Wat is potentie?
De mannelijke potentie is het vermogen om een erectie te kunnen krijgen. Impotentie betekent dat de penis niet in staat is om stijf genoeg te worden om sekst te kunnen hebben.
Het vermogen om een erectie te krijgen
Een synoniem voor potentie is ‘vermogen’, of ‘kracht’. Het woord potentie kan op verschillende manieren worden gebruikt, maar in dit geval gaat het over het vermogen een erectie te kunnen krijgen.
Een erectiestoornis of erectieprobleem
Impotentie, wat dus het omgekeerde is van potentie, is het onvermogen om een erectie te krijgen of behouden. Impotentie of een erectieprobleem is een veel voorkomende klacht bij mannen. U bent zeker niet alleen. Schattingen zeggen dat zo’n één op de zeven mannen van boven de achttien jaar oud last heeft van erectieproblemen.
Bij wie komt verminderde potentie voor?
Vooral onder oudere mannen komt het veel voor. Maar dat betekent niet dat jongere mannen nooit last hebben van erectieproblemen. Dat is zeker wel het geval. Maar mannen praten vaak niet graag over dit probleem, omdat ze zich schamen.
Wat is de oorzaak van een erectieprobleem?
De oorzaak van een erectiestoornis of verminderde potentie kan psychisch of lichamelijk zijn. Wanneer u ’s ochtends nog wel een ochtenderectie heeft, is het probleem waarschijnlijk niet lichamelijk. Uw lichaam is dan nog in staat een erectie te krijgen. Factoren die kunnen meespelen bij erectieproblemen zijn:
- Leeftijd, hoe ouder u wordt hoe meer kans op verminderde potentie;
- Ongezond leven, roken of veel alcoholgebruik;
- Faalangst of stress rondom het seksuele presteren;
- Bloeddrukverlagende medicijnen of sommige antidepressiva;
- Suikerziekte;
- Hart- en vaatziekten.
Mocht u vermoeden dat de oorzaak lichamelijk is, neem dan altijd contact op met uw huisarts.
Voeding die de potentie kan verhogen
Wat kunt u eten voor het verhogen van de potentie? Zijn er voedingsmiddelen die potentie verhogend werken?
Er zijn voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze lustopwekkend kunnen zijn. Onder andere deze voeding zou het libido kunnen verhogen:
- Oesters;
- Pure chocolade;
- Asperges;
- Knoflook;
Verder is bekend dat er een verband is tussen een vitamine D tekort en de hoeveelheid testosteron in het lichaam. Het testosteron is belangrijk voor de potentie. Vitamine D zit bijvoorbeeld in eieren vlees en vette vis. Maar u maakt het voornamelijk zelf aan in de huid onder invloed van zonlicht.
Potentie verhogende pillen of capsules
Er zijn een aantal verschillende producten verkrijgbaar die de potentie verhogen. Elk met verschillende ingrediënten, toedieningsvormen en doseringen. Voorbeelden van stoffen die de potentie kunnen verhogen, zijn:
- Tribulus Terrestris extract stimuleert de zin in seks en de potentie om seks te hebben*. nl Libido Diamond Capsules bevatten dit ingrediënt en daarnaast nog vele andere natuurlijke kruidenextracten die de doorbloeding ondersteunen.
- Maca is een plant die komt uit het Peruaanse Andesgebergte. Het wordt ook wel Peruaanse ginseng genoemd. Maca draagt bij aan het libido, het seksuele verlangen en het werkt potentie verhogend*. Maca vindt u onder andere in NOW Maca 500mg Capsules of Biotics Maca Capsules.
* Deze gezondheidsclaim is in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Vroegtijdige zaadlozing
Behalve een erectieprobleem kan ook vroegtijdig klaarkomen voor een man zorgen voor een teleurstellende seksuele ervaring. Ook daar zijn producten voor verkrijgbaar: Eros Vitadelay bijvoorbeeld. Dit product bevat L-Tryptofaan en zorgt voor een toename van het serotoninegehalte (een hormoon). Hierdoor kunt u de zaadlozing beter reguleren en het moment uitstellen. Daardoor kunt u weer meer genieten van seks.
Lustopwekkende producten voor man en vrouw
Niet alleen voor mannen zijn er potentie verhogende supplementen of pillen te koop. Er zijn ook producten voor vrouwen die lustopwekkend werken. Of producten die voor zowel de man als de vrouw geschikt zijn, zoals DeOnlineDrogist.nl Libido Gold Tabletten.
