Medicijnen stoppen met roken

Stoppen met roken

Stoppen met roken is niet de meest eenvoudige actie die er is. We weten allemaal dat roken slecht is voor de gezondheid, maar toch roken we jaarlijks heel wat pakjes weg met zijn allen. Waarom roken we? En waarom is het zo moeilijk om te stoppen?

Sigaretten worden gemaakt van tabak, gedroogde bladeren van de tabaksplant. Naast de tabak worden er ook nog andere ingredïenten aan de sigaret toegevoegd om een smaak of geur toe te voegen: zoethout, menthol, honing of suiker.

Wat gebeurt er als u rookt?

In sigarettenrook zitten meer dan 4000 chemische stoffen. De drie belangrijkste stoffen die schade toebrengen zijn teer, koolmonoxide en nicotine. Na aansteken van een sigaret, gaat de rook via de mond de longen in en het teer, nicotine en koolmonoxide verspreiden zich. De teer blijft achter in de longblaasjes en asfalteert als het ware de binnenkant van de longen. De koolmonoxide zorgt ervoor dat er minder zuurstof in het bloed kan zitten, zodat we ons minder fit en gezond voelen. De nicotine is de stof waarom we zo moeilijk van die sigaret afkomen. Nicotine is namelijk het verslavende bestanddeel in de sigaret.

Nicotineverslaving

Nicotine blokkeert de zenuwsignalen in de hersenen en zorgt er voor dat de roker zich ontspannen voelt. Men zegt dat men rustiger wordt en zich beter kunnen concentreren.
Maar dit is helaas van tijdelijke duur, want de hersenen maken juist weer nieuwe signalen om die blokkering op te heffen. Na enige tijd worden de rokers zich van deze signalen bewust, worden hier weer zenuwachtig en angstig van, met als gevolg dat ze weer een nieuwe sigaret moeten opsteken.
Het grootste probleem is dus dat nicotine verslavend is. Het lichaam went niet alleen aan de drug, maar heeft het nodig om normaal te functioneren.

Tips om te stoppen met roken

Twee op de drie mensen die roken, wil heel graag stoppen.
Echter voor mensen die maar 1 of 2 sigaretten roken per dag kan het nog weken of maanden duren voor ze geen zin meer hebben in een sigaret. Er zijn tal van hulpmiddelen om te stoppen met roken. Deze zijn gebaseerd op de fysieke reacties van het lichaam als u stopt met roken. Nicotinepleisters, tabletten, kauwgom, de inhaler, zijn allemaal voorbeelden van producten om de behoefte van uw lichaam aan nicotine te verminderen. Vergeet echter niet dat roken/ stoppen met roken ook een mentale kwestie is. Roken is aangeleerd gedrag. En aangeleerd gedrag is nu eenmaal lastig om af te leren. Met de wil om te stoppen, doorzettingsvermogen en steun van de omgeving kunt u roken afleren.