Gezonder drinken

Dat water gezond is, zal u vast bekend in de oren klinken. Bij DeOnlineDrogist.nl vindt u dan ook veel varianten van gezond water. Ook zijn er speciale gezonde sappen waarbij uw lichaam niet alleen profiteert van de vochtopname, maar ook van de extra voedingstoffen. Er zijn zelfs dranken die ondersteunen bij het afvallen, bovendien kunt u uw lichaam een handje helpen met reinigen door te detoxen.Lees meer
  • Cool Bear Framboos Appel Vruchtensiroop 3x750ML
    21% korting*

    Cool Bear

    Framboos Appel Vruchtensiroop | 3x750ML

    (3)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 14,07
    11,07

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Cool Bear Framboos Appel Vruchtensiroop 750ML
    21% korting*

    Cool Bear

    Framboos Appel Vruchtensiroop | 750ML

    (3)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 4,69
    3,69

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Cool Bear Framboos Appel Vruchtensiroop 6x750ML
    21% korting*

    Cool Bear

    Framboos Appel Vruchtensiroop | 6x750ML

    (3)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 28,14
    22,14

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Cool Bear Framboos Appel Vruchtensiroop 12x750ML
    Gratis verzending 21% korting*

    Cool Bear

    Framboos Appel Vruchtensiroop | 12x750ML

    (3)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 56,28
    44,28

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Rabenhorst Welzijn - met ijzer 750ML
    25% korting*

    Rabenhorst

    Welzijn - met ijzer | 750ML

    (12)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 3,99
    2,99

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Rabenhorst Cranberrysap 750ML

    Rabenhorst

    Cranberrysap | 750ML

    (17)
    Voorraad: > 50
    7,95
  • Rabenhorst Innerlijke Schoonheid - met biotine 750ML
    25% korting*

    Rabenhorst

    Innerlijke Schoonheid - met biotine | 750ML

    (8)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 3,99
    2,99

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Waterdrop Microlyte Berry Electrolyte Hydration Cubes 12ST
    25% korting*

    Waterdrop

    Microlyte Berry Electrolyte Hydrati...12ST

    (2)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 8,99
    6,74

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Waterdrop Flair Microdrink Vitamin Hydration Cubes 12ST
    25% korting*

    Waterdrop

    Flair Microdrink Vitamin Hydration ...12ST

    (1)
    Voorraad: 39
    Advies van
    fabrikant 7,49
    5,62

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Lima Amandel Drink Ongezoet 1LT
    16% korting*

    Lima

    Amandel Drink Ongezoet | 1LT

    (8)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 2,92
    2,44

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Rabenhorst Ananassap 750ML

    Rabenhorst

    Ananassap | 750ML

    (14)
    Voorraad: > 50
    4,19
  • Rabenhorst Goed voor de Gemoedstoestand 750ML
    25% korting*

    Rabenhorst

    Goed voor de Gemoedstoestand | 750ML

    (17)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 3,99
    2,99

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Rabenhorst Bosbessensap 330ML

    Rabenhorst

    Bosbessensap | 330ML

    (12)
    Voorraad: > 50
    4,39
  • Rabenhorst Zwarte Bessennectar 750ML

    Rabenhorst

    Zwarte Bessennectar | 750ML

    (14)
    Voorraad: > 50
    4,29
  • Soof Siroop Blauwe Bes, Lavendel, Zwarte Bes & Appel 340ML

    Soof

    Siroop Blauwe Bes, Lavendel, Zwarte...340ML

    (2)
    Voorraad: > 50
    10,15
  • Rabenhorst Beschermen - met zink 750ML
    25% korting*

    Rabenhorst

    Beschermen - met zink | 750ML

    (7)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 3,99
    2,99

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Soof Siroop Roos, Kardemom, Peer & Appel 340ML

    Soof

    Siroop Roos, Kardemom, Peer & Appel | 340ML

    (4)
    Voorraad: 22
    9,49
  • Waterdrop Microdrink Lemon-Lime Vitamin Hydration Cubes 12ST
    25% korting*

    Waterdrop

    Microdrink Lemon-Lime Vitamin Hydra...12ST

    (1)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 7,49
    5,62

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Rabenhorst Vlierbessensap 330ML

