Chroom

Chroom is een sporenelement dat het lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft. Als voedingssupplement is chroompicolinaat de meest voorkomende vorm: een organisch gebonden variant die goed wordt opgenomen. Daarnaast zijn er producten met GTF-chroom (Glucose Tolerance Factor), een andere organisch gebonden vorm die van oudsher in chroomsupplementen wordt gebruikt.

Welke vormen van chroom zijn verkrijgbaar?

Het assortiment bestaat uit drie toedieningsvormen: tabletten, capsules en druppels. Tabletten en capsules zijn de meest gangbare keuze en verkrijgbaar in doseringen van doorgaans 100 of 200 mcg per eenheid. Wie liever geen tabletten of capsules slikt, kan kiezen voor Vitals Elementair Chroom Druppels, waarbij de dosering eenvoudig aan te passen is.

Naast enkelvoudige chroomproducten bevat het assortiment ook combinatiepreparaten. Zo combineert Vitakruid Glycodin Chroom Biotine Alfa-liponzuur L-Taurine meerdere stoffen in één product, en richt Vitalize Groene Thee en Chroom Capsules zich op een bredere toepassing. Raadpleeg bij gebruik van groene thee-extract altijd de productinformatie en, indien u medicijnen gebruikt of leverklachten heeft, een arts of apotheker. Producten als New Care Bloedsuiker Balans Tabletten en Royal Green Blood Sugar Support VegiCapsules bevatten naast chroom ook andere ingrediënten.

Chroompicolinaat of GTF-chroom: wat is het verschil?

Chroompicolinaat is chroom gebonden aan picolinezuur. Deze vorm is breed beschikbaar en wordt gebruikt in producten van onder andere NOW, AOV, Solgar en VitOrtho. GTF-chroom is een andere organisch gebonden vorm en wordt aangeboden door merken als Lamberts (GTF Chroom 200mcg Tabletten), Nova Vitae (GTF Chromium Tabletten) en VeraSupplements (Super GTF Complex Tabletten). Welke vorm u kiest, hangt af van persoonlijke voorkeur en het advies van uw zorgverlener.

Enkelvoudig chroom of een combinatieproduct?

Enkelvoudige chroomsupplementen zoals Orthica Chroom-200 Capsules of Pharma Nord Bio-Chromium Bloedsuiker Tabletten bevatten uitsluitend chroom als werkzaam bestanddeel. Combinatieproducten voegen daar andere mineralen of plantaardige ingrediënten aan toe. Welke keuze het beste past, hangt af van wat u al inneemt en of u behoefte heeft aan aanvullende stoffen. Chroom wordt soms gecombineerd met andere mineralen; een overzicht van verwante sporenelementen vindt u bij selenium, koper en molybdeen.

Wat bepaalt de keuze voor een specifiek product?

Bij de keuze tussen de beschikbare chroomproducten spelen een paar praktische factoren een rol. De dosering per eenheid (100 of 200 mcg) bepaalt hoeveel capsules of tabletten u dagelijks inneemt. De toedieningsvorm (tablet, capsule of druppel) is een kwestie van persoonlijke voorkeur. Daarnaast verschilt de samenstelling: sommige producten zijn veganistisch of bevatten geen onnodige toevoegingen, zoals de vegacaps van AOV en VitOrtho.

Chroom wordt ook wel gecombineerd met B-vitaminen in bredere supplementenformules. Meer informatie over aanverwante vitaminen vindt u op de pagina over vitamine B.

Aandachtspunten bij gebruik

Chroom is een sporenelement en voedingssupplement, geen geneesmiddel. Raadpleeg bij twijfel over gebruik of dosering altijd een arts of apotheker, zeker als u al medicijnen gebruikt of een bestaande aandoening heeft. Chroomsupplementen zijn bedoeld als aanvulling op een gevarieerde voeding, niet als vervanging daarvan.

Bestelt u vóór 21:30 uur? Dan wordt uw bestelling de volgende dag geleverd. Bestellingen vanaf €25 worden bovendien gratis thuisbezorgd.