Zwangerschapsvitaminen

Welke zwangerschapsvitamine hebt u nodig bij zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap moet u twee extra stoffen binnenkrijgen, namelijk foliumzuur en vitamine D. Die slikt u in de vorm van capsules of pillen.

Vitamine D
Het advies is om 10 mg extra vitamine D in te nemen per dag. Daardoor blijven uw botten en de botten van de baby gezond. Een goede zwangerschapsvitamine D kan u bestellen bij De Online Drogist.nl. U kunt ook kiezen voor een multivitamine voor zwangere vrouwen waarin de benodigde hoeveelheid vitamine D zit verwerkt.

Foliumzuur
Het advies is om ongeveer 4 weken voordat u mogelijk bevrucht wordt, te beginnen met extra foliumzuur. Dat is vaak het moment waarop de stopt met anticonceptie en probeert zwanger te worden. Slik de eerste 8 weken van de zwangerschap of 10 weken na de eerste dag van de laatste menstruatie extra foliumzuur. Om preciezer te zijn: het advies is om dan 400 tot 500 microgram (0,4 mg) foliumzuur extra te slikken. Daardoor hebt u minder kans op een baby met open ruggetje.

Na de tiende week van de zwangerschap mag u stoppen met het slikken van extra foliumzuur. Foliumzuur is natuurlijk te bestellen bij De Online Drogist.nl. Ook hier kan u weer kiezen voor losse capsules met foliumzuur of een multivitamine waarin foliumzuur zit.

Extra zwangerschapsvitamine slikken
Het kan slim zijn om andere vitaminen te slikken als u denkt dat u bijvoorbeeld niet genoeg vitamine B of C binnenkrijgt. Neem wel een goede zwangerschapsvitamine die niet te hoge doseringen bevat. Het slimste is om een multivitamine te nemen die voor zwangere vrouwen bedoeld zijn. Bij De Online Drogist.nl zijn diverse merken zwangerschapsmultivitaminen te koop.