    Rabenhorst

    Vlierbessensap | 330ML

    (11)
    Voorraad: > 50
    4,99
  • Rabenhorst Druivensap & IJzer 750ML

    Rabenhorst

    Druivensap & IJzer | 750ML

    (8)
    Voorraad: > 50
    4,19
  • Soof Siroop Citroen, Munt & Appel 340ML

    Soof

    Siroop Citroen, Munt & Appel | 340ML

    (4)
    Voorraad: > 50
    9,49
  • The GUTsy Captain Kombucha Ginger Lemon 1LT

    The GUTsy Captain

    Kombucha Ginger Lemon | 1LT

    (1)
    Voorraad: > 50
    5,09
  • The GUTsy Captain Kombucha Ginger & Lemon 400ML

    The GUTsy Captain

    Kombucha Ginger & Lemon | 400ML

    Voorraad: > 50
    2,65
  • Maria Treben Schweden Tropfen Bitter Elixer 700ML
    Gratis verzending

    Maria Treben

    Schweden Tropfen Bitter Elixer | 700ML

    (1)
    Voorraad: > 50
    39,99
  • The GUTsy Captain Kombucha Pineapple & Peach 400ML

    The GUTsy Captain

    Kombucha Pineapple & Peach | 400ML

    (1)
    Voorraad: > 50
    2,65
  • Soof Drink Sparkling Roos, Kardemom, Peer, Appel & Water 250ML

    Soof

    Drink Sparkling Roos, Kardemom, Pee...250ML

    (2)
    Voorraad: > 50
    1,59
  • Rabenhorst Acerola Multivruchtensap 750ML

    Rabenhorst

    Acerola Multivruchtensap | 750ML

    (8)
    Voorraad: 13
    3,49
  • Soof Siroop Citroengras, Peer, Limoen & Citroen 340ML

    Soof

    Siroop Citroengras, Peer, Limoen & ...340ML

    (1)
    Voorraad: > 50
    9,49
  • Soof Drink Sparkling Zwarte Bes, Lavendel, Appel & Water 250ML

    Soof

    Drink Sparkling Zwarte Bes, Lavende...250ML

    (2)
    Voorraad: > 50
    1,59
  • The GUTsy Captain Kombucha Raspberry 1LT

    The GUTsy Captain

    Kombucha Raspberry | 1LT

    (2)
    Voorraad: 41
    5,09
  • The GUTsy Captain Kombucha Raspberry 400ML

    The GUTsy Captain

    Kombucha Raspberry | 400ML

    (2)
    Voorraad: > 50
    2,65
  • Soof Siroop Wortel, Gember & Appel 340ML

    Soof

    Siroop Wortel, Gember & Appel | 340ML

    Voorraad: > 50
    9,49
  • Rabenhorst Multivruchtensap 750ML

    Rabenhorst

    Multivruchtensap | 750ML

    (11)
    Voorraad: 23
    3,70
  • The GUTsy Captain Kombucha Original 1LT

    The GUTsy Captain

    Kombucha Original | 1LT

    (1)
    Voorraad: > 50
    5,09
  • HOLYSHOT Ginger Lemon 750ML
    36% korting*

    HOLYSHOT

    Ginger Lemon | 750ML

    (1)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 12,95
    8,35

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Rabenhorst Mini Rode Druivensap met IJzer 125ML

    Rabenhorst

    Mini Rode Druivensap met IJzer | 125ML

    (1)
    Voorraad: > 50
    1,40
  • The GUTsy Captain Kombucha Original 400ML

    The GUTsy Captain

    Kombucha Original | 400ML

    (1)
    Voorraad: 39
    2,65
  • HOLYSHOT Ginger Turmeric & Pineapple 750ML
    15% korting*

    HOLYSHOT

    Ginger Turmeric & Pineapple | 750ML

    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 12,95
    11,01

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Boerjan Kruidenbloedwijn 750ML

    Boerjan

    Kruidenbloedwijn | 750ML

    (1)
    Voorraad: > 50
    7,69
  • Soof Drink Sparkling Citroen, Munt, Appel & Water 250ML

    Soof

    Drink Sparkling Citroen, Munt, Appe...250ML

    Voorraad: > 50
    1,59
  • Rabenhorst Bosbessennectar 750ML

    Rabenhorst

    Bosbessennectar | 750ML

    (2)
    Voorraad: > 50
    7,29
  • Waterdrop Microlyte Grapefruit Hydration Cubes 12ST
    25% korting*

