DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Gezonder drinken

Dat water gezond is, zal u vast bekend in de oren klinken. Bij DeOnlineDrogist.nl vindt u dan ook veel varianten van gezond water. Ook zijn er speciale gezonde sappen waarbij uw lichaam niet alleen profiteert van de vochtopname, maar ook van de extra voedingstoffen. Er zijn zelfs dranken die ondersteunen bij het afvallen, bovendien kunt u uw lichaam een handje helpen met reinigen door te detoxen.Lees meer
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Cool Bear Cassis Appel Vruchtensiroop Multiverpakking 3x750ML

    Cool Bear Cassis Appel Vruchtensiroop Multive... | 3x750ML

    Voorraad: > 50
    10,77
    25% korting
    8,08
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Cool Bear Cassis Appel Vruchtensiroop 750ML

    Cool Bear Cassis Appel Vruchtensiroop | 750ML

    Voorraad: > 50
    3,59
    25% korting
    2,69
  • Rabenhorst Welzijn - met ijzer 750ML

    Rabenhorst Welzijn - met ijzer | 750ML

    (3)
    Voorraad: > 50
    3,99
    25% korting
    2,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Provamel Rijst Kokos Drink 1LT

    Provamel Rijst Kokos Drink | 1LT

    Voorraad: > 50
    4,59
    4,22
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Kersen Nectar Sap 750ML

    Rabenhorst Kersen Nectar Sap | 750ML

    (11)
    Voorraad: > 50
    4,21
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Zwarte Bessennectar 750ML

    Rabenhorst Zwarte Bessennectar | 750ML

    (10)
    Voorraad: > 50
    3,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Druivensap & IJzer 750ML

    Rabenhorst Druivensap & IJzer | 750ML

    (4)
    Voorraad: > 50
    3,89
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Bosbessensap 330ML

    Rabenhorst Bosbessensap | 330ML

    (8)
    Voorraad: > 50
    4,62
  • Rabenhorst Beschermen - met zink 750ML

    Rabenhorst Beschermen - met zink | 750ML

    (4)
    Voorraad: > 50
    3,99
    25% korting
    2,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Cranberrysap 750ML

    Rabenhorst Cranberrysap | 750ML

    (8)
    Voorraad: > 50
    7,59
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Vlierbessensap 330ML

    Rabenhorst Vlierbessensap | 330ML

    (9)
    Voorraad: > 50
    4,99
  • Waterdrop Ice Tea Peach Microdrink Vitamin Hydration Cubes 12ST

    Waterdrop Ice Tea Peach Microdrink Vitamin Hy... | 12ST

    Voorraad: 50
    6,99
  • Rabenhorst Innerlijke Schoonheid - met biotine 750ML

    Rabenhorst Innerlijke Schoonheid - met biotine | 750ML

    (3)
    Voorraad: > 50
    3,99
    25% korting
    2,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Ananassap 750ML

    Rabenhorst Ananassap | 750ML

    (9)
    Voorraad: > 50
    3,89
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    The GUTsy Captain Kombucha Ginger Lemon 1LT

    The GUTsy Captain Kombucha Ginger Lemon | 1LT

    Voorraad: > 50
    4,79
  • Waterdrop Ice Tea Lemon Microdrink Hydration Cubes 12ST

    Waterdrop Ice Tea Lemon Microdrink Hydration ... | 12ST

    Voorraad: 34
    6,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    The GUTsy Captain Kombucha Pineapple & Peach 400ML

    The GUTsy Captain Kombucha Pineapple & Peach | 400ML

    Voorraad: 19
    2,05
  • Soof Siroop Blauwe Bes, Lavendel, Zwarte Bes & Appel 340ML

    Soof Siroop Blauwe Bes, Lavendel, Zwarte... | 340ML

    Voorraad: > 50
    9,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Waterdrop Boost Microdrink Vitamin Hydration Cubes 12ST

    Waterdrop Boost Microdrink Vitamin Hydration ... | 12ST

    Voorraad: 14
    7,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Kersensap 330ML

