Maaltijdvervangende shakes

Shakes kunnen gebruikt worden als maaltijdvervanger. Maaltijdvervangers zijn alternatieven voor een gewone maaltijd. Ze zijn onder te verdelen in onder andere complete maaltijden, ontbijtproducten en shakes. U vervangt met een shake dus bijvoorbeeld uw ontbijt, lunch of avondeten.

Er kunnen meerdere redenen zijn om shakes te nuttigen. Bijvoorbeeld als u wilt afvallen, als u veel sport of wanneer u weinig tijd heeft om een hele maaltijd te maken. In een goede shake zitten voldoende voedingsvezels, vitamines en mineralen, waardoor de shake een volwaardige maaltijd vormt. Ook moeten er voldoende eiwitten in shakes zitten. Eiwitten zijn namelijk belangrijke bouwstenen voor onder andere spieren, en die worden afgebroken als u minder eet.

Maaltijdvervangende shakes zijn vaak zoet van smaak en daarom makkelijk op te drinken. Bovendien zorgen ze voor een verzadigd gevoel. U maakt de shake in het algemeen door een poeder op te lossen in water, yoghurt of melk. 

Waar zijn shakes goed voor?

U kunt maaltijdvervangende shakes gebruiken om af te vallen, omdat er over het algemeen minder calorieën in zitten dan in een gewone maaltijd. Hierdoor krijgt u minder energie binnen en kunt u gewicht verliezen. Daarnaast krijgt u door het nuttigen van shakes voldoende vitamines en mineralen binnen. U kunt zelf bepalen hoe snel u afvalt door een of meerdere maaltijden per dag te vervangen door een shake. 

Voordelen van shakes

• Afgemeten porties: De shakes zorgen ervoor dat u afgemeten porties eet. Hierdoor eet u niet te veel. Uit onderzoek blijkt dat het vervangen van twee maaltijden per dag door maaltijdvervangers helpt bij gewichtsverlies;
• Gemak: Bovendien zijn shakes makkelijk en snel in gebruik omdat u ze meestal alleen hoeft aan te lengen;
• Eiwitshakes voor sporters: Shakes zijn ook te gebruiken voor mensen die veel sporten. Met name proteïne shakes zijn hiervoor geschikt. 

Een nadeel van maaltijdvervangende shakes is dat u misschien weer kunt aankomen als u weer overstapt naar gewone maaltijden. Het vervangen van een maaltijd en een tussendoortje door een maaltijdvervanger kan wel helpen om gewichtstoename te voorkomen na het afvallen. U kunt ook de hulp van een diëtist inschakelen als u wilt afvallen met behulp van shakes.

Hoe shakes maken?

Waar kan ik shakes kopen?

Shakes online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u uw shakes voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 25 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kosten shakes?

Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment shakes, met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer shakes in de aanbieding zijn.