    Waterdrop

    Microlyte Grapefruit Hydration Cubes | 12ST

    (1)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 8,99
    6,74

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Gimber No2 Brut 700ML
    Gratis verzending

    Gimber

    No2 Brut | 700ML

    (3)
    Voorraad: 20
    27,99
  • Belvoir Fruit Farms Sparkling Elderflower 330ML

    Belvoir Fruit Farms

    Sparkling Elderflower | 330ML

    Voorraad: 32
    1,99
  • Belvoir Fruit Farms Ginger Beer 330ML

    Belvoir Fruit Farms

    Ginger Beer | 330ML

    Voorraad: 49
    1,99
  • Purasana Latté Curcuma & Ginger 120GR
    15% korting*

    Purasana

    Latté Curcuma & Ginger | 120GR

    (1)
    Voorraad: > 50
    Advies van
    fabrikant 8,95
    7,61

    *Gebaseerd op adviesprijs

  • Active O2 Apple Kiwi Mineraalwater 500ML

    Active O2

    Apple Kiwi Mineraalwater | 500ML

    (1)
    Voorraad: 47
    1,59
  • Active O2 Lemon Mineraalwater 500ML

    Active O2

    Lemon Mineraalwater | 500ML

    Voorraad: > 50
    1,59
  • Gimber No2 Brut 500ML

    Gimber

    No2 Brut | 500ML

    (3)
    Voorraad: 36
    23,99
  • Gimber No2 Brut 200ML

    Gimber

    No2 Brut | 200ML

    (3)
    Voorraad: 38
    14,99
1

Gezonder drinken

Waarom is drinken belangrijk?

Water is een erg belangrijk voedingselement in ons dagelijks leven en helpt ons lichaam functioneren. Het menselijk lichaam bestaat ook voor een groot deel uit vocht. Zo bestaat het vrouwelijk lichaam gemiddeld voor de helft uit vocht, bij mannen is dat ietsje meer: zo’n 65%. Het lichaam gebruikt dit vocht bij de opname van voedingsstoffen in de darm, maar ook voor de afvoer van voedings- en afvalstoffen. Daarnaast is vocht nodig bij het regelen van de lichaamstemperatuur.

Onze huid, nieren, longen en onze spijsvertering hebben ook water nodig om te functioneren. Op het moment dat vocht/water ons lichaam verlaat, maar niet wordt aangevuld ontstaat er een probleem: de processen in ons lichaam kunnen dan niet meer voluit werken.

Wat is gezond om te drinken?

Het water dat ons lichaam nodig heeft, halen we voor 20-30% uit eten, 70-80% uit drinken maar ook uit een goed werkende stofwisseling. Het meeste vocht halen we dus uit drinken. Hoeveel u drinkt en wat u drinkt is best goed om in te gaten te houden. We willen allemaal natuurlijk dat ons lichaam goed blijft werken. Per dag heeft het lichaam 1,5 tot 2 liter water nodig uit dranken.

Het beste vullen we het vochtgehalte in ons lichaam aan met dranken als water, thee, gezonde sappen of licht koolzuurhoudende dranken. Frisdrank kunnen we beter laten staan. Frisdrank bevat namelijk veel suiker en dus veel calorieën. Overmatig drinken van frisdrank verhoogt de kans op diabetes en overgewicht. De suiker in frisdrank kan daarnaast voor te veel vetopslag rond de organen zorgen. Bovendien is suiker een verslavend middel, doordat het ons een kortstondig geluksgevoel geeft.

glazen

Alternatief voor frisdrank

Wanneer u frisdrank erg lekker vindt, kan het lastig zijn om het te laten staan. Gelukkig zijn er alternatieven. Zo zijn er caloriearme drankjes in verschillende smaken die verrijkt zijn met vitamines en mineralen. Deze drankjes zijn een gezond alternatief voor frisdrank en bevatten geen toegevoegde suikers. Een drankje zoals die van Vitamin Well met toegevoegde voedingstoffen zorgt op een gemakkelijke manier voor aanvulling van voedingstoffen en geeft u lichaam net even wat extra’s.