    Rabenhorst Kersensap | 330ML

    (13)
    Voorraad: > 50
    3,07
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Waterdrop Youth Microdrink Vitamin Hydration Cubes 12ST

    Waterdrop Youth Microdrink Vitamin Hydration ... | 12ST

    Voorraad: 4
    7,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Waterdrop Sky Microdrink Vitamin Hydration Cubes 12ST

    Waterdrop Sky Microdrink Vitamin Hydration Cubes | 12ST

    Voorraad: 15
    7,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Gember-Mix Sap 750ML

    Rabenhorst Gember-Mix Sap | 750ML

    (8)
    Voorraad: > 50
    3,89
  • Waterdrop Microlyte Blueberry Hydration Cubes 12ST

    Waterdrop Microlyte Blueberry Hydration Cubes | 12ST

    Voorraad: 21
    8,99
  • Waterdrop Love Microdrink Vitamin Hydration Cubes 12ST

    Waterdrop Love Microdrink Vitamin Hydration C... | 12ST

    Voorraad: 24
    7,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    The GUTsy Captain Kombucha Coconut 400ML

    The GUTsy Captain Kombucha Coconut | 400ML

    Voorraad: 36
    2,05
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Multivruchtensap 750ML

    Rabenhorst Multivruchtensap | 750ML

    (8)
    Voorraad: > 50
    3,59
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Bosbessennectar 750ML

    Rabenhorst Bosbessennectar | 750ML

    Voorraad: > 50
    7,29
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Provamel Rijst Drink Ongezoet 1LT

    Provamel Rijst Drink Ongezoet | 1LT

    Voorraad: > 50
    3,39
    3,12
  • Soof Siroop Roos, Kardemom, Peer & Appel 340ML

    Soof Siroop Roos, Kardemom, Peer & Appel | 340ML

    Voorraad: > 50
    9,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Lima Drinking Vinegar Apple 500ML

    Lima Drinking Vinegar Apple | 500ML

    Voorraad: 48
    3,56
  • Waterdrop Microlyte Grapefruit Hydration Cubes 12ST

    Waterdrop Microlyte Grapefruit Hydration Cubes | 12ST

    Voorraad: 40
    8,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    HOLYSHOT Ginger Lemon 750ML

    HOLYSHOT Ginger Lemon | 750ML

    Voorraad: 12
    12,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Waterdrop Focus Microdrink Vitamin Hydration Cubes 12ST

    Waterdrop Focus Microdrink Vitamin Hydration ... | 12ST

    Voorraad: > 50
    7,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Acerola Multivruchtensap 750ML

    Rabenhorst Acerola Multivruchtensap | 750ML

    (3)
    Voorraad: > 50
    3,29
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    HOLYSHOT Ginger Turmeric & Pineapple 750ML

    HOLYSHOT Ginger Turmeric & Pineapple | 750ML

    Voorraad: 5
    12,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Soof Drink Sparkling Zwarte Bes, Lavendel, Appel & Water 250ML

    Soof Drink Sparkling Zwarte Bes, Lavende... | 250ML

    Voorraad: 20
    1,59
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Rabenhorst Aronia Sap 3000ML
    Gratis verzending

    Rabenhorst Aronia Sap | 3000ML

    (5)
    Voorraad: 44
    23,49
  • Soof Siroop Wortel, Gember & Appel 340ML

    Soof Siroop Wortel, Gember & Appel | 340ML

    Voorraad: 23
    9,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Waterdrop Vibe Microdrink Vitamin Hydration Cubes 12ST

    Waterdrop Vibe Microdrink Vitamin Hydration C... | 12ST

    Voorraad: 36
    7,49
  • Vitamin Well Hydrate 500ML

    Vitamin Well Hydrate | 500ML

    Voorraad: > 50
    1,79
  • Soof Siroop Citroen, Munt & Appel 340ML

    Soof Siroop Citroen, Munt & Appel | 340ML

    Voorraad: 43
    9,49
  • Vitamin Well Reload 500ML

    Vitamin Well Reload | 500ML

    Voorraad: > 50
    1,79
  • Soof Siroop Citroengras, Peer, Limoen & Citroen 340ML

