Shatavari

Wat is shatavari?

Shatavari is de naam van de plant Asparagus racemosus, een aspergesoort uit India en omliggende landen. Voor supplementen wordt de gedroogde wortel gebruikt. De plant heeft een lange traditie in de Indiase ayurvedische keuken en kruidenkunde.

Vormen en merken

In deze categorie vind je shatavari in verschillende vormen, zodat je kiest wat het best bij je past:

• Capsules: Holisan Shatavari Capsules, Purasana Shatavari Vegacaps, Fushi Biologische Shatavari Capsules, Physalis Shatavari Capsules en Vanan Shatavari Capsules.
• Tabletten: VedaCure Shatavari Tabletten, verkrijgbaar in een verpakking van 60 en 120 stuks.
• Poeder: Purasana Vegan Shatavari Raw Powder, dat je kunt mengen door bijvoorbeeld een smoothie, yoghurt of warme drank.

Hoe kies je?

Capsules en tabletten zijn handig als je een vaste hoeveelheid per dag wilt en weinig tijd hebt. Poeder geeft meer vrijheid in gebruik, maar heeft een eigen, licht bittere smaak. Let verder op het aantal stuks per verpakking, of de capsules plantaardig zijn (vegacaps) en op de overige ingrediënten op het etiket. Volg altijd de aanbevolen dagdosering op de verpakking. Een supplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Ben je zwanger, geef je borstvoeding, gebruik je medicijnen of twijfel je? Raadpleeg dan je arts of apotheker.

Bekijk ook andere kruidensupplementen zoals rode klaver, bacopa en vrouwenmantel, of ontdek ons aanbod superfood.