Pijnstilling: de complete gids voor effectieve pijnbestrijding

Wat is pijn en waarom voelen we het?

Pijn is een waarschuwingssignaal. Zenuwuiteinden sturen een seintje naar uw hersenen wanneer er schade of irritatie optreedt. We onderscheiden:

• Acute pijn – plotselinge pijn door bijvoorbeeld een val of verwonding
  

• Chronische pijn – langer dan drie maanden aanhoudend
  

• Neuropathische pijn – veroorzaakt door zenuwbeschadiging
  

• Nociceptieve pijn – door weefselschade
  

Hoewel pijn vervelend is, helpt het ons beschermen tegen verdere schade.

Hoe werkt pijnstilling?

Pijnstillers verminderen pijnsignalen of blokkeren de overdracht ervan. Vrij verkrijgbare pijnstillers zijn onder te verdelen in twee hoofdcategorieën:

• Werkt pijnstillend en koortswerend
  

• Relatief maagvriendelijk
  

• Geschikt bij hoofdpijn, koorts, griep en milde pijn
  

• Vaak de eerste keus, ook tijdens zwangerschap (altijd in overleg met arts)
  

2. NSAID’s (zoals ibuprofen, naproxen, diclofenac)

• Werken pijnstillend, ontstekingsremmend en koortswerend
  

• Geschikt bij ontstekingsgerelateerde pijn zoals gewrichtspijn, menstruatiepijn, kiespijn of sportblessures
  

• Moeten altijd met voeding worden ingenomen i.v.m. kans op maagklachten
  

• Gewrichtspijn door artrose of overbelasting
  

• Spierpijn en sportblessures
  

• Menstruatiepijn
  

• Kiespijn
  

• Migraine
  

Vormen en sterktes ibuprofen

• Vrij verkrijgbaar tot 400 mg
  

• Hogere doseringen (600 mg en hoger) alleen op recept
  

Paracetamol of ibuprofen: wat kiest u?

• Paracetamol → eerste keus bij hoofdpijn, koorts, lichte pijn, zwangerschap of maagklachten
  

• Ibuprofen → voorkeur bij pijn met ontsteking (zwelling, roodheid, warmte)
  

• Combinatie → in sommige gevallen mogelijk, maar altijd in overleg met arts of apotheker
  

Bijwerkingen en veilig gebruik

• Paracetamol: nooit meer dan de maximale dosering (risico op leverschade)
  

• NSAID’s: kans op maagklachten, vooral bij langdurig gebruik. Gebruik met eten en niet langer dan nodig.
  

• Let op interacties met andere medicijnen en controleer altijd de bijsluiter.
  

Alternatieve pijnbestrijding

Naast medicijnen kunt u pijn soms ook op andere manieren verlichten:

• Warmte: ontspant spieren en verlicht krampen
  

• Kou: bij acute blessures en zwelling
  

• Massage en beweging: tegen spierspanning en chronische pijn
  

• Supplementen: sommige mensen ervaren baat bij o.a. magnesium (spierkrampen), omega-3 (gewrichtspijn), kurkuma of duivelsklauw
  

Let op: ook natuurlijke middelen kunnen bijwerkingen hebben of wisselwerken met medicijnen.

Speciale aandachtspunten

• Kinderen: gebruik speciale kinderparacetamol of -ibuprofen en doseer op gewicht, niet op leeftijd. Nooit aspirine geven onder 12 jaar.
  

• Ouderen: meer kans op bijwerkingen bij NSAID’s. Overleg altijd met arts.
  

• Zwangerschap: paracetamol is meestal de eerste keus, NSAID’s worden afgeraden – vooral in het laatste trimester.
  

Wanneer naar de dokter?

Ga naar uw arts bij:

• Pijn die langer dan een week aanhoudt
  

• Zeer hevige of plotselinge pijn
  

• Pijn met koorts boven 39°C
  

• Pijn na een ongeluk of val
  

• Pijn in combinatie met braken, bloedingen of kortademigheid
  

• Onvoldoende effect van pijnstillers

Veelgestelde vragen over pijnstilling

Hoe snel werken pijnstillers?

• Paracetamol: 30–60 minuten
  

• Ibuprofen: 30–45 minuten (liquid caps vaak sneller, 15–20 minuten)
  

Kan ik alcohol drinken bij pijnstillers?

• Paracetamol + alcohol = extra belasting voor lever
  

• NSAID’s + alcohol = verhoogd risico op maagklachten
  

Conclusie: verstandig omgaan met pijnstilling

Pijnstillers kunnen uw kwaliteit van leven verbeteren, maar kies altijd bewust:

• Stem de keuze af op het type pijn
  

• Houd u aan de juiste dosering
  

• Gebruik niet langer dan nodig
  

• Zoek tijdig medische hulp als pijn aanhoudt of verergert
  

Heeft u vragen of wilt u persoonlijk advies? Neem gerust contact op met onze gediplomeerde drogisten.

Disclaimer: Deze informatie vervangt geen medisch advies. Lees altijd de bijsluiter en overleg bij twijfel met uw arts of apotheker.