Factoren die uw huid sneller doen verouderen
Ouder worden is een natuurlijk proces. Wanneer men ouder wordt, neemt de productie van collageen en elastine af. Hierdoor wordt de huid droger, slapper en kunnen rimpels ontstaan. Als men ouder wordt, zal de celvernieuwing van de huid trager worden, waardoor de huid er minder stralend uit zal zien. Een aantal factoren kunnen het verouderingsproces van de huid doen versnellen:
Slaaptekort
Voor een jonge, stralende huid is voldoende nachtrust belangrijk, bij voorkeur zo’n acht uur slaap per nacht. Een goede nachtrust draagt bij aan de celvernieuwing, waardoor de huid er fris uit blijft zien. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die langdurig te kort slapen meer kans hebben op een versnelde huidveroudering, te herkennen aan fijne lijntjes, rimpels, vlekken en donkere kringen onder de ogen.
Stress
Wanneer er sprake is van stress verandert de hormoonhuishouding. Er worden meer stresshormonen aangemaakt, waaronder cortisol. Door een toename van cortisol treden er sneller ontstekingen op en zal de huid vochtarm worden. Hierdoor wordt de huid droger en doffer.
Alcohol
Een hoge alcoholconsumptie kan tot vroegtijdige huidveroudering leiden, dit wordt veroorzaakt door een chronisch vochttekort. Bij een vochttekort maakt de huid minder collageen aan. Collageen is nodig om de huid stevig en elastisch te houden. Bij de vermindering van collageen zullen er sneller rimpels ontstaan. Drink alcohol daarom met mate.
Roken
Roken zorgt er voor dat de huid sneller ouder wordt. Roken kan fijne lijntjes (veelal rond de mond) veroorzaken. Bovendien zorgt roken er voor dat de doorbloeding van de huid afneemt en de huid slapper wordt. Wanneer de doorbloeding van de huid afneemt, kan een doffe en vale gelaatskleur ontstaan.
Zonlicht
De zon is de grootste veroorzaker van huidveroudering. Uv-straling veroorzaakt tot wel 90 procent van de rimpels, pigmentvlekken en verminderde huidelasticiteit. Daarom is goed smeren met zonnebrandcrème zo belangrijk. Gebruik bij voorkeur het gehele jaar door zonbescherming om huidveroudering te voorkomen.
Anti-aging dankzij een gezonde leefstijl
Een gezonde leefstijl zorgt er voor dat men zich van binnen én buiten jong voelt. Hierdoor zal men zich beter en zelfverzekerder voelen. Het verouderingsproces van de huid kan vertraagd worden door een gezonde leefstijl. Denk hierbij aan:
- Gezonde voeding dat rijk is aan vers groente en fruit, goede vetten en omega 3
- Een voldoende nachtrust, bij voorkeur acht uur slaap per nacht
- Voldoende water drinken, alcohol met mate
- Stoppen met roken
- Niet onbeschermd de zon in gaan
- Voldoende beweging en ontspanning
- Een goede huidverzorging, denk aan een anti-aging crème en zonnebrandcrème
Men kan daarnaast ook anti-aging supplementen gebruiken als aanvulling op een gezonde leefstijl. Beautysupplementen bevatten specifieke vitamines en mineralen die zichtbare tekenen van huidveroudering tegengaan. Ze helpen uw huid elastisch en stevig te houden.
Anti-aging supplementen helpen huidveroudering voorkomen
Bepaalde voedingsstoffen, zoals antioxidanten en omega 3, kunnen ingezet worden om huidveroudering te vertragen, danwel voorkomen. Deze voedingsstoffen worden daarom regelmatig in anti-aging supplementen toegepast. Het gaat onder andere om de volgende ingrediënten:
Antioxidanten (Vitamine A, C, E)
Antioxidanten zijn stoffen die cellen en weefsels kunnen beschermen tegen beschadigingen. Wanneer de mens ouder wordt, neemt het aantal antioxidanten af. Antioxidanten spelen tevens een rol bij de vorming van collageen. Hierdoor gaan antioxidanten het verouderingsproces van de huid tegen. Bepaalde vitamines, waaronder vitamine A, C en E worden als antioxidanten beschouwd die ingezet kunnen worden om huidveroudering tegen te gaan. Zodoende zijn anti-aging supplementen vaak rijk aan deze antioxidanten.
Omega 3
Omega 3 is een onmisbare onverzadigde vetzuur voor de huid. Omega 3 zorgt er voor dat het herstellende vermogen van de huid wordt ondersteund. Daarnaast beschermt omega 3 de huid tegen huidveroudering.
Q10
Q10 geeft energie aan de huidcellen waardoor deze cellen collageen en elastine kunnen aanmaken. Het is tevens een antioxidant. Naarmate de huid ouder wordt, maakt ze minder Q10 aan. Dit verlaagt de collageen en elastine productie waardoor huidveroudering kan ontstaan. Extra Q10 aanvullen met behulp van beautysupplementen kan helpen de productie van collageen en elastine in huid te verhogen, waardoor huidveroudering vertraagt kan worden.
Collageen
Collageen is een eiwit die van nature in de weefsels van de lederhuid voorkomt. Het zorgt voor stevigheid en structuur aan de huid. Wanneer de collageenproductie afneemt, wordt de huid minder stevig en ontstaan rimpels. Door anti-aging supplementen met collageen in te nemen kunt u huidveroudering vertragen en verminderen.
Voorraad: > 50Korting 20%30,8024,63
Voorraad: > 50Korting 21%16,4012,95
Voorraad: > 50Korting 25%26,6919,95
Voorraad: > 50Korting 50%30,8015,40
Voorraad: > 50Korting 21%30,7924,42
Voorraad: > 5011,26
Voorraad: > 50Korting 25%22,5216,90
Voorraad: 44Korting 24%14,9911,36
Voorraad: > 50Korting 30%26,2918,40
Voorraad: > 5030,79
Voorraad: 24Korting 6%22,5821,23
Voorraad: 11Korting 19%25,7020,78
Voorraad: > 50Korting 29%23,2916,52
Voorraad: 38Korting 25%38,6528,99
Voorraad: 2330,08
Voorraad: > 5010,54
Voorraad: 730,80
Voorraad: 1Korting 6%25,5023,97
Voorraad: 488,38
Voorraad: 14Korting 11%57,3250,95