Ook lichtkoolzuurhoudende drankjes die ontstaan door fermentatie, zijn goed voor de vochtopname in uw lichaam. Op die manier worden bijvoorbeeld de verschillende drankjes van Captain Kombucha gemaakt. Bij het fermentatieproces worden micro-organismen, zoals bacteriën, schimmels en gisten gebruikt. Hierdoor worden probiotica en enzymen gecreëerd die processen in uw lichaam ondersteunen. Bovendien zijn deze gefermenteerde drankjes vrij van conserveringsmiddelen en zijn ze:

  • Vrij van toegevoegde zoetstoffen
  • Vrij van toegevoegde geurstoffen
  • Vrij van toegevoegde kleurstoffen
  • Vrij van toegevoegde smaakstoffen

Zelf een gezond alternatief voor frisdrank creëren? Voeg eens verschillende soorten fruit aan uw water toe voor een lekker smaakje. Voor meer gemak kunt u ook een smaakje aan uw kraanwater toevoegen door middel van siroop zonder suiker. Op die manier tovert u zonder al te veel gedoe uw kraanwater om in een verfrissend maar gezond drankje! Bij De Online Drogist kunt u suikervrije siropen van Soof en Cool Bear in verschillende smaken bestellen. Voor de ultieme drinkervaring van water kunt u er ook nog voor kiezen om het kraanwater te filteren met een waterfilter. Dit reinigt uw kraanwater van kalk- en vuildeeltjes en zorgt voor lekkerdere smaak van het water.

fruit in water

Extra gezond: groente- en vruchtensappen

We zijn gewend om de meeste vitamines en mineralen uit etenswaren te halen, maar dat is niet de enige manier! Belangrijke voedingstoffen kunnen we ook uit gezonde sappen halen en kan voor zowel een fysieke als mentale energie boost zorgen, bovendien kan het ondersteuning bieden bij afvallen.

Een biologische, 100% pure groentesap met verschillende groente kan ook dienen als een goed en snel begin van de dag, zo krijgt u gemakkelijk en snel een vitamine boost binnen. Maar ook voor specifieke gezondheidsredenen kunt u voor een groente- of vruchtensap kiezen. Wilt u bijvoorbeeld uw bloeddruk verlagen, dan kunt u het beste voor bietensap kiezen. Bietensap is bloeddrukverlagend door het stofje nitriet. Wanneer u last heeft van een griepje of verkoudheid, kan ook een gembersapje wonderen doen.

Reinig uw lichaam met detoxen

Over het algemeen zorgt het opruimmechanisme in ons lichaam ervoor dat alle gifstoffen die we dagelijks binnenkrijgen het lichaam ook weer verlaten. Maar het is zeker niet verkeerd om uw lichaam eens een handje te helpen. Dit kan door middel van detoxen. Detoxen staat eigenlijk voor het reinigen van uw lichaam door het aanpassen van de dagelijkse voeding. Dit wil zeggen dat u de ongezonde, vette en zoete voeding laat staan en dit vervangt met extra veel groente, fruit, detox thee én speciale detox drankjes. Zo kan het lichaam even helemaal ‘resetten’. In sommige detox kuren wordt zelfs helemaal niet meer gegeten en wordt er een sapkuur gevolgd.

Gezondheidseffecten thee

Ook het drinken van thee brengt een aantal gezondheidsvoordelen met zich mee. Zo is het bewezen dat het drinken van ongeveer 3 koppen groene of zwarte thee de kans op een beroerte verkleint en de bloeddruk verlaagt. Dit geldt hetzelfde voor het LDL-cholesterol gehalte, wat de kans op hart- en vaatziekten verkleint. *pas op met zoethout- en sterrenmixthee, deze verhogen juist de bloeddruk. Tijdens warme dagen kan gewone thee afgewisseld worden met een verantwoorde ijsthee zonder kunstmatige toevoegingen en suiker, zoals de ijsthee van Yogi of Tao.

Gezonde dranken kopen bij De Online Drogist

Bent u overtuigd geraakt van de voordelen van gezond drinken, kijkt u dan vooral eens welke gezonde drankjes De Online Drogist voor u in het assortiment heeft. Zoals de biologische sappen, groente- en vruchtensappen, de superfoodsappen, de verschillende soorten thee en de verantwoorde siroop zonder suiker.

thee drinken is gezond

Advies over Gezonder drinken?

Neem direct contact op met onze gediplomeerde drogisten.

Stel uw vraag