Spiergel is een verzamelnaam voor uitwendige middelen die worden aangebracht op de huid bij stijve of vermoeide spieren en gewrichten. De categorie omvat koelgels, warmtegels, ibuprofengels en gels op basis van natuurlijke ingrediënten zoals arnica of magnesium. Elk type werkt anders en past bij een andere situatie of voorkeur.
Koelgel of warmtegel: wat is het verschil?
Koelgels geven een verkoelend gevoel op de huid en worden vaak gebruikt direct na inspanning of bij een acuut gevoel van warmte in een spier of gewricht. Merken als Ice Power en Biofreeze bieden koelgels in verschillende formaten, waaronder tubes, pompflacons en rollers. Cydonia Polar Ice Gel en Arkopharma Ice Cube Gel zijn andere voorbeelden binnen dit segment.
Warmtegels werken andersom: ze geven een verwarmend gevoel en worden vaker gebruikt bij stijfheid, chronische klachten of als voorbereiding op beweging. Perskindol Heat Gel, Ice Power Hot Warm Gel en de Midalgan Extra Warm zijn bekende warmtegels. Voor wie liever een vaste vorm gebruikt, is de Star Balm Warm Stick een alternatief. Warmtesticks en andere uitwendige verwarmende middelen staan ook bij warmte sticks voor spieren op een rij.
Ibuprofengel: werkzame stof in een gel
Ibuprofengel bevat ibuprofen als werkzame stof en wordt uitwendig aangebracht. In het assortiment zijn meerdere ibuprofengels verkrijgbaar, waaronder Healthypharm Ibuprofen Spiergel 5%, Leidapharm Ibuprofengel 5% en Midalgan 4-in-1 Gel met Ibuprofen 5%. Lees altijd de bijsluiter en raadpleeg bij twijfel een apotheker of arts, zeker bij langdurig gebruik of bij gebruik van andere geneesmiddelen.
Arnica en magnesium als alternatief
Wie de voorkeur geeft aan een product zonder synthetische werkzame stoffen, kan kiezen uit gels op basis van arnica of magnesium. Weleda biedt zowel een arnicagel als een arnicazalf. Cydonia Arnica Gel is een ander voorbeeld. Magnesiumproducten zijn verkrijgbaar via onder meer Ice Power Magnesium Crème, Aromedica Magnesiumgel en Lucovitaal Magnesium 40% Forte Crème.
Lucovitaal Spiergel Dual Action combineert meerdere ingrediënten in één product en is een van de meest gezochte spiergels in dit assortiment.
Gel, zalf, crème of spray: welke vorm past bij u?
Naast gels zijn ook zalven en crèmes verkrijgbaar, zoals Weleda Arnica Zalf en Activo Pr-10 Crème. Zalven hebben doorgaans een vettere textuur dan gels en crèmes. Voor wie liever spuit dan smeert, is Ice Power Sport Spray een optie. Meer spuitbare alternatieven staan bij spierspray. Wie de voorkeur geeft aan een balsem, vindt aanvullende opties bij spierbalsem.
Praktische keuze op basis van situatie
Bij stijve spieren na een nacht slecht liggen of bij koude spieren voor het sporten past een warmtegel of warmtecrème. Bij een opgelopen gevoel na intensieve inspanning past een koelgel. Voor wie warmte langer wil vasthouden zonder steeds opnieuw te smeren, zijn warmtepleisters of een hot-cold pack een aanvulling op de gel.
Bij aanhoudende of ernstige klachten is het verstandig een arts of fysiotherapeut te raadplegen. Spiergel is bedoeld voor uitwendig gebruik en vervangt geen medische behandeling.
Bestelt u vóór 21:30 uur? Dan wordt uw bestelling de volgende dag geleverd. Bestellingen vanaf €25 worden bovendien gratis thuisbezorgd.
