DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Supplementen somber gevoel

Bent u even minder vrolijk? Veel mensen hebben soms last van sombere of depressieve gevoelens, zijn vaak moe en lusteloos en hebben geen zin om leuke dingen te ondernemen. Wilt u weten wat u hier het best tegen kunt doen?Lees meer
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitakruid Magnesium 150 Bisglycinaat Tabletten 180TB
    Gratis verzending

    Vitakruid Magnesium 150 Bisglycinaat Tabletten | 180TB

    (32)
    Voorraad: > 50
    58,90
    30% korting
    41,23
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitakruid Magnesium 150 Bisglycinaat Tabletten 90TB
    Gratis verzending

    Vitakruid Magnesium 150 Bisglycinaat Tabletten | 90TB

    (32)
    Voorraad: > 50
    29,90
    10% korting
    26,91
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitakruid Saffraan & Bioperine Capsules 60VCP
    Gratis verzending

    Vitakruid Saffraan & Bioperine Capsules | 60VCP

    (2)
    Voorraad: > 50
    29,89
    10% korting
    26,90
  • Nutramin Emotio Balance Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Nutramin Emotio Balance Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    34,95
    15% korting
    29,71
  • Vital Cell Life Lithium Capsules 100TB

    Vital Cell Life Lithium Capsules | 100TB

    Voorraad: > 50
    14,99
    20% korting
    11,99
  • Golden Naturals 5-HTP 250 mg Capsules 60VCP
    Gratis verzending

    Golden Naturals 5-HTP 250 mg Capsules | 60VCP

    Voorraad: > 50
    27,95
    25% korting
    20,96
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Orthica L-Tryptofaan-400 Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Orthica L-Tryptofaan-400 Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    29,95
    30% korting
    20,97
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Arkopharma Arkocaps Saffraan Capsules 30CP

    Arkocaps Arkopharma Arkocaps Saffraan Capsules | 30CP

    Voorraad: > 50
    17,51
    25% korting
    13,13
  • Biotics DopaTropic Poeder 132GR
    Gratis verzending

    Biotics DopaTropic Poeder | 132GR

    Voorraad: 11
    37,98
    10% korting
    34,18
  • Vitalize Saffraan Complex Forte Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Vitalize Saffraan Complex Forte Capsules | 60CP

    Voorraad: 25
    25,95
  • Arkopharma Saffraan Gummies 60ST

    Arkopharma Saffraan Gummies | 60ST

    Voorraad: 38
    19,95
  • Golden Naturals Saffraan Formule Capsules 60VCP

    Golden Naturals Saffraan Formule Capsules | 60VCP

    Voorraad: > 50
    24,95
    25% korting
    18,71
  • AOV 830 Saffraan L-Theanine Capsules 30VCP
    Gratis verzending

    AOV 830 Saffraan L-Theanine Capsules | 30VCP

    Voorraad: > 50
    27,95
    10% korting
    25,16
  • Proviform Saffraan & L-Theanine Extract Capsules 30VCP
    Gratis verzending

    Proviform Saffraan & L-Theanine Extract Capsules | 30VCP

    Voorraad: 11
    22,49
  • Sanopharm 5 HTP Plus Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Sanopharm 5 HTP Plus Capsules | 60CP

    Voorraad: 37
    24,15
    15% korting
    20,53
  • Fytostar Saffratonine Capsules 30CP

    Fytostar Saffratonine Capsules | 30CP

    (6)
    Voorraad: > 50
    21,55
    19% korting
    17,45
  • Fytostar Saffratonine Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Fytostar Saffratonine Capsules | 60CP

    (6)
    Voorraad: > 50
    38,00
    15% korting
    32,30
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Proviform Saffraan 30mg Active Extract Vegicaps 60VCP
    Gratis verzending

    Proviform Saffraan 30mg Active Extract Vegicaps | 60VCP

    Voorraad: 10
    28,40
  • Proviform Saffraan & L-Theanine Extract Capsules 90VCP
    Gratis verzending

