2,69
  • Weight Care Maaltijdreep Cranberry Cheesecake 2ST

    Weight Care Maaltijdreep Cranberry Cheesecake | 2ST

    Voorraad: > 50
    3,85
    17% korting
    3,19
  • Modifast Protein Shape Reep Orange 186GR

    Modifast Protein Shape Reep Orange | 186GR

    Voorraad: 50
    7,19
    10% korting
    6,49
  • Schultz & Konig Noedels 5 Cal 360 GR 360GR

    Schultz & Konig Noedels 5 Cal 360 GR | 360GR

    Voorraad: 48
    4,75
  • Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Strawberry 440GR

    Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Str... | 440GR

    Voorraad: 43
    22,99
    17% korting
    18,99
  • Weight Care Drinkmaaltijd Yoghurt & Appel 330ML

    Weight Care Drinkmaaltijd Yoghurt & Appel | 330ML

    Voorraad: 32
    2,69
    11% korting
    2,39
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Funky Fat Foods Funky Fat Choc Dark Chocolate Kokos 50GR

    Funky Fat Foods Funky Fat Choc Dark Chocolate Kokos | 50GR

    Voorraad: > 50
    3,39
  • Modifast Intensive Drink Chocolade 250GR

    Modifast Intensive Drink Chocolade | 250GR

    Voorraad: 24
    2,69
    16% korting
    2,25
  • Modifast Protein Shape Milkshake Vanille 540GR
    Gratis verzending

    Modifast Protein Shape Milkshake Vanille | 540GR

    Voorraad: > 50
    27,35
    20% korting
    21,88
  • Modifast Protein Shape Snackreep Pure & Witte Chocolade 186GR

    Modifast Protein Shape Snackreep Pure & Witt... | 186GR

    Voorraad: 22
    7,19
    18% korting
    5,89
  • Eat Water Slim Pasta Tagliatelle 200gr 270GR

    Eat Water Slim Pasta Tagliatelle 200gr | 270GR

    Voorraad: 45
    3,03
  • Modifast Protein Shape Biscuits Granen & Chocoladestukjes 200GR

    Modifast Protein Shape Biscuits Granen & Cho... | 200GR

    Voorraad: 33
    7,19
    18% korting
    5,89
  • WeCare Lower Carb Chocolate Hazelnut Bars 8ST

    WeCare Lower Carb Chocolate Hazelnut Bars | 8ST

    Voorraad: > 50
    6,49
    25% korting
    4,87
  • Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Banana 440GR

    Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Banana | 440GR

    Voorraad: 35
    22,99
    17% korting
    18,99
  • Modifast Intensive Drink Koffie 250GR

    Modifast Intensive Drink Koffie | 250GR

    Voorraad: 25
    2,69
    16% korting
    2,25
  • Modifast Intensive Curry Noodle Soep 220GR

    Modifast Intensive Curry Noodle Soep | 220GR

    Voorraad: > 50
    17,09
    15% korting
    14,49
  • Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Vanilla 440GR

    Modifast Intensive Weight Loss Milkshake Van... | 440GR

    Voorraad: 24
    22,99
    17% korting
    18,99
  • Weight Care Drinkmaaltijd Vanille 300ML

    Weight Care Drinkmaaltijd Vanille | 300ML

    Voorraad: > 50
    2,69
    11% korting
    2,39
  • Weight Care Afslankshake Havermout Honing & Vanille 440GR

    Weight Care Afslankshake Havermout Honing & Van... | 440GR

    Voorraad: > 50
    17,79
    10% korting
    15,99
  • Weight Care Afslankshake Bosvruchten 436GR

    Weight Care Afslankshake Bosvruchten | 436GR

    Voorraad: > 50
    16,75
    15,49
  • Modifast Intensive Weight Loss Pudding Vanilla 440GR

    Modifast Intensive Weight Loss Pudding Vanilla | 440GR

    Voorraad: 45
    22,99
    17% korting
    18,99
  • Modifast Protein Shape Reep Pistache 162GR

    Modifast Protein Shape Reep Pistache | 162GR

    Voorraad: > 50
    9,29
    14% korting
    7,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Funky Fat Foods Funky Fat Choc Dark Chocolate Koffie 50GR

    Funky Fat Foods Funky Fat Choc Dark Chocolate Koffie | 50GR

    Voorraad: > 50
    3,39
  • Damhert Cocos Cookies Zonder Suikers 90GR

    Damhert Cocos Cookies Zonder Suikers | 90GR

    Voorraad: > 50
    3,25
  • Weight Care Afslankshake Chocolade 324GR

    Weight Care Afslankshake Chocolade | 324GR

    Voorraad: 36
    12,99
  • DieetPro Shake - Banaan Met Stevia 400GR

    DieetPro Shake - Banaan Met Stevia | 400GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94

Wat zijn calorieën?

De energie die wij uit eten en drinken halen, wordt aangeduid met kilocalorieën. In de volksmond worden kilocalorieën ook wel calorieën genoemd. Ons lichaam heeft energie, en dus calorieën, nodig om te kunnen functioneren. Zo kunnen we bijvoorbeeld het lichaam warm houden, eten verteren en bewegen. 

