Vitamine B12 draagt bij aan de natuurlijke energie. Het staat ook wel bekend als cobalamine. B12 is een veel gebruikte vitamine . Sterker nog: de populariteit van vitamine B12 supplementen neemt alleen maar toe. Waarom slikken veel mensen vitamine B12? Wellicht dat het iets te maken heeft met opkomst van het vegetarisch en veganistisch eten . Er zijn steeds meer mensen die het eten van dierlijke producten vermijden. Voldoende vitamine B12 krijgt u echter alleen binnen, wanneer u wél dierlijke producten eet. Veganisten wordt dan ook aangeraden om vitamine B12 supplementen te gebruiken. In dit artikel leest u alles over vitamine B12 en vitamine B12 supplementen die u online kunt bestellen op DeOnlineDrogist.nl.

Wat doet vitamine B12?

Dat B12 belangrijk is, staat buiten kijf. Vitamine B12 is gezond. Deze vitamine is namelijk gekoppeld aan de ondersteuning van meerdere functies binnen het lichaam. Zo wordt het ook wel de ‘energie-vitamine’ genoemd.

Waar zit vitamine B12 in?

Vitamine B12 zit voornamelijk, eigenlijk bijna alleen maar, in dierlijke producten. In bijvoorbeeld eieren, vlees, zuivel en in vis vindt u vitamine B12. In kleine hoeveelheden zit het ook in algen of in zeewier. Maar het B12 dat hierin zit is moeilijker op te nemen voor het lichaam dan het vitamine B12 uit dierlijke producten.

Wie loopt het meeste risico op een vitamine B12 tekort?

Met name onder de volgende groepen mensen kan een vitamine B12 tekort voorkomen:

Welke vitamine B12 is het beste?

Er zijn verschillende vormen van vitamine B12 supplementen. Belangrijk is dat een vitamine B12 supplement de biologisch actieve vorm van vitamine B12 bevat. Dit wordt op het etiket vaak aangeduid als methylcobalamine. Deze biologisch actieve vorm wordt goed opgenomen. Hieronder ziet u een overzicht van de vitamine B12 supplementen die u online kunt bestellen. Van zuigtabletten tot capsules en van zakjes poeder, tot combinatie-supplementen:

Wanneer is uw vitamine B12 te hoog?

Is vitamine B12 gevaarlijk? Kunt u er ook te veel van innemen? Bij sommige vitaminen kan het schadelijk zijn wanneer u er te veel van binnenkrijgt. Echter is een teveel aan B12 niet schadelijk. Er is geen bovengrens hoeveel u mag innemen opgesteld. Wel is er een minimum. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B12 is 2,8 microgram. Tijdens zwangerschap of het geven van borstvoeding ligt de behoefte aan vitamine B12 zelfs nog wat hoger. Ook is bekend dat het opnamepercentage van deze vitamine verandert met de inname. Het percentage van het vitamine B12 dat u opneemt uit de voeding, neemt af naarmate u meer vitamine B12 inneemt. Let op:

Waar kan ik vitamine B12 kopen?

Vitamine B12 online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u meer weten over de vitamine B12 supplementen, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen graag en voorzien u graag van deskundig advies. Bestelt u voor 21.30 uur? Dan bezorgen wij uw bestelling de volgende dag aan huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis thuisbezorgd.