Waarom is een rager onmisbaar in uw mondverzorgingsroutine?

De meeste mensen poetsen trouw twee keer per dag hun tanden. Toch bereikt een tandenborstel maar 60% van het tandoppervlak. De smalle ruimtes tussen uw tanden en kiezen blijven onaangeroerd en daar hoopt tandplaque zich het liefst op. Juist op die plek beginnen cariës en tandvleesontsteking. Met een interdentale rager kunt u de overige 40% aanpakken. In dit artikel leest u hoe u effectiever poetst, waarom een rager onmisbaar is en hoe een complete mondverzorgingsroutine van vier stappen eruitziet.

Zo poetst u effectiever

• Poets zacht en met aandacht 

Een zachte tandenborstel en lichte druk zijn effectiever dan hard schrobben. Te veel kracht beschadigt het glazuur en duwt het tandvlees op termijn terug. Gebruik cirkelvormige bewegingen en neem de tijd: twee minuten is het minimum. Wie bewust poetst, bereikt consequent alle vlakken. Ook de binnenkanten richting de tong.

• Laat het fluoride zijn werk doen 

Na het poetsen is het verleidelijk om de mond goed te spoelen, maar dat is zonde. Spuug overtollige tandpasta uit en laat de rest zitten. Het fluoride blijft zo als beschermende laag op uw glazuur achter.

Na citrus, koffie of frisdrank wordt het glazuur tijdelijk licht verzacht. Wacht 30 minuten voordat u poetst, of spoel uw mond kort met water.

Zelfs wie vlekkeloos poetst, bereikt slechts 60% van het tandoppervlak. De overige 40% bevindt zich tussen de tanden en kiezen, waar een tandenborstel simpelweg niet bij kan. Juist daar hoopt tandplaque zich op en beginnen cariës en parodontitis.

Dagelijkse reiniging met een rager is daarmee de meest effectieve aanvulling op tandenpoetsen. Ze zijn bovendien eenvoudig in gebruik waardoor mensen ze gemakkelijker volhouden.

De juiste maat maakt het verschil: een rager die goed past, reinigt effectief zonder het tandvlees te belasten. Niet iedereen heeft dezelfde ruimte tussen de tanden en soms verschilt de maat per plek in de mond. Het merk TePe biedt bijvoorbeeld ragers in negen maten, kleurgecodeerd van roze (0,4 mm) tot zwart (1,5 mm). Weet u niet zeker waar te beginnen? Dan kunt u een mixed pack proberen of een mondhygiënist om advies vragen.

Gebruik een rager tussen al uw tanden en kiezen. Door dit als eerste te doen wordt losgemaakt plaque tijdens het poetsen van uw tanden meegenomen door de tandenborstel. Doe dit bij voorkeur één keer per dag voor het slapengaan.

Minimaal twee minuten, met zachte cirkelvormige bewegingen langs alle vlakken. Let extra op de binnenkanten en de tandvleeslijn: die worden het vaakst overgeslagen.

Spuug de tandpasta uit, maar spoel niet na. Laat het fluoride zijn beschermende werk doen.

Een fluoride mondspoeling kan de bescherming wel verder versterken. Gebruik deze altijd als aanvulling op poetsen en raggen, nooit als vervanging.

Veelgestelde vragen over ragers

Eén keer per dag is voldoende. 's Avonds voor het slapengaan is het meest effectief zodat tandplaque niet de hele nacht ongestoord zijn werk kan doen.

De juiste maat past zonder kracht in de ruimte tussen uw tanden en voelt stevig maar niet pijnlijk aan. Uw mondhygiënist kan de exacte maat bepalen. Wie zelf wil beginnen kan een mixed pack met meerdere maten proberen.