Supplementen somber gevoel

Bent u even minder vrolijk? Veel mensen hebben soms last van sombere of depressieve gevoelens, zijn vaak moe en lusteloos en hebben geen zin om leuke dingen te ondernemen. Wilt u weten wat u hier het best tegen kunt doen?Lees meer
  • Solgar Ultimate Calm Tabletten 30TB
    Gratis verzending 15% korting*

    Solgar

    Ultimate Calm Tabletten | 30TB

    Voorraad: 5
    Advies van
    fabrikant 43,90
    37,31

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Vitakruid Magnesium 150 Bisglycinaat met 200mg L-Taurine Tabletten 90TB
    25% korting*

    Vitakruid

    Magnesium 150 Bisglycinaat met 200m...90TB

    (43)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 29,90
    22,36

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Vitakruid Magnesium 150 Bisglycinaat met 200mg L-Taurine Tabletten 180TB
    Gratis verzending 25% korting*

    Vitakruid

    Magnesium 150 Bisglycinaat met 200m...180TB

    (43)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 58,90
    44,05

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Valdispert Positieve Stemming Dragees 30ST

    Valdispert

    Positieve Stemming Dragees | 30ST

    (1)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 14,49
    13,98
  • Vitakruid Saffraan 28 mg (Affron®) & Bioperine Capsules 60VCP
    25% korting*

    Vitakruid

    Saffraan 28 mg (Affron®) & Bioperin...60VCP

    (3)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 29,89
    22,35

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Vital Cell Life Lithium Capsules 100TB
    20% korting*

    Vital Cell Life

    Lithium Capsules | 100TB

    (2)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 14,99
    11,99

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Orthica L-Tryptofaan-400 Capsules 60CP
    30% korting*

    Orthica

    L-Tryptofaan-400 Capsules | 60CP

    (2)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 30,50
    21,35

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • AOV 830 Saffraan L-Theanine Capsules 30VCP
    35% korting*

    AOV

    830 Saffraan L-Theanine Capsules | 30VCP

    (1)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 28,50
    18,53

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Nutramin Emotio Balance Capsules 60CP
    Gratis verzending 15% korting*

    Nutramin

    Emotio Balance Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 39,95
    33,95

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Arkocaps Arkopharma Arkocaps Saffraan Capsules 30CP
    25% korting*

    Arkocaps

    Arkopharma Arkocaps Saffraan Capsules | 30CP

    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 17,51
    13,13

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Proviform Saffraan & L-Theanine Extract Capsules 30VCP

    Proviform

    Saffraan & L-Theanine Extract Capsules | 30VCP

    Voorraad: 14
    22,49
  • Ortholon Brain Mood Capsules 120VCP
    Gratis verzending 30% korting*

    Ortholon

    Brain Mood Capsules | 120VCP

    (1)
    Voorraad: 12
    Advies van
    fabrikant 47,46
    33,22

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Golden Naturals Saffraan Formule Capsules 60VCP
    Gratis verzending

    Golden Naturals

    Saffraan Formule Capsules | 60VCP

    Voorraad: > 50
    26,99
  • Sanopharm 5 HTP Plus Capsules 60CP
    15% korting*

    Sanopharm

    5 HTP Plus Capsules | 60CP

    Voorraad: 24
    Advies van
    fabrikant 25,15
    21,38

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Proviform Saffraan 30mg Active Extract Vegicaps 60VCP
    Gratis verzending

    Proviform

    Saffraan 30mg Active Extract Vegicaps | 60VCP

    Voorraad: 24
    28,40
  • MannaVital D-Priton Capsules 60VCP

    MannaVital

    D-Priton Capsules | 60VCP

    Voorraad: 5
    22,10
  • Trenker Kwalitis Capsules 90CP
    Gratis verzending 15% korting*

    Trenker

    Kwalitis Capsules | 90CP

    Voorraad: 7
    Advies van
    fabrikant 51,49
    43,95

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Mattisson HealthStyle Mood Support Capsules 60CP
    Gratis verzending 10% korting*