    Proviform Saffraan & L-Theanine Extract Capsules | 90VCP

    Voorraad: 6
    61,49
  • MannaVital D-Priton Capsules 60VCP
    Gratis verzending

    MannaVital D-Priton Capsules | 60VCP

    Voorraad: 8
    22,10
  • Trenker Kwalitis Capsules 90CP
    Gratis verzending

    Trenker Kwalitis Capsules | 90CP

    Voorraad: 11
    48,84
    20% korting
    39,06
  • Nutramedix Ezov 30ML
    Gratis verzending

    Nutramedix Ezov | 30ML

    Voorraad: 2
    26,68
    15% korting
    22,61
  • Nutrisan SaffraMed Capsules 30CP
    Gratis verzending

    Nutrisan SaffraMed Capsules | 30CP

    Voorraad: 19
    27,89
  • Trenker Kwalitis Capsules 45CP
    Gratis verzending

    Trenker Kwalitis Capsules | 45CP

    Voorraad: 11
    27,25
    20% korting
    21,79
  • Zonnegoud Hypericum Simplex 50ML

    Zonnegoud Hypericum Simplex | 50ML

    Voorraad: 9
    11,92
  • Ortholon Brain Mood Capsules 120VCP
    Gratis verzending

    Ortholon Brain Mood Capsules | 120VCP

    Voorraad: 0
    47,46
    30% korting
    33,22
    Blijf op de hoogte
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Ortholon Brain Mood Capsules 60VCP

    Ortholon Brain Mood Capsules | 60VCP

    Voorraad: 0
    26,93
    30% korting
    18,85
    Blijf op de hoogte
  • Mattisson HealthStyle Mood Support Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Mood Support Capsules | 60CP

    Voorraad: 0
    29,95
    Blijf op de hoogte
  • Holisan Brahmi Taila 100ML
    Gratis verzending

    Holisan Brahmi Taila | 100ML

    Let op: lange levertijd
    26,20
  • Golden Naturals Stemming Support Capsules 30VCP

    Golden Naturals Stemming Support Capsules | 30VCP

    Voorraad: 0
    19,95
    25% korting
    14,96
    Blijf op de hoogte
  • Golden Naturals 5-HTP 200 mg Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Golden Naturals 5-HTP 200 mg Capsules | 60CP

    Voorraad: 0
    30,95
    25% korting
    23,21
    Blijf op de hoogte
  • Metagenics SeroPhan Chocolade Porties 14ST
    Gratis verzending

    Metagenics SeroPhan Chocolade Porties | 14ST

    Let op: lange levertijd
    56,99
    20% korting
    45,59
  • Golden Naturals 5-HTP 200 mg Capsules 30CP

    Golden Naturals 5-HTP 200 mg Capsules | 30CP

    Voorraad: 0
    18,96
    25% korting
    14,22
    Blijf op de hoogte
  • Moodlab Positive Mind & Relax Capsules 60VCP
    Gratis verzending

    Moodlab Positive Mind & Relax Capsules | 60VCP

    Voorraad: 0
    39,90
    Blijf op de hoogte
  • Golden Naturals Stemming Support 60CP
    Gratis verzending

    Golden Naturals Stemming Support | 60CP

    Voorraad: 0
    31,95
    25% korting
    23,96
    Blijf op de hoogte

Vecht tegen de donkere dagen

Doordat het eerder donker wordt dan in de lente en zomer en het vaak grauwe weer, vangt u weinig licht. Normaal gesproken maakt u ’s nachts melatonine aan en stopt deze aanmaak als u weer opstaat bij het daglicht. Melatonine zorgt ervoor dat u vermoeid raakt en kunt slapen. In de winter kan het echter zo zijn dat uw lichaam, door de verminderde hoeveelheid zon- en daglicht die u binnen krijgt, het hormoon blijft aanmaken. U blijft dan vermoeid en u kunt zich daardoor ook neerslachtig of depressief gaan voelen. Hoe kunt u zich beter gaan voelen? Zorg voor genoeg daglicht: ga elke dag naar buiten! Op die manier vangt u meer zonlicht op en wordt de aanmaak van melatonine geremd.

