Vitamine E

Wat doet vitamine E in het lichaam?

Vitamine E is één van de 'soldaten' van het lichaam; het is namelijk een antioxidant. Antioxidanten beschermen het lichaam tegen schadelijke bijproducten van de stofwisseling die het lichaam en de weerstand belasten. Deze bijproducten worden ook wel de vrije radicalen genoemd. Dit zijn stofjes die in het lichaam ontstaan door uv-straling, luchtverontreiniging, stress, roken, medicijngebruik en een ongezond eetpatroon.

Nog even op een rijtje, vitamine E helpt:

• bij het beschermen tegen invloeden van vervuiling en zonlicht;
• bij de bescherming van gezonde lichaamscellen;
• bij de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade.

Vitamine E wordt ook vaak in combinatie genoemd met een lagere kans op hart- en vaatziekten, gezond haar en een kleiner risico op verschillende soorten kanker en diabetes. Echter zijn de onderzoeksresultaten niet helemaal sluitend; er is dus (nog) geen eenduidige conclusie over het effect van deze vitamine bij deze aandoeningen.

Welke vitamine E is het beste?

De beste vorm van vitamine E is alfatocoferol. Deze variant wordt het beste opgenomen door uw lichaam en speelt een cruciale rol in het beschermen van cellen tegen oxidatieve stress. Kies voor vitamine E-supplementen die alfatocoferol of alfatocoferolacetaat bevatten voor optimale voordelen.

Meer weten over vitamine E?