Algemeen
Niacine:
Geeft meer energie;
Bevordert een goede spijsvertering;
Ondersteunt het zenuwstelsel;
Draagt bij aan normaal psychisch functioneren
Draagt bij aan een verantwoord cholesterolgehalte; tevens heeft niacine
een gunstige invloed op de bloedspiegel van andere lipiden, waaronder
lipoproteïne-(a) en triglycerides;
Hoe werkt het?
Werking
Vitamine B3, in de vorm van niacine, wordt in de dunne
darm snel en volledig geabsorbeerd. Niacine is een bouwsteen van de
coenzymen NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) en NADP+
(NAD-fosfaat); meer dan 200 enzymen zijn voor hun functioneren
afhankelijk van deze coenzymen, waaronder enzymen betrokken bij de
energiestofwisseling.
Gebruiksadvies
Dagelijks 1 capsule tijdens of vlak na de maaltijd
innemen. Het gebruik van hoge doseringen niacine (enkele grammen) moet
altijd geleidelijk worden opgebouwd. Start daarom met een lage dosering
(bijvoorbeeld 500 mg) en vervolgens in enkele weken opbouwen.
Waarschuwing
Niet gebruiken tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Terughoudendheid
in het gebruik van hoge doses (gewone) niacine moet worden betracht bij
patiënten met een verminderde leverfunctie, maagzweer, diabetes,
galblaasstoornissen, arythmieen en prikkelbare darmsyndroom. Om deze
reden wordt aangeraden niacine alleen onder goede medische begeleiding
toe te passen.
In combinatie met antibioticagebruik kan
niacinesuppletie heftige niacineflushes tot gevolg hebben. Er zijn een
aantal medicijnen met een antagonistische invloed op vitamine B3,
waaronder Levodopa (Parkinsonmiddel) en het tuberculosemiddel
isoniazide. Bij gebruik van dergelijke geneesmiddelen kan het nodig
zijn de dosering niacine te verhogen. Ook andere invloeden op
geneesmiddelen en gezondheidsproducten zijn mogelijk. Raadpleeg
hiervoor een deskundige. Nicotinezuur (vitamine B3) kan een zogenaamde (soms hevige, maar onschuldige) 'flush' (plotselinge bloedtoevoer naar hoofd en ledematen met warm, branderig en/of prikkelende sensatie) veroorzaken. Deze reactie is van voorbijgaande aard.
Tip
Niacine werkt in de energiestofwisseling nauw samen met andere B-vitaminen in de energiestofwisseling. Om een optimale werking van niacine te waarborgen, is het daarom raadzaam om ook in die andere B-vitamines te voorzien, bijvoorbeeld in de vorm van vitamine B-50 complex. Naast dit product wordt een goede basisvoeding aanbevolen, evenals een basissuppletie van Multi Vital Forte, Vitamine C-1000 ascorbatencomplex en Omega-3 drinkolie (of Omega-3 capsules).