    Soof Siroop Citroengras, Peer, Limoen & ... | 340ML

    Voorraad: 20
    9,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Lima Drinking Vinegar Pomegranate 500ML

    Lima Drinking Vinegar Pomegranate | 500ML

    Voorraad: 38
    5,03
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Soof Drink Sparkling Roos, Kardemom, Peer, Appel & Water 250ML

    Soof Drink Sparkling Roos, Kardemom, Pee... | 250ML

    Voorraad: > 50
    1,59
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Waterdrop Relax Microdrink Vitamin Hydration Cubes 12ST

    Waterdrop Relax Microdrink Vitamin Hydration ... | 12ST

    Voorraad: > 50
    7,49
  • Vitamin Well Awake 500ML

    Vitamin Well Awake | 500ML

    Voorraad: > 50
    1,79
  • Vitamin Well Defence 500ML

    Vitamin Well Defence | 500ML

    Voorraad: 48
    1,79
  • Vitamin Well Care 500ML

    Vitamin Well Care | 500ML

    Voorraad: > 50
    1,79
1

Waarom is drinken belangrijk?

Water is een erg belangrijk voedingselement in ons dagelijks leven en helpt ons lichaam functioneren. Het menselijk lichaam bestaat ook voor een groot deel uit vocht. Zo bestaat het vrouwelijk lichaam gemiddeld voor de helft uit vocht, bij mannen is dat ietsje meer: zo’n 65%. Het lichaam gebruikt dit vocht bij de opname van voedingsstoffen in de darm, maar ook voor de afvoer van voedings- en afvalstoffen. Daarnaast is vocht nodig bij het regelen van de lichaamstemperatuur.

Onze huid, nieren, longen en onze spijsvertering hebben ook water nodig om te functioneren. Op het moment dat vocht/water ons lichaam verlaat, maar niet wordt aangevuld ontstaat er een probleem: de processen in ons lichaam kunnen dan niet meer voluit werken.

Wat is gezond om te drinken?

Het water dat ons lichaam nodig heeft, halen we voor 20-30% uit eten, 70-80% uit drinken maar ook uit een goed werkende stofwisseling. Het meeste vocht halen we dus uit drinken. Hoeveel u drinkt en wat u drinkt is best goed om in te gaten te houden. We willen allemaal natuurlijk dat ons lichaam goed blijft werken. Per dag heeft het lichaam 1,5 tot 2 liter water nodig uit dranken.

Het beste vullen we het vochtgehalte in ons lichaam aan met dranken als water, thee, gezonde sappen of licht koolzuurhoudende dranken. Frisdrank kunnen we beter laten staan. Frisdrank bevat namelijk veel suiker en dus veel calorieën. Overmatig drinken van frisdrank verhoogt de kans op diabetes en overgewicht. De suiker in frisdrank kan daarnaast voor te veel vetopslag rond de organen zorgen. Bovendien is suiker een verslavend middel, doordat het ons een kortstondig geluksgevoel geeft.

glazen

Alternatief voor frisdrank

Wanneer u frisdrank erg lekker vindt, kan het lastig zijn om het te laten staan. Gelukkig zijn er alternatieven. Zo zijn er caloriearme drankjes in verschillende smaken die verrijkt zijn met vitamines en mineralen. Deze drankjes zijn een gezond alternatief voor frisdrank en bevatten geen toegevoegde suikers. Een drankje zoals die van Vitamin Well met toegevoegde voedingstoffen zorgt op een gemakkelijke manier voor aanvulling van voedingstoffen en geeft u lichaam net even wat extra’s.

