Wat zijn bloeddruk supplementen?
Bloeddruk supplementen zijn bijvoorbeeld tabletten of capsules met daarin stoffen die bijdragen aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Er zijn verschillende voedingsstoffen die de bloeddruk kunnen ondersteunen.
Wat is de bloeddruk precies?
Bloeddruk is de druk die uw bloed uitoefent op de binnenkant van de bloedvaten.
Er is altijd een bepaalde bloeddruk nodig in de bloedvaten, om ervoor te zorgen dat al uw weefsels voorzien worden van voldoende zuurstof. De bloeddruk bestaat uit twee waarden. Namelijk de bovendruk en de onderdruk.
Wat is het verschil tussen bovendruk en onderdruk?
De bloeddrukmeter geeft twee waarden aan. De bovendruk is de hoogste waarde. De onderdruk de laagste waarde. De bovendruk is de druk op de vaten op het moment dat het hart samentrekt. De onderdruk is de bloeddruk op de bloedvaten op het moment dat het hart in rust is.
Behalve de boven- en onderdruk geeft een bloeddrukmeter overigens vaak nog een ander getal aan, namelijk de pols: dat is de hoeveelheid hartslagen die u heeft in een minuut.
Wat zijn gezonde bloeddruk waarden?
Een gezonde bloeddruk ligt rond de 120/80 of lager. De bovendruk is hierbij 120 en de onderdruk 80.
Het is verstandig om vanaf uw 40e op zijn minst 1 keer per jaar te (laten) controleren wat uw bloeddruk is. Dat kan bij de huisarts of met een bloeddrukmeter thuis.
Wat beïnvloedt de bloeddruk?
De bloeddruk is niet de hele dag op hetzelfde niveau. ’s Nachts is de bloeddruk over het algemeen lager dan wanneer u weer wakker bent. Dan stijgt de bloeddruk namelijk, om vervolgens in de loop van de dag weer te zakken. Aan het eind van de middag en in de vroege avond kan de bloeddruk weer wat oplopen, tot u weer in slaap valt en de bloeddruk weer zakt. U ziet, het gaat dus een beetje op en af.
Ook uw voeding, medicatie of eventuele stress of emoties kunnen van invloed zijn op de bloeddruk.
Tips: Wat is goed voor de bloeddruk?
Er zijn een aantal dingen die u thuis kunt doen om uw bloeddruk gezond te houden:
- Eet gezond
Neem voldoende groente en fruit. Eet volkoren producten en vervang verzadigd vet zoveel mogelijk voor onverzadigde vetten; - Val af als u te zwaar bent
Vooral wanneer er sprake is van veel buikvet is het verstandig om af te vallen, voor het ondersteunen van een gezonde bloeddruk; - Beweeg voldoende
Beweging gaat stress tegen en het werkt ontspannend. Iedere dag een half uurtje flink bewegen is goed voor de bloeddruk. Een stevige wandeling is ook al goed voor u; - Eet minder zout
Zout kan de bloeddruk verhogen; - Rook niet
Roken heeft een erg slecht effect op hart en bloedvaten.
Welke supplementen dragen bij aan het behoud van een gezonde bloeddruk?
Kalium draagt bij tot de instandhouding van de normale bloeddruk;
Olijfbladextract draagt bij aan het behoud van een normale bloeddruk*;
Omega 3-vetzuren DHA en EPA dragen bij aan het behoud van een normale bloeddruk. De minimale dagelijkse inname moet dan wel 3 gram EPA en DHA zijn. Aanvullende dagelijkse inname van EPA en DHA mag samen niet meer dan 5 gram zijn;
Een bloeddruk complex is een supplement met verschillende stoffen erin. Bijvoorbeeld een combinatie van de hierboven genoemde ingrediënten. Een voorbeeld is Pharma Nord Bio-Bloeddruk + Kalium. Dit supplement combineert kalium met nog andere voedingsstoffen.
* Deze gezondheidsclaim is in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Let op:
- Supplementen kunnen een aanvulling vormen op de gezonde voeding. Ze zijn geen vervanging van gezond en gevarieerd eten en een gezonde levensstijl.
- Bloeddruk supplementen zijn ook nooit een vervanging van een behandeling of medicijnen voorgeschreven door uw arts. Volg altijd het advies op van uw arts en overleg voor gebruik van deze supplementen met uw arts.
- Overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet;
- Houd supplementen buiten bereik van kinderen;
- Bewaar supplementen bij kamertemperatuur en op een donkere plek.
Waar kan ik bloeddruk supplementen kopen?
Bloeddruk supplementen online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u meer weten over de bloeddruk supplementen, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen graag en voorzien u graag van deskundig advies.
Doet u uw bestelling voor 21.30 uur? Dan bezorgen wij uw bestelling de volgende dag aan huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.
Wat kosten bloeddruk supplementen?
Bovenaan deze pagina ziet u de huidige prijs van de bloeddruk supplementen. Ook ziet u het hier wanneer er supplementen voor het behoud van een gezonde bloedruk in de aanbieding zijn.
VitakruidVisolie Forte Softgels | 90SG(7)Voorraad: > 5024,8911% korting22,12