    Mattisson HealthStyle

    Mood Support Capsules | 60CP

    Voorraad: 1
    Advies van
    fabrikant 31,95
    28,75

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Fytostar Saffratonine Capsules 30CP
    15% korting*

    Fytostar

    Saffratonine Capsules | 30CP

    (9)
    Voorraad: 24
    Advies van
    fabrikant 24,09
    20,48

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Fytostar Saffratonine Capsules 60CP
    Gratis verzending 15% korting*

    Fytostar

    Saffratonine Capsules | 60CP

    (9)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 41,09
    34,93

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Ortholon Brain Mood Capsules 60VCP
    30% korting*

    Ortholon

    Brain Mood Capsules | 60VCP

    (1)
    Voorraad: 32
    Advies van
    fabrikant 26,93
    18,85

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Proviform Saffraan & L-Theanine Extract Capsules 90VCP
    Gratis verzending

    Proviform

    Saffraan & L-Theanine Extract Capsules | 90VCP

    Voorraad: 22
    61,49
  • Nutrisan SaffraMed Capsules 30CP
    Gratis verzending

    Nutrisan

    SaffraMed Capsules | 30CP

    Voorraad: 7
    27,89
  • Nutramedix Ezov 30ML
    Gratis verzending

    Nutramedix

    Ezov | 30ML

    Voorraad: 11
    26,68
  • Zonnegoud Hypericum Simplex 50ML

    Zonnegoud

    Hypericum Simplex | 50ML

    Voorraad: 6
    11,92
  • Golden Naturals Stemming Support Capsules 30VCP

    Golden Naturals

    Stemming Support Capsules | 30VCP

    Voorraad: 0
    19,95
  • Golden Naturals 5-HTP 250 mg Capsules 60VCP
    Gratis verzending

    Golden Naturals

    5-HTP 250 mg Capsules | 60VCP

    Voorraad: 0
    28,95
  • Moodlab Positive Mood Capsules 30CP

    Moodlab

    Positive Mood Capsules | 30CP

    Voorraad: 0
    23,95
  • Holisan Brahmi Taila 100ML
    Gratis verzending

    Holisan

    Brahmi Taila | 100ML

    Let op: lange levertijd
    26,20
  • Moodlab Positive Mind & Relax Vcaps 60VCP
    Gratis verzending

    Moodlab

    Positive Mind & Relax Vcaps | 60VCP

    Voorraad: 0
    39,90
  • Golden Naturals 5-HTP 200 mg Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Golden Naturals

    5-HTP 200 mg Capsules | 60CP

    Voorraad: 0
    30,95
  • Golden Naturals 5-HTP 200 mg Capsules 30CP

    Golden Naturals

    5-HTP 200 mg Capsules | 30CP

    Voorraad: 0
    18,96
  • Metagenics SeroPhan Chocolade 14ST
    Gratis verzending 20% korting*

    Metagenics

    SeroPhan Chocolade | 14ST

    Let op: lange levertijd
    Advies van
    fabrikant 66,99
    53,59

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Golden Naturals Stemming Support 60CP
    Gratis verzending

    Golden Naturals

    Stemming Support | 60CP

    Voorraad: 0
    31,95

Druk op de knop "Enter" om het modale venster te sluitenDruk op de knop "Enter" om het modale venster te sluiten

DeOnlineDrogist.nl

Kunt u wat hulp bij het slapen gebruiken?

Valdispert biedt een uitgebreid assortiment dat speciaal is ontwikkeld om lekker te slapen.

Supplementen somber gevoel

Vecht tegen de donkere dagen

Doordat het eerder donker wordt dan in de lente en zomer en het vaak grauwe weer, vangt u weinig licht. Normaal gesproken maakt u ’s nachts melatonine aan en stopt deze aanmaak als u weer opstaat bij het daglicht. Melatonine zorgt ervoor dat u vermoeid raakt en kunt slapen. In de winter kan het echter zo zijn dat uw lichaam, door de verminderde hoeveelheid zon- en daglicht die u binnen krijgt, het hormoon blijft aanmaken. U blijft dan vermoeid en u kunt zich daardoor ook neerslachtig of depressief gaan voelen. Hoe kunt u zich beter gaan voelen? Zorg voor genoeg daglicht: ga elke dag naar buiten! Op die manier vangt u meer zonlicht op en wordt de aanmaak van melatonine geremd.

