Calcium citraat

Calciumcitraat is een verbinding van calcium en citroenzuur. Vergeleken met calciumcarbonaat - de meest voorkomende vorm in supplementen - wordt calciumcitraat ook zonder maagzuur opgenomen. Dat maakt het een veelgekozen vorm voor mensen die calcium willen aanvullen via een supplement. Calcium draagt bij aan de instandhouding van normale botten en tanden, en aan een normale spierfunctie.

Calciumcitraat versus calciumcarbonaat: wat is het verschil?

Calciumcarbonaat bevat per tablet meer elementair calcium, maar heeft maagzuur nodig om te worden opgenomen. Calciumcitraat bevat iets minder calcium per eenheid, maar wordt ook op een lege maag opgenomen. Welke vorm het beste past, hangt af van persoonlijke omstandigheden. Bij twijfel is het verstandig een drogist of arts te raadplegen.

Toedieningsvormen in het assortiment

Het assortiment calciumcitraat is beschikbaar in meerdere toedieningsvormen. Tabletten zijn de meest gangbare keuze en eenvoudig in dagelijks gebruik. Capsules bieden een alternatief voor wie moeite heeft met grote tabletten. Calciumcitraat poeder en sachets zijn geschikt voor wie liever een supplement door een drankje of voeding mengt. Een overzicht van calciumsupplementen in capsulevorm staat bij calcium capsules.

Combinaties met vitamine D, magnesium en zink

Veel calciumcitraat supplementen zijn gecombineerd met andere voedingsstoffen. Vitamine D draagt bij aan een normale calciumopname in het lichaam - een combinatie die u terugvindt onder calcium met vitamine D. Magnesium en zink worden eveneens regelmatig samen met calcium aangeboden. Producten met deze combinatie staan bij calcium met magnesium en calcium met magnesium en zink.

Merken in het calciumcitraat assortiment

Het assortiment omvat supplementen van Orthica, Solgar, Lamberts, Metagenics en Mattisson HealthStyle. Solgar staat bekend om zijn calciumcitraat tabletten die al jaren populair zijn als calciumsupplement. Mattisson HealthStyle biedt calciumcitraat aan in poedervorm, wat een flexibele dosering mogelijk maakt. De producten verschillen in dosering, tabletgrootte en eventuele toevoegingen - het is daarom zinvol de etiketten te vergelijken voordat u een keuze maakt.

Dosering en gebruik

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium verschilt per leeftijd en situatie. Volg altijd de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Calcium wordt doorgaans beter opgenomen wanneer het in kleinere doses over de dag wordt verdeeld. Neem bij vragen over de juiste dosering contact op met een arts of apotheker.

Bestelt u vóór 21:30 uur? Dan wordt uw bestelling de volgende dag geleverd. Bestellingen vanaf €25 worden bovendien gratis thuisbezorgd.