Ons eten en drinken levert ons lichaam energie in de vorm van eiwitten, koolhydraten en vet. Deze voedingsstoffen leveren elk een verschillend aantal calorieën op:

  • Zo bevat 1 gram eiwit en 1 gram koolhydraten beiden 4 calorieën;
  • 1 gram vet levert 9 calorieën en 1 gram alcohol levert 7 calorieën;
  • Ook leveren sommige vezels energie. Gemiddeld levert 1 gram vezels 2 calorieën;
  • Water, vitamines en mineralen leveren geen calorieën. 

Voor ons lichaamsgewicht maakt het niet uit wat de bron van een calorie is; alle calorieën tellen. Wel zorgen eiwitten voor een meer verzadigd gevoel dan koolhydraten en vetten, waardoor u sneller vol zit. Alcohol stimuleert de eetlust juist, waardoor u mogelijk meer energie inneemt.

Hoeveel calorieën heb ik nodig?

De hoeveelheid calorieën die u nodigt heeft, verschilt van persoon tot persoon. Zo hebben mannen meer calorieën nodig dan vrouwen. Ook spelen leeftijd en de mate waarin u actief bent in het dagelijks leven een rol. Mensen die veel sporten, opgroeiende jongeren, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, hebben extra energie nodig. U verbruikt ook meer energie wanneer u koorts heeft of nadat u geopereerd bent. 

Als uw gewicht voor een langere periode stabiel is, dan krijgt u voldoende calorieën binnen. Als u meer calorieën inneemt dan het lichaam verbruikt, dan wordt dit opgeslagen als vet. Hierdoor komt u aan in gewicht. Als u minder calorieën inneemt dan u verbruikt, dan maakt het lichaam energie vrij uit onder andere vet. Hierdoor verliest u gewicht. Een manier om af te vallen is dus een caloriearm dieet volgen.

Wat is een caloriearm dieet?

Bij een caloriearm dieet neemt u minder calorieën in dan u verbrandt. Het dieet bevat minder calorieën dan uw gebruikelijke eetpatroon. Hierdoor kunt u gewicht verliezen. Het is echter wel belangrijk om gezond en gevarieerd te blijven eten. U valt dan misschien minder snel af, maar op deze manier kunt u het dieet beter volhouden en voorkomt u dat u weer aankomt wanneer u stopt met diëten. 

Bij een dieet met minder calorieën is het belangrijk om u bewust te worden van uw voedingsgewoonten. U eet niet minder, maar anders: voeding die meer ruimte inneemt in de maag en die goed verzadigt bijvoorbeeld. Maar wel voeding die daarnaast ook voldoende voedingsstoffen bevat. Bij een caloriearm dieet is het belangrijk om voldoende vezels binnen te krijgen. Verder is het verstandig om de hoeveelheid (verzadigd) vet en suikers te beperken.

Welke voeding is caloriearm?

Er is veel caloriearm eten en drinken verkrijgbaar. De meeste groentes, zoals broccoli, bleekselderij, asperges en spruiten bevatten weinig calorieën. Ook veel fruit bevat weinig calorieën, zoals mandarijnen, aardbeien, watermeloen en grapefruit. Er bestaan ook speciale caloriearme producten, zoals caloriearme chocolade, caloriearme koekjes en caloriearme shakes.

Caloriearm drinken

Qua drinken bevat water geen calorieën. Ook thee en zwarte koffie bevatten nauwelijks calorieën. Als u dit drinkt in plaats van drank met toegevoegde suiker, melk of sap, dan houdt u de calorie-inname beperkt. 

Caloriearme producten

Bij DeOnlineDrogist.nl zijn veel soorten caloriearme producten verkrijgbaar die passen in uw dieet. Zo kunt u kiezen uit chocolade, koekjes, shakes, chips, drinkmaaltijden, maaltijden, maaltijdrepen, muesli, ontbijtgranen en pudding.

Hieronder vindt u enkele caloriearme producten die u in onze webshop kunt bestellen:

  • Eat Water Slim Pasta Spaghetti: dit is een vetvrije, suikervrije en glutenvrije pasta die gemaakt is van een plantaardige vezel. Het unieke aan Slim Pasta is dat het rijk is aan vezels en uitzonderlijk weinig kilocalorieën bevat: slechts 21 per 100 gram. Hierdoor is het heel eenvoudig het aantal kilocalorieën van een gerecht te beperken.
  • Damhert Tagatesse Sprits Koek Natuur: dit s een heerlijk koekje voor wie suiker wil of moet vermijden. Deze sprits koek is gezoet met tagatose. Tagatose is een suiker van natuurlijke oorsprong waarvan de smaak vergelijkbaar is met die van gewone suiker, maar dan met minder calorieën. 1 gram gewone suiker levert 4 kilocalorieën op, terwijl 1 gram tagatose zorgt voor slechts 1,5 kilocalorieën.
  • Modifast Protein Shape Milkshake Vanille: dit is een eiwitrijke shake met een lekkere vanillesmaak. De shake is koolhydraatarm en bevat 94 kcal per portie. De eiwitten in de shake dragen bij aan de instandhouding en de groei van de spiermassa. U kunt de shake gebruiken als een smakelijk en gezond tussendoortje, of als eiwitrijke aanvulling bij de maaltijd of na het sporten.

Caloriearme producten kopen?

Caloriearme producten online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u dieetproducten voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kosten caloriearme producten?

Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment caloriearme voeding met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer caloriearme producten in de aanbieding zijn.