Lichaamsbeweging en zonlicht

Uw uitstapje buitenshuis kunt u combineren met lichaamsbeweging: ga eens een rondje fietsen of wandelen. Door te sporten wordt het gelukshormoon endorfine namelijk aangemaakt en misschien heeft u het wel eerder gehoord, mensen met een fit lichaam zijn vaak gelukkiger. Blijf geen uren in bed liggen, maar sta op tijd op en wordt actief. Verberg u niet, maar zoek contact met mensen en praat met hen over uw probleem. Als u deze tips uitvoert en nog steeds last heeft van neerslachtige gevoelens, kunt u een middel nemen tegen neerslachtigheid. Er zijn diverse producten verkrijgbaar die uw stemming positief kunnen beïnvloeden.

In de herfst en winter komen neerslachtige gevoelens bij veel mensen voor. Soms kan dit zelfs overgaan in een depressie. In de lente en zomer hebben blije gevoelens (gelukkig) vaak de overhand. Waarom hebben mensen last van zo’n seizoensgebonden depressie?  Er zijn een aantal redenen voor aan te voeren, of psychologisch en lichamelijk vlak.

Bent u neerslachtig? Redenen van neerslachtigheid in de winter

Iedereen weet wel dat in de winter de dagen en uren met daglicht korter zijn. Door het vaak grauwe weer vangt u weinig licht. Door deze twee factoren raakt de innerlijke, biologische klok verstoord. Lichamelijke processen verlopen hierdoor anders en dit kan effect hebben op uw stemming. Neem het hormoon melatonine: tijdens de zonnige seizoenen (lente en zomer) maakt u ’s nachts melatonine aan en stopt deze aanmaak als u weer opstaat bij het daglicht. Melatonine zorgt ervoor dat u vermoeid raakt en kunt slapen. In de winter kan het echter zo zijn dat uw lichaam, door de verminderde hoeveelheid zon- en daglicht die u binnen krijgt, het hormoon blijft aanmaken. U blijft dan vermoeid en u kunt zich daardoor ook neerslachtig of depressief gaan voelen.

Een psychische reden die vaak wordt aangewend bij een winterdepressie is de weemoedigheid door het weer en de feestmaand, die voor sommigen helemaal niet zo feestelijk is. In januari overheerst vaak het gevoel van mislukte goede voornemens ende decembermaand die te duur was. Dat zorgt voor een naar, neerslachtig gevoel.

Naast deze gevoelens kunt u het plezier in dingen verliezen, een verminderde concentratie hebben, last hebben van prikkelbaarheid en meer eten en drinken dan u normaal doet.

Minder last van neerslachtigheid

Het is misschien lastig om van de ene op de andere dag uit uw negatieve gevoelens te komen. Toch kunt u zelf wat dingen doen die het leven wat gemakkelijker maken in de winter.

Zorg voor genoeg daglicht: ga elke dag naar buiten! Op die manier vangt u meer zonlicht op en wordt de aanmaak van melatonine geremd. Uw uitstapje buitenshuis kunt u combineren met lichaamsbeweging: ga eens een rondje fietsen of wandelen. Door te sporten wordt het gelukshormoon endorfine aangemaakt en misschien heeft u het wel eerder gehoord, mensen met een fit lichaam zijn vaak gelukkiger. Blijf geen uren in bed liggen, maar sta op tijd op en wordt actief. Verberg u niet, maar zoek contact met mensen en praat met hen over uw probleem. Als u deze tips uitvoert en nog steeds last heeft van neerslachtige gevoelens, kunt u een middel nemen tegen neerslachtigheid. Bij DeOnlineDrogist.nl vindt u diverse producten die uw stemming positief kunnen beïnvloeden.

Advies over Supplementen somber gevoel?

Neem direct contact op met onze gediplomeerde drogisten.

Stel uw vraag