Ook lichtkoolzuurhoudende drankjes die ontstaan door fermentatie, zijn goed voor de vochtopname in uw lichaam. Op die manier worden bijvoorbeeld de verschillende drankjes van Captain Kombucha gemaakt. Bij het fermentatieproces worden micro-organismen, zoals bacteriën, schimmels en gisten gebruikt. Hierdoor worden probiotica en enzymen gecreëerd die processen in uw lichaam ondersteunen. Bovendien zijn deze gefermenteerde drankjes vrij van conserveringsmiddelen en zijn ze:

  • Vrij van toegevoegde zoetstoffen
  • Vrij van toegevoegde geurstoffen
  • Vrij van toegevoegde kleurstoffen
  • Vrij van toegevoegde smaakstoffen

Zelf een gezond alternatief voor frisdrank creëren? Voeg eens verschillende soorten fruit aan uw water toe voor een lekker smaakje. Voor meer gemak kunt u ook een smaakje aan uw kraanwater toevoegen door middel van siroop zonder suiker. Op die manier tovert u zonder al te veel gedoe uw kraanwater om in een verfrissend maar gezond drankje! Bij De Online Drogist kunt u suikervrije siropen van Soof en Cool Bear in verschillende smaken bestellen. Voor de ultieme drinkervaring van water kunt u er ook nog voor kiezen om het kraanwater te filteren met een waterfilter. Dit reinigt uw kraanwater van kalk- en vuildeeltjes en zorgt voor lekkerdere smaak van het water.

fruit in water

Extra gezond: groente- en vruchtensappen

We zijn gewend om de meeste vitamines en mineralen uit etenswaren te halen, maar dat is niet de enige manier! Belangrijke voedingstoffen kunnen we ook uit gezonde sappen halen en kan voor zowel een fysieke als mentale energie boost zorgen, bovendien kan het ondersteuning bieden bij afvallen.

Een biologische, 100% pure groentesap met verschillende groente kan ook dienen als een goed en snel begin van de dag, zo krijgt u gemakkelijk en snel een vitamine boost binnen. Maar ook voor specifieke gezondheidsredenen kunt u voor een groente- of vruchtensap kiezen. Wilt u bijvoorbeeld uw bloeddruk verlagen, dan kunt u het beste voor bietensap kiezen. Bietensap is bloeddrukverlagend door het stofje nitriet. Wanneer u last heeft van een griepje of verkoudheid, kan ook een gembersapje wonderen doen.

Reinig uw lichaam met detoxen

Over het algemeen zorgt het opruimmechanisme in ons lichaam ervoor dat alle gifstoffen die we dagelijks binnenkrijgen het lichaam ook weer verlaten. Maar het is zeker niet verkeerd om uw lichaam eens een handje te helpen. Dit kan door middel van detoxen. Detoxen staat eigenlijk voor het reinigen van uw lichaam door het aanpassen van de dagelijkse voeding. Dit wil zeggen dat u de ongezonde, vette en zoete voeding laat staan en dit vervangt met extra veel groente, fruit, detox thee én speciale detox drankjes. Zo kan het lichaam even helemaal ‘resetten’. In sommige detox kuren wordt zelfs helemaal niet meer gegeten en wordt er een sapkuur gevolgd.

Gezondheidseffecten thee

Ook het drinken van thee brengt een aantal gezondheidsvoordelen met zich mee. Zo is het bewezen dat het drinken van ongeveer 3 koppen groene of zwarte thee de kans op een beroerte verkleint en de bloeddruk verlaagt. Dit geldt hetzelfde voor het LDL-cholesterol gehalte, wat de kans op hart- en vaatziekten verkleint. *pas op met zoethout- en sterrenmixthee, deze verhogen juist de bloeddruk. Tijdens warme dagen kan gewone thee afgewisseld worden met een verantwoorde ijsthee zonder kunstmatige toevoegingen en suiker, zoals de ijsthee van Yogi of Tao.

Gezonde dranken kopen bij De Online Drogist

Bent u overtuigd geraakt van de voordelen van gezond drinken, kijkt u dan vooral eens welke gezonde drankjes De Online Drogist voor u in het assortiment heeft. Zoals de biologische sappen, groente- en vruchtensappen, de superfoodsappen, de verschillende soorten thee en de verantwoorde siroop zonder suiker.

thee drinken is gezond