Home Inspiratie Mond Blog: wat te doen bij een droge mond?

Wat te doen bij een droge mond?

vrouw drinkt slokje water op zonnige dag

Een droge mond, of xerostomie, is een aandoening waarbij de speekselklieren in de mond niet genoeg speeksel aanmaken om uw mond vochtig te houden. Het is een vervelend gevoel, dat bovendien kan leiden tot een slechte adem.

Hoe ontstaat een droge mond?

Speeksel speelt een cruciale rol in het handhaven van de mondgezondheid, zoals het helpen bij het slikken, spreken en het voorkomen van tandbederf. Wanneer er niet genoeg speeksel is, kan dit leiden tot ongemak en complicaties in de mond. Een droge mond, ook wel xerostomie genoemd, ontstaat wanneer uw speekselklieren niet genoeg speeksel produceren om uw mond vochtig te houden. Hierdoor worden de tanden kwetsbaarder voor gaatjes en de tandvlees en tong vatbaarder voor infecties.

Wat zijn de symptomen van een droge mond?

Een droge mond is vaak snel te herkennen. De mond voelt erg droog en plakkerig aan en het wordt moeilijk om te kauwen. Een droge mond kan verschillende symptomen veroorzaken die uw dagelijkse leven kunnen beïnvloeden. Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:

een constant dorstgevoel
droge lippen
draderig speeksel
moeite met slikken of kauwen
droge of pijnlijke keel
slechte adem
een branderig gevoel in de mond
veranderingen in smaak

Als u regelmatig een of meer van deze symptomen ervaart, is het belangrijk om uw mondgezondheid te laten controleren door een tandarts of een arts.

Wat zijn de oorzaken van een droge mond?

Een droge mond kan verschillende oorzaken hebben. Hieronder zetten we een aantal oorzaken op een rij:

Vochttekort
Het is belangrijk om dagelijks genoeg water te drinken. Wanneer u onvoldoende drinkt kan dit een droge mond veroorzaken.
Mondademhaling
Mensen die voornamelijk door hun mond ademen, kunnen vaker last hebben van een droge mond.
Medicatie
Sommige medicijnen kunnen als bijwerking een droge mond veroorzaken. Meer dan 400 voorgeschreven medicijnen hebben een verminderde speekselproductie hebben als bijwerking.
Medische aandoeningen.
Diabetes, de ziekte van Parkinson, en het syndroom van Sjögren zijn enkele voorbeelden van medische aandoeningen die kunnen leiden tot een droge mond.
Roken en alcohol
Het gebruik van tabak en alcohol kan de speekselproductie verminderen en bijdragen aan een droge mond.
Hormonale veranderingen
Tijdens de puberteit, zwangerschap of menopauze kunt u vaker last krijgen van een droge mond.
Stress
Wanneer u gespannen of gestresst bent wordt er minder speeksel aangemaakt en dit kan vervolgens een droge mond veroorzaken.

Waardoor ontstaat een droge mond in de nacht?

In de nacht produceert de mond minder speeksel dan overdag. Hierdoor kunt u in de ochtend wakker worden met een droge mond en/of keel. Een oorzaak van een droge mond in de nacht kan te maken hebben met snurken. Ook het slapen met een open mond kan een droge mond veroorzaken. Een luchtbevochtiger in de slaapkamer kan verlichting bieden. Ook helpt het om een glas water op uw nachtkastje te zetten zodat u altijd wat water binnen handbereik heeft.

Hoe kunt u een droge mond verhelpen?

Een droge mond kan op verschillende manieren worden aangepakt, afhankelijk van de oorzaak. Hieronder geven we een aantal tips die een droge mond kunnen verhelpen of verminderen:

Hydratatie: Drink regelmatig water om gehydrateerd te blijven. Dit helpt om uw mond vochtig te houden en speekselproductie te stimuleren.
Veel kauwen: Kauwen stimuleert de aanmaak van speeksel. Probeer bijvoorbeeld te kauwen op suikervrije kauwgom om de speekselproductie te stimuleren.
Gebruik een luchtbevochtiger: Een luchtbevochtiger in uw slaapkamer kan helpen om de luchtvochtigheid te verhogen en droogheid van de mond tijdens het slapen te verminderen.
Vermijd irriterende stoffen: Probeer het gebruik van tabak, alcohol en cafeïne te verminderen, omdat deze stoffen de symptomen van een droge mond kunnen verergeren *.
Raadpleeg een professional: Het is belangrijk dat u uw gebit periodiek laat controleren door een tandarts. Als u regelmatig last heeft van een droge mond, bespreek dit dan met uw tandarts of arts. Zij kunnen de onderliggende oorzaak vaststellen en een geschikte behandeling aanbevelen.

Wat te doen tegen een droge mond in de nacht/tijdens het slapen?

Nachtelijke droge mond kan bijzonder oncomfortabel zijn. Deze maatregelen kunnen helpen:

Hydrateer vóór het slapengaan: Drink water voordat u naar bed gaat.
Gebruik een luchtbevochtiger: Dit voorkomt uitdroging van de slijmvliezen.
Mondgel aanbrengen: Breng een langwerkend mondgel aan voor het slapengaan.
Vermijd uitdrogende substanties: Geen alcohol of cafeïne in de avond.
Controleer uw ademhaling: Laat controleren op slaapapneu als u door uw mond ademt tijdens het slapen.
Lip- en mondzalf: Bescherm uw lippen met een vochtinbrengende zalf.

Een klinische studie gepubliceerd in Gerodontology (2019, https://doi.org/10.1111/ger.12445) toonde aan dat het gebruik van langwerkende mondgels voor het slapengaan de situatie significant verbeterde bij 82% van de patiënten met nachtelijke xerostomie.

Is een droge mond gevaarlijk?

Een droge mond is op zichzelf meestal niet direct gevaarlijk, maar kan zonder behandeling leiden tot diverse gezondheidsproblemen:

Tandproblemen: Verhoogd risico op tandbederf, tandvleesontsteking en tandvleesaandoeningen door verminderde bescherming van speeksel.
Mondinfecties: Verhoogd risico op schimmelinfecties (candidiasis) in de mond.
Spijsverteringsproblemen: Moeilijkheden met kauwen en slikken kunnen de vertering beïnvloeden.
Smaak- en spraakproblemen: Verminderde smaakwaarneming en moeite met spreken.
Slechte adem: Door verminderde natuurlijke reiniging van de mond.

Onderzoek in de Journal of Dental Research (2016, https://doi.org/10.1177/0022034516672309) toont aan dat personen met chronische droge mond een drie keer hoger risico hebben op tandbederf vergeleken met mensen met normale speekselproductie.

Wanneer moet u naar de huisarts?

Het is belangrijk om de symptomen van een droge mond serieus te nemen en stappen te ondernemen om uw mondgezondheid te beschermen. Heeft u langer dan twee weken last van een droge mond? Dan raden we aan om contact op te nemen met een huisarts. Samen met uw huisarts kunt u de oorzaak achterhalen.