Lichaamsbeweging en zonlicht

Uw uitstapje buitenshuis kunt u combineren met lichaamsbeweging: ga eens een rondje fietsen of wandelen. Door te sporten wordt het gelukshormoon endorfine namelijk aangemaakt en misschien heeft u het wel eerder gehoord, mensen met een fit lichaam zijn vaak gelukkiger. Blijf geen uren in bed liggen, maar sta op tijd op en wordt actief. Verberg u niet, maar zoek contact met mensen en praat met hen over uw probleem. Als u deze tips uitvoert en nog steeds last heeft van neerslachtige gevoelens, kunt u een middel nemen tegen neerslachtigheid. Er zijn diverse producten verkrijgbaar die uw stemming positief kunnen beïnvloeden.

In de herfst en winter komen neerslachtige gevoelens bij veel mensen voor. Soms kan dit zelfs overgaan in een depressie. In de lente en zomer hebben blije gevoelens (gelukkig) vaak de overhand. Waarom hebben mensen last van zo’n seizoensgebonden depressie?  Er zijn een aantal redenen voor aan te voeren, of psychologisch en lichamelijk vlak.

Bent u neerslachtig? Redenen van neerslachtigheid in de winter

Iedereen weet wel dat in de winter de dagen en uren met daglicht korter zijn. Door het vaak grauwe weer vangt u weinig licht. Door deze twee factoren raakt de innerlijke, biologische klok verstoord. Lichamelijke processen verlopen hierdoor anders en dit kan effect hebben op uw stemming. Neem het hormoon melatonine: tijdens de zonnige seizoenen (lente en zomer) maakt u ’s nachts melatonine aan en stopt deze aanmaak als u weer opstaat bij het daglicht. Melatonine zorgt ervoor dat u vermoeid raakt en kunt slapen. In de winter kan het echter zo zijn dat uw lichaam, door de verminderde hoeveelheid zon- en daglicht die u binnen krijgt, het hormoon blijft aanmaken. U blijft dan vermoeid en u kunt zich daardoor ook neerslachtig of depressief gaan voelen.

Een psychische reden die vaak wordt aangewend bij een winterdepressie is de weemoedigheid door het weer en de feestmaand, die voor sommigen helemaal niet zo feestelijk is. In januari overheerst vaak het gevoel van mislukte goede voornemens ende decembermaand die te duur was. Dat zorgt voor een naar, neerslachtig gevoel.

Naast deze gevoelens kunt u het plezier in dingen verliezen, een verminderde concentratie hebben, last hebben van prikkelbaarheid en meer eten en drinken dan u normaal doet.

Minder last van neerslachtigheid

Het is misschien lastig om van de ene op de andere dag uit uw negatieve gevoelens te komen. Toch kunt u zelf wat dingen doen die het leven wat gemakkelijker maken in de winter.

Zorg voor genoeg daglicht: ga elke dag naar buiten! Op die manier vangt u meer zonlicht op en wordt de aanmaak van melatonine geremd. Uw uitstapje buitenshuis kunt u combineren met lichaamsbeweging: ga eens een rondje fietsen of wandelen. Door te sporten wordt het gelukshormoon endorfine aangemaakt en misschien heeft u het wel eerder gehoord, mensen met een fit lichaam zijn vaak gelukkiger. Blijf geen uren in bed liggen, maar sta op tijd op en wordt actief. Verberg u niet, maar zoek contact met mensen en praat met hen over uw probleem. Als u deze tips uitvoert en nog steeds last heeft van neerslachtige gevoelens, kunt u een middel nemen tegen neerslachtigheid. Bij DeOnlineDrogist.nl vindt u diverse producten die uw stemming positief kunnen beïnvloeden.